קאַטעגאָריע: קראָסספיט

BCAA 1K 2 23/06/2019 (לעצט ריווייזד: 05/05/2019) מוסקל מאַסע איז אַ וויכטיק מעטריק פֿאַר יעדער אַטלעט. פֿאַר איר שטעלן, עס איז נוצלעך צו נעמען אַ BCAA עקספּרעסס ביילאגע פון ​​דער באוווסטער פאַבריקאַנט סיבערמאַסס. באַלאַנסט קאָמפּלעקס...

6 ק נעווביע בענעפיץ 0 אפריל 07, 2018 (לעצט ריווייזד 16 יוני 2019) קאַרדיאָו איז איינער פון די יקערדיק עלעמענטן פון טריינינג פֿאַר קיין אַטלעט, צי עס איז באָדיבוילדינג, קראָסספיט אָדער אנדערע שטאַרקייט ספּאָרט. עס איז זייער וויכטיק צו אָבסערווירן...

Asparkam איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו ערידמיאַ-קערעקטינג דרוגס אָן-די-טאָמבאַנק. די עסאַנס פון זיין קאַמף איז נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און עלעקטראָליטעס. עס איז אַ מעטאַבאָליטע, אַ מקור פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. רעכט צו דעם, עס נאָרמאַלייזיז די האַרץ ריטם. מעדיצין...

וויסנשאַפֿט ווייסט פילע געוויקסן וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך ענדאָוקריין סיסטעם. הערבאַל רעמאַדיז האָבן אַ מילד ווירקונג אויף די ענדאָוקריין גלאַנדז, ינקריסינג די געשאפן כאָרמאָונז. וועגן דרייַסיק יאר צוריק, נוטראַסעוטיקאַל קאָמפּאַניעס...

באָדיוועיגהט עקסערסייזיז צו דערגרייכן אַ שטאַרק, מאַסקיאַלער גוף זענען פּונקט ווי עפעקטיוו ווי קעגנשטעל עקסערסייזיז. איינער-אָרעם שטופּ-אַפּס זענען איינער פון די קלאַסיש און מערסט שווער מווומאַנץ. שליימעסדיק טעכניק ריקווייערז קאָלאָסאַל שטאַרקייט - נאָך אַטשיווד...

פּאַטייטאָוז - 9 פּקס. (1-1.5 קג) קנאָבל - 3-4 קלאָוועס אַניאַנז - 3-4 פּקס. מאַסלינע ייל - צו טעם זאַלץ, ערד שוואַרץ פעפער - צו טעם גרין אַניאַנז - פֿאַר סערווינג פעטאַ קעז אָדער קורד קעז - פֿאַר סערווינג פּראָטעינס 1.9 ג...

הינדל ברוסט - 2 פּקס. בולגאַריש פעפער - 2 פּקס. גרין בינז - 100-150 ג סוי סאָוס - 2-3 טבספּ. ל. לימענע זאַפט - 1-2 טבספּ ל. קערי געווירץ - צו געשמאַק אָליווע ייל - פֿאַר ראָוסטינג זאַלץ - צו טעם ערד שוואַרץ פעפער...

טאָמער אַלעמען ווייסט וועגן די בענעפיץ פון וויטאַמין סי. עס ניט בלויז סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ינקריסיז די נאַטירלעך דיפענסיז פון דעם גוף, אָבער אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער שפּייַזן די סעלז פון קאַנעקטיוו, מוסקל, ביין געוועב, ימפּרוווז קאַמפּעקשאַן, מיינטיינז נאַטירלעך...

BAA איז אַ לייכט אַסימאַלייטיד פאָרעם פון Fe טשעלאַט. קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די דיפישאַנסי פון דעם עלעמענט אין דעם גוף. פע ייאַנז זענען אַ סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט פון העמאָגלאָבין, וואָס קאַנטריביוץ צו אָקסיגענאַטיאָן פון אָרגאַנס און געוועבן; זיי נעמען אָנטייל אין דער פאָרמירונג פון וועגן 70 ענזימעס,...

קרעאַטינע 2 ק 0 19/19/2018 (לעצט ריווייזד: 19/12/2018) XXI פּאָווער סופּער קרעאַטינע איז אַ ספּאָרט העסאָפע אין פּודער און קאַפּסל פאָרעם וויידלי געוויינט צווישן אַטליץ. די דייאַטערי העסאָפע כּולל קרעאַטינע מאַנכיידרייט, וואָס אָפפערס...