פילע עלטערן האָבן אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי פלאַך פֿיס. צום באַדויערן, ניט אַלעמען לייגט גרויס וויכטיקייט צו דעם פּראָבלעם, זיי זאָגן, עס וועט פאָרן מיט עלטער. אויף די פאַרקערט, די אַנטוויקלונג פון פלאַך פֿיס אַפעקץ די וויטאַל אָרגאַנס און זייער ריכטיק אַנטוויקלונג אין די בעיבי.
פלאַך פֿיס אַפעקץ בפֿרט די אַנטוויקלונג פון דעם רוקנביין. פאַלש פאָרמירונג פירט צו די קערוואַטשער און אנדערע פּראָבלעמס. עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן די סיטואַציע מיט פלאַך פֿיס מיט מאַסאַזש הילף אין די ערשט בינע.
סיבות פון פלאַך פֿיס אין קינדער
די קערוואַטשער פון די פאָרעם פון די פֿיס קעגן די הינטערגרונט פון די אָומישאַן פון די טראַנזווערס און לאַנדזשאַטודאַנאַל אַרטש איז גערופֿן פלאַך פֿיס. דאָס איז די בייגן וואָס דינען ווי אַ קלאַפּ אַבזאָרבער צווישן די מאַסע אויף די פֿיס און די ווערטאַבריי.
אַ טשיקאַווע פאַקט איז אַז ווען אַ קינד איז געבוירן, זיין פֿיס איז אָנגעפילט מיט אַ שיכטע פון פעט וואָס אַליינז די פֿיס. ווען זיי ווערן עלטערע, די שיכטע דיקריסאַז און טורנס אין די ריכטיק אַוטליין פון די פֿיס.
די סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג קענען זיין געלייגט ווי אַ לעגאַט פון קרובים. די עלטערן וואָס האָבן געליטן פון די קרענק, פאָרן עס אויף זייערע קינדער.
דעפאָרמיטי פון די פֿיס האט פאַרשידענע דיגריז פון שטרענגקייַט:
- סאַטאַל.
- באמערקט דיסטאָרשאַן פון די פֿיס.
- שטרענג בינע אין וואָס באַוועגונג ווערט ווייטיקדיק.
דיפאָרמיישאַן פון די פֿיס קען זיין:
- לאָנגיטודינאַל.
- טראַנזווערס.
- וואַלגוס.
- לאָנגיטודינאַל און טראַנזווערס.
א טיפּ פון קרענק קענען זיין:
- קאַנדזשענאַטאַל.
- ראַטשיטיק.
- טראַוומאַטיש.
- סטאַטיסטיש.
- ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די טראַנספערד פּאָליאָמיעליטיס
- טראָגן שיכלעך פון נעבעך קוואַליטעט אָדער פאַלש פאָרעם / גרייס.
- נידעריק גשמיות טעטיקייט.
עס איז נישט שווער צו פאַרריכטן די פּראָבלעם אין דער ערשט בינע, גיידיד דורך די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ מומכע. ווי אַ הערשן, עס סאָונדס ווי דאָס - טראָגן אָרטאַפּידיק ינסאָלעס, זיך-מאַסאַזש.
ינסאָלעס זענען איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן. באַקוועם, טאָן ניט גרונט ומבאַקוועמקייַט.
מאַסאַזש טאַסקס פֿאַר פלאַך פֿיס
דאַנק צו מאַסאַזש, די מאַנאַפעסטיישאַן פון פלאַך פֿיס קענען זיין רידוסט - אין שטרענג קאַסעס, ווי ווייטיקדיק סימפּטאָמס קענען זיין מינאַמייזד. דער ווירקונג אַלאַוז איר צו באַפרייַען ווייטיק, געשווילעכץ און שפּאַנונג פֿון די לימז. אין דערצו, די בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן אין די לעגס איז ימפּרוווד.
אין אַלגעמיין, דאקטוירים רעקאַמענדיד קאַמביינינג מאַסאַזש סעשאַנז מיט גימנאַסטיק, פּיריאַדיקלי טאָן וואַרעם באַטס. אבער די הויפּט זאַך איז צו קעמפן די קרענק אין אַלע סטאַגעס.
מאַסאַזש פֿאַר פלאַך פֿיס אין אַ קינד
פלאַך פֿיס אין קינדער זענען ריפערד צו ווי חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין דער ערשטער בינע פון אַנטוויקלונג פון פלאַך פֿיס, יוזשאַוואַלי, עלטערן טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קרענק. אָבער, ווי עס דעוועלאָפּס, עס אַפעקץ די גאנצע גוף.
אַלגעמיינע מאַסאַזש טעכניק
- אַמאָל די בעיבי איז גרייט, רייַבן די בוימל איבער די הויט.
- סטאַרטינג שטעלע - ליגנעריש אויף דיין מאָגן. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן די מאַסאַזש דורך סטראָוקינג די צוריק. דערנאָך די מווומאַנץ ווענדן אין ראַבינג. איר קענען קניפּ דיין הויט אַ ביסל. די טריקס זענען גוט פֿאַר אַלע קינדער וואָס שוין קריכן. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, מאַסאַזש זאָל זיין געטאן פֿאַר אָדער נאָך מילז.
- פון די צוריק, זיי באַשטימען צו פֿיס מאַסאַזש. דער קינד ליגט אויף זיין מאָגן, נידינג די הויט פון זיין לעגס, סטראָוקינג, קלאַפּן די גאנצע ייבערפלאַך. א קינד ס פֿיס איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן, ווייַל זיי זענען ווייניקער שפּירעוודיק ווי עטלעכע טיילן פון דעם גוף. ניצן אַ ביסל ייל, ייַנוויקלען דיין געווער אַרום איר טייז און ציען אַראָפּ איין האַנט נאָך די אנדערע, קוועטשן לייטלי ווי אויב איר מילקט איר פוס. טוישן לעגס און איבערחזרן.
מאַסאַזש פֿאַר לאַנדזשאַטודאַנאַל פלאַך פֿיס
איידער די אָנהייב פון דער סעסיע, דער קינד מוזן זיין שטעלן אויף די צוריק. אָנהייבן די מאַסאַזש מיט ליכט סטראָוקינג פון דעם גוף. די ינטענסיטי איז באשלאסן דורך די עלטער פון דעם קינד, די עלטערע, די מער טיף די פאַרבינדן.
נאָך סטראָוקינג, איר דאַרפֿן צו אַריבערפירן צו די גרוין און פֿיס געגנט - דעמאָלט אָלטערנאַטלי צוזאמען די צוריק און פראָנט פון די דיך. מאַך סמודלי צו די נידעריקער פוס. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרבינדן די פּאַטעללאַ אין קיין וועג.
מאַסאַזש מיט טראַנזווערס פלאַך פֿיס
א ענדערונג אין די פֿיס און זייַן אַרטש בעשאַס טראַנזווערס דיפאָרמיישאַן איז רעכט צו אַ ענדערונג אין די פאָרפוט - עס איז דיפאָרמד און קאַמפּאַקטיד. די דיפאָרמיישאַן קענען נישט רידיסטריביוטינג די דרוק אויף די פּיאַטע און מעטאַטאַרסאַל ביין.
מאַסאַזשינג דעם זאָנע איז ניט אַנדערש אין די אָנהייב פון מאַסאַזש מיט לאַנדזשאַטודאַנאַל פלאַך פֿיס, מיט די חילוק אַז דער טראָפּ איז אויף די פאָרפוט.
מאַסאַזש פֿאַר וואַלגוס פלאַך פֿיס
מיט דיפאָרמאַטי פון די פֿיס, ווען די קאַלקאַנעוס איז דירעקטעד "אַוטווערד", די כאַלאַקס וואַלגוס אַנטוויקלען, פּאַפּיאַלערלי ריפערד צו ווי "קלובפוט". אין דעם פאַל, מאַסאַזש זאָל זיין אַימעד צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די כיטרע פֿאַר די ווייַטער פאָרמירונג פון די ריכטיק שטעלע פון די פוס.
מאַסאַזש טעכניק פֿאַר פלאַך פֿיס
מאַסאַזש פֿאַר פלאַך פֿיס אין קינדער זאָל זיין סטאַרטעד אין די צוריק געגנט.
באַסיק טעקניקס:
- סטראָוקינג;
- אנווארעמען;
- קוועטשן;
- ווייבריישאַן;
- דרינגלעך.
פֿיס
פֿיס מאַסאַזש זאָל זיין אָלטערנאַטיוו - סטראָוקינג די קנעכל איז ריפּלייסט דורך סטראָוקינג די לימף נאָודז. דערנאָך עס איז ריפּלייסט דורך קאַם-ווי "גלעטן" פון די פּיאַטע ייבערפלאַך.
ראַבינג איז געטאן אין אַ קרייַז מיט די צוריק פון די האַנט. עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט ניט צו אַרויסרופן אַ לאָוקאַלייזד כעמאַטאָומאַ.
קנעכל און שין
מאַסאַזש פון די נידעריקער פוס און קנעכל געגנט איז דורכגעקאָכט ווען די בעיבי ליגט אויף זיין מאָגן. מאַסאַזשינג איז דורכגעקאָכט אין די גאַסטראָקנעמיוס מוסקל און פֿיס.
ערשטער, די ייבערפלאַך איז ראַבד, דעמאָלט נידיד, ווייברייטינג און טאַפּינג מווומאַנץ זענען דורכגעקאָכט. א שטארקער פּראַל איז דערלויבט אויף דעם טייל פון די פוס ווי אין אנדערע געביטן.
קני שלאָס, לענד
מאַסאַזשינג די געגנט פון די דיך און דזשוינץ איז דורכגעקאָכט לויט די קלאסישע טיפּ - סטראָוקינג איז קאַמביינד מיט אַ ליכט וואַרעם אין די לאַמבאַר געגנט.
טאקע, מאַסאַזש זאָל זיין דורכגעקאָכט אין די הינטן געגנט. מאַך דזשענטלי צו די סערפאַסיז פון די דיך.
ווי צו טאָן מאַסאַזש אין שטוב?
רעגאַרדלעסס פון דעם אָרט פון דער מאַסאַזש, עס איז כּדאַי צו באַקומען אַן עצה פון אַ מאַסאַזש מומכע.
איידער איר אָנהייבן די מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו פאַרלייגן אַן אויג קאָנטאַקט. צוגרייטן אַלץ וואָס איז נויטיק פֿאַר דער פּראָצעדור צו דערגרייכן מאַקסימום שלום פון גייַסט פֿאַר די בעיבי.
די בעיבי מאַסאַזש ריכטיק זאָל זיין דורכגעקאָכט אין די פאלגענדע סטעפּס:
- סטראָוקינג
- טריטוראַטיאָן
- נידינג
- דרינגלעך מיט פינגער
- שלאָס מווומאַנץ.
מאַסאַזש פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פלאַך פֿיס
מיט פלאַך פֿיס, עס איז זייער וויכטיק צו דורכפירן מאַסאַזשד פֿיס צו ויסשליסן די דיפאָרמיישאַן און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק. דערצו, אַלע מאַניפּיאַליישאַנז אין דעם טייל זענען אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג די ליגאַמאַנץ און פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.
עס איז בעסער צו פאַרמייַדן קיין קרענק. דעריבער, עס איז ווערט צו הערן צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אָרטאַפּידאַס און סערדזשאַנז וועגן פלאַך פֿיס. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון הויך-קוואַליטעט שיכלעך וואָס גלייַכן די גרייס פון דעם פוס.
באָרוועס גיין און גיין זענען נוצלעך.
אין אַלגעמיין, עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו די געהעריק דערנערונג אַזוי דער גוף איז סאַטשערייטאַד מיט מולטיוויטאַמינס און מינעראַלס.
פיסיאָלאָגיקאַל דיווייישאַן אין דער אַנטוויקלונג פון די פֿיס - פלאַך פֿיס דער הויפּט אַפעקץ די פוס פון דעם קינד. אין מיינונג פון וווּקס און אַנדערדיוועלאַפּמאַנט. אין אַלגעמיין, עס איז נישט שווער צו באַזיגן פלאַך פֿיס אין פּריסקול עלטער. ערגער ווען עס אַנטוויקלען נאָך 6 יאר אַלט אָדער איז נישט באהאנדלט אין אַלע.
די קאַנסאַקווענסאַז פון פלאַך פֿיס זענען נעבעך אַנטוויקלונג פון אַרטיקולאַר געוועב, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, נעבעך האַלטנ זיך, דיפאָרמיישאַן פון ביין געוועב. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנטריטיד פלאַך פֿיס זענען אַזוי דעסטרוקטיווע אַז פרי רעליעף וועט ויסמיידן רובֿ פּראָבלעמס אין אַדאַלטכוד.
