.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

וואָס מאַדאַפאַקיישאַנז האָבן דורכגעקאָכט די TRP קאָמפּלעקס?

דער ערשטער טאָג פון די נייַ יאָר איז געווען אנגעצייכנט דורך די אָנהייב פון די דריט פאַסע פון ​​די רוטינג פון די TRP קאָמפּלעקס, אין וואָס, לויט די סדר פון די רוסישע מיניסטעריום פון ספּאָרט, אפילו די סטרוקטור פון די באדערפענישן איז געביטן. די ינאָווויישאַנז צושטעלן די מעגלעכקייט פון דורכפאָר טעסץ צו קאָנטראָלירן זייער גרייטקייט פֿאַר אַרבעט פֿאַר די דערוואַקסן באַפעלקערונג (אפילו יענע וואָס האָבן ריטשט 70 יאָר אַלט און העכער). פריערדיקע ווערייישאַנז פון די נאָרמז זענען בלויז פּאַסיק פֿאַר תלמידים און סטודענטן.

דערווייַל, עס איז מעגלעך צו קויפן גאָלד, זילבער און בראָנדז ינסיגניאַ פון אַלעמען וואָס איז ביכולת צו פאַרענדיקן די טאַסקס. פאר דעם, לויט די רעגיאָנאַל אָפּטיילונג פון גשמיות קולטור, ספּאָרט און טוריזם, בלויז איין "גאָלד" איז אַוואָרדיד.

די רעגולאַטאָרי ינדאַקייטערז פון די X-עלטער בינע האָבן אויך געביטן גאַנץ באטייטיק. איצט עס איז געווען צעטיילט אין צוויי פּאַרץ פֿאַר ביידע דזשענדערז:

  • 1 סאַבגרופּ - 60-64 יאר אַלט
  • 2 סאַבגרופּ - 65-69 יאָר אַלט

עס זענען אויך באַטייטיק מאָדיפיקאַטיאָנס אין די סטאַנדאַרדס זיך, אין וואָס עטלעכע טעסץ האָבן ווערן מער קאָמפּליצירט, בשעת אנדערע, אויף די פאַרקערט, האָבן ווערן סימפּלער.

צום ביישפּיל, צו קריגן "גאָלד" אין דער 8 טער עלטער בינע, וואָס איז סאַבדיוויידיד אין 2 סאַבגרופּס אין די עלטער פון 40-44 און 45-49, די פאלגענדע ינדאַסיז זענען פארלאנגט אין פאַרשידן טייפּס פון טשעקס:

  1. 1. לויפן 2 קילאמעטער - פֿאַר מענטשן 8.5 און 9.2 מינוט. פריער, 10 און 10.15 מין. איצט; פֿאַר וואָמען 13.3 און 15 מין. / 13 און 13.4 מין.
  2. 2. פּולינג אַרויף אויף אַ הויך באַר - פֿאַר אַ שטאַרק האַלב פון מענטשהייט, לויט צו די אַלט סטאַנדאַרדס, עס איז געווען נייטיק צו דורכפירן 5 עקסערסייזיז, לויט די נייַע - ריספּעקטיוולי 9 און 8.


אין אַדישאַן, די הויפּט כידעש אין די סטאַנדאַרדס איז אַז די רעזולטאַטן "אָן גענומען אין חשבון די צייט" זענען גאָר יקסקלודיד, וואָס איז איצט אַלע טעסץ האָבן לימיטעד ינדאַקייטערז פון צייט און ווייַטקייט, די גאַנץ רשימה פון וואָס קענען זיין געפֿונען דורך באזוכן די באַאַמטער וועבזייטל gto.ru.

די TRP סטאַנדאַרדס קענען זיין דורכגעקאָכט בלויז אויף קאַבאָלע פון ​​אַ דערלויבעניש ארויס דורך אַ דאָקטער און אַ רעגיסטראַציע אויף דעם פּלאַץ. עס איז נייטיק צו נאָכקומען מיט די סטאַנדאַרדס אין ספּעציעל טעסטינג סענטערס, וווּ עס זענען געפֿינט 3 קאַמפּאַלסערי טעסץ און 3-4 פֿאַר יחיד ברירה. עס זאָל זיין ריקאָלד אַז אַלע דעוועלאָפּעד טעסץ און סטאַנדאַרדס זענען גאָר קאָנסיסטענט מיט יעדער עלטער, אין חשבון די דזשענדער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ.

היטן די ווידעא: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift. Bronco Disappears. Marjories Wedding (יוני 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

וואָס איז אַ פּיראַמיד געזונט עסן (עסנוואַרג פּיראַמיד)?

ווייַטער אַרטיקל

דער בעסטער דאָקטער גלוקאָסאַמינע - רעצענזיע אויף דייאַטערי העסאָפע

שייכותדיקע אַרטיקלען

ווי צו וואַרעמען זיך איידער אַ מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

ווי צו וואַרעמען זיך איידער אַ מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

2020
מוסקאָוויטעס וועט קענען צו העסאָפע די TRP נאָרמז מיט זייער יידיאַז

מוסקאָוויטעס וועט קענען צו העסאָפע די TRP נאָרמז מיט זייער יידיאַז

2020
פליסנדיק האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר מיט קאַסטן רימען און מער: וואָס איינער צו קלייַבן?

פליסנדיק האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר מיט קאַסטן רימען און מער: וואָס איינער צו קלייַבן?

2020
טייפּס פון טייפּ טייפּס פֿאַר אַטליץ, ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

טייפּס פון טייפּ טייפּס פֿאַר אַטליץ, ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

2020
עצות פֿאַר טשוזינג אַ סטעפּער פֿאַר היים, באַזיצער פון די באַזיצער

עצות פֿאַר טשוזינג אַ סטעפּער פֿאַר היים, באַזיצער פון די באַזיצער

2020
סקעטשערס גיין ראַן גומעשיך - באַשרייַבונג, מאָדעלס, באריכטן

סקעטשערס גיין ראַן גומעשיך - באַשרייַבונג, מאָדעלס, באריכטן

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
די יקער פון די פליסנדיק טעכניק איז פּלייסינג די פוס אונטער איר

די יקער פון די פליסנדיק טעכניק איז פּלייסינג די פוס אונטער איר

2020
ספּאָרט דערנערונג זמאַ

ספּאָרט דערנערונג זמאַ

2020
פליסנדיק אַמאָל אַ וואָך איז גענוג?

פליסנדיק אַמאָל אַ וואָך איז גענוג?

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט