.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

סטאַפט פּעפּערז אין זויער קרעם סאָוס

  • פּראָטעינס 5.2 ג
  • גראָב 4.6 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 7.6 ג

א שריט-דורך-שריט פאָטאָ רעצעפּט צו מאַכן געשמאַק סטאַפט פּעפּערז מיט מינסט פלייש און רייַז אין זויער קרעם סאָוס.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 8 סערווינגז.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

סטאַפט פּעפּפּערס מיט מינסט פלייש און רייַז איז אַ געשמאַק שיסל וואָס קענען זיין געמאכט מיט ביידע ערד הינדל און ערד רינדערנס. איר קענען נעמען רעגולער זיס אָדער גרויס בולגאַריש פעפער. סמעטענע איז געמאכט אויף די יקער פון זויער קרעם מיט נידעריק פעט און פליסיק פּאָמידאָר פּאַפּ. צו צוגרייטן די שיסל, איר דאַרפֿן מינסט פלייש, גרויס פּעפּערז, רייַז (פּרעפעראַבלי לאַנג קערל), ינגרידיאַנץ פֿאַר דעם סאָוס, אַ פאַן און אַ רעצעפּט מיט שריט-דורך-שריט פאָטאָס.

גרינס ייל איז געניצט גלייַך בעשאַס דער צוגרייטונג פון מינסט פלייש, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען מאַסלינע בוימל. אין אַדישאַן צו די בשמים, איר קענען נעמען קיין, דיפּענדינג אויף ייבערהאַנט.

שריט 1

נעמען גלאָק פּעפּערז און שווענקען ונ דורך קאַלט וואַסער. ניצן אַ שאַרף מעסער, קערפאַלי שנייַדן די ענג טייל און אַראָפּנעמען די זאמען פון די מיטל פון די גרינס. קאָכן די פאַר-געוואשן רייַז עטלעכע מאָל ביז אַליין, שווענקען ווידער און דאַן קילן צו צימער טעמפּעראַטור. מעסטן די פארלאנגט סומע פון ​​מינסט פלייש. אויב איר ווילט, איר קענען טוויסט די פלייש זיך דורך אַ פליישמילכל. פֿאַר דעם, רינדערנס מיט אַ אַקסל אָדער האַלדז אָדער הינדל פאַליי איז פּאַסיק.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

שאָלעכץ די אַניאַנז. אויב די קאָפּ איז קליין, נוצן די גאנצע ציבעלע, די גרויס האַלב. שנייַדן די גרינס אין קליין סקווערז. אין אַ טיף שיסל, פאַרבינדן די מינסט פלייש, קולד רייַז און געהאַקט אַניאַנז. געווירץ מיט זאַלץ, פעפער, לייגן אַ לעפעלע פון ​​גרינס בוימל און מישן ונ דורך.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

טרעטן 3

ניצן אַ גאָפּל אָדער קליין לעפל, שטאָפּן יעדער פּעפּפּערקאָרן טייטלי אַלע די וועג אַרויף, אָבער אַזוי אַז די פילונג קען נישט גיין ווייַטער פון די גרינס. אַנדערש, די שפּיץ וועט קומען אַוועק בעשאַס קוקינג און לאָזנ שווימען אין דעם סאָוס. אָרט האַלב פּעפּערז אין די דנאָ פון אַ ברייט פאַן.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט 4

נעמען אַ טיף קאַנטיינער און נוצן אַ וויסק צו מישן די נידעריק-פעט זויער קרעם מיט פּאָמידאָר פּאַפּ ביז גלאַט.

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

טרעטן 5

גיסן די סאָוס איבער די סטאַפט פּעפּערז און צעפירן מיט וואַסער אַזוי אַז די פליסיק מדרגה קאָווערס די פּעפּערז וועגן האַלב. שטעלן די פאַן אויף דעם הרובע איבער מיטל היץ. ווען די פליסיק הייבט צו קאָכן, רעדוצירן די היץ צו נידעריק און מליען די וואָרקפּיעסע פֿאַר וועגן 30-40 מינוט אונטער אַ פארמאכט דעקל (ביז ווייך).

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

שריט 6

די מערסט געשמאַק סטאַפט פּעפּערז מיט מינסט פלייש און רייַז האַלב אין אַ פאַן אין זויער קרעם סאָוס זענען גרייט. איר קענען דינען דעם שיסל צו די טיש ביידע הייס און קאַלט. גיסן דעם סאָוס אויף שפּיץ און שפּריצן מיט געהאַקט פריש הערבס. הנאה דיין מאָלצייַט!

© דובראַווינאַ - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

היטן די ווידעא: Самый Лучший Рецепт Брюссельской Капусты. Easy Brussels Spouts Recipe. INNA GONKA, E93 (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

קאַלאָריע טיש פון דיזערץ

ווייַטער אַרטיקל

לויפן 3 קילאמעטער אין 12 מינוט - טריינינג פּלאַן

שייכותדיקע אַרטיקלען

ווי לאַנג טאָן איר דאַרפֿן צו גיין אַ טאָג: די קורס פון טריט און קילאמעטער פּער טאָג

ווי לאַנג טאָן איר דאַרפֿן צו גיין אַ טאָג: די קורס פון טריט און קילאמעטער פּער טאָג

2020
שווימערייַ סטאַנדאַרדס: ספּאָרט ראַנקינג טיש פֿאַר 2020

שווימערייַ סטאַנדאַרדס: ספּאָרט ראַנקינג טיש פֿאַר 2020

2020
ל-קאַרניטינע רליין - אָפּשאַצונג פון פעט בערנער

ל-קאַרניטינע רליין - אָפּשאַצונג פון פעט בערנער

2020
דאָרסאַל דיך אויסשטרעקן

דאָרסאַל דיך אויסשטרעקן

2020
טאַמאַראַ סטשעמעראָוואַ, קראַנט אַטלעט-קאָוטש אין אַטלעטיקס

טאַמאַראַ סטשעמעראָוואַ, קראַנט אַטלעט-קאָוטש אין אַטלעטיקס

2020
וואָס איז ספּאָרצווער פֿאַר פליסנדיק אין ווינטער און זומער?

וואָס איז ספּאָרצווער פֿאַר פליסנדיק אין ווינטער און זומער?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
מילך רייַז קאַשע רעצעפּט

מילך רייַז קאַשע רעצעפּט

2020
Weider Gelatine Forte - אָפּשאַצונג פון דייאַטערי ביילאגעס מיט דזשעלאַטאַן

Weider Gelatine Forte - אָפּשאַצונג פון דייאַטערי ביילאגעס מיט דזשעלאַטאַן

2020
פינגער האַרץ קורס מאָניטאָר - ווי אַן אָלטערנאַטיוו און טרענדי ספּאָרט אַקסעסערי

פינגער האַרץ קורס מאָניטאָר - ווי אַן אָלטערנאַטיוו און טרענדי ספּאָרט אַקסעסערי

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט