.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ברוסטשעטטאַ מיט טאַמאַטאָוז און קעז

  • פּראָטעינס 3.4 ג
  • גראָב 4.3 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 15.8 ג

א רעצעפּט מיט שריט-דורך-שריט פאָטאָס צו מאַכן איטאַליעניש ברוסטשעטטאַ מיט טאַמאַטאָוז און קעז איז דיסקרייבד אונטן.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 10 סערווינגז.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

טאָמאַטאָ ברוסטשעטטאַ איז אַ פּשוט און געשמאַק איטאַליעניש פאַרשפּייַז וואָס איז קריספּי טאָוסטיד ברויט מיט מאַסלינע ייל און אַ פאַרשפּרייטן פון ווייך קורד קעז מיט קאַרש טאַמאַטאָוז און פריש אַרוגולאַ. פראנצויזיש באַגועטטע סלייסאַז קענען זיין גרייטיד מיט אַ קנאָבל. איר קענען טרוקן די באַזע פון ​​די פֿאַרבייַסן אין אַ טרוקן פריינג פּאַן אָדער אין די ויוון.

איר קענט נעמען קיין קעז אין דיין דיסקרעשאַן, אָבער די מערסט פּאַסיק פֿאַר ברוסטשעטטאַ זענען מאָזזאַרעללאַ, ריקאָטטאַ, פעטאַ און פעטאַ קעז.

צו מאַכן אַן איטאַליעניש פֿאַרבייַסן אין שטוב, נאָכגיין די סטעפּס פון די ווייַטערדיק שריט-דורך-שריט פאָטאָ רעצעפּט.

שריט 1

נעמען אַ פריש פראנצויזיש באַגועטטע און טרוקן עס אין אַ ויוון פּרעהעאַטעד צו 150 דיגריז פֿאַר 7-10 מינוט. ווען גילדענע ברוין, אַראָפּנעמען עס און לאָזן קיל צו צימער טעמפּעראַטור. ווען די באַגועטטע איז קולד, באַפרייַען די סקאָרינקע אויף איין זייַט. ניצן אַ ברויט מעסער, שנייַדן 10 בעערעך גלייַך באַגועטטע סלייסיז. צו ריכטיק שנייַדן אַ דין פראנצויזיש לאַבן, איר דאַרפֿן צו האַלטן די מעסער נישט יוואַנלי (קאָרעוו צו די באַגועטטע), אָבער אַ ביסל אין אַ ווינקל, ווי געוויזן אין די פאָטאָ.

© Andrew Gonchar - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

שווענקען די אַרוגולאַ ונ דורך מיט קאַלט וואַסער, שאָקלען אַוועק וידעפדיק פליסיק און שטעלן די הערבס באַזונדער צו טרוקן. אָנווענדן אַ קליין מאַסלינע פון ​​מאַסלינע בוימל מיט אַ סיליקאָנע באַרשט צו איין זייַט פון יעדער שטיק באַגועטטע. דעמאָלט פאַרשפּרייטן אַ דין פּלאַסט פון ווייך קעז אויף די אַנאַטשט זייַט פון די סלייסיז. אויב איר ווילן צו לייגן קנאָבל, איר דאַרפֿן צו רייַבן די סקאָרינקע פון ​​ברויט סלייסיז מיט אַ שנייַדן קלאָווע.

© Andrew Gonchar - stock.adobe.com

טרעטן 3

אָרט די באַגועטטע סלייסיז אין אַ טרוקן באַקינג שיסל. שטעלן די פורעם אין אַ ויוון פּרעהעאַטעד צו 150 דיגריז פֿאַר 3-5 מינוט. צעהאַקן די פארלאנגט סומע פון ​​אַרוגולאַ נאָך די אַלאַטיד צייט און פאַרשפּרייטן די הערבס אויף די קעז יוואַנלי.

© Andrew Gonchar - stock.adobe.com

שריט 4

שווענקען די קאַרש טאַמאַטאָוז אונטער פליסנדיק וואַסער. דעריבער, שנייַדן יעדער גרינס אין האַלב און קערפאַלי באַזייַטיקן די פעסט באַזע. שטעלן אויף יעדער רעפטל באַגועטטע 3 פּאָמידאָר כאַווז, שפּריצן לייטלי מיט זאַלץ. שפּריצן אַ ביסל מאַסלינע ייל אויף שפּיץ און באַקן די פּאַן פֿאַר נאָך 3-4 מינוט.

© Andrew Gonchar - stock.adobe.com

טרעטן 5

געשמאַק ברוסטשעטטאַ מיט טאַמאַטאָוז און קעז זענען גרייט. דינען וואַרעם אָדער הייס. הנאה דיין מאָלצייַט!

© Andrew Gonchar - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

היטן די ווידעא: אלה טארטלטים עם הרינג ולבבי סלט לקשט כל שולחן חג (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

העלפּס פליסנדיק צו באַזייַטיקן אַ ריזיק בויך פון גערלז?

ווייַטער אַרטיקל

ספּאָרט דערנערונג זמאַ

שייכותדיקע אַרטיקלען

טריאַטהלעטע מאַריאַ קאָלאָסאָוואַ

טריאַטהלעטע מאַריאַ קאָלאָסאָוואַ

2020
ווי צו צוגרייטן פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן

ווי צו צוגרייטן פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן

2020
פיזיקאַל חינוך סטאַנדאַרדס גראַד 8: טיש פֿאַר גערלז און יינגלעך

פיזיקאַל חינוך סטאַנדאַרדס גראַד 8: טיש פֿאַר גערלז און יינגלעך

2020
סקיטעק נוטרישאַן קרעאַ מאַטריץ ספּאָרט סופּפּלעמענט

סקיטעק נוטרישאַן קרעאַ מאַטריץ ספּאָרט סופּפּלעמענט

2020
קאַלאָריע ויסגאַבע טיש פֿאַר פאַרשידן גשמיות אַקטיוויטעטן

קאַלאָריע ויסגאַבע טיש פֿאַר פאַרשידן גשמיות אַקטיוויטעטן

2020
צוריק וואַטע פּוש-אַפּס: בענעפיץ פון עקספּלאָסיווע שטאָק פּוש-אַפּס

צוריק וואַטע פּוש-אַפּס: בענעפיץ פון עקספּלאָסיווע שטאָק פּוש-אַפּס

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
קווינאָאַ מיט הינדל און שפּינאַט

קווינאָאַ מיט הינדל און שפּינאַט

2020
TRP קלאָזאַז נעמענ זיכ ווידער אַרבעט: ווען עס קען פּאַסירן און וואָס וועט טוישן

TRP קלאָזאַז נעמענ זיכ ווידער אַרבעט: ווען עס קען פּאַסירן און וואָס וועט טוישן

2020
וואָס צו טאָן נאָך ענדיקן אַ מעראַטאַן

וואָס צו טאָן נאָך ענדיקן אַ מעראַטאַן

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט