דערווייַל, דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג איז נישט אַ שעה פון טריינינג. דאָס איז אַ וועג פון לעבן אין וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן דיעטע און גשמיות טעטיקייט און ווילינג מאַכט און די שטיצן פון פרענדז און ווי-מיינדאַד מענטשן. פילע מאָדערן דעוויסעס קומען איצט צו הילף יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
און זיי זענען נישט דאַווקע טייַער. אין קאַנטראַסט, עס איז אַ פריי רירעוודיק אַפּ גערופֿן PacerHealth. עס קענען העלפֿן איר ציילן טריט, שפּור אייער טעטיקייט און באַקומען שטיצן, קאַנפאַדאַנטלי גיין צו די ידעאַל שטעלן פֿאַר זיך.
Pacer Health Weight Loss פּעדאָמעטער באַשרייַבונג
צווישן די וואָרט "פּעדאָמעטער" און די פראַזע "וואָג אָנווער אַסיסטאַנט" איר קענען בעשאָלעם שטעלן אַן גלייך צייכן. די פאָלקס אַפּלאַקיישאַן וועט לאָזן ווער עס יז צו זאַמלען און פונאַנדערקלייַבן אַלע אינפֿאָרמאַציע וועגן די טריט און קאַלאָריעס פארברענט מיט די MyFitnessPal אַפּלאַקיישאַן.
די דעוועלאָפּערס פון די אַפּלאַקיישאַן נאָכגיין די ציל פון געבן ינסיניווז פֿאַר די אַנטוויקלונג פון ווילפּאַוער און ינערלעך ריזערווז פון דעם גוף אין מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. די אַפּלאַקיישאַן אויך העלפּס אין מאָוטאַוויישאַנאַל ישוז און וועט פאָרשלאָגן די אַטלעט אַ פאַרשיידנקייַט פון ינסטראַקשאַנז, עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז.
די פּייסער פּעדאָמעטער וועט זיין אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט צו שאַפֿן אַ פרייַנדלעך געזעלשאַפטלעך סוויווע, קאַמיונאַקייטינג מיט ווי-מיינדאַד מענטשן און קאָנקורירן מיט זיי. איר וועט קענען צו טיילן דיין יקספּיריאַנסיז, פאַרגלייכן דיין רעזולטאַטן מיט יענע פון אנדערע, פרעגן זיי פֿראגן און פרעגן פֿאַר עצה און גיידאַנס.
דאָ איז אַ רשימה פון די ומלייקנדלעך אַדוואַנטידזשיז פון דעם פּראָגראַם:
- די אַפּלאַקיישאַן קענען זיין אינסטאַלירן אויף אַ טעלעפאָן אָדער טאַבלעט. דעריבער, אַן אַטלעט קען נישט זאָרג וועגן פּערטשאַסינג אַ ספּעציעל וואַך /
- אין די קוויטל "טשאַרץ" איר קענט שטענדיק געפֿינען און זען די גאנצע געשיכטע.
- די אַפּלאַקיישאַן וועט באשטימט העלפֿן איר צו פאָרעם געזונט כאַבאַץ.
- איר קענען ציילן דיין טריט אַ גאַנצן טאָג.
- רעקאָרדירן טריט, מעסטן דיין פּראָגרעס דורך טראַקינג ווי אַקטיוו איר זענט.
- אין די "איך" קוויטל, איר קענען טכילעס שרייַבן דיין וואָג און דערנאָך אָבסערווירן ווי עס ענדערונגען ווי אַ רעזולטאַט פון טריינינג.
- איר קענען נוצן דעם פּראָגראַם צו שאַפֿן גאַנץ גרופּעס, אַרייַנגערעכנט חברים, קרובים, פרענדז, אַקוויינטאַנסיז און פאַרגלייכן די רעזולטאַטן.
- טשאַרץ מיט אינפֿאָרמאַציע וועגן די נומער פון טריט, קאַלאָריעס פאַרפאַלן און וואָג קוק גאַנץ אַטראַקטיוו.
- איר קענען נוצן גפּס צו פּלאַן דיין גיין אָדער דזשאַגינג רוץ.
אַפּפּליקאַטיאָן פֿעיִקייטן
וויאזוי ארבייט עס?
עס איז שיין פּשוט. איר נאָר דאַרפֿן צו אָפּלאָדירן און עפֿענען די אַפּלאַקיישאַן. דער פּראָגראַם וועט ציילן דיין טריט פֿאַר די גאנצע צייט בשעת איר האָבן אַ טעלעפאָן.
די געשיכטע קען זיין געפֿונען אין די "טשאַרץ" קוויטל, שטיצן און עצה פון פרענדז - אין די "גרופּעס" קוויטל. איר קענט אויך אָנווייַזן דיין וואָג און אנדערע פּאַראַמעטערס אין די קוויטל "איך"
ווי און ווו קען איר אראפקאפיע עס?
איר קענט אראפקאפיע דעם פּראָגראַם לעגאַמרע פריי אויף כּמעט קיין סמאַרטפאָנע. למשל, SMS און רעגיסטראַציע פֿאַר דאַונלאָודינג צו אַנדראָידס איז ניט פארלאנגט.
עפּל פּראָדוקט אָונערז זאָל עפֿענען יטונעס און אראפקאפיע די אַפּלאַקיישאַנז.
ווי פיל איז עס?
דאַונלאָודינג די פּראָגראַם איז לעגאַמרע פריי.
וואָס שפּראַכן זענען געניצט אין דעם פּראָגראַם
די פּראָגראַם איז בארעכטיגט אין די פאלגענדע שפּראַכן:
- רוסיש,
- סימפּליפיעד און טראדיציאנעלן כינעזיש,
- יאַפּאַניש,
- ענגליש,
- שפּאַניש,
- איטאַליעניש,
- קאָרעיִש,
- דײַטש,
- פארטוגעזיש,
- פראנצויזיש
פּעדאָמעטער בענעפיץ
קאַונטינג טריט
דיין טריט וועט שטענדיק זיין גערעכנט ווען דיין טעלעפאָן איז מיט איר. דעריבער, קיין אנדערע דעוויסעס זענען פארלאנגט - קיין ספּעציעל וואַטשיז, קיין בראַסעלעץ. אין דער זעלביקער צייט, עס טוט נישט ענין ווו דער טעלעפאָן איז - אין האַנט, אין אַ זעקל, אין אַ קעשענע אָדער כאַנגגינג אויף אַ רימען.
ווען איר ינסטאַלירן די אַפּלאַקיישאַן אויף די טעלעפאָן, קיין נאָך סעטטינגס דאַרפֿן צו זיין געמאכט.
באַמערקונג אַז עטלעכע פאָנעס וועט נישט ציילן טריט אויב זייער פאַרשטעלן איז פארשפארט אָדער פארקערט אַוועק.
שפּור אַלע טייפּס פון טעטיקייט
דער פּראָגראַם רעקאָרדס ביידע די נומער פון טריט גענומען און די נומער פון קאַלאָריעס וואָס זענען פארברענט. די צייט פארבראכט גיין, פליסנדיק אָדער אנדערע ווערקאַוץ איז אויך רעקאָרדעד.
אין דעם פאַל, איר קענען נוצן גפּס צו קאַמפּאָוז און רעקאָרדירן רוץ פֿאַר דיין ראַנז. די אַפּלאַקיישאַן איז בישליימעס סוטאַד פֿאַר נוצן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט QuantifiedSelf.
וואָג קאָנטראָל
דאַנק צו דעם פּראָגראַם, איר קענען רעקאָרדירן דיין BMI און וואָג און דערנאָך פונאַנדערקלייַבן די רעזולטאַטן איבער אַ לאַנג צייַט. אויף דעם וועג, די שייכות צווישן יגזיבאַטאַד טעטיקייט און וואָג אָנווער קענען זיין קענטיק.
קענען אויך זיין געוויינט מיט My FitnessPal.
עס זאָל זיין מוסיף אַז אויב איר נוצן אַ דיעטע אַקטיוויטעט טראַקינג, די אַפּלאַקיישאַן איז אַ גרויסע אַדישאַן צו דיין פּראָגראַם פֿאַר וואָג אָנווער.
מאָוטאַוויישאַן
צו פאַרגרעסערן די מאָוטאַוויישאַן, איר קענען שאַפֿן גרופּעס וואָס אַרייַננעמען משפּחה, פרענדז, אַקוויינטאַנסיז, חברים. איר קענט דיסקוטירן און פאַרגלייכן די רעזולטאַטן מיט זיי, ייַנטיילן עצות, שטיצן יעדער אנדערע. דאָס איז דורכגעקאָכט דורך די קוויטל "גרופּעס" און אַלץ כאַפּאַנז אָנליין.
די Pacer אַפּ העלפּס איר צו בויען געזונט כאַבאַץ.
אין דער מאָדערן וועלט, ראַנערז און מענטשן וואָס אָפּשאַצן אַן אַקטיוו לייפסטייל אָפט קומען צו ראַטעווען ספּעשאַלי דיזיינד מגילה און אַפּלאַקיישאַנז. דורך דאַונלאָודינג דעם צו דיין רירעוודיק טעלעפאָן, איר קענען שטענדיק זיין אַווער פון דיין גשמיות טעטיקייט, קאַלאָריעס פארברענט, און וועקסל דערפאַרונג מיט די מיינדאַד מענטשן און באַקומען רעקאַמאַנדיישאַנז.
