צו האַלטן דיין דיעטע, עס איז נייטיק צו ציילן די KBZHU. אפילו אויב איר ראַרעלי דערלויבן סוויץ, איר וועט נאָך האָבן צו ציילן די קאַלאָריע ינטייק. דער טיש מיט קאַלאָריע אינהאַלט פון סוויץ קענען העלפן אין דעם. דאָ איר קענען געפֿינען אַלע מינים פון קיכלעך, סוויץ, ייַנגעמאַכץ, דזשאַמז און אנדערע סוויץ. אַזוי אַלע קענען געפֿינען KBZHU פּונקט פֿאַר זייער באַליבט נאַש און נוצן עס אָן שאָדן צו דער פיגור.
| די פּראָדוקט נאָמען | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל |
| קלעם | ||||
| אַפּריקאָס | 0 | 0 | 62 | 236 |
| קווינס | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| קאַרש פלוים | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| אַנאַנאַס | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| מאַראַנץ | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| באַנאַנע | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| האַווטהאָרן | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| לינגאָנבעררי | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| ווייַנטרויב | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| קאַרש | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| וועלשענער נוס | 0 | 0 | 62 | 248 |
| באַרנע | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| מעלאָן | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| Blackberry | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| גרין טאַמאַטאָוז | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| סטראָבערי | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| ינגבער | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| פיג | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ירגאַ | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| קאַבאַק | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| קאַלינאָוואָע | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| קיזילאָוואָע | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| סטראָבערי | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| קרענבערי | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| לימענע | 0 | 0 | 60 | 240 |
| מאַלענע | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| נעקטאַרינע | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| ים באַקטאָרן | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| דאַנדעליאָן | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| פערשקע | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| גאַניידן apples | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| ראַבאַרבער | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| רויז בלום | 0 | 0 | 62 | 248 |
| פלוים | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| סאָסנע קאָנעס | 0 | 0 | 45 | 180 |
| טערנאָוואָע | 0 | 0 | 62 | 248 |
| קירבעס | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| פויגל קאַרש | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| שוואַרץ קורראַנט | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| טשאָקעבעררי | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| טשערניצע | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| ראָסעהיפּ | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| עפּל-לינגאָנבעררי | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| עפּל | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| יאַגדע | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| דזשאַמז | ||||
| מאַראַנץ | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| באַנאַנע | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| פּאָמסן | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| טאַנדזשערין | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| פערשקע | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| פלוים | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| בילבעררי | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| יאַגדע | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| זשעלע | ||||
| מאַראַנץ | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| קאַרש | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| פֿאַר שטיקל | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| קיווי | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| סטראָבערי | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| לימענע | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| מאַלענע | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| מילכיק | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| קורד | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| עפּל | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| געמאכט פון שאָקאָלאַד | ||||
| באַרס | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| ביסקויט | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| שוואָם זעמל | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| גאַנאַטשע | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| אייז קריעם | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| מוס | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| פּאַדס | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| גינגערברעאַד | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| באַלונז | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| עגגס "קינדער יבערראַשן" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| זיסוואַרג | ||||
| קרישלדיק | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Dragee | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| יריס | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| ליקעריש | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| לאַליפּאַפּס | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| פאָנדאַנט | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| סופליי | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| טרופפלע | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| שאָקאָלאַד-באדעקט פּרונז | 4 | 20 | 67 | 464 |
| שאָקאָלאַד | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| פערעראָו ראָטשער | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| קרעם | ||||
| ענגליש קאַסטערד | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| באַוואַריאַן | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| גאַנאַטשע | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| קאַסטערד | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| קאַסטערד לימענע | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| מאַרשמעלאָו | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| קאַנפעקשאַנערי | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| קרימי | 4 | 15 | 19 | 226 |
| האָניק | ||||
| אַקאַסיאַ | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| כעדער | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| באַקוויט | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| אַנדזשעליקאַ | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| קינסטלעך | 0 | 0 | 77 | 292 |
| לייַם | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| מאי | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| מאָנאָפלאָראַל | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Honeydew | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| בי | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| זונרויז | 1 | 0 | 99 | 314 |
| רייפּסיד | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| פלאָראַל | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| קאַנד | ||||
| אַפּריקאָס | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| אַנאַנאַס | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| קאַרש | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| באַרנע | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| סטראָבערי | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| פערשקע | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| פרוכט | 1 | 1 | 16 | 70 |
| עפּל | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| אייז קריעם | ||||
| וואַניל | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| סטראָבערי | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Creme brulee | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| סאָרבעט | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| פרוכט ייַז | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| ביסקויט | ||||
| מערינגוע | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| שוועמל | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| קראַקער | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| קוראַבי | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| מאַדעלעינע | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| מאַקאַראָנען | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| האָבערגריץ | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| ניסלעך מיט קאַנדענסט מילך | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| שאָרטברעאַד | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| סאַווויאַרדי | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| צוקער | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| פּוטער | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| בלאָז אויערן | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| שאָקאָלאַד | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| ברושוואָאָד | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| שטיקל | ||||
| בראַוני | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| לופט (מערינגוע) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| קאַסטערד | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| קאַרטאָפל | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| קליין קאָרב | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| נוט | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| זאַמד רינג מיט ניסלעך | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| טובולעס | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| עקקלער | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| קלעם | ||||
| אַפּריקאָס | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| באַרנע | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| פערשקע | 0 | 0 | 62 | 236 |
| פלוים | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| עפּל | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| גינגערברעאַד | ||||
| אַפּריקאָס | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| באַרנע | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| פערשקע | 0 | 0 | 62 | 236 |
| פלוים | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| עפּל | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| האַלוואַ | ||||
| פיסטאַשקע | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| קאָס | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| סעסאַמי | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| זונרויז | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| שאָקאָלאַד | ||||
| ווייַס פּאָרעז | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| ווייַס | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| ביטער | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| הייס | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| לאַקטיק | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| אויף פראַקטאָוס | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| פּאָרעז | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| פּאָרעז מילקי | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| קרימי | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| טיראַמיסו | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| טרופפלע | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| מיססעללאַנעאַ | ||||
| ייסינג | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| אַמאַרעטטי | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| אַנזאַק | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| פיסטאַשקע פּאַפּ | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| באַנאַנע טשיפּס | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| ווייַס גאַנאַטשע | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| ביסקויט | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| בוילד קאַנדענסט מילך | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| וואַפליע קאָנעס | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| וואַפליע טעפּלעך | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| ווייפער ראָללס מיט פילונג | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| וואַפאַלז | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| ווין וואַפאַלז | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| קאַרש קאָקטייל | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| פּאַפט ווייץ | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| גאַלאַרעט | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| ביסקאַץ | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| העמאַטאָגען | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| גרייט-געמאכט ביסקאַט קייקס | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| גרייט-געמאכט קייקס פֿאַר נאַפּאָלעאָן | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| קרישלדיק | 11 | 26 | 63 | 482 |
| פאַרבייַסן קרים ברולעע | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| פאַרבייַסן סאַמבוק | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| פאַרבייַסן טיראַמיסו | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| מאַרשמעלאָו | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| מאַרשמעלאָו אין שאָקאָלאַד | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| מאַרשמעלאָו מאַרשמעלאָוז | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| קאַקאַאָ מיט נידעריק פעט. פּודער | 22 | 11 | 12 | 235 |
| קאַראַמעל | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| שטיקל | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| רום באַבאַ קאַפּקייק | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| נעצבוים סירעפּ | 0 | 0 | 67 | 261 |
| קראַנבערריעס אין צוקער | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| גינגערברעאַד | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| קאָזינאַקי | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| קאַנפעקשאַנערי | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| קאָנפיטורע | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| קראָיססאַנט | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| פּאַפּשוי סטיקס | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| פּאַפּשוי באַללס | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| סעסאַמי קאָזינאַקי | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| לאמינגטאן | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| לאַליפּאַפּס | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| לוקמאַ | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| מאַרמעלאַד | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| מאַרזיפּאַן | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| מוס | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| מועסלי | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| נאָוגאַט | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| ניסלעך אין שאָקאָלאַד | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| פּאַרפאַיט | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| נוטעללאַ מאַקאַראָנען | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| פּאַפּ | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| Baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| בלאָז פּיראָג | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| שרייבן | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| דאָונאַץ | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| קאָקאָשעס | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| פּראַלינע | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| קוגל | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| טערקיש דילייט | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| רייַז קוגל | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| ביסקויט זעמל | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| צוקער מאַסטיק | 0 | 1 | 96 | 393 |
| רעפטל | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| ווייץ סלייסיז | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| סופליי | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| גלייזד קורדס | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| פרוכט אין שאָקאָלאַד | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| קאַנדיד עפּל | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| טשאַק-טשאַק | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| טשאָקאָלאַטל | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| טשערטשעלאַ | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| שאַקער בוראַ | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| שאָקאָלאַד נאַט פּוטער | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| שערבעט | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| עפּל זיסוואַרג | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| עפּל טשיפּס | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
דאָ איר קענען אראפקאפיע די פול ספּרעדשיט.
