.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

וויכטיק אַספּעקץ פון וואַקוום וואַל מאַסאַזש

רעכט צו דער ווירקונג פון וואַקוום, די נעזל קאַפּטשערז און האלט די הויט-פעט פאַרלייגן צווישן אַ פּאָר פון ראָולערז אין די קאָפּ. אין די באהאנדלט פאַרלייגן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואַקוום וואַקוום, יקספּאָוזד די לימפאַטיק און ווענאָוס כלים. ווייך סליידינג מווומאַנץ פון די נעזל זענען געמאכט אין דער ריכטונג פון מאַסאַזש שורות (דויפעק כוואַליע), וואָס איז, סטימיאַליישאַן פון די הויט און פעט שיכטע פון ​​דער גוף ייבערפלאַך אַקערז. אַלע דעם מיט מאַלטי-דירעקטיאָנאַל ראָוטיישאַן פון די ראָולערז און מיט פאַרשידענע גיכקייַט מאָדעס.

די מאַסאַזש איז דירעקטעד צו גרויס לימף נאָודז און ווענאָוס אַוטפלאָו, און דערמיט אַקסעלערייטינג די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.

האָבן וואַקוום וואַל מאַסאַזש עס זענען עטלעכע אַדוואַנטידזשיז: די פיייקייט צו קאָנטראָלירן די פּראָצעדור דורך טשאַנגינג די ינטענסיטי פון דעם וואַקוום. די גאנצע פּראָצעדור וועט נעמען נישט מער ווי פערציק מינוט אין צייט. דער מאַסאַזש קאָרסאַז כולל צען סעשאַנז פון וואַקוום ראָולער ויסשטעלן, דורכגעקאָכט אין מינדסטער אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך. די positive ווירקונג פון דער גאַנג פון ענדערמאָלאָגי לאַסץ פֿאַר האַלב אַ יאָר אָדער מער. עס איז מעגלעך צו האַלטן די רעזולטאַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויב איין פאַרהיטנדיק פּראָצעדור איז דורכגעקאָכט לפּחות אַמאָל אַ חודש.

א מאַסאַזש סעסיע קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט די פאלגענדע פּראָוסידזשערז: מיאָסטימולאַטיאָן, עלעקטראָליפּאָליסיס, קאַוויטאַטיאָן, ראַפּינג, עטק.

אין אונדזער סאַלאָן איר קענען דורכפירן די ליפּאָמאַססאַגע פּראָצעדור מיט טעקנאַלאַדזשיקאַל אַוואַנסירטע ויסריכט מיט אַוואַנסירטע טערמאַל ליפטינג פאַנגקשאַנז. עס האט אַ וואָרמינג ווירקונג אין די טיף לייַערס פון די הויט, וואָס מאכט די פּראָצעדור רובֿ עפעקטיוו.

וואַקוום וואַל סטימיאַליישאַן פּראַמאָוץ די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, וואָס איז באגלייט דורך די מעלדונג פון געוועבן פון פאַטי דיפּאַזאַץ וואָס האָבן שוין אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַ יקספּיריאַנסט מומכע קענען לייכט סטרויערן די גיכקייַט און גאַנג פון די ראָולערז, די ינטענסיטי און טיף פון דעם וואַקוום קאַפּ, און לעסאָף פּראַוויידינג די מערסט באַקוועם און עפעקטיוו ינטעראַקשאַן פּראָצעס מיט די הויט ייבערפלאַך.

Positive ווירקונג

- סעללוליטע איז באהאנדלט אין אַלע סטאַגעס פון דער אַנטוויקלונג;

- די ילאַסטיסאַטי און פערמנאַס פון די הויט ינקריסיז;

- די עפּאַדערמאַס איז דערהייַנטיקט;

- גוף באַנד דיקריסאַז;

- עס איז ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַקטיוו ספּאָרט אַקטיוויטעטן;

- עס איז געניצט צו פּלאָמבע קאַנעקטיוו געוועב;

- מיט טיף גשמיות טעטיקייט;

- אין דעם בייַזייַן פון אויסשטרעקן מאַרקס;

- אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע ריכאַבילאַטיישאַן צייַט;

- מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום.

די מאַקסימום positive ווירקונג איז אַטשיווד דורך קאַמפּליטינג די פול גאַנג פון פּראָוסידזשערז, און אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מעטהאָדס פון גוף פורעמונג.

ויסריכט פֿאַר וואַקוום וואַל אַקציע אַלאַוז איר צו דערגרייכן די פאלגענדע רעזולטאַט:

אין דעם פּראָצעס פון וואַקוום-וואַל טעראַפּיע, דער מעדיציניש מומכע מוזן מיטטיילן דעם קליענט וועגן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז: צו האַלטן די וואַסער-זאַלץ וואָג, באַזייַטיקן פליסיק, טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, און צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די לימף נאָודז, עס איז נייטיק צו טרינקען וועגן צוויי ליטער פון וואַסער פּער טאָג (בעשאַס די גאנצע לויף) פּראָוסידזשערז).

אין די סוף פון די פּראָצעדור, נעמען קעיר פון די באהאנדלט געביטן אין שטוב - נוצן מאַסאַזש מאָדעלינג און אַנטי-סעללוליטע קרימז. אַזאַ אַקשאַנז קענען נישט בלויז קאָנסאָלידירן די באקומען רעזולטאַט, אָבער אויך צוגרייטן דעם קליענט פֿאַר סאַבסאַקוואַנט פּראָוסידזשערז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור

עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו וואַקוום וואַל מאַסאַזש:

- כייפּערטענשאַן;

- וואַריקאָסע וועינס;

- מענסטרואַל ציקל;

- די צייט פון שוואַנגערשאַפט;

- אָנקאָלאָגי;

- בלוט חולאתן;

- דעם בייַזייַן פון כראָניש פּאַטאַלאַדזשיז.

אויף זיך, וואַקוום וואַל מאַסאַזש איז אַ זיכער און פּיינלאַס פּראָצעדור וואָס אַלאַוז דער מומכע צו מאָדעל די פיגור פון דער קליענט. וואָס רעקאַמאַנדיישאַנז מוזן זיין נאכגעגאנגען בעשאַס די פּראָוסידזשערז?

צו פֿאַרבעסערן די געבעטן ווירקונג, איר זאָל האַלטן עסן אַ ביסל שעה איידער און נאָך די מאַסאַזש. אָבסערווירן וואַסער און טרינקט וואָג: טאָפּל די סומע פון ​​קאַנסומד פליסיק.

היטן די ווידעא: רון פון מעבדת תיקון טלפונים (מייַ 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

די בענעפיץ פון עקסערסייזינג אויף אַ טרעדמיל

ווייַטער אַרטיקל

ל-קאַרניטינע פליסיק פליסיק קריסטאַל 5000 - פעט בערנער איבערבליק

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פון דיזערץ

קאַלאָריע טיש פון דיזערץ

2020
פליסנדיק קאַלקולאַטאָרס - מאָדעלס און ווי זיי אַרבעט

פליסנדיק קאַלקולאַטאָרס - מאָדעלס און ווי זיי אַרבעט

2020
עקסטרעם תוו 2400 מג - איבערבליק אָמעגאַ -3 סופּפּלעמענט

עקסטרעם תוו 2400 מג - איבערבליק אָמעגאַ -3 סופּפּלעמענט

2020
ACADEMY-T SUSTAMIN - אָפּשאַצונג פון טשאָנדראָפּראָטעקטאָר

ACADEMY-T SUSTAMIN - אָפּשאַצונג פון טשאָנדראָפּראָטעקטאָר

2020
8 קילאמעטער לויפן נאָרמאַל

8 קילאמעטער לויפן נאָרמאַל

2020
א סכום פון קאַרדיאָו עקסערסייזיז פֿאַר ביגינערז

א סכום פון קאַרדיאָו עקסערסייזיז פֿאַר ביגינערז

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
די פּאָסטן וואָרקאָוט קאַרבאָוכיידרייט ווינדאָו פֿאַר ווייט לאָס: ווי צו פאַרמאַכן עס?

די פּאָסטן וואָרקאָוט קאַרבאָוכיידרייט ווינדאָו פֿאַר ווייט לאָס: ווי צו פאַרמאַכן עס?

2020
א סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס מיט פלאַך פֿיס

א סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס מיט פלאַך פֿיס

2020
ווי צו לויפן אין ווינטער. ווי צו לויפן אין קאַלט וועטער

ווי צו לויפן אין ווינטער. ווי צו לויפן אין קאַלט וועטער

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט