.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

אַסטראַגאָן לימענאַד - שריט דורך שריט רעצעפּט אין שטוב

  • פּראָטעינס 0 ג
  • פעט 0 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 8.35 ג

לימענאַד "טאַרהון" איז אַ שמעקנדיק רעפרעשינג טרינקען וואָס איז באַקאַנט פֿאַר פילע פֿון קינדשאַפט. עס איז זייער פּשוט צו צוגרייטן עס אין שטוב. א זעלבסט-געמאכט טרינקען טורנס אויס נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך געזונט.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 1-2 ליטער.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

כאָוממייד לימענאַד "טאַרהון" ריפרעשיז און מוסיף שטאַרקייט אין הייס וועטער בעסער ווי קראָם לימענאַד. די טרינקען סטרענגטאַנז די ימיון און נערוועז סיסטעם, און אויך העלפּס צו רעדוצירן אַפּעטיט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס זענען אויף אַ דיעטע.

עס איז בעסטער צו נוצן לימענאַד מיט אַ פריש אַסטראַגאָן, ווייַל עס האט מער בענעפיץ. אָבער, אויב עס איז קיין קרייַטעכץ אין שטוב, איר קענט פאַרבייַטן די הויפּט ינגרידיאַנט מיט אַ דאַר (דער טעם קען נישט זיין ווי טיף).

צו נעמען אַ טרינקען אין שטוב עס וועט נעמען אַ ביסל צייט. ניצן אַ פּשוט רעצעפּט מיט שריט-פֿאַר-שריט פאָטאָס, און די קוקינג וועט גיין סמודלי.

שריט 1

ערשטער איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די אַסטראַגאָן. שווענקען די קרייַטעכץ אונטער פליסנדיק וואַסער און פּונקט טרוקן מיט פּאַפּיר טאַולז. איצט איר דאַרפֿן צו באַזונדער די בלעטער פון די סטעם.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

צו מאַכן די טרינקען געשמאַק, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די סירעפּ. צו טאָן דאָס, נעמען אַ פאַן, גיסן 2 טעפּלעך (500 מילאַליטערז) וואַסער און לייגן גראַנולאַטעד צוקער. קאָך געזונט און שטעלן אויף די הרובע איבער נידעריק היץ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

טרעטן 3

ווען די סירעפּ וואָרמס אַ ביסל און די צוקער צעלאָזן, איר קענען לייגן עסטראַגאָן בלעטער צו די טאָפּ. פּראָדוקטן מוזן זיין בוילד פֿאַר 5-7 מינוט.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שריט 4

די ריזאַלטינג סירעפּ, צוזאַמען מיט די עסטראַגאָן בלעטער, זאָל זיין טראַנספערד צו אַ בלענדער קאַנטיינער און געהאַקט.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

טרעטן 5

איצט נעמען אַ שיסל, שטעלן אַ זיפּ אויף אים און שטעלן די געהאַקט מאַסע אין עס. שפּאַנונג די סירעפּ ונ דורך, קוועטשן די בלעטער צו באַקומען מער פליסיק.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שריט 6

נעמען לעמאַנז און וואַשן זיי אונטער פליסנדיק וואַסער. איצט שנייַדן די סיטרוס פרוכט אין האַלב און קוועטשן די זאַפט אויס. אויב איר האָט אַ אָטאַמאַטיק דזשויסער, איר קענען נוצן עס.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שריט 7

גיסן לימענע זאַפט אין אַ קאַנטיינער און דעריבער לייגן מינעראַל וואַסער. איר קענען נעמען וואַסער מיט גאַז, און דער טרינקען וועט ריזעמבאַל אַ קראָם טרינקען. לייג אַסטראַגאָן סירעפּ צו די ריזאַלטינג פליסיק.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שריט 8

איצט די פאַרטיק לימענאַד מוזן זיין ריפרידזשערייטיד פֿאַר עטלעכע שעה, אָדער אייז קענען זיין מוסיף. לייג אַ ביסל ספּריגס פון עסטראַגאָן און לימענע וועדזשיז איידער געדינט. אַלץ, "טאַרהון", קאָכן מיט דיין אייגענע הענט אין שטוב, איז גרייט. הנאה דיין מאָלצייַט.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

פֿריִערדיקע אַרטיקל

פּרעפּאַרינג פֿאַר אַ 1 קילאמעטער לויפן פֿאַר ביגינערז

ווייַטער אַרטיקל

האַנטעל טרוסטערז

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פֿאַר סנאַקס

קאַלאָריע טיש פֿאַר סנאַקס

2020
טרעדמיל Torneo Linia T-203 - באריכטן, ספּעסאַפאַקיישאַנז, פֿעיִקייטן

טרעדמיל Torneo Linia T-203 - באריכטן, ספּעסאַפאַקיישאַנז, פֿעיִקייטן

2020
Olimp Taurine - העסאָפע איבערבליק

Olimp Taurine - העסאָפע איבערבליק

2020
וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל): וואָס עס איז, פּראָפּערטיעס, קוואלן און ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל): וואָס עס איז, פּראָפּערטיעס, קוואלן און ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

2020
פארוואס בייק צו אַרבעטן

פארוואס בייק צו אַרבעטן

2020
פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג ווי אַ טיש

גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג ווי אַ טיש

2020
קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט - ווי קען עס אַרבעט, וואָס בענעפיץ עס ברענגט און ווי צו קלייַבן די רעכט?

קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט - ווי קען עס אַרבעט, וואָס בענעפיץ עס ברענגט און ווי צו קלייַבן די רעכט?

2020
מעראַטאַן לעבן כאַקס

מעראַטאַן לעבן כאַקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט