פּערל גערשטן (פּערל גערשטן): זאַץ, נוציק פּראָפּערטיעס, שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס * קראָסספיט

פּערל גערשטן איז אַ געזונט פּראָדוקט וואָס כּולל וויטאַמינס, פיברע און מינעראַלס. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קאַשע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. די פּראָדוקט איז אָפט געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין און איז געניצט ווי היים קאָסמעטיקס.

די נוצן פון גערשטן אין אַ באַלאַנסט סומע האט אַ positive ווירקונג אויף ווייטאַלאַטי און ימפּרוווז די פאָרשטעלונג, וואָס מאכט די קאַשע פּאַסיק פֿאַר ספּאָרט דערנערונג. דער פּראָדוקט ענערדזשייז אַטליץ איידער לאַנג און טיף ווערקאַוץ.

קאַלאָריע אינהאַלט און זאַץ פון גערשטן

פּערל גערשטן אָדער "פּערל גערשטן" איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. 100 ג פון טרוקן מישן כּולל 352 קייקאַל, אָבער בעשאַס די קוקינג פּראָצעס די ענערגיע ווערט דיקריסאַז צו 110 קייקאַל פּער 100 ג פון די פאַרטיק חלק (האַלב אין וואַסער אָן ניצן אנדערע ינגרידיאַנץ). דער כעמישער זאַץ פון גערשטן איז רייַך אין נוציק עלעמענטן, אין באַזונדער פיברע, וואָס רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף און ימפּרוווז די ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קאַשע פּער 100 ג:

פאַץ - 1.17 ג;
פּראָטעינס - 9.93 ג;
קאַרבאָוכיידרייץ - 62.1 ג;
וואַסער - 10.08 ג;
אַש - 1.12 ג;
דייאַטערי פיברע - 15.6 ג

די פאַרהעלטעניש פון BZHU פּערל גערשטן פּער 100 ג איז ריספּעקטיוולי 1: 0.1: 6.4.

אין דעם פּראָצעס פון היץ באַהאַנדלונג, טוווע טאָן ניט פאַרלירן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, דעריבער זיי זענען ידעאַל פֿאַר דייאַטערי און געהעריק דערנערונג. צו פאַרלירן וואָג, געבן ייבערפלאַך בוילד קאַשע אין וואַסער אָן אַדינג בוימל און זאַלץ.

דער כעמישער זאַץ פון טוווע פּער 100 ג איז דערלאנגט אין דער פאָרעם פון אַ טיש:

נאָמען פון מאַטעריע	אַפּאַראַט פון מעאַסורעמענט	קוואַנטיטאַטיווע גראדן פון די אינהאַלט פון די פּראָדוקט
צינק	מג	2,13
אייַזן	מג	2,5
קופּער	מג	0,45
סעלעניום	mcg	37,7
מאַנגאַנעסע	מג	1,33
פאָספאָרוס	מג	221,1
פּאַטאַסיאַם	מג	279,8
מאַגנעסיום	מג	78,9
קאַלסיום	מג	29,1
סאָדיום	מג	9,1
וויטאַמין ב 4	מג	37,9
וויטאַמין פּפּ	מג	4,605
טהיאַמינע	מג	0,2
וויטאַמין ק	מג	0,03
6. וויטאַמין ב 6	מג	0,27

אין אַדישאַן, גערשטן כּולל ניט-יקערדיק און יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, פּאַלי- און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, אַזאַ ווי תוו -3, תוו -6 און תוו -9. די אינהאַלט פון מאָנאָסאַקטשאַרידעס איז נידעריק און איז גלייך 0,8 ג פּער 100 ג פון טוווע.

נוציק פּראָפּערטיעס פון קאַשע פֿאַר דעם גוף

די סיסטעמאַטיש נוצן פון גערשטן קאַשע וועט פארשטארקן געזונט, ימיונאַטי און פֿאַרבעסערן די אויסזען. ווי עס איז גלייַך נוציק פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען.

די מערסט קלאָר ווי דער טאָג געזונט בענעפיץ זענען ווי גייט:

גערשטן קאַשע ימפּרוווז די הויט צושטאַנד, מאכט עס מער טאָונד און גומע. דער פּראָדוקט פּראַטעקץ די הויט פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז און פּריווענץ צו פרי פאָרמירונג פון קנייטש.
נוציק קאַמפּאַונדז אין טוווע האָבן אַ positive ווירקונג אויף די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם, ווי אַ רעזולטאַט פון דעם שלאָפן מוסטער איז נאָרמאַלייזד און ינסאַמניאַ דיסאַפּירז.
די פּראָדוקט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ינקריסאַז די גוף קעגנשטעל קעגן וויראַל ינפעקשאַנז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קאַשע בעשאַס אַ קאַלט צו פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס.
קרופּ סטרענגטאַנז די סקעלעט און פּריווענץ צאַמען פון ציין.
אויב איר עסן דעם פּראָדוקט עטלעכע מאָל אַ וואָך, איר קענען פאַרמיידן די ריזיקירן פון אַזמאַ אָדער יזירן דעם גאַנג פון די קרענק.
גערשטן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם און ינקריסאַז די וווּקס פון וווילטויק באַקטיריאַ אין די דיגעסטיווע שעטעך.
דער פּראָדוקט סטייבאַלייזיז די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז, וואָס זענען דיסראַפּטיד ווייַל פון אַ טיירויד דריז.
בוילד גערשטן איז אַ מיטל צו פאַרמייַדן ראַק.
קאַשע ינקריסאַז די ינטענסיטי פון טריינינג, ינקריסיז די קורס פון מוסקל צונויפצי און איז ידעאַל פֿאַר ספּאָרט דערנערונג.

גערשטן קאַשע איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, ווייַל די פּראָדוקט העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער און ימפּרוווז ינסאַלאַן פּראָדוקציע. פֿאַר אַ געזונט מענטש, טוווע וועט רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.

די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון גערשטן אויף יומאַנז

אין פאָלק מעדיצין, גערשטן קאַשע איז אָפט געניצט, און דעקאָקטיאָנס באזירט אויף עס.

די מאַדיסאַנאַל נוצן פון פּערל גערשטן איז וועריד:

קאַנסומינג קאַשע קעסיידער (אין מאַדעריישאַן) ימפּרוווז באָוועל פונקציאָנירן, ריליווז בלאָוטינג און פּריווענץ פאַרשטאָפּונג דאַנק צו די פיברע אַרייַנגערעכנט אין דעם פּראָדוקט. גערשטן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק.
קאַשע איז באטראכט ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן שלאָס חולאתן און אָסטיאַפּעראָוסיס. זינט פּערל גערשטן סאַטשערייץ דעם גוף מיט קאַלסיום, די ליקעליהאָאָד פון אָנצינדונג פון די קאַרטאַלאַדזש געוועבן דיקריסאַז, און דידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז פּאַמעלעך אַראָפּ.
אויב איר עסן גערשטן קאַשע קעסיידער, איר קענען פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ניר און גאַל פּענכער שטיינער. מענטשן וואָס זענען אין ריזיקירן זענען אַדווייזד צו נעמען אַ קאַשע-באזירט דעקאָקטיאָן.
גערשטן העלפּס צו ומקערן די פול פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ראַדוסאַז די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

די פּראָדוקט קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז, פּויזאַנז, ווי געזונט ווי טאַקסאַנז און סאָלץ. פּערל גערשטן ראַדוסאַז די מאַנאַפעסטיישאַן און יזייז די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. גערשטן גריינז זענען געניצט אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פונגאַל חולאתן.

די בענעפיץ פון טוווע פֿאַר וואָג אָנווער

מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז אַדווייזד צו לייגן בוילד פּערל גערשטן מיט נידעריק אָדער קיין זאַלץ צו די דיעטע. די בענעפיץ פון אַ סלימינג פּראָדוקט זענען די נוטרישאַנאַל ווערט און די פיייקייט צו ווירקן מאַטאַבאַליזאַם.

עס זענען פאַרשידן מאָנאָ דיייץ ניצן גערשטן, אָבער זיי זענען אַלע שווער פֿאַר דעם גוף, ספּעציעל פֿאַר וואָמען. דעריבער, נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו האַלטן דיייץ מיט גערשטן ניט מער ווי איין מאָל אַ חודש און נאָכגיין זיי ניט מער ווי איין וואָך.

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו יבערקוקן די דיעטע און לייגן פּערל גערשטן קיילים אַ ביסל מאָל אַ וואָך. אַמאָל אַ חודש, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן אַ פאַסטינג טאָג אויסשליסלעך אויף גערשטן צו רייניקן די געדערעם, באַפרייַען די גוף פון טאַקסאַנז, זאַלץ און מיוקאַס. א פאסטן טאָג וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, רעכט צו וואָס די געשווילעכץ וועט אַראָפּגיין און די מאַטאַבאַליזאַם נאָרמאַלייז.

בעשאַס אַ דיעטע פון פּערל גערשטן, קיין שוואַכקייַט איז באמערקט ווייַל די גוף איז סאַטשערייטאַד מיט די נוטריאַנץ וואָס מאַכן די קאַשע. קאַשע גיט אַ געפיל פון פולקייט פֿאַר עטלעכע שעה וואָס פּריווענץ ברייקדאַונז און אָווועריטינג.

ווען איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו טרינקען אַ טעגלעך פליסיק ינטייק אין אַ סומע פון 2 אָדער 2.5 ליטער פון פּיוראַפייד וואַסער (טיי, קאַווע, קאַמפּאָוט און אנדערע טרינקען זענען נישט באטראכט.

וויכטיק! די טעגלעך ינטייק פון בוילד פּערל גערשטן קאַשע זאָל נישט יקסיד 400 ג, אויב איר נאָכפאָלגן אַ מאָנאָ דיעטע. מיט די געוויינטלעך ינטייק פון קאַשע, די קלאַל איז 150-200 ג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן פון גערשטן פֿאַר געזונט

פּערל גערשטן קאַשע קענען שאַטן מענטשלעך געזונט אין פאַל פון יחיד גלוטען ינטאַלעראַנס אָדער אַלערגיע צו קאַשע פּראָדוקטן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון טוווע זענען ווי גייט:

כראָניש פאַרשטאָפּונג;
געוואקסן אַסידאַטי;
גאַסטרייטאַס אין די אַקוטע פאַסע;
פלאַטולענסע.

שוואַנגער ווייבער זענען אַדווייזד צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון גערשטן קאַשע צו אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך. אָווועריוז פון קאַשע קענען גרונט ינדיידזשעסטשאַן און עקל.

אַוטקאַם

גערשטן איז אַ געזונט און נערעוודיק קאַשע וואָס מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע ניט בלויז פֿאַר גערלז און וואָמען וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַר זכר אַטליץ צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן בעשאַס טריינינג. דער פּראָדוקט האט אַ positive ווירקונג אויף די גוף גוף ווי אַ גאַנץ, סטרענגטאַנז געזונט און גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם. גערשטן קאַשע האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און עס קען נאָר שאַטן דעם גוף אויב די טעגלעך קלאַל איז יקסידיד, וואָס איז 200 ג פֿאַר אַ נאָרמאַל מאָלצייַט און 400 ג בשעת אַבזערווינג אַ מאָנאָ-דיעטע.