.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

אָנהייב דיין בלאָגס, שרייַבן ריפּאָרץ.

העלא ליב פריינט.

איר זענט אַלע אָדער איר וועט לויפן. עמעצער וויל צו פאַרלירן די עקסטרע פונט, עמעצער דאַרף דורכפירן די סטאַנדאַרט הצלחה און עמעצער וויל צו פֿאַרבעסערן זייער רעזולטאַט.

אָבער, מאל עס איז גאָר שווער צו דערגרייכן דעם ציל אָן די רעכט מאָוטאַוויישאַן און שטיצן פון אנדערע.

איך וויסן דאָס פון זיך. איר דאַרפֿן באשטימט ווי מיינדאַד מענטשן צו וועמען איר קענען זאָגן וועגן דיין סאַקסעסאַז, פייליערז, שוועריקייטן און ברייקטרוז אין פליסנדיק.

דעריבער, איך האָב עס ספּעציעל צו שרייבן דיין ריפּאָרץ וועגן דיין טריינינג און קאַמפּאַטישאַנז אויף די scfoton.ru וועבזייטל אין די "בלאָגס" אָפּטיילונג.

אין סדר צו שרייַבן דיין ריפּאָרץ, איר דאַרפֿן צו קלאָץ אין צו די מאַפּע מיט קיין געזעלשאַפטלעך נעץ (דער דערלויבעניש פעלד איז אויף די רעכט פּלאַץ) און דאַן גיין צו דיין פּערזענלעך חשבון און גיט די זייַל "אויסגאבעס". דערנאָך איר קענען שרייַבן דיין אַרטיקל וועגן דיין ווערקאַוץ.

וואָס וועט עס געבן איר?

וועגן 800 מענטשן טעגלעך באזוכן די וועבזייטל scfoton.ru. פּלוס די אַבאָנענט באַזע פון ​​דעם פּלאַץ איז וועגן 3000 אַקטיוו אבאנענטן. און אַ פאַסעבאָאָק גרופּע, וואָס דערווייַל האט וועגן 2000 אַקטיוו מיטגלידער.

יעדער פון דיין אַרטיקלען וועט זיין געשיקט אין אַ מיילינג רשימה צו אַלע אבאנענטן, און אַנאַונסיז פון דיין פּאָסטן וועט זיין געמאכט צו אַלע גרופּעס אין די געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס פון די בלאָג "פליסנדיק, געזונט, שיינקייט". דעריבער, יעדער פון דיין אַרטיקלען וועט זיין לייענען דורך עטלעכע הונדערט מענטשן, פון וועמען עס וועט זיכער זיין יענע וואָס וועט אָנזאָגן עפּעס אָדער לערנען עפּעס פֿאַר זיך פֿון דיין ויסגאַבע.

אין אַדישאַן, איר קענט לייענען אַרטיקלען פון אנדערע וסערס, לערנען עפּעס נייַ און מיטטיילן דיין דערפאַרונג מיט זיי אין די באַמערקונגען.

אויב איר ווילט צו שרייַבן אַ נוציק אַרטיקל וועגן פליסנדיק, וואָס כּולל דיין דערפאַרונג, איר קענען פּאָסטן עס אין די "אַרטיקלען וועגן פליסנדיק" אָפּטיילונג. און די מעלדן פון דעם אַרטיקל וועט זיין געזען דורך עטלעכע טויזנט מענטשן.

וואָס טאָן איך באַקומען

ערשטער, איך שטעלן אַ ציל פֿאַר זיך - צו לויפן אַ האַלב מעראַטאַן פון 1 שעה און 11 מינוט אין די זומער פון 2016. אַזוי אַז איך האָבן נאָך מאָוטאַוויישאַן און איך טאָן ניט "דזשאַקסטאַפּאָוז", איך וועל שרייַבן יעדער טאָג ריפּאָרץ וועגן מיין טריינינג. פילע וועלן געפֿינען די ריפּאָרץ נוציק ווייַל זיי וועלן זען די באַסיקס פון די ווערקאַוט. אין אַדישאַן אַז פילע מענטשן קענען זען די ריפּאָרץ, עס סטימולירן מיר צו באַן. ספּעציעל אויב די ריפּאָרץ זענען קאַמענטאַד.

צווייטנס, אויב אַזאַ ריפּאָרץ זענען געשריבן ניט בלויז דורך מיר, אָבער אויך דורך אנדערע מענטשן, די געפיל אַז איך טריינינג נישט אַליין, אָבער צוזאַמען מיט אַ גרויס נומער פון מענטשן, וועט זיין ביי מיר קעסיידער.

דעריבער, אויב איר האָט אַ פאַרלאַנג צו שרייַבן ריפּאָרץ און באַקומען באַמערקונגען, איר זענט באַגריסונג צו מיין בלאָג. אין אַדישאַן, אויב איר האָט קיין פֿראגן, איר קענט שטעלן זיי אין דיין אַרטיקלען. און אין די באַמערקונגען איך וועט באשטימט ענטפֿערן זיי.

אויב איר האָט קיין שוועריקייטן מיט דעם פּלאַץ און איר טאָן ניט וויסן ווי צו רעדאַגירן די טעקסט ריכטיק, אָדער וואָס קנעפּל צו דרוקן צו שיקן, שרייַבן מיר אַ E- בריוו: [email protected]. איך וועט באשטימט העלפֿן איר צו סאָרט אויס טעכניש ישוז.

פֿריִערדיקע אַרטיקל

גוף דרייינג פֿאַר גערלז

ווייַטער אַרטיקל

ספּרינט ספּייקס - מאָדעלס און סעלעקציע קרייטיריאַ

שייכותדיקע אַרטיקלען

וואָס צו טאָן אויב די TRP אָפּצייכן איז נישט געקומען: ווו צו נעמען די אָפּצייכן

וואָס צו טאָן אויב די TRP אָפּצייכן איז נישט געקומען: ווו צו נעמען די אָפּצייכן

2020
5 קילאמעטער סטאַנדאַרדס און רעקאָרדס

5 קילאמעטער סטאַנדאַרדס און רעקאָרדס

2020
באַנק דרוק מיט אַ שמאָל קאַפּ

באַנק דרוק מיט אַ שמאָל קאַפּ

2020
BCAA אַקאַדעמיי-ה טויגיקייט פאָרמולאַ

BCAA אַקאַדעמיי-ה טויגיקייט פאָרמולאַ

2020
דאַטעס - זאַץ, נוציק פּראָפּערטיעס, קאַלאָריע אינהאַלט און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דאַטעס - זאַץ, נוציק פּראָפּערטיעס, קאַלאָריע אינהאַלט און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

2020
ווי צו אַריבערפירן שנעלער? עקסערסייזיז צו צוגרייטן פֿאַר די TRP

ווי צו אַריבערפירן שנעלער? עקסערסייזיז צו צוגרייטן פֿאַר די TRP

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
דאָפּדראָפּס פיסטאַשקע פּוטער - איבערבליק

דאָפּדראָפּס פיסטאַשקע פּוטער - איבערבליק

2020
BCAA 12000 פּודער

BCAA 12000 פּודער

2017
מוסקל קאַנדזשעסטשאַן (DOMS) - גרונט און פאַרהיטונג

מוסקל קאַנדזשעסטשאַן (DOMS) - גרונט און פאַרהיטונג

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט