קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער איז אַן אָמעגאַ -6 פעט געפֿונען בפֿרט אין מילכיק און פלייש פּראָדוקטן. אַלטערנאַטיווע נעמען זענען CLA אָדער KLK. דעם העסאָפע האט געפֿונען וויידספּרעד נוצן אין באָדיבוילדינג ווי אַ מיטל פון לוזינג וואָג און ינקריסינג מוסקל מאַסע.
שטודיום דורכגעקאָכט אויף אַנימאַלס האָבן פּראָווען די יפעקטיוונאַס פון די נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן און צו פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די טעאָריע אַז רעגולער ינטייק פון CLA ינקריסאַז די יפעקטיוונאַס פון טריינינג און גיט אַ פאַרגרעסערן אין דאַר גוף מאַסע פֿאַר 2018, איז נישט באשטעטיקט. דעריבער, קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער איז געניצט ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע וואָס סטרענגטאַנז דעם גוף.
אין 2008, די יו.עס.פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן אנערקענט די זיכערקייַט פון קלאַ. דער העסאָפע באקומען אַ אַלגעמיין געזונט קאַטעגאָריע און איז געווען אַפישאַלי באוויליקט פֿאַר באַפרייַונג אין די פאַרייניקטע שטאַטן.
סלימינג יפעקטיוונאַס
מאַנופאַקטורערס פון פּראָדוקטן מיט קלאַ פאָדערן אַז דער מאַטעריע איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון גוף פּראַפּאָרשאַנז ווייַל עס ברייקס אַראָפּ פאַץ אין די אַבדאָמינאַל און אַבדאָמינאַל געגנט און אויך פּראַמאָוץ מוסקל וווּקס. די אַד געמאכט לינאָלעיק זויער גאַנץ פאָלקס ביי באָדיבוילדערס. אָבער, איז עס טאַקע אַז גוט?
אין 2007, דורכגעקאָכט מער ווי 30 שטודיום אַז זויער קען נישט באטייטיק רעדוצירן פעט מאַסע, אָבער עס האט כּמעט קיין ווירקונג אויף מוסקל וווּקס.
12 ווערייאַטיז פון לינאָלעיק זויער זענען באַוווסט, אָבער צוויי האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף דעם גוף:
- סיס -9, טראַנס -11.
- סיס -10, טראַנס -12.
די פאַץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט און ווייטאַלאַטי. די בייַזייַן פון טראַנס טאָפּל קייטן דיטערמאַנז לינאָלעיק זויער צו אַ טיפּ פון טראַנס פעט. אָבער, עס טוט נישט שאַטן דעם גוף. דאָס איז רעכט צו זיין נאַטירלעך אָנהייב, ווי קעגן צו טראַנס פאַץ, וואָס זענען סינטיסייזד דורך יומאַנז.
אַרגומענטן קעגן קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער
א נומער פון פרייַ שטודיום זענען דורכגעקאָכט וואָס האָבן נישט באשטעטיקט די פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט ווי די ווויסט פון די העסאָפע מאַניאַפאַקטשערערז. אין באַזונדער, די ווירקונג פון וואָג אָנווער איז באמערקט אין קליין סיזעס און ארויסגעוויזן זיך בלויז פֿאַר 2-3 וואָכן, נאָך וואָס עס פאַרשווונדן. די positive ענטפער פון דער העסאָפע איז רייטאַד דורך די ריסערטשערז ווי נעגלאַדזשאַבאַל. צוליב דעם, עטלעכע באָדיבוילדערס און אַטליץ האָבן געגעבן CLA נוצן.
דאָך, CLA קען נישט זיין דער בלויז לייזונג אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי, אָבער ווי אַ אַדדזשווואַנט, עס האט די רעכט צו לעבן, ווייַל עס טאַקע האט ימיונאַמאָודאַלאַטאָרי פּראָפּערטיעס, סטרענגטאַנז די האַרץ און בלוט כלים און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק.
דאָך, עס איז אַ מעגלעכקייט אַז די דורכגעקאָכט שטודיום האָבן געוויזן אַזאַ נידעריק יפעקטיוונאַס ווייַל פון די ניט גענוגיק געדויער פון דעם קורס, פאַלש דאָוסאַדזש פון די מעדיצין אָדער ינאַקיעראַסיז אין אַסעסינג די דאַטן באקומען. אָבער, מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז אויב לינאָלעיק זויער העלפּס צו פאַרלירן וואָג, עס איז נישטיק.
זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דער העסאָפע האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין זעלטן פאלן, נאָך אַ געוואקסן ינטייק, אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן אָדער עקל קען פּאַסירן. CLA זאָל זיין גענומען אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט פּראָטעין, אַזאַ ווי מילך צו מינאַמייז ומבאַקוועמקייַט.
דער העסאָפע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין קינדער, שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, ווי געזונט ווי מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין.
טראָץ דעם פאַקט אַז קלאַ איז סאָלד אָן אַ רעצעפּט און האט מינימאַל נעגאַטיוו יפעקס, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער און טריינער איידער איר נעמען עס. דער מומכע וועט העלפֿן איר קלייַבן די רעכט מעדיצין און די רעזשים פֿאַר גענומען עס. איידער נוצן, איר זאָל לייענען די ינסטראַקשאַנז.
סופּפּלעמענץ מיט לינאָלעיק זויער
פּרעפּעריישאַנז מיט קלאַ זענען כּמעט די זעלבע אין זאַץ. דער פּרייַז פון אַ באַזונדער העסאָפע דעפּענדס בלויז אויף די פּראָדוצירן סאָרט. די מערסט פאָלקס און אַפאָרדאַבאַל בראַנדז זענען Now Foods, Nutrex, VP Laboratory. א דינער פאַבריקאַנט גערופן עוואַלאַר איז אויך באַוווסט אין רוסלאַנד. די קאָסטן פון די מעדיצין קענען דערגרייכן 2000 רובל.
אין 2018, CLA פּראָדוקטן האָבן אַפ אַנ עמעס פאַרפאַלן פּאָפּולאַריטעט צווישן באָדיבוילדערס, און מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג דורך גענומען דייאַטערי ביילאגעס מיט זייער דיעטע. די אַראָפּגיין אין פאָדערונג איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט די לעצטע טעסץ פון לינאָלעיק זויער און די דערקענונג פון די נידעריק יפעקטיוונאַס, און די ימערדזשאַנס פון נייַ נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס געבן בעסער רעזולטאַטן פֿאַר די זעלבע געלט.
נאַטירלעך געזונט קוואלן פון לינאָלעיק זויער
קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער ביילאגעס קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר פודז מיט הויך מאַטעריע. א הויכע סומע פונעם סובסטאנץ געפינט זיך אין רינדערנס, לאם און ציג פלייש, בתנאי אז דער בהמה עסט נאטורליך, ד.ה. גראָז און היי. עס איז אויך פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין מילכיק פּראָדוקטן.
וויאזוי צו ניצן?
דער אַדאַטיוו איז געניצט אַרויף צו דריי מאָל אַ טאָג. די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש איז 600-2000 מילאַגראַמז. די מערסט פּראָסט פאָרעם פון קלאַ מעלדונג איז געל-אָנגעפילט קאַפּסאַלז. דאַנק צו דעם פאָרעם, די מאַטעריע איז אַבזאָרבד רעכט. קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער איז אויך געשאפן ווי טייל פון פעט ברענען קאַמפּלעקסאַז. עס איז יוזשאַוואַלי געפֿונען אין אַ מישן מיט ל-קאַרניטינע אָדער טיי פֿאַר וואָג אָנווער. דער אָפּטראָג צייט איז נישט רעגיאַלייטאַד דורך דער פאַבריקאַנט. באַזירט אויף דעם פאַקט אַז די מאַטעריע קען נישט ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, איר קענען נוצן עס אפילו איידער בעדטיים.
די יפעקטיוונאַס פון קלאַ איז אין צווייפל. די העסאָפע איז נאָך געניצט פֿאַר געזונט העכערונג און צוזאַמען מיט וואָג אָנווער קאַמפּלעקסאַז. ווען געוויינט ריכטיק, עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און אויך פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. דער מאַטעריע האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
