קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק אין די פאָרעם פון אַ גאַרטל, באַנדאַזש, מיט ברייסאַז, ווי צו קלייַבן, דער בעסטער מאָדעלס * לויפן

פליסנדיק איז דערווייַל זייער פאָלקס צווישן מענטשן פון אַלע אַגעס. אָבער, ליידער, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר ביידע ביגינערז און סיזאַנד ראַנערז צו דערפאַרונג ינדזשעריז, בפֿרט פון די קני שלאָס.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו ויסמיידן דעם ניצן קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק, ווי געזונט ווי וואָס טייפּס פון אַזאַ קני פּאַדס זענען.

פארוואס טאָן איר דאַרפֿן פליסנדיק קני פּאַדס?

זייער אָפט קני ווייטיק קענען פאַלן בעשאַס אָדער נאָך אַ פליסנדיק סעסיע. ווייַל פון זיי, איר האָבן צו ופהענגען די טריינינג זיך, אין אַדישאַן, איר קענען דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט אין וואָכעדיק לעבן.

די סטרוקטור פון די קני שלאָס אין דעם מענטש גוף איז גאַנץ קאָמפּליצירט, דעריבער, ווען אַ מענטש באוועגט, די שלאָס נעמט אַ זייער שווער מאַסע.

און בעשאַס פליסנדיק טראַינינג, די מאַסע אויף די קני שלאָס ינקריסיז אפילו מער - טענס פון מאָל. אין אַזאַ קאַסעס צו פאַרמייַדן ווייטיק, קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק זאָל זיין געוויינט.

פארוואס טאָן דזשוינץ שאַטן נאָך פליסנדיק?

ווי אַ הערשן, ווייטיק נאָך אַ פליסנדיק ווערקאַוט איז פּעלץ דורך יניקספּיריאַנסט אַטליץ וואָס האָבן נישט מאַסטערד די ריכטיק פליסנדיק טעכניק, אָדער נוצן ימפּראַפּערלי אויסגעקליבן שיכלעך, אָדער יבעריק וויסט ענערגיע אין טריינינג, אָוווערעסטאַמייטינג זייער גשמיות קייפּאַבילאַטיז.

אָבער, ווייטיקדיק סענסיישאַנז קענען זיין געוויזן אין פאַכמאַן אַטליץ, ספּעציעל יענע וואָס האָבן ביז אַהער געפּלאָנטערט אויף אַ קני שאָדן.

דאָ ס וואָס קענען גרונט ווייטיק אין די קני שלאָס:

דיסלאָוקיישאַן פון די פּאַטעללאַ (פּאַטעללאַ). דאָס קען פּאַסירן מיט רעגולער פליסנדיק. די דיסלאָוקיישאַן קענען פירן צו סטרעטשינג פון די אַרטיקולאַר ליגאַמאַנץ, און אויך פאַרשאַפן די פאָרמירונג פון ינסטאַביליטי פון די קני שלאָס. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען באַקומען די צעשטערונג פון די פּאַטעללאַ, וואָס וועט רעזולטאַט אין קעסיידערדיק ווייטיק אין די לעגס און דיקריסט שלאָס מאָביליטי - די אַזוי גערופענע "ראַנער ס קני".
ספּריינד אָדער ראַפּטשערד אַרטיקולאַר ליגאַמאַנץ. עס קען פּאַסירן רעכט צו יבעריק גשמיות טעטיקייט בעשאַס פליסנדיק טריינינג. ווי אַ הערשן, עס איז אַ שאַרף ווייטיק, ידימאַ אויס.
מעניסקוס שאָדן. די מעניסקוס איז די קאַרטאַלאַדזש ין די קני שלאָס. ער קען זיין ינדזשערד דורך אַ ניט געראָטן באַוועגונג, טורנינג, סקוואַטינג, און אַזוי אויף. עס איז ווייטיקדיק ידימאַ, און די מאָטאָר טעטיקייט איז יווענטשאַוואַלי ימפּערד.
וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי. עס יוזשאַוואַלי אַקערז אין יונג אַטליץ און אין עלטער אַטליץ ווי אַ רעזולטאַט פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעם פּאַטאַלאַדזשי איז קעראַקטערייזד דורך ווייטיק און געשווילעכץ פון די לעגס;
ינפלאַמאַטאָרי און דידזשענעראַטיוו חולאתן פון די קני שלאָס.

די אַרייַננעמען, פֿאַר בייַשפּיל:

artyrt,
בורסיטיס,
טענדאָניטיס,
פּעריאַרטהריטיס,
רומאַטיזאַם,
אַרטהראָסיס.

די חולאתן קענען פּראָגרעס נאָך סטרעניואַס גשמיות טעטיקייט בעשאַס פליסנדיק טריינינג, ריזאַלטינג אין ווייטיק.

נאָך פליסנדיק, מענטשן מיט פלאַך פֿיס קען פילן ומבאַקוועמקייַט. אָדער ראַנערז נאָך טריינינג אויף אַניוואַן טעריין, ספּעציעל אויב די טריינינג איז נישט פּריסטיד דורך אַ פול וואַרעם אַרויף.

פראבלעמען מיט די קני שלאָס, און אפילו מער אַזוי, דער ווייטיק וואָס איז ארויס, קענען ניט זיין איגנאָרירט אין קיין פאַל, ווייַל אין דער צוקונפֿט די קרענק קענען פּראָגרעס און קאַמפּלאַקיישאַנז דערשייַנען.

באַשרייַבונג פון ספּאָרט קני פּאַדס

ספּאָרט קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק זענען געניצט פֿאַר פּראַפילאַקטיק און טעראַפּיוטיק צוועקן. זיי קענען ווערן גענוצט ניט בלויז דורך פאַכמאַן אַטליץ, אָבער אויך דורך פּראָסט ראַנערז.

קני פּאַדס זענען גרויס פֿאַר:

בעכעסקעם גשמיות טויגיקייט,
וואָג אָנווער,
פֿאַרשטאַרקונג דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אין אַלגעמיין, קני פּאַדס קענען זיין פון פאַרשידענע שאַפּעס, אַטאַטשמאַנט אין פאַרשידענע וועגן, און דיפּענדינג אויף ווי איר נוצן זיי, האָבן נאָך פּאַרץ.

פאַנגקשאַנז פון ספּאָרט קני פּאַדס

דאָ ס וואָס איר זאָל נוצן ספּאָרט קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק:

פֿאַר פאַרהיטונג פון פאַרשידן ינדזשעריז, פֿאַר בייַשפּיל: מעניסקוס, שלאָס קאַפּסל, ליגאַמאַנץ.
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון יגזאַסערביישאַן פון קני חולאתן אין דעם פאַל פון ספּאָרט.
בעשאַס די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט נאָך ינדזשעריז און ספּריינז.
מיט קני ינסטאַביליטי.
ווען פּריפּערינג און פּאַרטיסאַפּייטינג אין קאַמפּאַטישאַנז אָדער בעשאַס דרויסנדיק אַקטיוויטעטן.
מיט יגזאַסערביישאַן פון וואַסקיאַלער חולאתן פון די לעגס.

חילוק פון מעדיציניש קני פּאַדס

ווען טשוזינג אַ קני בלאָק פֿאַר פליסנדיק, עס איז וויכטיק נישט צו צעטומלען אַ ספּאָרט קני בלאָק מיט אַ מעדיציניש. די פאַנגקשאַנז פון די יענער אַרייַננעמען ימאָובאַלייזינג די ינדזשערד קני. מעטאַל שטריקערייַ נעעדלעס אָדער כינדזשיז זענען סעוון אין מעדיציניש קני פּאַדס,

אָבער, די פונקציע פון ספּאָרט קני פּאַדס, ערשטער פון אַלע, איז צו פאַרמייַדן ניז פון ינדזשעריז און ספּריינז.
עס זאָל פּאַסיק די ראַנער, כאָטש מאל די קני בלאָק איז שווער צו קלייַבן זיך ווייַל פון די רעליעף מאַסאַלז אויף די לעגס: עס איז יחיד און בעשאַס טריינינג די מוסקל סטריינז און די רעליעף ענדערונגען.

טייפּס פון ספּאָרט קני פּאַדס

ספּאָרט קני פּאַדס קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע טייפּס. יעדער פון זיי איז געניצט דיפּענדינג אויף די שטאַרק ווייטיק און די דעוועלאָפּעד פּאַטאַלאַדזשי.

אין דער פאָרעם פון אַ גאַרטל. אַזאַ אַ קני בלאָק באשטייט פון עטלעכע (אָדער איינער) ריינפאָרסט טייפּס.
ווען אַ איין רימען איז געווענדט אונטער די קני, און עס יוואַנלי דריקט אויף די כאַמסטרינג. אזוי, דער ווייטיק איז רידוסט, די מאָביליטי פון די שלאָס ינקריסיז.
אויב דיין ניז האָבן שוין ינדזשערד, אַ טאָפּל רימען איז ויסגעצייכנט שטיצן. דאָס וועט העלפֿן באַפרייַען שפּאַנונג, באַפרייַען ווייטיק און אויך דינען ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס.
אין דער פאָרעם פון אַ באַנדאַזש. דעם מיטל איז גאַנץ באַקוועם און גרינג צו נוצן. עס איז אַ גומע באַנדאַזש געמאכט פון דוראַבאַל מאַטעריאַל מיט שטאַרק וועלקראָו פאַסאַנערז - דאַנק צו זיי, עס איז מעגלעך צו רעגולירן די דרוק אויף די קני. ין דער געגעבן באַנדאַזש איז וואַטע.
מיט קלאַמפּס. אַזוי קני פּאַדס זענען געמאכט פון ניאָופּרין - אַ זייער דוראַבאַל מאַטעריאַל. די פּראָדוקט כּולל בעלץ וואָס קענען זיין געניצט צו סטרויערן די פיקסיישאַן פון די קני בלאָק אויף די קני.

ווי צו קלייַבן אַ קני בלאָק פֿאַר פליסנדיק?

ספּאָרט קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק זענען אויסגעקליבן מיט די הילף פון אַ דאָקטער. עס זאָל זיין די צושטאַנד פון דיין קני, ינדזשעריז און ספּריינז (אויב קיין), ווי געזונט ווי די ינטענסיטי מיט וואָס איר באַן.

דער דאָקטער וועט אויך געבן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די סעלעקציע פון די ריכטיק גרייס פון די קני בלאָק, דערציילן איר ווי צו שטעלן עס אויף, פאַרריכטן עס, אַראָפּנעמען עס.

קני פּאַדס זאָל קיינמאָל פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, רייַבן די הויט. עס זאָל לייכט נעמען די געבעטן פאָרעם, פאַרריכטן די קני געזונט און געשווינד ציען זיך אין גרייס.

Top מאָדעלס

אין דעם אָפּטיילונג, מיר וועלן זען די בעסטער פליסנדיק קני פּאַדס.

וואַריטעקס 884

לויט פּראָפעססיאָנאַלס, די נעאָפּרענע אָרטהאָסיס איז איינער פון די בעסטער מאָדעלס. דיין מוסקל איז בישליימעס פאַרריכטן דיין פוס, וואָס וועט לאָזן איר אָנטייל נעמען אין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט פליסנדיק.

אין עס, אין אַדישאַן צו דזשאַגינג, איר קענען שווימען, נאַרטע און ינדנברעך. דעם מאָדעל איז נישט דערשראָקן פון נעץ.

וואַריטעקס 885

די וואַריטעקס 885 קני בלאָק איז ענלעך צו די פריערדיקע מאָדעל. די חילוק איז אַז עס האט אַ נינאַקאַפּ שטיצן פונקציאָנירן. עס וועט זיין עפעקטיוו אויב די לויפער האט פריער טריינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער נישט נוצן די קני פּאַדס.

טאקע אין דער אַוועק פון פיקסיישאַן אונטער טנאָים פון טיף דרוק, די פּאַטעללאַ קענען ווערן רירעוודיק, וואָס קען פירן צו די צעשטערונג פון די שלאָס. צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם, אַ שטיצן אָרטהאָסיס זאָל זיין געוויינט.

PSB 83

די פּסב 83 קני בלאָק האט אַ פיל מער קאָמפּליצירט פּלאַן. דער פּראָדוקט האט נאָך ינסערץ און איז פּאַסיק פֿאַר פאַכמאַן אַטליץ, און יענע מיט אַ געשיכטע פון אַ קני שאָדן.

אַזאַ אַ קני בלאָק פיקסיז די קניאַקאַפּ בישליימעס און טוט נישט שטערן באַוועגונג. איר קענען נוצן די וועלקראָו צו מאַכן דעם נומער פּאַסיק פֿאַר דיין פֿיס. אין דערצו, די קני בלאָק האט סיליקאָנע פּאַדס. דאַנק צו זיי, די אָרטהאָסיס פיץ סנאַגלי צו דעם גוף און קען נישט רירן בעשאַס פליסנדיק ווערקאַוץ.

אָרלעטט MKN-103

דאַננווי קני בלאָק אָרלעטט מקן -103 איז לייכט פאַרפעסטיקט, בשעת פליסנדיק, עס פּערפאָרמז די פונקציע פון קאָאָלינג די מאַסאַלז און אין דער זעלביקער צייט וואַרמס די קני.

די באַנדידזשיז טאָן ניט האָבן וועלקראָו, אַזוי זיי קענען נישט זיין פּונקט צו אַ זיכער גרייס, און אויב איר באַשליסן צו קויפן דעם מאָדעל, איר קלייַבן די גרייס זייער קערפאַלי.

עס איז אויך אַ מער שטריך: צו שטעלן אויף די קני פּאַדס פון דעם סעריע, איר דאַרפֿן צו נעמען אַוועק דיין שיכלעך איידער אַז.

401 PHARMACELS קאַמפּרעשאַן קני סופּפּאָרט קלאָוזד פּאַטעללאַ פאַרמאַסעלס

די לייטווייט קני בלאָק איז געמאכט פון 3-שיכטע ניאָופּרין. עס פיץ סנאַגלי און ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר לאַנג, באַקוועם טראָגן. די קני בלאָק ריטיינז נאַטירלעך היץ, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן צו די ליגאַמענטאַס אַפּאַראַט פון די קני שלאָס און אויך קריייץ גענוי קאַמפּרעשאַן.

דעם פּראָדוקט קענען זיין געוויינט פֿאַר ספּאָרט, מיט אַ פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט, בעשאַס די באַהאַנדלונג פון ינדזשעריז און פּאַטאַלאַדזשיז, ווי געזונט ווי אין דעם פּראָצעס פון אָפּזוך פון אַפּעריישאַנז. די גרייס קייט איז גאַנץ גרויס - עס קענען זיין וואָרן אפילו פֿאַר אַ קינד פון 6 יאר.

מאַקדאַוויד 410

דעם קני בלאָק איז גאנץ פֿאַר אַטליץ וואָס אָפט דערפאַרונג קני ינדזשעריז. דאָס איז אַ פאַקטיש געפֿינען פֿאַר אַטליץ.

די קני בלאָק גיט זיכער און שטרענג פיקסיישאַן פון די קני, ווי געזונט ווי די קאַמפּרעשאַן ווירקונג. דעם פּראַטעקץ די קני פון מעגלעך שאָדן.

די יקער פון די קני בלאָק איז אַ נעאָפּרענע באַנדאַזש. עס שטיצט און פיקסיז די קני שלאָס און האט אַ וואָרמינג ווירקונג.

דערצו, די מאַטעריאַל פון וואָס די קני פּאַדס זענען געמאכט אַלאַוז די הויט צו אָטעמען, אַבזאָרבז נעץ. דאָס קען נישט שטערן די באַוועגונג, אַזוי דער לויפער קענען פרילי בייגן און אַנבענד די פוס ביי די קני.

אין אַדישאַן, דעם פּראָדוקט קענען זיין געוויינט פֿאַר קני ריאַבילאַטיישאַן נאָך ינדזשעריז. די גרייס קייט איז גאַנץ ברייט, אַזוי אַן אַטלעט אין קיין עלטער און בויען קענען קלייַבן אַ ריטיינער.

רעהבאַנד 7751

פּראַטעקטיוו ספּאָרט קני בלאָק Rehband 7751 גיט טרייסט, זיכער קני פיקסיישאַן, וואַרמס, מיינטיינינג פיזיאַלאַדזשיקאַל קייט פון באַוועגונג און רידוסינג ווייטיק.

די קני פּאַדס זענען געמאכט פון 5 מם הויך קוואַליטעט טערמאַפּרין,
אין אַדישאַן, די אַנאַטאַמיקלי פּינטלעך שנייַדן פון דעם פּראָדוקט העלפּס צו סיקיורלי פאַרריכטן די פוס און קען נישט פאַלן און דרייען.

מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן ניצן קני פּאַדס, אַרייַנגערעכנט פֿאַר פליסנדיק און ספּאָרטזאַל ספּאָרטזאַל. די גרייס קייט פון קני פּאַדס איז ברייט - פון קסס צו קסקסל סיזעס.