די רוסישע מאַרק, ווי שטענדיק, פּראַסעסאַז מערב טרענדס מיט אַ קליין פאַרהאַלטן, און מיר איצט באַקומען די צען-יאָר ריס צווישן די פאָדערונג פֿאַר שלאָג דעוויסעס אָדער שלאָג מאַסאַזשערז.
דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל:
- פּערקוססיאָן מאַסאַזשער ווי אַ אַסיסטאַנט פֿאַר אַטלעט - אויף דעם בייַשפּיל פון טימטאַם
- וואס טוען זיי
- אזוי דער שלאָג:
- איינער פון די מאַסאַזשערז איז טימטאַם
- די הויפּט פֿעיִקייטן פון די פּראָ ווערסיע:
- ווי דאָס העלפּס די לויפער?
אָבער מיר האָבן אַ פּלאַץ פון אַזאַ "כייפּ" ברעקלעך אין אַמאָל. דער מאַרק איז זייער געראַם, די פאָדערונג איז זייער ספּעציפיש און די קייט איז שוין קאָלאָסאַל.
דער הויפּט וילעם, דאָך, איז ווידער אַטליץ, אין דערצו, די וויידאַסט פּראָפיל. די העכערונג מאָדעל אין די מערב בפֿרט פאָוקיסיז אויף ממאַ פייטערז. זיי זענען נאכגעגאנגען דורך מער "זיכער" אַקטיוויטעטן: פליסנדיק, טריאַטהלאָן, אאז"ו ו.
די רגע קאַטעגאָריע פון קאָנסומערס איז אַ געשעפט אָפּשניט: קאָוטשיז, מאַססעורס. און דעריבער - אַלע קאָמערס. דעריבער די טייל פון די פּרייַז פון די דעוויסעס זיך און די קוואַליטעט פון בויען ווי אַ רעזולטאַט.
אין דער שפּיץ זענען פאַכמאַן דעוויסעס צו אַ פּרייַז פון $ 500 - $ 700, נאכגעגאנגען דורך די "קנאַל אָפּשניט" - אַרום 300, כינעזיש ימאַטייטערז פון 5000 רובל נאָענט דעם קרייַז. די מערסט טייַער שלאָג מאַסאַזשער קאָס וועגן 300,000 רובל!
וואס טוען זיי
א שלאָג מאַסאַזשער - ווי קיין עלעקטראָניש מיטל, אויב גאַנץ בעערעך - איז אַן אָלטערנאַטיוו צו מאַנואַל אַרבעט. ער פּערפאָרמז איינער פון די טייפּס פון מאַסאַזש, די אַזוי גערופענע "קלאַפּ".
דער מאַכט פון דעם מאָטאָר יקסידז דעם מענטש, וואָס גיט אַ דיפּער מאַסאַזש און אַ שטארקער ווירקונג אויף די מאַסאַלז. די מאַסאַזש האט קיין מאַדזשיקאַל מאַכט, און עס איז ניט דאַרפֿן צו באַווייַזן די יפעקטיוונאַס נאָך טריינינג.
אין דעם זינען, די פּערקוססיאָן מאַסאַזשער נאָר נעמט איבער, ערשטער, טייל פון די אַרבעט, ימפּרוווינג די קוואַליטעט. צווייטנס, דאָס אַלאַוז איר צו מאַסאַזש זיך און טייקעף! א 5-מינוט סעסיע מיט TimTam איז עקוויוואַלענט צו אַ 30-מינוט מאַסאַזש וואַל אָדער אַ סעסיע מיט אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט פון דער זעלביקער געדויער.
רעגע אַוויילאַבילאַטי איז יקערדיק! למשל, אַ נומער פון שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז ווייבריישאַן מאַסאַזש איז אַ גוטע וועג צו פאַרמייַדן דאָמס אָדער דילייד מוסקל ווייטיק סינדראָום (דאָמס).
פֿאַר מוסקל אָפּזוך, קלאַפּ מאַסאַזש קענען זיין יפעקטיוולי געוויינט צוזאמען מיט אנדערע טעקניקס: טבילה אין קאַלט, אין וואַסער, ניצן קאַמפּרעשאַן קליידער.
אזוי דער שלאָג:
- פּראָווידעס אַ טיף פּראַל אויף מאַסאַלז נאָך ווערקאַוץ
- פּראַמאָוץ פאַסטער מוסקל רעקאָווערי
- פּרעווענץ דילייד מוסקל פּיין סינדראָום
- יז יז ווייטיק אין אַ ספּעציפיש מאָמענט
איינער פון די מאַסאַזשערז איז טימטאַם
טימטאַם איז אַ נייַקייַט אויף די דינער מאַרק, עס איז אַרייַנגערעכנט אין ביידע "קאַטעגאָריעס" דעוויסעס (פאַכמאַן, ליבהאָבער) און האט קאָראַספּאַנדינג פּרייסיז: איצט עס זענען צוויי מאָדעלס אויף דעם מאַרק - 49,000 און 25,000 רובל.
די הויפּט פֿעיִקייטן פון די פּראָ ווערסיע:
- 3 אָפּטימאַל גיכקייַט סעטטינגס פֿאַר רילאַקסינג און / אָדער ריווייטאַלייזינג מאַסאַזש (אַרויף צו 2800 בפּם)
- 4 פּריסעט אַפּערייטינג מאָדעס
- ליכט וואָג - אַרויף צו 1 קג
- יינציק באַהיצונג פונקציאָנירן
אויך, אַ וויכטיק פאַקטאָר וואָס זאָל זיין אנגעוויזן איז די ראָוטיישאַן פון די מאַסאַזשינג עלעמענט דורך 175 דיגריז, וואָס גיט באַקוועם אַקסעס צו שווער-צו-דערגרייכן געביטן פון דעם גוף אַליין!
טימטאַם איז קאָרדלעסס און קומט פול מיט אַ ריפּלייסאַבאַל באַטאַרייע, וואָס אַלאַוז עס צו זיין רירעוודיק און גיט טאָפּל רונטימע. אַלע די נייטיק מאַסאַזש באַללס זענען אויך אַרייַנגערעכנט, אַרייַנגערעכנט אַ העאַטעד האַנדפּיעסע.
ינטואַטיוו קאָנטראָלס, באַקוועם קנעפּלעך און אַ קליין אַרויסווייַזן - אַלץ איז קאַנוויניאַנטלי לאָוקייטאַד אויף די גוף פון די מאַסאַזשער.
ווי דאָס העלפּס די לויפער?
טימטאַם, ווי אַ סגולע פֿאַר אָפּזוך און ווייטיק רעליעף, האט קיין ספּעציפיש ריסטריקשאַנז פֿאַר ספּאָרט אָדער אָרט.
עס קענען אַרבעטן אויף קיין פוס מאַסאַלז!
עס איז קיין סוד אַז טיף טריינינג קען פאַרשאַפן עטלעכע ומבאַקוועמקייַט אין דער צוקונפֿט, און עס איז ניט דאַרפֿן צו רעדן וועגן די געפילן מיט וואָס אַ לויפער קענען ענדיקן אַ מעראַטאַן. 
שלאָג איז דיזיינד צו באַפרייַען מידקייַט, געשווילעכץ און באַפרייַען ווייטיק!
