.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

מאַרשאַנאָן לויפער יסקאַנדער יאַדגאַראָוו - ביאגראפיע, דערגרייכונגען, רעקאָרדס

ספּאָרט איז פון גרויס וויכטיקייט אין מאָדערן לעבן. עס איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש צו האַלטן די גוף אין גוט פאָרעם. אויב אַ מענטש הייבט זיך אויף גשמיות טעטיקייט, עס וועט זיין גאָר שווער צו האַלטן אים, ווייַל עס איז קאַנטיידזשאַס. דעריבער די נומער פון אַטליץ ינקריסיז קעסיידער.

יעדער מינים האט זיין אייגענע קעראַקטעריסטיקס, כּללים און פירער. אויב מיר נעמען פליסנדיק, למשל, יסקאַנדער יאַדגאַראָוו איז דער בעסטער אין דעם ספּאָרט. דעם אַמייזינג מאַראַטהאָן לויפער, טראָץ זיין יונג עלטער, האט שוין ווערן באַרימט איבער די מדינה.

יאַדגאַראָוו ביאגראפיע

די ביאגראפיע פון ​​די באַרימט מאַראַטהאָן לויפער איז נישט ווי לאַנג ווי מיר וואָלט ווי. דער יונג מענטש ליב צו רעדן מער וועגן זיין ספורט דערגרייכונגען ווי וועגן זיין פערזענלעכע דאַטן. מיר וויסן בלויז די פאלגענדע וועגן אים:

געבורטס טאג

דער צוקונפֿט לויפער פון מעראַטאַן איז געבוירן אויף 12 מערץ 1991 אין די שטאָט פון מאָסקווע. לויט די האָראָסקאָפּע, ער איז אַ פיש.

חינוך

דריי יאָר צוריק, יסקאַנדער גראַדזשאַווייטיד פון די מאָסקווע שטאַט אוניווערסיטעט, פּראָגראַממינג אָפּטיילונג. ער שטאַטן אַז זיין הויפּט אַרבעט איז מיט יאַנדעקס. לויפן פֿאַר אים איז נאָר אַ פערדל פֿאַר אַ גוט שטימונג.

ווען האָט איר זיך איינגעשריבן די ספּאָרט?

איסקאַנדער יאַדגאַראָוו איז געקומען צו ספּאָרט בלויז זעקס יאָר צוריק, דאָס איז ווען ער איז געווען 19 יאָר אַלט. סאַפּרייזינגלי, אין דעם קורץ פּעריאָד, ער האט אַטשיווד אַ אָוווערוועלמינג הצלחה. די צוקונפֿט מאַראַטהאָן לויפער גאַט אין דעם ספּאָרט דורך צופאַל, ווען ער איז געווען אין זיין צווייט יאָר אין מאָסקווע שטאַט אוניווערסיטעט. ער איז געווען אין גשמיות בילדונג און איז געווען אַסיינד צו די אַטלעטיקס גרופּע.

אין 2010 ער דורכגעגאנגען זיין ערשטער סטאַנדאַרט און גלייך געוויזן גוט רעזולטאַטן. ער געראטן צו לויפן אַ טויזנט מעטער אין בלויז 3 מינוט און 16 סעקונדעס, ער גענומען רגע אָרט אין דעם טייַך. די סאָרט פון ספּאָרט ער לייקט און ער אריבערגעפארן צו די הויפט אָפּטיילונג. זיין ערשטע פאַכמאַן קאָוטש איז געווען יורי ניקאָלייַעוויטש גוראָוו, מיט אים ער טריינד מער ווי דריי יאָר.

אין זײַן לעצטן יאָר אינעם אינסטיטוט האָט איסקאַנדער באַשלאָסן אז ער וויל ווייטער לויפן און זיך איינגעשריבן אין א גרופע מיט איינע פון ​​די בעסטע קאָוטשעס אין מאָסקווע. דאָס איז געווען מיכאל יסאַאַקאָוויטש מאָנאַסטירסקי. ער אַרבעט נאָך מיט אים הייַנט.

א יונג מאַראַטהאָן לויפער אָפפערס זיין עלעקטראָניש בלאָק אויף דער אינטערנעץ און דערציילט אַלע פאַנס וועגן זיין נייַע רעזולטאַטן. דאָ

דערגרייכונגען

יסקאַנדער יאַדגאַראָוו לויפט מעראַטאַנז איבער די וועלט און מיט אַן ענוויאַבאַל אָפטקייַט. ער האָט געדענקט די פאלגענדע קאַסעס מערסטנס אַלע צייט:

  • ער האט אָנטייל גענומען אין די אַטהענס מאַראַטהאָן. פֿאַר אים, דאָס איז געווען אַ זייער וויכטיק געשעעניש, ווייַל פריער ער דער הויפּט געלאפן בלויז אין זיין שטאָט. אין דעם אַכטונג, דער יונג מענטש איז געווען גאַנץ באַזאָרגט און האט נישט לויפן אַזוי שנעל. דאָס האָט אים אָבער ניט געשטערט צו נעמען דאָס ערשטע אָרט;
  • אין 2013, די לויפער האָט אָנטייל גענומען אין די מאָסקווע מאַראַטהאָן. עס ער גאַט אַ ביסל פאַרפאַלן און אפילו צעמישט. אָן דערוואַרטן עס, טראָץ דעם אָוווערסי, ער געקומען פליסנדיק אפילו פריער ווי די דערקלערט פירער;
  • די מערסט באַטייטיק נצחון פֿאַר אים איז געווען דער נצחון אין די מאָסקווע האַלב מאַראַטהאָן, פֿאַר די ערשטער מאָל ער האט צו לויפן אין ומגעוויינטלעך טנאָים פֿאַר אים.

אין זעקס יאָר פון די ספּאָרט קאַריערע פון ​​יסקאַנדער יאַדגאַראָוו, זיין פערזענלעכע רעקאָרדס זענען באַשטימט.

רעקאָרדס

  • אין 2014, די מאַראַטהאָן ראַנער געלאפן 800 מעטער אין 1 מינוט און 52.5 סעקונדעס. אין 2015, ער האָט געלאפן די זעלבע ווייַטקייט ינעווייניק אין 1 מינוט און 56.2 סעקונדעס;
  • אין 2014, די ווייַטקייט פון 1000 מעטער ינעווייניק אין 2: 28.68;
  • אין 2014, די ווייַטקייט איז 1500 מעטער אין 3: 47.25. דער זעלביקער דרינענדיק ווייַטקייט אין 2015 פֿאַר 3: 49.41;
  • אין 2014, די ווייַטקייט איז 3000 מעטער אין 8: 07.29. דער זעלביקער ווייַטקייט ינעווייניק אין 2015 פֿאַר 8: 13.91;
  • אין 2015, יסקאַנדער יאַדגאַראָוו איז פֿאַר די ערשטער מאָל געלאָפֿן פֿאַר אים די לאָנגעסט ווייַטקייט, גלייַך צו 10 קילאָמעטערס און געוויזן גוט רעזולטאַטן - 29 מינוט און 14 סעקונדעס;
  • אין 2015, דער ערשטער האַלב מעראַטאַן אין 1:04:36.

דאָס איז ווייַט פֿון אַלע רעקאָרדס פון יסקאַנדער יאַדגאַראָוו. א יונג און אַטלעטיק באָכער געץ פאָר, ימאָושאַנז און ויסגעצייכנט אָפּצאָל פון פליסנדיק. בלי, די מאַראַטהאָן לויפער וועט האָבן גרויס הצלחה אין דעם ספּאָרט.

פֿריִערדיקע אַרטיקל

פליסנדיק ינ דרויסן אין ווינטער: איז עס מעגלעך צו לויפן ינ דרויסן אין ווינטער, די בענעפיץ און שאָדן

ווייַטער אַרטיקל

וואָס איז פּאָווערליפטינג, וואָס סטאַנדאַרדס, טייטאַלז און גראַדעס זענען דאָרט?

שייכותדיקע אַרטיקלען

די וויכטיקייט און פֿעיִקייטן פון פליסנדיק מיט אַ נידעריק האַרץ טעמפּאָ

די וויכטיקייט און פֿעיִקייטן פון פליסנדיק מיט אַ נידעריק האַרץ טעמפּאָ

2020
געהעריק דערנערונג פֿאַר וואָג אָנווער

געהעריק דערנערונג פֿאַר וואָג אָנווער

2020
פליסנדיק קאַלקולאַטאָרס - מאָדעלס און ווי זיי אַרבעט

פליסנדיק קאַלקולאַטאָרס - מאָדעלס און ווי זיי אַרבעט

2020
ויוון פיש און פּאַטייטאָוז רעצעפּט

ויוון פיש און פּאַטייטאָוז רעצעפּט

2020
Fitness און TRP: איז עס מעגלעך צו צוגרייטן פֿאַר עקספּרעס אין טויגיקייט קלאַבז?

Fitness און TRP: איז עס מעגלעך צו צוגרייטן פֿאַר עקספּרעס אין טויגיקייט קלאַבז?

2020
טעגלעך וויטאַ מין סייטעק נוטרישאַן - וויטאַמין סופּפּלעמענט איבערבליק

טעגלעך וויטאַ מין סייטעק נוטרישאַן - וויטאַמין סופּפּלעמענט איבערבליק

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
ווי צו קלייַבן די רעכט אָרטאַפּידיק ינסאָלעס פֿאַר טראַנזווערס פלאַך פֿיס

ווי צו קלייַבן די רעכט אָרטאַפּידיק ינסאָלעס פֿאַר טראַנזווערס פלאַך פֿיס

2020
רוסיש טריאַטהלאָן פעדעריישאַן - פאַרוואַלטונג, פאַנגקשאַנז, קאָנטאַקטן

רוסיש טריאַטהלאָן פעדעריישאַן - פאַרוואַלטונג, פאַנגקשאַנז, קאָנטאַקטן

2020
אַקאַונט אַקטאַוויישאַן

אַקאַונט אַקטאַוויישאַן

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט