.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

סטאַפט פּעפּערז אין זויער קרעם סאָוס

  • פּראָטעינס 5.2 ג
  • גראָב 4.6 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 7.6 ג

א שריט-דורך-שריט פאָטאָ רעצעפּט צו מאַכן געשמאַק סטאַפט פּעפּערז מיט מינסט פלייש און רייַז אין זויער קרעם סאָוס.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 8 סערווינגז.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

סטאַפט פּעפּפּערס מיט מינסט פלייש און רייַז איז אַ געשמאַק שיסל וואָס קענען זיין געמאכט מיט ביידע ערד הינדל און ערד רינדערנס. איר קענען נעמען רעגולער זיס אָדער גרויס בולגאַריש פעפער. סמעטענע איז געמאכט אויף די יקער פון זויער קרעם מיט נידעריק פעט און פליסיק פּאָמידאָר פּאַפּ. צו צוגרייטן די שיסל, איר דאַרפֿן מינסט פלייש, גרויס פּעפּערז, רייַז (פּרעפעראַבלי לאַנג קערל), ינגרידיאַנץ פֿאַר דעם סאָוס, אַ פאַן און אַ רעצעפּט מיט שריט-דורך-שריט פאָטאָס.

גרינס ייל איז געניצט גלייַך בעשאַס דער צוגרייטונג פון מינסט פלייש, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען מאַסלינע בוימל. אין אַדישאַן צו די בשמים, איר קענען נעמען קיין, דיפּענדינג אויף ייבערהאַנט.

שריט 1

נעמען גלאָק פּעפּערז און שווענקען ונ דורך קאַלט וואַסער. ניצן אַ שאַרף מעסער, קערפאַלי שנייַדן די ענג טייל און אַראָפּנעמען די זאמען פון די מיטל פון די גרינס. קאָכן די פאַר-געוואשן רייַז עטלעכע מאָל ביז אַליין, שווענקען ווידער און דאַן קילן צו צימער טעמפּעראַטור. מעסטן די פארלאנגט סומע פון ​​מינסט פלייש. אויב איר ווילט, איר קענען טוויסט די פלייש זיך דורך אַ פליישמילכל. פֿאַר דעם, רינדערנס מיט אַ אַקסל אָדער האַלדז אָדער הינדל פאַליי איז פּאַסיק.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

שאָלעכץ די אַניאַנז. אויב די קאָפּ איז קליין, נוצן די גאנצע ציבעלע, די גרויס האַלב. שנייַדן די גרינס אין קליין סקווערז. אין אַ טיף שיסל, פאַרבינדן די מינסט פלייש, קולד רייַז און געהאַקט אַניאַנז. געווירץ מיט זאַלץ, פעפער, לייגן אַ לעפעלע פון ​​גרינס בוימל און מישן ונ דורך.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

טרעטן 3

ניצן אַ גאָפּל אָדער קליין לעפל, שטאָפּן יעדער פּעפּפּערקאָרן טייטלי אַלע די וועג אַרויף, אָבער אַזוי אַז די פילונג קען נישט גיין ווייַטער פון די גרינס. אַנדערש, די שפּיץ וועט קומען אַוועק בעשאַס קוקינג און לאָזנ שווימען אין דעם סאָוס. אָרט האַלב פּעפּערז אין די דנאָ פון אַ ברייט פאַן.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט 4

נעמען אַ טיף קאַנטיינער און נוצן אַ וויסק צו מישן די נידעריק-פעט זויער קרעם מיט פּאָמידאָר פּאַפּ ביז גלאַט.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

טרעטן 5

גיסן די סאָוס איבער די סטאַפט פּעפּערז און צעפירן מיט וואַסער אַזוי אַז די פליסיק מדרגה קאָווערס די פּעפּערז וועגן האַלב. שטעלן די פאַן אויף דעם הרובע איבער מיטל היץ. ווען די פליסיק הייבט צו קאָכן, רעדוצירן די היץ צו נידעריק און מליען די וואָרקפּיעסע פֿאַר וועגן 30-40 מינוט אונטער אַ פארמאכט דעקל (ביז ווייך).

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט 6

די מערסט געשמאַק סטאַפט פּעפּערז מיט מינסט פלייש און רייַז האַלב אין אַ פאַן אין זויער קרעם סאָוס זענען גרייט. איר קענען דינען דעם שיסל צו די טיש ביידע הייס און קאַלט. גיסן דעם סאָוס אויף שפּיץ און שפּריצן מיט געהאַקט פריש הערבס. הנאה דיין מאָלצייַט!

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

היטן די ווידעא: Самый Лучший Рецепт Брюссельской Капусты. Easy Brussels Spouts Recipe. INNA GONKA, E93 (יולי 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

גוף דרייינג דיעטע - דער בעסטער אָפּשאַצונג פֿאַר אָפּציעס

ווייַטער אַרטיקל

גענאָנע אָקסי שרעז עליט

שייכותדיקע אַרטיקלען

וואָרקאָוט פֿאַר לעגס און הינטן פֿאַר וואָמען אין די ספּאָרטזאַל

וואָרקאָוט פֿאַר לעגס און הינטן פֿאַר וואָמען אין די ספּאָרטזאַל

2020
וואָס איז ל-קאַרניטינע און ווי אַזוי צו נעמען דאָס ריכטיק?

וואָס איז ל-קאַרניטינע און ווי אַזוי צו נעמען דאָס ריכטיק?

2020
באַסיק עקסערסייזיז פֿאַר סטרעטשינג דיין לעגס איידער אַ לויפן

באַסיק עקסערסייזיז פֿאַר סטרעטשינג דיין לעגס איידער אַ לויפן

2020
איז קראָסספיט עפעקטיוו ווי אַ וואָג אָנווער געצייַג פֿאַר גערלז?

איז קראָסספיט עפעקטיוו ווי אַ וואָג אָנווער געצייַג פֿאַר גערלז?

2020
שטעג ראַנינג שוך עצות & מאָדעלס איבערבליק

שטעג ראַנינג שוך עצות & מאָדעלס איבערבליק

2020
דאָפּינג טעסץ א און ב - וואָס זענען די דיפעראַנסיז?

דאָפּינג טעסץ א און ב - וואָס זענען די דיפעראַנסיז?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
קווינאָאַ מיט טאַמאַטאָוז

קווינאָאַ מיט טאַמאַטאָוז

2020
Solgar Curcumin - רעצענזיע אויף דייאַטערי העסאָפע

Solgar Curcumin - רעצענזיע אויף דייאַטערי העסאָפע

2020
ווי צו פאַרלירן וואָג אין ווינטער

ווי צו פאַרלירן וואָג אין ווינטער

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט