די קאָראָנאַווירוס איז שטאלץ מאַרטשינג איבער דעם פּלאַנעט, אָבער קיין איינער קאַנסאַלד אַרייַנטרעטן אין אוניווערסיטעטן! דעריבער, מער ווי אלץ, די קשיא פון נאָך ווייזט און ווי צו קאַראַנטין די TRP איז באַטייטיק.
די טעסטינג סענטערס זענען סקעדזשולד צו עפן ווידער אין דער צווייטער העלפט פון יוני. דערנאָך, די TRP קאָמפּלעקס וועט קענען צו פאָרן אין רידוסט גרופּעס פון אַפּליקאַנץ. ביז איצט, די טערמינען זענען דערנענטערנ זיך, ווייַל די ריזאַמשאַן פון אַרבעט איז מעגלעך מיט די האַסקאָמע פון ראָספּאָטרעבנאַדזאָר, אונטער די באדערפענישן. דאָס וועט זיין אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון גרופּעס וואָס די צענטער קענען אָננעמען.
צוריקרופן אַז ינדאַקייטערז פון רוסיש גשמיות ניוואָ איז נישט אנגענומען זינט מאַרץ 2020.
ווי צו גרייטן זיך פֿאַר די טרפּ אין זיך-אפגעזונדערטקייט? נו, באַקומען די מידע צו אָנהייבן דיין טאָג דורך עקסערסייזינג. קלייַבן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר זיך, פּרעפעראַבלי מיט עטלעכע סטאַנדאַרדס וואָס וועט העלפֿן איר האַלטן זיך אין פאָרעם. פּוש-אַפּס, אַבס, גימנאַסטיק - וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן ויסריכט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיין דיעטע ווייַל איר טאָן ניט דאַרפֿן עקסטרע וואָג און קענען צעלאָזן דיין ענדעראַנס און דערמיט די רעזולטאַטן. אויב פּאַרקס זענען אָפּענעד אין דיין שטאָט, די וועטער אַלאַוז איר צו קער אויף קאַרדיאָו ווערקאַוץ און טריינינג אַטלעטיקס. און דאָך, לערנען וועגן די אַרבעט און סטאַרטינג מיט די גרייט פֿאַר אַרבעט און דיפענס סטאַנדאַרדס אין דיין געגנט.
