Tia Claire Toomey איז די מערסט שטאַרק פרוי אויף דעם פּלאַנעט

עס איז אָפט געזאָגט וועגן פילע קראָסספיט טשאַמפּיאָנס אַז דעם אָדער אַז אַטלעט קומט צו קראָסספיט פֿאַר בלויז אַ יאָר. די ספּאָרט קהל האט געזען אַזאַ מעשיות מער ווי אַמאָל. אָבער, מיט אַ פּעריאָדיסיטי פון 3-4 יאר, די בעסטער אַטליץ נאָך העכערונג צו די שפּיץ פון קראָסספיט-אָלימפּוס, וואָס האַלטן זייער טיטל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווייַזונג באמת ימפּרעסיוו רעזולטאַטן. איינער פון די אַטליץ קענען זיין גערופֿן Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

זי ממש ברייקס אין דער וועלט פון קראָסספיט גאַמעס און גלייך שאַטערד אַלע די געדאנקען אַז פרויען זענען פיל שוואַך ווי מענטשן אין קאַמפּעטיטיוו דיסאַפּלאַנז. דאַנק צו איר פּערסאַוויראַנס און לויאַלטי צו איר חלום, זי געווארן די מערסט צוגעגרייט פרוי אויף דעם פּלאַנעט. אין דער זעלביקער צייט, Tia-Claire אַפישאַלי האט נישט באַקומען דעם טיטל אין די לעצטע יאָר, כאָטש זי געוויזן טאַקע ימפּרעסיוו רעזולטאַטן. די קולפּריט איז געווען די ענדערונג אין די כּללים אין די אַסעסמאַנט פון דיסאַפּלאַנז.

טיאַ איז די אַנאַפישאַל פירער

כאָטש Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) האט נישט באַקומען די באַאַמטער טיטל פון די מערסט שטאַרק פרוי אויף דעם פּלאַנעט ביז איר נצחון ביי די קראָסספיט גאַמעס אין 2017, זי איז געווען לידינג די אַנאַפישאַל רשימה פון די מערסט שטאַרק מענטשן פֿאַר עטלעכע יאָרן.

אין 2015 און 2016, טראָץ די עמאָציאָנעל נויט און פאָרשטעלונג אָפּשטיי, קיינער האט קיין ספקות אַז טומי ס קאַמיש שעה וואָלט באַלד קומען. נאָך אַלע, ווייניק אַטליץ אין די געשיכטע פון ​​ספּאָרט, זכר אָדער ווייַבלעך, האָבן דעמאַנסטרייטיד אַזאַ אַ גאַנץ סקילז און פאַרביסן אַרבעט עטיק אין אַזאַ אַ יונג עלטער.

און דער מאָמענט איז געקומען. ביי די לעצטע קאַמפּאַטישאַנז אין 2017, Tia Claire Toomey האט געוויזן שליימעסדיק רעזולטאַטן, כּמעט ריטשט די צייכן פון 1000 ווייזט (994 פונקטן און 992 - פֿאַר Kara Webb). Tia Claire Toomey האָט גענומען דריי יאָר צו געווינען דעם טיטל פון די מערסט צוגעגרייט פרוי אין דער וועלט. ווען זי סטאַרטעד אין קראָסספיט, כּמעט קיינער האָט איר ערנסט. נאָך אַלע, עס זענען געווען אַ ריזיק נומער פון מער פּראַמאַסינג אַטליץ.

אָבער די פּערסיסטענט טאָאָמעי טריינד שווער און אָן יבעריק פאַנאַטיסיזאַם, וואָס ערלויבט איר צו ויסמיידן ינדזשעריז איבער די יאָרן. דאַנק צו דעם, זי האט נישט האָבן געצווונגען פּאָזאַז אַלע די יאָרן. די מיידל געוויזן מער און מער ימפּרעסיוו רעזולטאַטן יעדער יאָר, סאַפּרייזינג די ריכטער מיט איר פאָרשטעלונג פון יאָר צו יאָר.

קורצע ביאגראפיע

די אַוסטראַליאַן וועיגהטליפטער און קראָסספיט אַטלעט טיאַ קלער טאָאָמיי איז געבוירן אויף 22 יולי 1993. זי האָט אָנטייל גענומען אין די 2016 זומער אָלימפּיקס אין די וואָג קאַטעגאָריע פֿאַר פרויען אונטער 58 קג און פאַרטיק 14. און דאָס איז אַ שיין גוט רעזולטאַט. אין די CrossFit Games, די מיידל איז געווען דער געווינער פון די 2017 Games, און איידער עס, אין 2015 און 2016, זי גענומען רגע אָרט.

די מיידל איז קוואַלאַפייד פֿאַר די אָלימפּיקס נאָך 18 חדשים פון ווייטליפטינג און אַ ביסל קראָסספיט פיר אין דער צוגרייטונג פֿאַר די קראָסספיט גאַמעס. זינט Tia-Claire קאָנקורירט אין די אָלימפּיקס ווייניקער ווי אַ חודש נאָך דעם סוף פון די 2016 קראָסספיט גאַמעס, זי באקומען עטלעכע קריטיק פון די אָלימפּיק קהל פֿאַר ניט זייַענדיק אַ "ריין" ווייטליפטער ווי די רעשט פון די אָלימפּיק מאַנשאַפֿט.

פילע קראָסספיטטערס פארטיידיקט טאָאָמעי, מיט די פאַקט אַז זי האָט געטאן וואָס איר וואָלט דערוואַרטן פון אַ קאָנקורענט אין די AIF. די פּרעכטיק אַטלעט טיאַ קלער טאָאָמעי געמאכט איר אָלימפּיק דעבוט אין ריאָ ביי די אָלימפּיק גאַמעס, וואָס איז געווען בלויז די דריט אינטערנאַציאָנאַלע פאַרמעסט אין איר לעבן.

קוועענסלאַנדער רעקאָרדעד אַ 82 קג הייבן אויף איר דריט קאַמף. נאָך געראָטן ערשטער און רגע פרווון, Toomey געקעמפט איר וועג צו רייניקן די 112 קג ליניע ריין און צי, אָבער איז געווען ניט ביכולת צו הייבן די וואָג. זי פאַרטיק פינפט אין דער גרופּע מיט אַ גאַנץ וואָג פון 189 קג.

קומענדיק צו קראָסספיט

Tia-Claire Toomey איז איינער פון די ערשטער אַוסטראַליאַן ווייַבלעך אַטליץ צו נעמען קראָסספיט אויף פאַכמאַן מדרגה. דאָס אַלע סטאַרטעד אין דעם מאָמענט ווען די צוגרייטונג פון די ווייטליפטינג קאָנקורענץ, די מיידל סטראַגד איר פאָראַרם באַדלי. אין זוכן פון עפעקטיוו מגילה פֿאַר אָפּזוך און פאַרהיטונג פון ספּריינז, זי סטאַמבאַלד אויף די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון קראָסספיט אַטליץ. אויף אַ קאַמפּעטיטיוו געשעפט יאַזדע אין 2013, זי גאַט צו וויסן קראָספיט בעסער. די מיידל מיד געווארן אינטערעסירט אין אַ נייַ ספּאָרט און געבראכט אַ גאַנץ קראָם פון וויסן צו זיין געבוירן אויסטראַליע.

פאַרמעסט דעבוט

נאָך אַ יאָר פון קראָסספיט טריינינג, Toomey געמאכט איר דעבוט אין די פּאַסיפיק רימז. דאָרט, גענומען 18 אָרט, זי איינגעזען ווי פיל קראָסספיט איז אין דער זעלביקער צייט ענלעך צו ווייטליפטינג, און אין דער זעלביקער צייט, ווי פיל עס איז אַנדערש אין טערמינען פון באדערפענישן, ספּעציעל וועגן די גרונט מידות פון אַ אַטלעט.

א יאָר נאָך איר דעבוט פאָרשטעלונג אין אַן ערנסט טורנאַמאַנט, גאָר טשאַנגינג די צוגאַנג צו די טריינינג קאָמפּלעקס, טיאַ-קלער איז געווען ביכולת צו הצלחה אַרייַן די שפּיץ 10 בעסטער אַטליץ פון אונדזער צייט. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַלע די צייט זי פּראַקטיסינג קראָסספיט ווי איר הויפּט טריינינג דיסציפּלין, אפילו בעשאַס איר צוגרייטונג פֿאַר די אָלימפּיק גאַמעס. ווי אַ רעזולטאַט - אַ מענטשיש 5 אָרט אין דער גרופּע אין די וואָג קאַטעגאָריע ביז 58 קג מיט אַ רעזולטאַט פון 110 קג.

קראָסספיט אין טאָאָמעי ס לעבן

דאָס איז וואָס די אַטלעט זיך צו זאָגן וועגן ווי CrossFit האט ינפלואַנסט איר און וואָס זי נאָך בלייבט אין די ספּאָרט.

"עס זענען עטלעכע סיבות וואָס איך טאָן וואָס איך טאָן. אָבער די הויפּט סיבה וואָס איך פאָרזעצן צו קעמפן צו זיין בעסער איז די מענטשן וואָס שטיצן מיר! שיין, מיין משפּחה, מיין פרענדז, מיין קראָסספיט גלאַדסטאָנע, מיין פאַנס, מיין ספּאָנסאָרס. ווייַל פון די מענטשן, איך קעסיידער ווייַזן זיך אין די ספּאָרטזאַל און באַן. זיי שטיצן מיר קעסיידער און דערמאָנען מיר ווי מאַזלדיק איך בין אַזוי פיל ליבע אין דער וועלט. איך וויל דערגרייכן מײַנע צילן, זיי צוריקצאָלן פֿאַר די קרבנות וואָס זיי האָבן געמאַכט פֿאַר מיר און אינספּירירן זיי נאָכצוגיין זייערע אייגענע חלומות.

איך האָבן שוין מאַזלדיק גענוג צו אַרבעטן מיט זייער יקספּיריאַנסט און געזונט געבילדעט קאָוטשיז. איצט איך וועלן צו נעמען קראָסספיט צו די גאסן און טיילן מיין וויסן און פּראָגראַממינג מיט מענטשן וואָס, ווי איך, זוכן גיידאַנס און ענקערידזשמאַנט אין זייער טריינינג. מייַן מגילה זענען צוגעפאסט פֿאַר מענטשן פון אַלע בקיעס לעוועלס. זיי דעקן אַלע אַספּעקץ פון טויגיקייט צו אַנטוויקלען און פארשטארקן דעם גוף.

איר טאָן ניט דאַרפֿן קראָסספיט פּראַפעשאַנאַלי צו נאָכפאָלגן מיין מגילה, ווייַל איך האָבן אַ ברייט קייט פון קלייאַנץ וואָס נאָכגיין מיין פּראָגראַם צו טרעפן אַ פאַרשיידנקייַט פון טויגיקייט אַמביציעס. איר טאָן ניט האָבן צו זיין קאַמפּעטיטיוו, איר נאָר ווילן צו פאָקוס אויף ימפּרוווינג דיין גוף. איר קענט זיין אַן אַבסאָלוט אָנהייבער, נאָר אַרייַן די ספּאָרט, אָבער מיט די פאַרלאַנג צו פאַרענדיקן דיין ספּאָרט קאַריערע אויף דער וועלט בינע. אָדער איר קען אפילו האָבן אַ פּלאַץ פון קלאַסצימער דערפאַרונג, אָבער איר ווילן צו באַפרייַען זיך פון דעם דרוק פון פּראָגראַממינג און נאָר פאָקוס אויף דיין אייגן לערנען. ניט קיין ענין וואָס דיין גאָולז זענען, אויב איר האָבן די פעסטקייט און די פאָר צו טאָן די שווער אַרבעט, איר וועט מצליח זיין. "

ווי איז CrossFit נוציק אין אנדערע ספּאָרט?

ניט ענלעך פילע אנדערע אַטליץ, די בריליאַנט אַטלעט טיאַ קלער טאָאָמיי האט קיין חילוק צווישן פּריפּערינג פֿאַר די אָלימפּיקס און טאן קראָסספיט אין דער זעלביקער צייט. זי גלויבט אַז קראָסספיט איז די פּריפּעראַטאָרי קאַמפּלעקסאַז פון דער צוקונפֿט. דאָס מיידל קליימז, ניט בלויז באזירט אויף איר אייגענע דערפאַרונג. אַזוי, זי אַנאַלייזד פילע קאַמפּלעקסאַז ינווענטאַד דורך דייוו קאַסטראָ און אנדערע טריינערז און צעטיילט זיי אין אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג און פּראָפילינג.

זי גלויבט אַז ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז קענען זיין געוויינט ווי אַ וואַרעם-אַרויף פֿאַר אַטליץ פון קלאַפּ און מאַכט ספּאָרט. נאָך אַלע, זיי לאָזן איר צו פארשטארקן דעם גוף אין אַלגעמיין און צוגרייטן עס פֿאַר מער ערנסט דרוק.

אין דער זעלביקער צייט, אַמייזינג שטאַרקייט קאַמפּלעקסאַז, דיפּענדינג אויף זייער פאָקוס, קענען העלפֿן אין ספּאָרט אַזאַ ווי ווייטליפטינג, פרעעסטילע ראַנגלעריי און אפילו פּאָווערליפטינג.

וועגן ווייטליפטינג און פּאָווערליפטינג, Claire Toomey גלויבט אַז עס איז דאַנק צו די קראָסספיט קאַמפּלעקסאַז אַז איר קענען באַקומען ערנסט באַרבעלל קעגנשטעל. אין באַזונדער, באַקומען די קראַפט פּלאַטאָ און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, הילף קלאַפּ דעם גוף צו אַפּטאַמייז די ענערגיע סיסטעמען אין די טריינינג סיסטעם פֿאַר פּעריאָדיזאַטיאָן.

אין באַזונדער, די אַטלעט רעקאַמענדז צו באַשטימען גאָר צו די ווערקאַוט קאַמפּלעקס גלייך נאָך דעם סוף פון די קאַמפּעטיטיוו צייַט און האַלטן די גוף אין דעם בינע פֿאַר די ערשטער חודש, נאָך וואָס זי וועט צוריקקומען צו דער קלאַסיש פּראָופיילד מאָדע.

אין דער זעלביקער צייט, Tia-Claire גלויבט אַז קראָסספיט איז נישט בלויז אַ וועג צו ווערן די סטראָנגעסט און פיטאַסט, אָבער אויך אַ ויסגעצייכנט ספּאָרט וואָס שאַפּעס די אַטלעט ס פיגור, ילימאַנייטינג די ימבאַלאַנסיז פארבונדן מיט די פּראָפילינג קאַמפּעטיטיוו דיסציפּלין.

ספּאָרט אַטשיוומאַנץ

אין די לעצטע יאָרן, Tia Claire Toomey האט געוויזן בעסער און בעסער רעזולטאַטן. טראָץ דער פאַקט אַז זי סטאַרטעד בלויז אין 2014, ניט ענלעך אנדערע אַטליץ, די מיידל מיד גענומען אַ הויך אָנהייב און געוויזן באמת ימפּרעסיוו רעזולטאַטן.

טורנאַמאַנט רעזולטאַטן

אין די CrossFit Games-2017, די אַטלעט דיזערווד איר ערשטער אָרט, און, טראָץ דעם בייַזייַן פון אַזאַ פאָרמאַדאַבאַל רייוואַלז ווי דאָטטירס און אנדערע, זי הצלחה סנאַטשיז די נצחון.

באַזירט אויף איר אַטלעטיק דערגרייכונגען, מיר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז אַ פרוי טאָן ניט האָבן צו טאָן קראָסספיט פֿאַר יאָרן צו ווערן איינער פון די מערסט צוגעגרייט אין דער וועלט. אין באַזונדער, קלער טאָאָמיי גענומען בלויז דריי יאָר צו גאָר טוישן דיין מיינונג וועגן זיך, סטאַרטינג כּמעט פֿון קראַצן. אין 3 יאָר זי קליימד צו די שפּיץ פון די אָלימפּוס, מאָווינג אַלע באַוווסט און מער יקספּיריאַנסט שטערן פֿון אים. און לויט איר דערגרייכונגען און ספּאָרט פאָרשטעלונג, די מיידל וועט נישט פאַרלאָזן די ערשטע שורות פון די לעאַדערבאָאַרדס באַלד. איצט מיר האָבן די געלעגנהייט צו אָבסערווירן די וווּקס פון אַ נייַע לעגיט פון קראָסספיט, וואָס פון יאָר צו יאָר וועט ווייַזן מער און מער ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און קענען ווערן דער נייַע "מאַט פרייזער", אָבער אין אַ ווייַבלעך גייז.

אין אַדישאַן, טאָן ניט פאַרגעסן אַז Tia-Claire Toomey איז געווען אנגעוויזן דורך Dave Castro זיך. דאָס באַווייַזן ווידער אַז אין קראָסספיט עס איז ניט נייטיק צו האָבן בוילעט פאָרשטעלונג אין ווייטליפטינג. איר דאַרפֿן צו זיין טאַקע צוגעגרייט פֿאַר אַלץ, און דעריבער קענען צו געשווינד אַדאַפּט צו קיין סיטואַציע.

ינדאַקייטערז אין יקערדיק עקסערסייזיז

אויב איר קוק אויף די פאָרשטעלונג פון די אַטלעט, אַפישאַלי צוגעשטעלט דורך די פעדעריישאַן, איר קענען יז מאַכן זיכער אַז זיי זענען "קאָפּ און פּלייצעס" העכער די רעזולטאַטן פון קיין דאַונסטרים אַטלעט.

ערשטער פון אַלע, עס איז כדאי צו באמערקן איר הינטערגרונט אין ווייטליפטינג. טראָץ דעם פאַקט אַז דאָס איז נישט אַ הויפּט ספּאָרט פֿאַר טומי, די יאָרן פון שווער טריינינג אין די דיסאַפּלאַנז ערלויבט צו בויען אַ שטאַרק באַזע וואָס באשלאסן איר שטאַרקייט ינדאַקייטערז. ווייינג בלויז 58 קילאָגראַמס, די מיידל ווייזט באמת ימפּרעסיוו שטאַרקייט רעזולטאַטן. אָבער, דאָס קען נישט פאַרמייַדן איר צו ווייַזן קיין ווייניקער ימפּרעסיוו סטאַנדאַרדס אין גיכקייַט עקסערסייזיז און ענדעראַנס קאַמפּלעקסאַז.

דורכפירונג פון ווייכווארג סיסטעמען

ווי פֿאַר דער דורכפירונג פון ווייכווארג סיסטעמען, עס איז ווייַט פון ידעאַל. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז Tia-Claire, ניט ענלעך אנדערע וואָמען, קען ווייַזן איר בעסטער רעזולטאַטן ניט אין פאַרשידענע קאַמפּאַטישאַנז, אָבער אין דער זעלביקער צייַט. דאָס צוזאַמען מאכט איר מער צוגעגרייט ווי קיין פון איר רייוואַלז. עס איז דאַנק צו די געלעגנהייט נישט צו פּראָופיילד, אָבער צו דערגרייכן אַלץ גלייך די גלענצנדיק אַטלעט טיאַ קלער טאָאָמיי און ממש סנאַטשט איר טיטל פון די מערסט צוגעגרייט פרוי אויף דעם פּלאַנעט.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז Tia-Claire Toomey טוט נישט באַטראַכטן זיך אויסשליסלעך אַ קראָסספיט אַטלעט. דעריבער, איר הויפּט טריינינג איז אַימעד צו פּריפּערינג פֿאַר דער ווייַטער אָלימפּיק שפּיל ציקל. אין דער זעלביקער צייט, זי איז אַ יגזעמפּלערי אַטלעט וואָס באַווייַזן די וועלט קהל ווידער און ווידער אַז קראָספיט איז נישט אַ באַזונדער ספּאָרט, אָבער אַ נייַע אופֿן פון טריינינג אַטליץ פֿאַר אנדערע ספּאָרט דיסאַפּלאַנז.

דאָס איז קלאר עווידאַנסט דורך טומי ס פינפט אָרט ביי די אָלימפּיק גאַמעס אין ריאָ דע דזשאַנעיראָ. דערנאָך זי, אָן ספּעציעלע דאַטן און סקילז, איז געווען ביכולת צו ווערן איינער פון די סטראָנגעסט אַטליץ, איידער פילע כינעזיש ווייטליפטז, וואָס רעכט זענען גערעכנט ווי די פירער אין דעם ספּאָרט.

געשעפט טעטיקייט

זינט ביז לעצטנס, קראָסספיט אין אויסטראַליע איז נישט באצאלטע אין די שטאַט אָדער גרויס פאַרמעגן, עס האט נישט ברענגען געלט.

דעריבער, Tumi האט באשאפן אַן אייגענע וועבזייטל צו זיין ביכולת צו גאָר טאָן וואָס זי ליב און נישט לאָזן דעם ספּאָרט. אויף דעם, זי אָפפערס וויזאַטערז אַ נומער פון ספּאָרט באַדינונגס, אין באַזונדער:

• באַקענען זיך מיט די טריינינג קאַמפּלעקסאַז אַז זי ניצט בעשאַס צוגרייטונג פֿאַר די פאַרמעסט;
• רעקאַמענדז ספּאָרט דערנערונג און קאַמבאַניישאַנז וואָס וועט פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג;
• העלפּס וויזאַטערז צו שאַפֿן אַ יחיד טריינינג און דערנערונג פּלאַן;
• שאַרעס די רעזולטאַטן פון יקספּעראַמאַנץ;
• פירט רעגיסטראַציע פֿאַר באַצאָלט גרופּע טריינינג.

אויב איר האָבן פינאַנציעל און צייט רעסורסן, איר קענט שטענדיק באַזוכן אַן אַטלעט אין איר געבוירן אַוסטראַליאַ און מאַכן גרופּע טריינינג מיט איר און לערנען וועגן די פאַקטיש סיקריץ פון טריינינג די בעסטער פון די בעסטער אַטליץ אויף דער ערד.

צום סוף

טראָץ אַלע די אויבן דערגרייכונגען פון די גלענצנדיק טיאַ קלער טאָומיי, איין וויכטיק פונט זאָל ניט זיין פארגעסן - זי איז בלויז 24 יאָר אַלט. דאָס מיינט אַז זי איז נאָך ווייַט פֿון דער שפּיץ פון איר שטאַרקייט קייפּאַבילאַטיז, און אין די קומענדיק יאָרן קענען בלויז פֿאַרבעסערן איר רעזולטאַטן.

דער אַטלעט גלויבט אַז עס וועט זיין געריכט גרויס ענדערונגען אין די קומענדיק יאָרן, און אין 2020 עס וועט ניט מער זיין אַ באַזונדער דיסציפּלין און וועט ווערן אַ באַאַמטער אַלע-אַרום, וואָס וועט זיין אַן אָלימפּיק ספּאָרט. די מיידל גלויבט אַז ניט די וועטער, אדער די געגנט פון וווינאָרט, אדער פאַרשידן דרוגס, אָבער בלויז פלייַס און טריינינג מאַכן אַטליץ טשאַמפּיאָנס.

ווי פילע אנדערע קראָסספיט אַטליץ פון די נייַ דור, די מיידל זוכט ניט בלויז צו פאַרגרעסערן איר פאָרשטעלונג, אָבער אויך צו שאַפֿן אַן אידעאל גוף אָן קלאסישע טויגיקייט טעקניקס. קראָסספיט ערלויבט איר צו האַלטן איר טאַליע און פּראַפּאָרשאַנז, מאכן טומי ניט בלויז ינקרעדאַבלי שטאַרק און ענדיורינג, אָבער אויך שיין.

מיר ווינטשן Tia Claire Toomey דער בעסטער אין איר נייַ טריינינג און פאַרמעסט סעזאָן. איר קענט נאָכפאָלגן די פּראָגרעס פון די מיידל אויף איר פּערזענלעך בלאָג. עס זי פּאָסטן ניט בלויז איר רעזולטאַטן, אָבער אויך איר אַבזערוויישאַנז שייַכות צו קאָוטשינג. דאָס אַלאַוז יענע וואָס ווילן צו וויסן בעסער און מער וועגן די מאַקאַניקס פון קראָסספיט פֿון די ין.

היטן די ווידעא: WHAT MY MORNING TRAINING SESSION LOOKS LIKE (נאָוועמבער 2024).