אַסטראַגאָן לימענאַד - רעצעפּט מיט פאָטאָ, ווי צו מאַכן אין שטוב * קראָסספיט

אַסטראַגאָן (אַסטראַגאָן גרינז) - 1 בינטל
גראַנולאַטעד צוקער - 100-120 ג (גיידיד דורך דיין געשמאַק)
וואַסער - 500 מל (פֿאַר סירעפּ)
לימענע - 3 פּקס.
מינעראַל וואַסער (קענען זיין מיט גאַז) - 1-2 ל

פּראָטעינס 0 ג
פעט 0 ג
קאַרבאָוכיידרייץ 8.35 ג

לימענאַד "טאַרהון" איז אַ שמעקנדיק רעפרעשינג טרינקען וואָס איז באַקאַנט פֿאַר פילע פֿון קינדשאַפט. עס איז זייער פּשוט צו צוגרייטן עס אין שטוב. א זעלבסט-געמאכט טרינקען טורנס אויס נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך געזונט.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 1-2 ליטער.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

כאָוממייד לימענאַד "טאַרהון" ריפרעשיז און מוסיף שטאַרקייט אין הייס וועטער בעסער ווי קראָם לימענאַד. די טרינקען סטרענגטאַנז די ימיון און נערוועז סיסטעם, און אויך העלפּס צו רעדוצירן אַפּעטיט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס זענען אויף אַ דיעטע.

עס איז בעסטער צו נוצן לימענאַד מיט אַ פריש אַסטראַגאָן, ווייַל עס האט מער בענעפיץ. אָבער, אויב עס איז קיין קרייַטעכץ אין שטוב, איר קענט פאַרבייַטן די הויפּט ינגרידיאַנט מיט אַ דאַר (דער טעם קען נישט זיין ווי טיף).

צו נעמען אַ טרינקען אין שטוב עס וועט נעמען אַ ביסל צייט. ניצן אַ פּשוט רעצעפּט מיט שריט-פֿאַר-שריט פאָטאָס, און די קוקינג וועט גיין סמודלי.

שריט 1

ערשטער איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די אַסטראַגאָן. שווענקען די קרייַטעכץ אונטער פליסנדיק וואַסער און פּונקט טרוקן מיט פּאַפּיר טאַולז. איצט איר דאַרפֿן צו באַזונדער די בלעטער פון די סטעם.

שריט קסנומקס

צו מאַכן די טרינקען געשמאַק, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די סירעפּ. צו טאָן דאָס, נעמען אַ פאַן, גיסן 2 טעפּלעך (500 מילאַליטערז) וואַסער און לייגן גראַנולאַטעד צוקער. קאָך געזונט און שטעלן אויף די הרובע איבער נידעריק היץ.

טרעטן 3

ווען די סירעפּ וואָרמס אַ ביסל און די צוקער צעלאָזן, איר קענען לייגן עסטראַגאָן בלעטער צו די טאָפּ. פּראָדוקטן מוזן זיין בוילד פֿאַר 5-7 מינוט.

שריט 4

די ריזאַלטינג סירעפּ, צוזאַמען מיט די עסטראַגאָן בלעטער, זאָל זיין טראַנספערד צו אַ בלענדער קאַנטיינער און געהאַקט.

טרעטן 5

איצט נעמען אַ שיסל, שטעלן אַ זיפּ אויף אים און שטעלן די געהאַקט מאַסע אין עס. שפּאַנונג די סירעפּ ונ דורך, קוועטשן די בלעטער צו באַקומען מער פליסיק.

שריט 6

נעמען לעמאַנז און וואַשן זיי אונטער פליסנדיק וואַסער. איצט שנייַדן די סיטרוס פרוכט אין האַלב און קוועטשן די זאַפט אויס. אויב איר האָט אַ אָטאַמאַטיק דזשויסער, איר קענען נוצן עס.

שריט 7

גיסן לימענע זאַפט אין אַ קאַנטיינער און דעריבער לייגן מינעראַל וואַסער. איר קענען נעמען וואַסער מיט גאַז, און דער טרינקען וועט ריזעמבאַל אַ קראָם טרינקען. לייג אַסטראַגאָן סירעפּ צו די ריזאַלטינג פליסיק.

שריט 8

איצט די פאַרטיק לימענאַד מוזן זיין ריפרידזשערייטיד פֿאַר עטלעכע שעה, אָדער אייז קענען זיין מוסיף. לייג אַ ביסל ספּריגס פון עסטראַגאָן און לימענע וועדזשיז איידער געדינט. אַלץ, "טאַרהון", קאָכן מיט דיין אייגענע הענט אין שטוב, איז גרייט. הנאה דיין מאָלצייַט.