זאל ס רעדן וועגן ווי צו פאָר אַ בייק ריכטיק, ווייַל זייַענדיק קענען צו פאָרן טוט נישט מיינען אַז עס איז טעכניש ריכטיק צו פאָר. דערווייַל, דיין ענדעראַנס, טרייסט און זיכערקייַט אָפענגען אויף די טעכניק.
גערעדט פון זיכערקייַט! אויב איר זענט אַ אָנהייבער און נאָר לערנען צו פאָרן, איר זאָל האָבן אַ פּראַטעקטיוו פייַערלעשער - העלם אויף דיין קאָפּ און ספּעציעל פּאַדס אויף די עלבאָוז און ניז. לערן צו פאָרן אויף אַ גלייַך און גלאַט ייבערפלאַך אָן האָלעס אָדער באַמפּס. זייט זיכער צו לערנען די ליטעראַטור אויף דער טעמע "ווי צו פאַלן פון די בייק", ווייַל ליידער איר קענען נישט טאָן אָן עס אין דער ערשט בינע.
אַזוי לאָזן אונדז געפֿינען זיך ווי אַזוי צו פאָרן אויף אַ בייק רעכט - ויספאָרשן יעדער שריט אין דעטאַל פֿון קראַצן. גרייט?
צוגרייטונג (וואָס צו קאָנטראָלירן איידער דרייווינג)
איידער איר פאָר אויף די כּללים פון ווי צו פאָרן אויף די בייק, לאָזן אונדז באַקומען גרייט פֿאַר די ערשטער ווערקאַוט:
- געפֿינען אַן אַנפּאַפּיאַלייטיד געגנט מיט אַ ייבערפלאַך ייבערפלאַך. אויב דיין וואָג איז נעבעך, באַטראַכטן אַ לאָנקע מיט ווייך גראָז אָדער אַ שמוץ וועג מיט פרייַ באָדן. האַלטן אין זינען אַז עס איז "מער אָנגענעם" צו פאַלן אויף אַזאַ באָדן, אָבער דרייווינג און פּעדלינג איז פיל מער שווער;
- עס איז גוט אויב עס זענען מילד סלאָפּעס אויף די פּלאַץ אויסדערוויילט פֿאַר טריינינג - אויף דעם וועג איר לערנען ווי צו פאָרן רעכט פון דעם בערגל און צוריק;
- קאָנטראָלירן די כּללים פֿאַר סייקלינג אין דיין שטאָט - איז אַ העלם פארלאנגט, איז עס מעגלעך צו פאָרן אויף טראָטואַרס, אאז"ו ו;
- טראָגן באַקוועם קליידער וואָס וועט נישט קלינג צו מעקאַניזאַמז און ינערפירז דיין פאָר;
- עס איז קעדייַיק צו קלייַבן שיכלעך מיט פארמאכט טאָעס צו באַשיצן דיין טאָעס אין פאַל פון פאלס אָדער נויטפאַל ברייקינג;
- לערן צו פאָר בעשאַס דעם טאָג אין גוט טרוקן וועטער. ברענגען וואַסער מיט איר, גוט שטימונג, און פּרעפעראַבלי אַ באַגלייטער וואָס וועט העלפֿן וואָג אין די אָנהייב.
ווי צו זיצן אַראָפּ ריכטיק
נו, איר האָט צוגעגרייט, געפֿונען אַ פּלאַץ, אנגעטאן און טאָן ניט פאַרגעסן די פּראַטעקטיוו ינווענטאַר. עס איז צייט צו פיר - לאָזן אונדז געפֿינען זיך ווי צו פאָרן אויף בייק אויף ראָודז און טראַקס!
- ערשטער, נידעריקער די אַוועקזעצן אַזוי אַז איר קענען שטעלן ביידע פֿיס אויף דער ערד בשעת איר האַלטן די בייק צווישן דיין לעגס.
- פּרובירן צו שטופּן אַוועק די ערד מיט דיין פֿיס און פאָר אַ ביסל פאָרויס - פילן ווי די בייק ראָללס, פּרובירן צו האַלטן די סטירינג ראָד, דרייען אַ ביסל;
- איצט עס ס צייַט צו פאָר און טרעטלען. זיצן אַרויף גלייך, פילן פיזיש דיין גוף וואָג, און פּרובירן צו פאַרשפּרייטן די וואָג יוואַנלי אויף ביידע זייטן. שטעלן איין פֿיס אויף דער אויבערשטער טרעטלען און דריקן די מילד אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג. שטעלן די אנדערע פֿיס גלייך אויף די נידעריקער טרעטלען און כאַפּן די באַוועגונג דורך דרינגלעך אויף עס ווען עס איז אין די שפּיץ;
- קוק פאָרויס - אויב איר לערנען די ערד, איר וועט באשטימט פאַלן און קיינמאָל מאַכן פריינט מיט וואָג;
- אויב איר האָט אַ אַסיסטאַנט, לאָזן אים שטיצן דיין נידעריק צוריק. ניט פֿאַר די בייק ווייַל עס העלפּס איר צו האַלטן וואָג.
ווי צו טאָרמאָז ריכטיק
לערנען ווי צו טאָרמאָז איז יקערדיק צו רעכט פּעדלינג דיין בייק. אין דעם פאַל, איר וועט זיין סאַבקאַנשאַסלי זיכער פון דיין זיכערקייַט, ווייַל איר קענט האַלטן קיין מאָל.
בייסיקאַלז זענען יקוויפּט מיט אַ פֿיס אָדער סטירינג טאָרמאָז. מאל ביידע.
- אויב עס זענען לעווערז אויף די סטירינג ראָד, דאָס זענען סטירינג בראַקעס, זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פראָנט און דערציען ווילז. פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַמז פון זייער אַרבעט, שטופּן אויף די כאַנדאַלז און סלאָולי ראָולינג די בייק ווייַטער צו איר. איר וועט זען אַז אויב איר צולייגן די דערציען טאָרמאָז, די דערציען ראָד סטאַפּס ספּיננינג. אויב די פראָנט ראָד שטייט אַרויף, אָבער איידער די בייק וועט "ציען פאָרויס" אַ ביסל.
- די פֿיס טאָרמאָז איז געוויינט דורך פּעדלינג אין די פאַרקערט ריכטונג - צו טאָן דאָס, נאָר דריקן די דערציען טרעטלען צו די שטאָק.
- פאַרפעסטיקט גאַנג בייקס האָבן קיין בראַקעס, אַזוי צו פּאַמעלעך, האַלטן פּעדלינג, האַלטן זיי כאָריזאַנטאַלי מיט דיין גאנצע גוף לינינג פאָרויס אַ ביסל.
צו באַקומען די בייק רעכט, איר ערשטער דאַרפֿן צו שטעלן איין פֿיס אויף די ייבערפלאַך און דאַן מאַך די אנדערע אַזוי די בייק איז אויף די זייַט.
ווי צו פאָר רעכט
ריכטיק סייקלינג איז באזירט אויף מיינטיינינג וואָג און מעזשערד פּעדלינג. ריכטיק פּעדלינג אויף אַ וועלאָסיפּעד איז באזירט אויף דער באַגריף פון קאַדענס - די אָפטקייַט פון אַ פול רעוואָלוציע בעשאַס ראָוטיישאַן. אַזוי אויב איר וויסן ווי צו פאָר ריכטיק, איר האָבן אַ סטאַביל קאַדענסע, וואָס מיטל אַז די גיכקייַט טוט נישט פאַרמינערן רעכט צו סלאָפּעס אָדער שיפּאַלז. אַ ויסנעם איז אויב איר ווילן צו פּאַמעלעך אָדער פאַרגיכערן.
אויב איר קענען "כאַפּן" דיין קאַדענסע, איר וועט קענען צו פאָרן אויף די בייק פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן מיד און האָבן גרויס פאַרגעניגן. אין דעם פאַל, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו דרייען די טרעטלען ניט בלויז אין דער בינע פון אַ באַקוועם פערטל פון אַ ראָוטיישאַן, אָבער בעשאַס די גאנצע רעוואָלוציע. פּרוּווט צו פאָר דעם וועג - עס איז כּדאַי צו פֿאַרשטיין דעם אַמאָל און עס וועט זיין קיין ווייַטער פּראָבלעמס.
פאַרגעסן וועגן אים צו לערנען ווי אַזוי צו האַלטן וואָג. נאָר זיצן אַראָפּ און פאָר. יאָ, אין ערשטער איר קען פאַלן אַ פּאָר פון מאָל. דערנאָך איר וועט זיין סקידיד פֿון זייַט צו זייַט, און די בייק וועט סטאַבערנלי פּרובירן צו פאָרן אין אַ קרייַז. עס ס אָוקיי - גלויבן מיר, עס כאַפּאַנז מיט אַלע ביגינערז. איר וועט לערנען עטלעכע ווערקאַוץ. דערצו, איר וועט קיינמאָל פֿאַרשטיין אין וואָס פונט די פּראָבלעם מיט וואָג פאַרשווונדן. נאָר פאַרשטיין אַז דאָס איז ניט מער אַ פּראָבלעם פֿאַר איר.
ווי צו ווענדן ריכטיק
צו פאָרן רעכט אויף די וועג און שטעג, איר מוזן נישט בלויז פאָרן, אָבער אויך דרייען.
- דרייווינג סמודלי בשעת דרייווינג ריר אין דער ריכטונג איר ווילן צו דרייען;
- פילן ווי די בייק ביכייווז, פילן די ענדערונג אין דער ריכטונג פון באַוועגונג;
- האַלטן דיין וואָג;
- אין ערשטער, טאָן ניט צי די סטירינג ראָד צו שארף, טאָן ניט זוכן צו מאַכן אַ שאַרף קער;
- אויב איר פאַרלירן דיין וואָג, נוצן די בראַקעס אָדער שפּרינגען אַוועק די בייק מיט איין פֿיס צו דער ערד (נאָר אויב די גיכקייט איז פּאַמעלעך).
ווי איר קענען, עס איז נישט שווער צו לערנען ריכטיק צו דרייען אויף אַ בייק, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו האַלטן דיין וואָג און נעמען דיין צייט.
ווי צו פאָר רעכט דאַונכיל
טראָץ דעם פאַקט אַז אַ וועלאָסיפּעד קענען פאָר אַוועק פון אַ בערגל זיך, אַראָפּלאָזן אויך ריקווייערז אַכטונג צו די ריכטיק טעכניק:
- דער ערשטער פּאָר פון מאָל גייט אַראָפּ עטלעכע מאָל אָן פּעדאַלז, בשעת די אַוועקזעצן איז לאָוערד אַזוי אַז איר קענען פּאַמעלעך אַראָפּ מיט דיין פֿיס (נאָר אין פאַל);
- ווען איר לערנען צו האַלטן אַ וואָג, פּרובירן צו שטעלן דיין פֿיס אויף די פּעדאַלז;
- בשעת אַראָפּגיין, פּרובירן צו צולייגן די בראַקעס סמודלי צו פּאַמעלעך אַראָפּ. טאָן ניט טאָרמאָז מיט אַ "פלעקל" אונטער קיין צושטאנדן, אַנדערש איר וועט פליען סאַמערסאָלט;
- ווען די אַראָפּגאַנג איז גאַנץ, קאַמלי פאָרזעצן פאָרויס.
ווי צו רעכט יבעררוק / פאַרגיכערן
אַזוי מיר געלערנט ווי צו טרעטלען ריכטיק אויף אַ וועלאָסיפּעד, עס וועט זיין אַ ביסל מער שווער. זאל ס גיין איבער די באַסיקס פון געהעריק גאַנג שיפטינג:
- עס איז מערסט באַקוועם צו באַשטימען ספּידז מיט דיין לינקס האַנט;
- פֿאַר די פאַרקערט גאַנג, נוצן די רעכט האַנט;
דאָס איז ווי די גירבאַקס אַרבעט אויף אַ וועלאָסיפּעד: עס איז גרינגער צו טרעטלען אין נידעריק גירז, אָבער איר וועט פאַרברענגען אַ קליין ווייַטקייט. הויך גאַנג איז מער שווער, אָבער איר וועט גיין פיל ווייַטער.
צו אַראָפּרעכענען, טוישן צו אַ קלענערער ספּראָקקעט אין די פראָנט אָדער אַ גרעסערע ספּראָקקעט אין די צוריק. און וויצע ווערסאַ.
אַזוי, צו גיין פאַסטער און ווייַטער (צו פאַרגיכערן), יבעררוק אין העכער גירז. דרייען די נידעריקער אָנעס צו באַקומען אַ שווער געגנט מיט באַמפּס און האָלעס, וואָס איז, צו פּאַמעלעך אַראָפּ. אין נידעריקער גירז, עס איז רעקאַמענדיד צו דרייען און טאָרמאָז. אויב איר ווילט צו ציקל רעכט בארג, אויך מאַסטערינג די נידעריקער גירז.
עס איז רעקאַמענדיד צו לערנען און פירן די גירבאַקס אויף גלייַך ערד. איר זאָל פילן אַז ווען טשיינדזשינג גירז, עס וועט זיין גרינגער אָדער שווער צו טרעטלען און פילן ווי די בייק ממש ראַשאַז פאָרויס און רידעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין איין רעוואָלוציע, אָדער קאַמפּליץ אַ פול ראָוטיישאַן אין פיל ווייניקער צייט.
אויב איר לערנען ווי צו פאַרגיכערן ריכטיק אויף דיין בייק, דאָס איז, טאָן דאָס מיט מינימאַל גשמיות מי (און דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן אַ קעסטל פֿאַר), ריידינג וועט ווערן אַ פאַקטיש פאַרגעניגן פֿאַר איר.
ווי צו פּאַרק ריכטיק
דערנאָך מיר וועלן געפֿינען זיך ווי אַזוי צו פּאַרקס דיין בייק רעכט אין דעם פּאַרקירפּלאַץ - דאָס איז וויכטיק צו וויסן פֿון די פונט פון מיינונג פון עטיקס אין באַציונג צו די מענטשן אַרום איר. דאָס איז אויך אַ גאַראַנטירן די זיכערקייַט פון דיין אייַזן פערד און אַ גאַראַנטירן אַז עס וועט נישט זיין כיידזשאַקט.
- פּאַרק און פאַסט דיין בייק אין ספּעציעל פּאַרקינג פּלאַץ;
- אויב עס איז קיין דעדאַקייטאַד בייק פּאַרקינג, געפֿינען אַן אייַזן פּלויט, אָבער שטעלן די בייק אויף די ין פון דעם פּלויט אַזוי אַז עס קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט פּאַסערז;
- צווישן אנדערע בייקס, פאַסט דיין בייק אין די מיטל (עס סאַפער דעם וועג);
- צו קלעמערל, איר זוכט פֿאַר אַ פאַרפעסטיקט כייפעץ וואָס איז שווער צו ברעכן אָדער וואָרצל;
- פאַרשפּאַרן פּונקט די ראַם, ניט נאָר די ראָד, וואָס איז גרינג צו ונסקרעוו און לאָזן די הויפּט סטרוקטור;
- פּרוּווט צו האַלטן די שלאָס נישט צו נאָענט צו די ייבערפלאַך. אין דעם פאַל, עס וועט זיין גרינג צו ברעכן עס מיט אַ ריגל קאַטער וואָס ניצט די ערד ווי אַ פולקראַם;
- פאַסט די שלאָס אַזוי אַז די לאָך איז דירעקטעד צו דער ערד - עס איז מער שווער צו ברעכן עס;
- איר קענען פּאַרק די בייק מיט צוויי לאַקס אָדער איינער און אַ קייט.
ווי צו שפּרינגען אויף די צאַמען
דאָך, די הייך פון די שטערונג זאָל זיין גלייַך - ניט מער ווי 25 סענטימעטער, אַנדערש עס איז בעסער צו אַראָפּגיין אָדער גיין אַרום;
- פּאַמעלעך אַראָפּ אין פראָנט פון די צאַמען;
- הייבן די פראָנט ראָד דורך די סטירינג ראָד;
- ווען עס איז אין די לופט, פּלאַנט עס ווי עס זענען אויף די צאַמען און מיד יבעררוק דיין גוף וואָג פאָרויס;
- די דערציען ראָד וועט פאַרלירן די מאַסע און וועט שפּרינגען אויף די שטערונג, נאָך די פראָנט;
- אַז ס אַלע די טעכניק.
- צו אַראָפּגיין די צאַמען, אויך פּאַמעלעך אַראָפּ, יבעררוק דיין וואָג צוריק און אַ ביסל הייבן די פראָנט ראָד אַרויף. מאַך דזשענטלי אַוועק די שטערונג און האַלטן דרייווינג.
די ריכטיק סייקלינג טעכניק מיינט בלויז שווער אין ערשטער. די גאנצע פונט איז אַז ווי באַלד ווי איר מאַסטערד די באַסיקס, איר וועט מיד פאָרן טעכניש ריכטיק אָן קיין פראבלעמען. עס ס ווי שווימערייַ - אַמאָל איר לערנען צו האַלטן דיין גוף אַפלאָוט, איר וועט קיינמאָל דערטרינקען. הצלחה צו דיר! און לעסאָף, פייַן סטאַטיסטיק. אין דורכשניטלעך, אַ מענטש דאַרף בלויז 8-10 בייק סעשאַנז צו לערנען צו פאָרן גאַנץ טאָלעראַבלי.
