אָפט ינדזשעריז קענען פירן צו אָפט קני פּראָבלעמס. אויב ומבאַקוועמקייַט אַקערז, עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן די גרונט פון דעם ווייטיק און נעמען דרינגלעך מיטלען. קני ליגאַמענטיטיס איז אָפט כראָניש און האט ערנסט פאלגן.
קני ליגאַמענטיטיס - וואָס איז עס?
קני ליגאַמענטיטיס קרענק איז אַן ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די קני שלאָס, וואָס פירט צו דיפאָרמיישאַן פון די ליגאַמאַנץ און טענדאַנז.
דעם טיפּ פון קרענק איז אָפט באגלייט דורך סתימות אין די שלאָס און האט די פאלגענדע פֿעיִקייטן:
- אַקיומיאַליישאַנז פון סאָלץ אָנהייבן צו פאָרעם אין די ליגאַמאַנץ;
- אָוווערגראָוט און דיפאָרמיישאַן פון געוועבן אין די קני שלאָס;
- הילעל פון מאָביליטי ליגאַמאַנט.
די קרענק אָפט מאַנאַפעסט זיך ווי פּריקרע סימפּטאָמס, וואָס טענד צו ווערסאַן מיט באַוועגונג.
גרונט פון די קרענק
אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די קני שלאָס קען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון די פאלגענדע סיבות:
- פּראַלאָנגד גשמיות טעטיקייט אויף די דזשוינץ, פּראַוואָוקינג די אויסזען פון ינדזשעריז און שעדיקן;
- זיציק לייפסטייל;
- וידעפדיק וואָג;
- ימפּראַפּערלי אויסגעקליבן ספּאָרט שיכלעך געניצט פֿאַר טריינינג און ווי טעגלעך נוצן;
- פעלן פון באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָס קרענק;
- קני ינדזשעריז;
- נעבעך סערקיאַליישאַן אין די נידעריקער טיילן פון דעם גוף;
- אַוטאָיממונע חולאתן;
- קאַמפּלאַקיישאַנז פון סינאָוויטיס און בורסיטיס.
עלטער ענדערונגען קענען אויך זיין אַ פּראָסט סיבה פֿאַר ווייטיק סימפּטאָמס.
סימפּטאָמס
ליגאַמענטיטיס איז ארויסגעוויזן דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- אַ מענטש קען נישט רירן נאָרמאַלי און לייגן אַ מאַסע אויף די ינדזשערד פוס;
- בשעת בייגן די פוס, עס איז אַ געפיל פון פאַרשטעלונג;
- גוף טעמפּעראַטור ריסעס, היץ איז פּעלץ אין די קני געגנט;
- ברענען ווייטיק אַז מאַנאַפעסט זיך אין ספּאַזאַמז;
- די קני ינקריסיז אין גרייס;
- אַ קראַשינג געזונט קען פּאַסירן בשעת דרייווינג.
די פאַנגקשאַנינג פון די פוס איז רידוסט, דער מענטש קען נישט בלייַבן אין אַ שטייענדיק שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נאָך אַ לאַנג באַוועגונג, די קני טורנס רויט און באַדערז די מענטש אפילו אין אַ רויק שטעלע.
ליגאַמענטיטיס און ליגאַמענטאָסיס - וואָס איז די חילוק?
ליגאַמענטאָסיס איז ארויסגעוויזן דורך די פראַדזשילאַטי פון די ליגאַמאַנץ אין די קני שלאָס. די סיבה פֿאַר די מאַנאַפעסטיישאַן פון דעם סימפּטאָם איז אַ הילעל פון קאַלסיום מאַטאַבאַליזאַם אין די מענטשלעך גוף.
ווי אַ רעזולטאַט, סתימות און אַקיומיאַליישאַן פון סאָלץ דערשייַנען אין די שלאָס אין גרויס קוואַנטאַטיז. דער טיפּ פון קרענק, ווען יגזאַמאַנד מיט אַן X-Ray, מאַנאַפעסט זיך ווי ווייַס ספּאַץ, בשעת ליגאַמענטיטיס האט נישט אַזאַ סימפּטאָמס.
דיאַגנאָסיס פון די קרענק
נאָך דעם ווי דער פּאַציענט ווענדן זיך צו דער דאָקטער, אַ פונדרויסנדיק דורכקוק פון די אַפעקטאַד געגנט איז פארגעקומען, און דער מומכע אויך קאַמפּערז דעם מענטש ס טענות.
די פאלגענדע טייפּס פון דיאַגנאָסטיקס זענען אויך אַסיינד:
- רענטגענ-שטראַלן צו ידענטיפיצירן מעגלעך סתימות;
- אַלטראַסאַונד דורכקוק;
- MRI.
עס איז אויך נויטיק צו דורכפירן אַלגעמיין בלוט טעסץ. אין שווער קאַסעס, נאָך טייפּס פון דורכקוק קענען זיין אַסיינד.
קני ליגאַמענטיטיס באַהאַנדלונג
באַהאַנדלונג פון די קרענק לאַרגעלי דעפּענדס אויף די גרונט. מיט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, עס איז נייטיק צו נוצן אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג צו באַהאַנדלונג.
אין דער פּראָצעס פון באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די מאַסע אויף די ינדזשערד פוס און אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק וויטאַמינס צו אַקטאַווייט די נאַטירלעך רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז פון דאַמידזשד געוועבן.
מעדיצין באַהאַנדלונג
די פאלגענדע טייפּס פון דרוגס זענען געניצט צו מייַכל די קרענק:
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס - רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק אין די קני:
- נוראָפען;
- קעטאַנאָוו;
- יבופּראָפען.
ווייטיק ריליווערז - רעדוצירן שטרענג ווייטיק און ברענען געפיל:
- דיקלאָפענאַק;
- טינאָרידינע;
- ינדאָמעטהאַסין.
דעקאָנגעסטאַנץ - פּריסקרייבד אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז אין די פּאַטעללאַ געגנט:
- דעקסאַמעטהאַסאָנע;
- הידראָקאָרטיסאָנע.
פונדרויסנדיק טריטמאַנץ באַפרייַען פּופפינעסס און פאַרגרעסערן טרייסט בשעת דרייווינג:
- Voltaren;
- טונקען;
- נוראָפען;
- דיקלאָפענאַק.
דער טיפּ פון מעדיצין איז פּריסקרייבד בלויז נאָך די דורכקוק. זיך-באַהאַנדלונג קענען ביישטייערן צו דער גיך פּראַגרעשאַן פון די קרענק.
טראַדיציאָנעל מעטהאָדס
די נוצן פון אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג קענען רעדוצירן ווייטיק סימפּטאָמס און פאַרגרעסערן שלאָס באַוועגונג.
צווישן די גרויס נומער פון טעקניקס, עס איז נייטיק צו הויכפּונקט:
- קאָמפּרעס מיט פּראָפּאָליס. א שטאָף שטאָף איז מאָיסטאַנד אין פּראָפּאָליס און געווענדט וואַרעם צו די דאַמידזשד געגנט. דער קאַמפּרעס איז לינקס יבערנאַכטיק, געווענדט ביז די פּריקרע סימפּטאָמס פאַרשווינדן גאָר;
- ינפיוזשאַן פון סעלאַנדינע. פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן צו צעהאַקן אַ פריש פאַבריק און מישן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מיט זונרויז בוימל. באַשטיין פֿאַר 5 טעג. שפּאַנונג, בוימל די קני עטלעכע מאָל אַ טאָג;
- ינגבער טיי. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. פריש ינגבער וואָרצל איז גרייטיד. פֿאַר 200 גראַמז פון בוילינג וואַסער, 5 גראַמז פון וואָרצל זענען מוסיף, ינפיוזד און קאַנסומד דריי מאָל אַ טאָג;
- דאַקס פעט - די מאַטעריע איז געווענדט צו דער דאַמידזשד געגנט און ראַבד אין די הויט. דעקן מיט אַ האַנטעך אויף שפּיץ און לאָזן יבערנאַכטיק;
- טוווע. די פלאַקעס זענען ברוד און געווענדט וואַרעם צו די דאַמידזשד געגנט. א פּלאַסטיק ייַנוויקלען און אַ האַנטעך זענען פאַרפעסטיקט אויף שפּיץ;
- האָניק און כריין. עס איז נייטיק צו מישן האָניק און געהאַקט כריין אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. די ריזאַלטינג זאַץ איז געווענדט צו די קני און אלנגעוויקלט אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען.
פֿאַר ווייטיק אין די קני שלאָס, ראָוזמערי ייל אָדער דרייַיק קעלן קענען ווערן געניצט ווי אַ רייַבן.
אָפּעראַטיווע באַהאַנדלונג
כירורגיע איז געניצט ווען אנדערע טריטמאַנץ טאָן ניט באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק. אין אַזאַ פאלן, די באַזייַטיקונג פון די דאַמידזשד געביטן און זייער פאַרבייַט מיט ימפּלאַנץ זענען געניצט; די נוצן פון אַזאַ באַהאַנדלונג אַלאַוז די קני צוריק צו מאָביליטי.
צו פֿאַרבעסערן די אָפּזוך פּראָצעס נאָך כירורגיע, די טענדאַנז פון די פּאַציענט, וואָס זענען גענומען פון די דיך פון דעם גוף, זענען אָפט געניצט. דער טיפּ פון ינטערווענטיאָן איז בעסער טאָלעראַטעד דורך פּאַטיענץ און די רייזע פון קאַמפּלאַקיישאַנז איז רידוסט.
פיסיאָטהעראַפּי
די נוצן פון פיסיאָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און ריפּערז דאַמידזשד געביטן.
די פאלגענדע מעטהאָדס זענען געניצט צו מייַכל די קני שלאָס:
- בלאָטע באַהאַנדלונג;
- מאַגנאָטאָטהעראַפּי;
- לאַזער טעראַפּיע;
- מעדיציניש אַפּלאַקיישאַנז.
די נוצן פון פיסיאָטהעראַפּי איז דורכגעקאָכט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.
פיסיאָטהעראַפּי
עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן מווומאַנץ בעשאַס באַהאַנדלונג. אָבער, עס זענען ספּעציעל עקסערסייזיז וואָס זענען רעקאַמענדיד צו דורכפירן אונטער די דיטיילד השגחה פון אַ מומכע.
די עקסערסייזיז אַרייַננעמען:
- פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די ניז בשעת ליגנעריש אויף די צוריק;
- גיין אין איין אָרט;
- אָלטערנאַטלי רייזינג די ניז;
- קלאסן אויף אַן יליפּטיקאַל טריינער;
- קייַלעכיק קני מווומאַנץ.
איידער איר אָנהייבן אַ ווערקאַוט, איר דאַרפֿן צו וואַרעמען זיך, וואָס באשטייט אין אַ ליכט מאַסאַזש און די נוצן פון אַ וואָרמינג קרעם. גשמיות טעטיקייט סטאַרץ מיט אַ מינימום סומע און ינקריסיז ביסלעכווייַז ווי פּריסקרייבד דורך אַ מומכע.
פאַרהיטונג מיטלען
צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ קרענק אַזאַ ווי קני ליגאַמענטיטיס, די פאלגענדע פּרעווענטיאָן מעטהאָדס מוזן זיין באמערקט:
- שפּור די אָפּטימאַל וואָג פֿאַר אַ מענטש;
- נוצן געזונט פודז צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק מינעראַלס און קאַמפּאָונאַנץ;
- מאַך קעסיידער, פֿאַר מענטשן וואָס האָבן צו זיין אין אַ זיצן שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ברעכן יעדער 40 מינוט;
- ויסמיידן די פאָרמירונג פון ינדזשעריז אין די קני געגנט;
- צו אָפּזאָגן פון שלעכט געוווינהייטן;
- שפּאַציר יעדער טאָג איידער געגאנגען צו בעט אין די פריש לופט;
- מיט מינערווערטיק ספּריינז, רעדוצירן טריינינג און נוצן גומע באַנדאַזשיז צו פאַרריכטן די קני שלאָס;
- פֿאַר מענטשן וואָס זענען ינוואַלווד אין ספּאָרט, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט ספּאָרט שיכלעך, אין חשבון אַלע די סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן פון די פֿיס;
- בייַצייַטיק באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די סקעלעטאַל סיסטעם.
די וויכטיק פאַרשפּרייטונג פון די מאַסע אויף די דזשוינץ בעשאַס ספּאָרט איז אויך זייער וויכטיק. רעגולער אָוווערלאָודינג פון די ניז פירט צו בראָך פון די ליגאַמאַנץ, וואָס ווי אַ רעזולטאַט איז פראָט מיט געפערלעך חולאתן.
דיסעאַסעס פון די קני שלאָס זייער אָפט ברענגען אַ מענטש שטאַרק ווייטיק סימפּטאָמס און דיקריסט פאָרשטעלונג. אין דער אַוועק פון אַ בייַצייַטיק באַהאַנדלונג, סתימות קען פּאַסירן, וואָס צונויפשטעלנ זיך פון קאַלסיום.
ווי אַ רעזולטאַט, די מאָטאָר טעטיקייט פון אַ מענטש ראַפּאַדלי רידוסט, און די קני שלאָס קענען נאָר זיין ריסטאָרד מיט די הילף פון כירורגיש ינטערווענטיאָן. צו פאַרמייַדן דעם טיפּ פון קאַמפּלאַקיישאַן, איר מוזן פּונקט ספּעשאַלייזד הילף.
