.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווי צו קלייַבן פליסנדיק שיכלעך

נאָך בייינג אן אנדער סניקער בעשאַס די ערשטער לויפן, די שוך ראַבז אַזאַ קאַלאַסיז אויף די פֿיס אַז עס איז פשוט אוממעגלעך צו לויפן. און די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז עס איז אוממעגלעך צו קלייַבן גומעשיך וואָס וועט גלייך באַפרידיקן אַלע די באדערפענישן פון אַ ראַנער. די טיפּ פון וועלט קאַנספּיראַסי קעגן ראַנערז איז דירעקט.

אָבער, דאָס איז נישט גאַנץ אמת. אויב איר וויסן עטלעכע אַלגעמיינע כּללים ווען טשוזינג שיכלעך פֿאַר פליסנדיק, איר קענט לייכט און נישט פֿאַר אַ פּלאַץ פון געלט קויפן זייער גוט גומעשיך וואָס וועט נישט "טייטן" דיין פֿיס, אָבער העכערן פרייהייט פון באַוועגונג.

באַטראַכטן די גרונט כּללים ווען טשוזינג שיכלעך פֿאַר פליסנדיק

פליסנדיק שיכלעך זאָל זיין לייטווייט

דעפּענדינג אויף צי עס איז ווינטער אַרויס אָדער זומער, די וואָג פון די שיכלעך וועט זיין אַנדערש ווי אין ווינטער עס איז בעסטער צו נעמען פֿאַרמאַכט גומעשיך און גומעשיך מיט אַ ייגל ייבערפלאַך אין זומער. אפילו ווינטער גומעשיך זאָל זיין לייטווייט.

פֿאַר זומער, גומעשיך, יעדער ווייינג נישט מער ווי 200 גראַמז, וואָלט זיין ידעאַל. און פֿאַר די ווינטער 250 גראַמז. די הויפּט זאַך איז צו פֿאַרשטיין אַז די פוס אין דעם פאַל פיעסעס די ראָלע פון ​​אַ "אַקסל". אפילו אַ 50 גראַם פאַרגרעסערן אין שוך וואָג אויף לאַנג דיסטאַנסאַז קען האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף דער רעזולטאַט. די פיזיק געזעץ אַרבעט דאָ, באזירט אויף די פאַקט אַז די מער די אַקסל פון די קראַפט, די מער די אַפּאָוזינג קראַפט וועט זיין געווענדט. אין אנדערע ווערטער, איר וועט נישט אפילו באַמערקן 50 גראַמז טייד ביי די גאַרטל. אָבער די 50 גראַמז אויף די סוף פון די פוס, וואָס אַקץ ווי אַ לאַנג אַקסל, וועט זיין פּעלץ זייער פיל.

אויב עס זענען קעראַקטעריסטיקס פון די שוך, די וואָג פון די סניקער קענען זיין וויוד דאָרט. אויב בלויז די פּרייַז קוויטל איז אנגעוויזן, באַשטימען די וואָג דורך די סניקער אין דיין האַנט. עס וועט זיין זייער גרינג צו טרעפן אויב די שוך איז שווער אָדער נישט. 200 גראַמז איז קוים פּעלץ אין דער האַנט. אָבער 300 פילן שוין גאַנץ שטארק.

פליסנדיק שיכלעך מוזן האָבן גוט קושאַנינג

דאָס קען נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן ספּעציעל שיכלעך מיט אַ קושאַנינג ייבערפלאַך. נאָר די פּיאַטע פון ​​דיין פליסנדיק שוך זאָל זיין שיין דיק. ניט ווי גומעשיך, וואָס זענען העכסט דיסקערידזשד פֿאַר פליסנדיק, גומעשיך יוזשאַוואַלי האָבן טיקער און סאָפטער סאָלעס. פּלוס, אין די מיטן פון די שוך, עס איז דיזייראַבאַל אַז עס איז אַ קליין קאַרב, וואָס גיט נאָך קושאַנינג און פּריווענץ פלאַך פֿיס. און פֿאַר יענע וואָס האָבן עס שוין, עס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג עס.

נאָוואַדייַס, גומעשיך מיט פאַרשידן ויסטערליש סאָלעס האָבן ווערן פאָלקס. קושאַנינג פּלייץ, ספּעציעל קלאַפּ אַבזאָרבערז געבויט אין די פּיאַטע פון ​​די שוך, טראַנספּעראַנט ינסערץ אין די פּיאַטע געגנט.

אַלע דעם אין רובֿ קאַסעס גיט בלויז אַ פאַרגרעסערן אין מאַסע סניקער, און איז פון קיין נוצן צו פליסנדיק. די נייַפאַנגאַלד גומעשיך פאַלן אָפט נאָך אַ ביסל ראַנז, און זייער גאַנץ קושאַנינג סיסטעם קען נישט אַרבעטן אין אַלע אָדער סטאַפּס ארבעטן נאָך אַ בשעת. אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו ריינווענט די ראָד און עס איז ווערט ביי בייינג אַ נאָרמאַל טיפּ פון סניקער מיט אַ פייַן ווייך, ליכט און דיק פּיאַטע.

איר זאָל קויפן פליסנדיק שיכלעך אין ספּעשאַלייזד סטאָרז.

אויב גלייַכגילטיק שיכלעך קענען זיין געקויפט אין קיין קראָם, אויב נאָר זיי זענען באַקוועם, עס איז קעדייַיק צו קויפן פליסנדיק שיכלעך אין ספּעשאַלייזד סטאָרז.

אין די סטאָרז עס זענען גאַנץ שעלוועס פון שיכלעך דיזיינד אויסשליסלעך פֿאַר פליסנדיק. און דאָס קען נישט מיינען אַז זיי וועלן זיין אָוווערפּרייסט. אפילו אין דעם קריזיס, עס איז גאַנץ מעגלעך צו קויפן גוטע פליסנדיק שיכלעך פֿאַר 800 רובל פֿאַר די זומער און פֿאַר 1200 רובל פֿאַר די ווינטער. פון קורס, זיי טאָן ניט האָבן גרויס שטאַרקייט, אָבער זיי האָבן טרייסט, לייטנאַס און אַ גוט קלאַפּ-אַבזאָרבינג פּיאַטע.

אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ספּעשאַלייזד קראָם מיט פליסנדיק שיכלעך אין די שטאָט. אַזוי איר זוכט פֿאַר גומעשיך אין קיין אנדערע קראָם, די הויפּט זאַך איז אַז זיי האָבן די טשאַראַקטעריסטיקס וואָס זענען דיסקרייבד אויבן. און אויב איר קויפן אַ רעגולער גומעשיך, טאָן ניט יאָגן די פּרייַז. עס איז זינען צו צאָלן אַ פּלאַץ פֿאַר שיכלעך בלויז ווען איר קויפן גומעשיך אין אַ סאָרט פון דער זעלביקער ניקע. אַנדערש, די פּרייַז איז ראַרעלי גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל צו קוואַליטעט און קאַנוויניאַנס.

און אין דעם אַרטיקל: ווי טייַער פליסנדיק שיכלעך זענען אַנדערש פון ביליקאיר קענט לייענען מער וועגן צי עס איז ווערט צו פאַרברענגען די גרויס געלט אויף בראַנדז גומעשיך. אָדער איר קענט קויפן ביליק כינעזיש.

צו פֿאַרבעסערן דיין פליסנדיק רעזולטאַטן, עס איז גענוג צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק ערשטער. דערפֿאַר, ספּעציעל פֿאַר איר, איך באשאפן אַ ווידעא טוטאָריאַל קורס מיט וואַטשינג וואָס איר זענט געראַנטיד צו פֿאַרבעסערן דיין פליסנדיק רעזולטאַטן און לערנען צו אַנליש דיין פול פליסנדיק פּאָטענציעל. ספּעציעל פֿאַר די לייענער פון מיין בלאָג "ווידעא טוטאָריאַלז" פליסנדיק, געזונט, שיינקייט "זענען פריי. צו באַקומען זיי, אַבאָנירן נאָר צו די נוזלעטער דורך קליקינג אויף דעם לינק: פליסנדיק סיקריץ... נאָך דעם וואָס איך האָבן מאַסטערד די לעקציעס, מיין סטודענטן פֿאַרבעסערן זייער פליסנדיק רעזולטאַטן מיט 15-20 פּראָצענט אָן טריינינג, אויב זיי טאָן ניט וויסן וועגן די כּללים פריער.

היטן די ווידעא: Cómo verificar alternador y batería del auto (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

מאַקרעל - קאַלאָריע אינהאַלט, זאַץ און בענעפיץ פֿאַר דעם גוף

ווייַטער אַרטיקל

ווי צו באַקומען אַ UIN TRP פֿאַר אַ קינד: וואָס איז אַ UIN TRP פֿאַר סקולטשילדראַן

שייכותדיקע אַרטיקלען

שפרינג סקוואַט: שפרינג סקוואַט טעכניק

שפרינג סקוואַט: שפרינג סקוואַט טעכניק

2020
ספּאָרט וואַך מיט האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר פּעדאָמעטער און טאָנאָמעטער

ספּאָרט וואַך מיט האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר פּעדאָמעטער און טאָנאָמעטער

2020
ענדערונג אין TRP נאָרמז זינט די אָנהייב פון 2018

ענדערונג אין TRP נאָרמז זינט די אָנהייב פון 2018

2020
לאם - זאַץ, בענעפיץ, שאַטן און נוטרישאַנאַל ווערט

לאם - זאַץ, בענעפיץ, שאַטן און נוטרישאַנאַל ווערט

2020
Evalar MSM - סופּפּלעמענט איבערבליק

Evalar MSM - סופּפּלעמענט איבערבליק

2020
אויער ינדזשעריז - אַלע טייפּס, ז, דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג

אויער ינדזשעריז - אַלע טייפּס, ז, דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
Twinlab סטרעסס ב-קאָמפּלעקס - וויטאַמין סופּפּלעמענט איבערבליק

Twinlab סטרעסס ב-קאָמפּלעקס - וויטאַמין סופּפּלעמענט איבערבליק

2020
זייַט באַר

זייַט באַר

2020
10 קילאמעטער פליסנדיק טאַקטיק

10 קילאמעטער פליסנדיק טאַקטיק

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט