עס זענען עטלעכע טייפּס פון באַר פּול-אַפּס. אין דעם וועג זיי ציען זיך אין לעקציעס פֿאַר גשמיות בילדונג, אין דער אַרמיי און אין אַלע קאַמפּאַטישאַנז. דער קלאַסיש טיפּ פון ציען-אַרויף טריינז בפֿרט די צוריק מאַסאַלז. אָבער אין דער זעלביקער צייַט, גרויס...

ביז לעצטנס, אַטליץ געניצט ענערגיע טרינקען און אפילו קאָלאַ בעשאַס ראַסעס. וויסנשאַפֿט קען נישט שטיין נאָך, און נייַע פּראָדוקטן זענען ביסלעכווייַז ריפּלייסט די פריער געוויינט ענערגיע קוואלן. די אַרבעט פון אַן אַטלעט איז איצט צו קלייַבן זיי ריכטיק. יצט...

ספּאַגעטי - 300 ג טאַמאַטאָוז - 2-3 פּקס. קנאָבל - 2 קלאָוועס אַניאַנז - 1 פּיסי. בולגאַריש פעפער - 1 פּיסי. זאַלץ - צו געשמאַק ספּייסאַז - צו טעם ערד שוואַרץ פעפער - צו טעם גרינס ייל - פֿאַר פריינג גרינז - ווי עס וועט...

אַמינאָ אַסאַדז 2 ק 0 13.12.2018 (לעצט ריווייזד: 02.07.2019) דער העסאָפע איז אַ קאָמפּלעקס פון דריי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז - ליסין, אַרגינינע און אָרניטהינע. די סאַבסטאַנסיז פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון די ויסשיידונג פון אַנאַבאַליק האָרמאָנע דורך די פּיטויטערי דריז,...

יעדער גליטשלער, ספּעציעל אַ אָנהייבער, זאָל וויסן ווי צו טאָרמאָז אויף גליטשערס אין אַלע מעגלעך סיטואַטיאָנס. איר וועט זיין סאַפּרייזד, אָבער אפילו אַ לאַגער טאָרמאָז דאַרף זיין ביכולת צו נוצן עס. פילע אַטליץ בעסער צו פאָרן, און אָן עס, סלאָוינג אַראָפּ...

טשאַקראַ פליסנדיק איז אויך גערופֿן דינאַמיש קלערן, מעדיטאַטיווע פליסנדיק אָדער לעוואָנע גאַם פליסנדיק. די געניטונג איז געפֿונען אין פילע ביאָענערגי פּראַקטיסיז און איז פאָרשטעלן אין פאַרשידן יאָגאַ שולן. די פיר פון טשאַקראַ פליסנדיק איז געווען ערשטער דעוועלאָפּעד...