קאַטעגאָריע: עסנוואַרג

עס איז אַנלייקלי אַז מיר וועלן יבערראַשן ווער עס יז דורך ענטפֿערס די קשיא "קען איך טרינקען וואַסער בעשאַס טריינינג" דורכויס. די מיינונג אויך האט אַ פּאָליאַר פונט פון מיינונג. זאל ס פונאַנדערקלייַבן די פּראָס און קאָנס! פארוואס קענען איר? דער מענטש גוף באשטייט פון כּמעט 80...

הייַנט אַ קאָנטראָווערסיאַל סיטואַציע איז אויף די אַגענדאַ: איז עס מעגלעך צו טרינקען וואַסער נאָך אַ ווערקאַוט? וואָס טאָן איר טראַכטן? ימאַגינע פֿאַר אַ מאָמענט דיין צושטאַנד נאָך אַקטיוו שטאַרקייט טריינינג! איר זענט מיד, ויסגעמאַטערט, דיכיידרייטאַד. כל איר חלום פון איז צו שטילן דיין דאָרשטיק פון די האַרץ....

הייַנט מיר וועלן געפֿינען זיך צי איר קענען פאַרגינענ זיך צו עסן אַ באַנאַנע נאָך אַ ווערקאַוט, אָדער איז עס בעסער צו נאָכגעבן זיך? אויך, ווי וועגן אַ פֿאַרבייַסן רעכט צווישן סעץ? אַזוי, ערשטער, לאָזן אונדז דיספּעל אַ פאָלקס מיטאָס! Bananas ביישטייערן צו אַביסאַטי. וואָס די...

ניט יעדער אַספּיירינג אַטלעט ווייסט וואָס צו טרינקען בעשאַס טריינינג. אָבער, עס ס גרויס אויב אין פּרינציפּ, ער פארשטייט אַז טרינקט איז נייטיק. עס בלייבט בלויז צו רעכענען וואָס איר קענען און וואָס קען נישט טרינקען, און פֿאַר אַ בעסער פארשטאנד פון דער טעמע - וואָס איז עס נויטיק?...

הייַנט מיר באַשלאָסן צו פאַרבינדן אַ זייער קאָנטראָווערסיאַל טעמע, די דעבאַטע אויף וואָס וועט נישט פאַרגינענ זיך אין קיין וועג - איז עס מעגלעך צו טרינקען קאַווע איידער טריינינג? עס זענען פילע מיינונגען וואָס באַווייַזן די בענעפיץ און שאָדן פון אַזאַ מידע. מיר באַשלאָסן צו שיידן די ווייץ פון די פּסוילעס...

אויב איר זענט וואַנדערינג ווען צו טרינקען פּראָטעין איידער אָדער נאָך דיין ווערקאַוט צו מאַקסאַמייז דיין בענעפיץ, איר'ווע קומען צו די רעכט אָרט פֿאַר דעם אַרטיקל! מיר וועלן נאָר נעמען דעם ענין קערפאַלי און קאַמפּריכענסיוולי. פאַרשידענע מענטשן האָבן פאַרשידענע מיינונגען וועגן דעם ענין,...

צי איר טראַכטן עס איז גוט צו טרינקען מילך נאָך טריינינג? אויף די איין האַנט, די טרינקען איז רייַך אין וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, כּולל פּראָטעין און לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אויף די אנדערע האַנט, וועגן האַלב פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג סאַפערז...

אין די אָנהייב פון די אַטלעטיק וועג, אַטליץ אָפט טרעפן פילע אומבאַקאַנט קאַנסעפּס, פֿאַר בייַשפּיל - די קאַרבאָוכיידרייט פֿענצטער נאָך טריינינג. וואָס איז עס, וואָס קומט עס, זאָל איר זיין דערשראָקן פון אים, ווי צו פאַרמאַכן עס און וואָס וועט פּאַסירן אויב איר איגנאָרירן עס? צו געניטונג...

א גאַינער איז אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע צו ספּאָרט דערנערונג, קאַנסיסטינג פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין, מיט אַ האַרט גרענעץ אין טויווע פון ​​די ערשטע. עס איז געניצט דורך אַטליץ וואָס באַן צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע. דער העסאָפע אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די טעגלעך דיעטע...

צי איר טראַכטן קאַווע נאָך טריינינג איז פּאַסיק? צו געבן אַן יגזאָסטיוו ענטפער צו דעם קשיא, מיר וועלן געפֿינען אויס וואָס פּראַסעסאַז פּאַסירן מיט דעם גוף נאָך אַ מאַכט מאַסע, און וואָס איז די ווירקונג פון קאַווע. כּמעט אַלע נעגאַטיוו יפעקס פון קאַנסאַמשאַן...