עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו עסן רעכט, ספּעציעל ווען עס איז אַזוי פיל "נסיון" אַרום אין די פאָרעם פון אַ פאַרשיידנקייַט פון סאָרץ פון סנאַקס. זיי זענען ווייט פון די כעלטייסט פודז צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון שוגערז און פאַץ, סנאַקס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. דעריבער, פילע נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו גאָר פאַרלאָזן זיי. אָבער, אויב עס איז שוין עפּעס געטראפן אַז איר ינקרעדאַבלי געוואלט סנאַקס, טאָן ניט געבן דיין פאַרלאַנג. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן צו ציילן קאַלאָריעס. דער טיש פון קאַלאָריע אינהאַלט פון סנאַקס וועט העלפן איר מיט דעם אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.
| די פּראָדוקט נאָמען | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| "באַרענץ" סאַלטעד און דאַר אַנטשאָווי | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "באַרענץ" טינטפיש רינגס | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "באַרענץ" סמאָוקט טינטפיש | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "באַרענץ" סאַלטעד און דאַר טינטפיש | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "באַרענץ" שרימפּ מיט בשמים | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "באַרענץ" אָקינעל פאַליי סלייסיז | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "באַרענץ" אָקינעל מיט פעפער | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "באַרענץ" אָריגינעל פיש שטרוי | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "באַרענץ" סמאָוקט פיש שטרוי | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "באַרענץ" סאָמול סאָלטיד און דאַר | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "באַרענץ" סטאַוורידקאַ גאָלדען סמאָוקט | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "באַרענץ" סטאַוורידקאַ זאַלץ סאָלטיד און דאַר | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "באַרענץ" סאַלטעד און דאַר טונפיש | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "באַרענץ" טשיקס פיש מיט פעפער | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| סאַלטעד און דאַר אַנטשאָווי | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "זילבער" געל פיש | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "זילבער" געל סטרייפּט | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "זילבער" סמאָוקט טינטפיש | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "זילבער" דאַר סקוויד | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "זילבער" פלאָונדער | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "זילבער" טינטפיש רינגס | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "זילבער" סמאָוקט טינטפיש רינגס | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "זילבער" גרילד שרימפּ | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "זילבער" מאַריטימע שפּראַך | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "זילבער" דאַר ספּרוט | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "זילבער" סטאַוורידקאַ | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "זילבער" זילבער טונפיש | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "זילבער" ווענגער | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "זילבער" בורשטין פיש | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "סירצעעדי" סמאָוקט קלאַסיש קעז | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "סירצעעדי" סמאָוקט קעז מיט פּאָמידאָר טאַם | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "סירצעעדי" סמאָוקט קעז מיט קנאָבל און קראָפּ טאַם | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר אַנטשאָווי | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "סטירינג ראָד" געל סטרייפּט | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "סטירינג ראָד" שאַנגהאַי גאָלדפיש | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד גאָלדפיש | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר טינטפיש | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "סטירינג ראָד" קאַמטשאַטקאַ פּאַטעטיש אַמבאַסאַדאָר | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר קאַמטשאַטקאַ אַמבאַסאַדאָר | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "סטירינג ראָד" סמאָוקט טינטפיש רינגס | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד טינטפיש רינגס | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד-דאַר שמעלץ | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר פייער שרימפּס | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "סטירינג ראָד" פּילד שרימפּס | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "סטירינג ראָד" פייער סידעלע | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר סידעלע | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר ספּרוט | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "סטירינג ראָד" סמאָוקט זון סידעלע | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "סטירינג ראָד" סטאַוורידקאַ זילבער | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד און דאַר ווענגער | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "סטירינג ראָד" סאַלטעד-דאַר שאַנגהאַי מינק וואַלפיש | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "סטירינג ראָד" בורשטין פיש | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "סטירינג ראָד" בורשטין פּאַטעטיש פיש | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M & M MARS, KUDOS - גאַנץ קערל באַרס מיט M & M's, מילך שאָקאָלאַד | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M & M MARS, KUDOS - גאַנץ קערל פיסטאַשקע פּוטער באַרס | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| באַנאַנע טשיפּס | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| באַר מיט טוווע און מילך | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| קאָקאָשעס | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| פּאַפט ווייץ | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| פּאַפט רייַז | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| ביסקאַץ | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| ביסקאַץ געמאכט פון פּרעמיע מעל | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| ביסקויץ געמאכט פון מעל מעל | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| רינדערנס סטיקס, סמאָוקט | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| קייען גאם | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| טשוינג גומע (צוקער פריי) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| טשוינג גומע (מיט צוקער) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| קאַרטאָפל סטיקס | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| קאַרטאָפל טשיפּס | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| באַרביקיו פלייווערד פּאַטייטאָוז טשיפּס | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| פּאַטייטאָוז טשיפּס, טרוקן פּאַטייטאָוז, אָן פעט, מיט עקסט. אָלעסטער (סינטעטיש פעט פאַרטרעטער) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| פּאַטייטאָוז טשיפּס, טרוקן פּאַטייטאָוז, קעז טאַם | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, אָן פעט, מיט עקסט. אָלעסטער (סינטעטיש פעט פאַרטרעטער) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, אָן פעט, מיט זאַלץ | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, רעגולער, טייל כיידראַדזשאַנייטיד סויבין ייל, ונסאַלטעד | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| פּאַטייטאָוז טשיפּס, סאָלטיד, רעגולער, טייל כיידראַדזשאַנייטיד סויבין ייל | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, רעגולער, ונסאַלטעד | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, רעגולער, געזאָלצן | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, רידוסט פעט, 20.8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| פּאַטייטאָוז טשיפּס, סאַלטעד, רידוסט פעט, 20.8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, סמעטענע און ציבעלע טאַם | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| קאַרטאָפל טשיפּס, קעז טאַם | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| קראַקערז | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| פּרעמיע מעל קראַקערז | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| גאַנץ ווייץ קראַקערז | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Bran crackers | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| פּרעטזעלס | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| פּרעטזעלס, ווייך, נישט געזאָלצן | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| פּאַפּשוי סטיקס | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| פּאַפּשוי סטיקס "קוזיאַ" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| זיס פּאַפּשוי סטיקס | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| פּאַפּשוי פּאַדס, ונקאָאָקעד | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| קאָרנפלאַקעס | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| פּאַפּשוי טשיפּס | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| פּאַפּשוי טשיפּס, אַנסאַלטיד | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| פּאַפּשוי טשיפּס, באַרביקיו טאַם | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| פּאַפּשוי טשיפּס, באַרביקיו פלייווערד, פאָרטיפיעד מעל | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| פּאַפּשוי באַללס | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| ווייך פּרעטזאַלז | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| נידעריק סיפּס | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| קאָקאָשעס | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| קאָקאָשעס אָן בוימל | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| קאָקאָשעס ווייַס מיט פּוטער | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| קאָקאָשעס קאַראַמעל | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| קאָקאָשעס מיט קעראַמאַל, קיין ניסלעך | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| קאָקאָשעס מיט קעראַמאַל, נידעריק פעט, 1.4% פעט | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| קאָקאָשעס מיט קעראַמאַל, מיט ניסלעך | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| קאָקאָשעס מיט פּוטער | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| סאַלטעד קאָקאָשעס | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| קעז קאָקאָשעס | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| מייקראַווייוו פּאָפּקאָרן נידעריק פעט 9.5% פעט | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| קאָקאָשעס, נידעריק פעט, 9.5% פעט, נידעריק סאָדיום, מיקראָוואַוועד | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| הייס לופט קאָקאָשעס | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| הייס לופט קאָקאָשעס, ווייַס | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| מיקראָוואַוועד קאָקאָשעס געמאכט מיט פּוטער | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| באַטערד קאָקאָשעס, אַנסאַלטיד | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| קאָקאָשעס געמאכט מיט פּוטער און זאַלץ | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| מייקראַווייוו קאָקאָשעס מיט דלאָניע בוימל | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| קלאָר פּאַפּשוי טשיפּס | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| ווייץ קראַקערז | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| ווייץ פלאַקעס | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| רייַז ווייץ באַר | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| סוי טשיפּס | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| סוי טשיפּס, געזאָלצן | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| סאַלטעד שטרוי | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| זיס שטרוי | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" אַסאָרטיד קעז באַגועטטע | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" סמאָוקט ווורשט | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" וואַלד מאַשרומז | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" סאַלאַמי | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" סמעטענע | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" קעז | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" גרילד קאַלבפלייש | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| קראָוטאָנס "כרוסטעאַם" פּאָמידאָר | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| קעז קראַקערז | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| האַרט פּריץ | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| שווער סאָלטאַד פּרעטאַלז | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| פרוכט טשיפּס | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| קרוכלע | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| טשיפּס "לייז" מאַקס "סמעטענע און אַניאַנז | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" מאַקס "סמעטענע און קעז | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "עסטרעללאַ" פּויעריש סמעטענע און אַניאַנז | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| טשיפּס "עסטראַלאַ" שמעקנדיק קראָפּ | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| טשיפּס "עסטראַלאַ" ווייך קעז | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| טשיפּס "עסטראַלאַ" סמעטענע און ווייך קעז | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| טשיפּס "לייז" בייקאָן | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" פּאָרסיני מאַשרומז מיט סמעטענע | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| טשיפּס "לייז" גרין אַניאַנז | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" קראַב | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" רויט קאַוויאַר | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" לייטלי סאָלטיד קיוקאַמערז מיט קראָפּ | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" סמעטענע און גרינז | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" קעז | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| טשיפּס "לייז" שאַשליק | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" באַרביקיו | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" סמאָוקט בייקאָן | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" אָריגינעל | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" פּאַפּריקאַ | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" סמעטענע און אַניאַנז | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" קעז און אַניאַנז | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| טשיפּס "פּרינגלעס" קעז קעז | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| זיס קאַרטאָפל טשיפּס | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| קאַרטאָפל טשיפּס | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| קאַרטאָפל טשיפּס | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| שאָקאָלאַד באַר "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
איר קענען אראפקאפיע דעם טיש אַזוי אַז איר קענען שטענדיק רעכענען די קאַנסומד קאַלאָריעס דאָ.
