פליסנדיק פּראָגרעס וועט קיינמאָל זיין לינעאַר. דעם קענען זיין דעמאַנסטרייטיד זייער קלאר מיט אַ ספּעציעל גראַפיק אין די סטראַוו אַפּלאַקיישאַן.
דער טריינינג גראַפיק קאַלקיאַלייץ די דערנענטערנ זיך טויגיקייט און מידקייַט. די כעזשבן מעקאַניזאַם איז גאַנץ קאָמפּליצירט, אָבער די עסאַנס איז פּשוט. א פּלאַץ פון ווערקאַוץ מיט אַ הויך האַרץ טעמפּאָ - עס וועט זיין גוט צוגרייטונג, גרויס מידקייַט. ווייניק ווערקאַוץ מיט אַ הויך האַרץ טעמפּאָ - עס וועט זיין נידעריק טריינינג, ביסל מידקייַט. די הויפּט אַרבעט איז צו געפֿינען די רעכט וואָג פון דעם קאָמבינאַציע.
אין דעם פאַל, אויף דער ערשטער גראַפיק, מיין פּראָגרעס אין 2 חדשים, וואָס איז געווען געגעבן צו מיר דורך די מדינה. עס קענען זיין געזען אַז פּראָגרעס איז פּראַגרעסינג אין סטעפּס.
דער פּרינציפּ איז ווי גייט. טראַינינגס זענען אויף די העכערונג. דאָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די פּאַראַמעטער "צוגרייטונג", דאָס איז, דער גוף ווערט מער טריינד. אָבער אין דער זעלביקער צייט, מידקייַט בויען זיך. אין דעם מאָמענט פון אַ הויך טויגיקייט, די מאַקסימום מידקייט איז ריטשט. וואָס ריקווייערז מנוחה. א וואָך פון אָפּזוך איז באַקענענ (יוזשאַוואַלי יעדער 3-4 וואָכן).
נאָך דעם, די מדרגה פון טריינינג דיקריסאַז אַ ביסל, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, מידקייַט ווערט מינימאַל. און אַ נייַע טריינינג ציקל הייבט אויף דער זעלביקער פּרינציפּ. די הויפּט זאַך איז אַז אַ נייַ שפּיץ פון מידקייַט אין די סוף פון דער ווייַטער ציקל קאָוינסיידז מיט אַ נייַ שפּיץ פון צוגרייטונג. אויב, אין דער זעלביקער מידקייט, טריינינג איז אויך גלייַך צו די פריערדיקע ציקל. דעם מיטל אַז עס זענען עטלעכע פּראָבלעמס אין דעם פּראָגראַם וואָס טאָן ניט פּראָגרעס. דער בלויז ויסנעם זאָל זיין יקערדיק טריינינג אין די אָפסייסאָן, ווייַל זי האט ניט אַזאַ טאַסקס. יוזשאַוואַלי די גראַפיק אויף עס גייט סמודלי מיט קליין דיווייישאַנז. און דאָס אויך כאַפּאַנז מיט ראַנערז וואָס נאָר אָנהייבן צו געניטונג סיסטאַמאַטיקלי און זייער פּראָגרעס אין די אָנהייב איז קעסיידער. דעם, דורך די וועג, קענען זיין קלאר געזען אויף די רגע גראַפיק פון איינער פון מיין סטודענטן, וואָס איז געווען פּריפּערינג פֿאַר אַ מעראַטאַן און געלאפן עס מיט אַ רעזולטאַט פון 3.30, איידער ער געלאפן אַ מאַקסימום פון 30 קילאמעטער אין 3 שעה.
דער ערשטער רויט פייַל איז די אָנהייב פון מיין פּראָגראַם. די רגע פייַל איז די מעראַטאַן זיך. ווי איר קענען זען, דער ערשטער העלפט פון דער צוגרייטונג - די גראַפיק ביסלעכווייַז גייט אַרויף. אין דער צווייטער העלפט פון דער צוגרייטונג, די פּלאַן אויך סטאַרץ צו העכערונג אין סטעפּס.
די טייַטש פון די ייליינער איידער די אָנהייב איז דווקא צו מינאַמייז די טריינינג מדרגה, צו מינאַמייז מידקייַט.
וואָס זאָל זיין פֿאַרשטיין ספּעציעל פֿאַר ביגינערז. דער פּלאַן זאָל שטענדיק זיין סטעפּט, אַחוץ פֿאַר אַ קליין אָנהייב צייַט און אַ באַזע ציקל, וווּ כּמעט אַלע ווערקאַוץ זענען ביי אַ נידעריק האַרץ טעמפּאָ. עס מיינט צו פילע אַז פּראָגרעס זאָל זיין קעסיידערדיק. און די גראַפיק זאָל שטענדיק זיין פּונקט אַ גלייך ליניע צו די אַפּווערדז. אָבער, דאָס וועט נישט פּאַסירן. דאָס קען פאָרזעצן ביז אַ זיכער פונט ביז די מידקייַט איז ריטשט די מאַקסימום. און אויב איר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עס און פאָרזעצן צו באַן, די מדרגה פון טריינינג וועט פּאַמעלעך אַראָפּ די וווּקס, און מידקייַט, אויף די פאַרקערט, וועט פאַרגיכערן. אין די סוף, דאָס וועט פירן צו יבעראַרבעט, שאָדן און פעלן פון פּראָגרעס, און אפילו די אויסזען פון פּראַנאַונסט ראַגרעשאַן.
צום באַדויערן, אַזאַ אַ פּלאַן איז בלויז בארעכטיגט אין אַ פּרעמיע אַבאָנעמענט. און עס איז גאַנץ טייַער - וועגן 600 רובל פּער חודש. אָבער אין אַלגעמיין, די הויפּט זאַך איז צו פֿאַרשטיין די פּרינציפּן און נאָכגיין די סענסיישאַנז. אפילו אָן דעם פּלאַן, די אַרבעט וועט זיין אין די רעכט ריכטונג.
