שער דעם ווידעא מיט דיין פרענדז, זיי וועלן זיין דאַנקבאַר צו איר
וואַרעם אַרויף איידער פליסנדיק טריינינג אָדער פאַרמעסט באשטייט פון 3 סטאַגעס: גרינג פליסנדיק, סטרעטשינג און סבו.
א געזונט-עקסאַקיוטאַד וואַרעם-אַרויף באטייטיק ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון שאָדן און אויך מאכט דיין מאַסאַלז טאָט און גומע, וואָס אַלאַוז איר צו דורכפירן בעסער.
איך דערמאָנען איר אַז איר קענען שטענדיק באַפרייַען אַ טריינינג פּראָגראַם פֿאַר יעדער מיטל אָדער לאַנג ווייַטקייט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן אַפּלאַקיישאַןווען איר פּלאָמבירן וואָס איר וועט לערנען אַלע פּרטים וועגן באקומען אַ יחיד טריינינג פּראָגראַם.
אויב איר האָט קיין פֿראגן, פרעגן זיי אין די באַמערקונגען אונטער די ווידעא.
.
בעסטע גרוס עגאָר רוטשניקאָוו
מיין ווק בלאַט: http://vk.com/id22505572
מייַן בלאַט אויף Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
מייַן פאַסעבאָאָק בלאַט: https://www.facebook.com/diurnar
