עס איז זייער וויכטיק אַז אַ רעכט פארמולירט דיעטע איז באַלאַנסט אין פּראָטעין, פעט און קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די קאַלאָריע ינטייק. איר דאַרפֿן צו רעכענען KBZHU באזירט אויף דיין באדערפענישן און וויל, פֿאַר בייַשפּיל צו געווינען וואָג אָדער פאַרלירן וואָג. אין קיין פאַל, עס איז שווער צו ימאַדזשאַן לפּחות איין דיעטע אָן הייַזקע קעז און קעז. דער טיש פון קאַלאָריע אינהאַלט פון טשיזיז און הייַזקע קעז וועט העלפֿן ריכטיק נעמען אין חשבון KBZHU.
| פּראָדוקט | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| קורד סערום | 20 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| אַלמעטטע קעז מיט פּאָרסיני מאַשרומז | 251 | 6 | 23 | 5 |
| אַלמעטטע קעז מיט הערבס | 216 | 6 | 20 | 3 |
| אַלמעטטע קעז מיט יאָגהורט | 183 | 7 | 15 | 5 |
| אַלמעטטע קעז מיט קיוקאַמערז און הערבס | 212 | 5 | 20 | 3 |
| אַלמעטטע קעז מיט כריין | 220 | 6 | 20 | 4 |
| אַלמעטטע קעז מיט קנאָבל | 216 | 6 | 20 | 3 |
| קרעם קעז פון Almette | 216 | 6 | 20 | 3 |
| עקסקוויסאַ קעז מיט הערבס | 237 | 6,7 | 22 | 3 |
| עקסקוויסאַ קעז מיט לאַקס | 235 | 6,7 | 21,5 | 3,5 |
| פאַללי ראַפּעסאַן גרייטיד קעז | 478 | 49,5 | 29,2 | 4,4 |
| גרילל אַקאַדיאַ קעז | 245 | 17 | 19 | 3 |
| Hochland Bleu קעז | 415 | 15 | 39 | 1 |
| האָטשלאַנד קעז אַסאָרטיד | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Hochland פּראַסעסט קעז מאַוסדאַם סלייסיז | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Hochland פּראַסעסט קעז מיט שינקע סלייסיז | 288 | 14 | 24 | 4 |
| Hochland פּראַסעסט קעז מיט וגערקע און קראָפּ סלייסיז | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Hochland פּראַסעסט קעז מיט סאַלימי און בשמים סלייסיז | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Hochland פּראַסעסט קעז סענדוויטש סלייסיז | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Hochland פּראַסעסט קעז טשיזבערגער סלייסיז | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Hochland קעז מיט הערבס | 212 | 6 | 20 | 2 |
| אַלטע אַמסטערדאַם קעז | 407 | 6,2 | 39 | 0 |
| פרעזידענט ראָנדעלע ציג קעז | 354 | 9 | 10,5 | 4 |
| פרעזידענט ראָנדעלע קורד קעז | 317 | 7 | 31 | 2,5 |
| פרעזידענט ראָנדעלע קורד קעז מיט ניסלעך | 315 | 6,5 | 31 | 2,5 |
| פרעזידענט ראָנדעלע קורד קעז מיט קנאָבל און הערבס | 325 | 6,8 | 31,2 | 4,2 |
| פרעזידענט קעז סענדוויטש האר ליכט | 185 | 16,5 | 8,5 | 9,5 |
| פרעזידענט קעז סענדוויטש האר מאַאַזדאַם | 240 | 13,5 | 17,5 | 6 |
| פרעזידענט קעז סענדוויטש האר מאָזזאַרעללאַ | 281 | 9 | 20 | 6,5 |
| פרעזידענט Pichet Mignon קעז | 324 | 18 | 28 | 1 |
| אַבאַנדאַנס קעז | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| אַדיגעי קעז | 240 | 18,5 | 14 | 0 |
| אַלטאַי קעז | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| אַלפּיין קעז | 353 | 25 | 27 | 0 |
| אַמאַדעוס קעז | 275 | 28,6 | 29,3 | 0,1 |
| בורשטין קעז | 220 | 31 | 10 | 10 |
| אַנאַרי קעז | 195 | 11 | 15 | 2 |
| אַפּפּענזעללער קעז | 403 | 24,7 | 31,7 | 2 |
| אַרלאַ בוקאָ קעז | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| אַרלאַ בוקאָ קעז באַלאַנס | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| אַרלאַ קעז נאַטוראַ ליכט | 260 | 29 | 16 | 1 |
| אַרלאַ קעז נאַטוראַ מאָזזאַרעללאַ | 303 | 26 | 21,7 | 1 |
| אַרלאַ קעז נאַטירלעך קרעם | 340 | 25 | 26 | 0 |
| אַסיאַגאָ קעז | 122 | 10,9 | 8,1 | 1,2 |
| אַטלעט קעז | 290 | 30 | 19 | 0 |
| באַוואַריאַ בלו קעז | 450 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| בייסק קעז | 371 | 24,2 | 29,9 | 0 |
| באָנגראַין קעז פאָל עפּי | 267 | 28,8 | 16 | 1,8 |
| קעז באָנפעסטאָ מאָזזאַרעללאַ פּיצאַ | 256 | 18,4 | 20,3 | 0 |
| באָנפעסטאָ קעז ריקאָטטאַ ליכט ווייך | 145 | 11,3 | 10 | 2,5 |
| Beaufort קעז | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| ברי קעז | 291 | 21 | 23 | 0 |
| ברינדזאַ קעז (געמאכט פון קו מילך) | 260 | 17,9 | 20,1 | 0 |
| ברינדזאַ קעז (געמאכט פון שעפּס מילך) | 298 | 14,6 | 25,5 | 0 |
| קעז Brynza סערביש | 208 | 11,9 | 15,5 | 2,6 |
| בוראַטאַ קעז | 330 | 0 | 35 | 0 |
| ווירוסקי קעז | 258 | 29 | 15 | 0 |
| גאָודאַ קעז | 356 | 25 | 27 | 2 |
| הערמעלין קעז | 303 | 20 | 25 | 1 |
| האָלענדיש קעז | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| גאָרגאָנזאָלאַ קעז | 330 | 19 | 26 | 0 |
| באַרג קעז | 400 | 29,3 | 29,7 | 1 |
| גראַנאַ פּאַדאַנאָ קעז | 384 | 33 | 28 | 0 |
| חסד קעז 20% | 209 | 30 | 9 | 0 |
| גרויערע קעז | 396 | 27 | 31 | 0 |
| דאַנבאָ קעז | 340 | 25 | 26 | 1 |
| דאַניש קעז | 330 | 25 | 24,3 | 0 |
| קעז לאַנד | 103 | 10,3 | 5,3 | 3 |
| דזשוגאַס קעז | 364 | 33 | 25 | 1,7 |
| כאָוממייד קעז | 113 | 12,7 | 5 | 4 |
| דאָר בלו קעז | 354 | 21 | 30 | 0 |
| דאָר בלו קעז אַ לאַ קרים | 265 | 7 | 25 | 3 |
| דאָראָגאָבוזשסקי קעז | 332 | 20 | 28 | 0 |
| גרין קעז | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| קעמעמבערט קעז | 291 | 21 | 23 | 0 |
| קאַמבאָזאָלאַ קעז | 427 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| קאַנטאַלי קעז | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| קעז קאַראַט וויאָלעטטע קרעם קעז | 298 | 8,9 | 27,8 | 3 |
| פּראַסעסט קאַראַט וואָלנאַ קעז | 276 | 15,1 | 23,1 | 1,9 |
| קעז קאַראַט דרוזשבאַ פּראַסעסט | 287 | 15 | 24,2 | 2,5 |
| זויער-מילך פּראַסעסט קאַראַט קעז | 233 | 14,1 | 18 | 3,7 |
| פּראַסעסט קאַראַט אָרביטאַ קעז | 171 | 24,7 | 8 | 0 |
| קרעם קעז קאַראַט מיט מאַשרומז פֿאַר זופּ | 304 | 15,9 | 25,9 | 1,9 |
| קעז קאַראַט מיט צעלאָזן ציבעלע פֿאַר זופּ | 323 | 16,4 | 28,6 | 0 |
| פּראַסעסט שאָקאָלאַד קאַראַט קעז | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| קאַז קאַראַט פּראַסעסט בורשטין | 297 | 12 | 26,4 | 3,1 |
| Castello Brie קעז | 296 | 19 | 24 | 1 |
| Castello Danablu קעז | 339 | 19,7 | 28,6 | 0,7 |
| זויער מילך קעז | 133 | 31 | 0,7 | 0,3 |
| גאָאַט קעז | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| סמאָוקט ווורשט קעז | 271 | 23 | 19 | 0 |
| קאָמטע קעז | 407 | 28,4 | 32 | 0 |
| סמאָוקט קעז | 380 | 27,7 | 25,3 | 7,3 |
| קעז קאָסטראָמאַ | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| קעז קערט | 260 | 25 | 16 | 2,7 |
| לאַמבערט קעז | 377 | 23,7 | 30,5 | 0 |
| לאַמבערט קעז קרעם | 395 | 23,7 | 32,5 | 0 |
| לאַמבערט טילסיטער קעז | 339 | 24 | 25 | 0 |
| לעטיש קעז | 316 | 23,3 | 24,1 | 0 |
| ליוואַראָ קעז | 340 | 20 | 29 | 0 |
| לימבורגער קעז | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,1 |
| ליטוויש קעז | 250 | 27,9 | 14,7 | 0 |
| Maasdam קעז | 350 | 23,5 | 26 | 0 |
| מאַנטשעגאָ קעז | 395 | 24 | 32 | 2,6 |
| מאַסקאַרפּאָנע קעז | 412 | 4,8 | 41,5 | 4,8 |
| מעקסיקאַן קעז | 282 | 24,7 | 19,4 | 3,4 |
| מאָנדסעער קעז | 280 | 22 | 20,3 | 6,7 |
| מאָסקווע קעז | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| מאָזזאַרעללאַ קעז | 240 | 18 | 24 | 0 |
| מאָזזאַרעללאַ גאַלבאַני קעז | 196 | 17,5 | 13,5 | 1 |
| מאָזזאַרעללאַ קעז פּאַלאַדין | 255 | 19 | 20 | 0 |
| מירמלשטיין קעז | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| מינסטער קעז | 274 | 24,7 | 17,6 | 3,5 |
| נאָטשערינאָ קעז | 332 | 20 | 28 | 0 |
| אָססעטיאַן קעז | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| פּאַניר קעז | 274 | 12,8 | 15,7 | 21 |
| פּאַרמעסאַן קעז | 392 | 33 | 28 | 0 |
| פּעקאָרינאָ קעז | 419 | 25,5 | 33 | 0 |
| סמאָוקט פּערליני קעז | 233 | 17,7 | 18 | 0 |
| גרין פּעסטאָ קעז | 380 | 23 | 32 | 0 |
| פּראַסעסט קעז | 257 | 16,8 | 11,2 | 23,8 |
| פּראַסעסט שאָקאָלאַד קעז | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| פּאָלעססקי קעז | 221 | 23 | 14,3 | 0 |
| פּאָשעכאָנסקי קעז | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| באַלטיק קעז | 332 | 24,6 | 25,2 | 0 |
| ראַקלעטטע קעז | 357 | 22,7 | 28 | 1 |
| רעבלאָטשאָן קעז | 327 | 19,7 | 25,6 | 2,3 |
| ריקאָטטאָ קעז | 174 | 11 | 13 | 3 |
| ראָקאַמאַדאָור קעז | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| ראָקישטשיאָ קעז | 366 | 32 | 25 | 0 |
| ראָקוועפאָרט קעז | 337 | 20 | 28 | 0 |
| רוסיש קעז | 363 | 24,1 | 29,5 | 0,3 |
| ראָוגעטטע קעז | 377 | 35 | 15 | 0,5 |
| ווייַס קעז | 290 | 21,3 | 21,7 | 0 |
| בלוי קעז | 363 | 17,6 | 31 | 1,8 |
| רויט קעז | 340 | 20 | 29 | 0 |
| בלוי קעז | 340 | 20 | 29 | 0 |
| סאַלער קעז | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| סברינז קעז | 429 | 30 | 33 | 0 |
| סירטאַקי זויער קעז קלאַסיק | 225 | 10 | 17 | 8 |
| סמעטענע קעז | 332 | 21 | 27,5 | 0 |
| נאַטירלעך ציגעלע קעז Snofrisk | 257 | 6 | 25 | 0 |
| סטעפּ קעז | 350 | 24 | 26,3 | 1,7 |
| סטילטאָן קעז | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| סולגוני קעז | 290 | 20 | 24 | 0 |
| סיראָבאָגאַטאָוו קעז ליכט 25% | 254 | 33 | 13 | 0 |
| רעננעט קעז | 305 | 22 | 23,4 | 0 |
| קעז קורד רעפטל מיט פּראָווענקאַל הערבס | 327 | 12,7 | 30 | 1,4 |
| טילסיטער קעז | 334 | 27,8 | 25 | 0,1 |
| טויזנט לאַקעס פון קעז 15% | 268 | 31 | 15 | 0 |
| וגליטש קעז | 347 | 25,8 | 26,3 | 0 |
| פאַוויטאַ קעז | 176 | 14 | 12 | 3 |
| פאַרם קעז | 207 | 18,5 | 14,1 | 1,5 |
| טשיז פעטאַ | 290 | 17 | 24 | 0 |
| פילאדעלפיע קעז | 253 | 5,4 | 24 | 3,2 |
| פאָנטינאַ קעז | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 |
| האָלענדער קעז | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| טשאַנאַך קעז | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| טשעדדאַר קעז | 392 | 23 | 32 | 0 |
| טשעטשיל קעז | 313 | 19,5 | 22,8 | 1,9 |
| סמאָוקט טשעטשיל קעז | 320 | 19,5 | 26 | 2,2 |
| שווייצער קעז | 396 | 24,9 | 31,8 | 0 |
| עדאַם קעז | 330 | 24 | 26 | 0 |
| סמאָוקט עדאַם קעז | 334 | 24,8 | 25 | 0 |
| עמענטאַל קעז | 380 | 28,8 | 29,7 | 0,1 |
| עסטיש קעז | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| פּראַסעסט בורשטין קעז | 289 | 7 | 27,3 | 4 |
| דזשאַרלסבערג קעז | 364 | 28 | 28 | 0 |
| דזשאַרלסבערג ליכט קעז | 268 | 31 | 16 | 0 |
| יאַראָסלאַווסקי קעז | 350 | 26,2 | 26,6 | 0 |
| קורד קעז פּאַן | 183 | 18,6 | 3,6 | 18,2 |
| Hochland Fetaksa פּראַסעסט קעז פּראָדוקט | 261 | 8 | 25 | 1 |
| קעז פּראָדוקט פּאַריסיאַן בורענקאַ | 232 | 7,2 | 22 | 2 |
| קעז ביו אַלעקסאַנדראָוו 5% אין טונקל שאָקאָלאַד | 286 | 13,5 | 12,9 | 29 |
| קעז ביו אַלעקסאַנדראָוו אין מילך שאָקאָלאַד | 410 | 8,4 | 28,2 | 30,7 |
| B.Y. Aleksandrov קעז אין טונקל שאָקאָלאַד | 419 | 8,6 | 30,8 | 27 |
| ביו אַלעקסאַנדראָוו קעז מיט וואַניל | 242 | 2,8 | 6,5 | 10,5 |
| גלייזד קעז | 407 | 8,5 | 27,8 | 32 |
| גלייזד טשיזקייק פּאָטאַטאָעס | 417 | 7 | 23,4 | 47,6 |
| גלייזד קורד קעז מיט פילונג | 374 | 9,5 | 21,3 | 36 |
| הייַזקע קעז 0% (אָן פעט) | 71 | 16,5 | 0 | 1,3 |
| קורד 0% לאָסעוואָ | 85 | 18 | 0 | 3,3 |
| קורד 0.1% | 76 | 16,7 | 0,1 | 2 |
| קורד 0.2% | 81 | 18 | 0,2 | 1,8 |
| קורד 0.3% | 90 | 18 | 0,3 | 3,3 |
| הייַזקע קעז 0.6% (נידעריק פעט) | 88 | 18 | 0,6 | 1,8 |
| קורד 1% | 79 | 16,3 | 1 | 1,3 |
| הייַזקע קעז 1.8% (נידעריק פעט) | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| קורד 11% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| הייַזקע קעז 18% (פעט) | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| קורד 2% | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| קורד 4% | 104 | 15,7 | 4 | 1,4 |
| קורד 5% | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| קורד 8% | 138 | 15 | 8 | 1,5 |
| קורד 9% (דרייסט) | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| אַרלאַ קעסאָ הייַזקע קעז | 70 | 11 | 1,5 | 2,5 |
| דאַנאָנע הייַזקע קעז 0% ווייך | 61 | 10,9 | 0,1 | 4 |
| דאַנאָנע הייַזקע קעז 5% ווייך | 97 | 8,8 | 5 | 4,2 |
| פּרעזידענט הייַזקע קעז 9% פרייַ | 153 | 9 | 16 | 2 |
| הייַזקע קעז בלאַגאָדאַ 12% פּויער | 175 | 14 | 12 | 2 |
| הייַזקע קעז בלאַגאָדאַ 7.5% נידעריק-קאַלאָריע | 144 | 16 | 7,5 | 3 |
| הייַזקע קעז ברעסט-ליטאָווסק 3% קלאַסיק | 97 | 16,7 | 3 | 1,4 |
| כאָוממייד הייַזקע קעז (פון מילך 1%) | 166 | 17,6 | 6,4 | 11,3 |
| הייַזקע קעז הויז אין דעם דאָרף 0.1% | 55 | 10 | 0,1 | 3,5 |
| הייַזקע קעז הויז אין דעם דאָרף 9% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| קערל הייַזקע קעז כאָוממייד קעז | 100 | 14 | 4 | 2 |
| הייַזקע קעז לאַסקאָוואָע זומער 3% גריינד | 96 | 15,1 | 3 | 2,2 |
| מילאַוואַ הייַזקע קעז 4% ווייך | 85 | 11,2 | 4 | 1,3 |
| מילאַוואַ הייַזקע קעז 9% נאַטירלעך | 147 | 15 | 9 | 1,5 |
| ווייך, נידעריק פעט הייַזקע קעז | 32 | 7 | 0 | 1 |
| אָסטאַנקינאָ הייַזקע קעז אָן פעט | 68 | 13,5 | 0,1 | 3,3 |
| פּיסקאַרעווסקי הייַזקע קעז 5% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| קורד פּראָסטאָקוואַשינאָ 0% ווייך | 63 | 12 | 0,1 | 3,5 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 2% נידעריק-פעט | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% גריינד | 105 | 12,7 | 5 | 2,4 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% קערל מיט סטראָבעריז | 127 | 10,3 | 5 | 12,5 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% גראַנולאַטעד מיט ראַזבעריז | 126 | 10,3 | 4 | 12,2 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% גראַנולאַטעד מיט פערשקע | 130 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% גריינד מיט בלובעריז | 127 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| הייַזקע קעז פּראָסטאָקוואַשינאָ 5% קלאַסיש | 121 | 16 | 5 | 3 |
| קורד פּראָסטאָקוואַשינאָ 9% קלאַסיש | 157 | 16 | 9 | 3 |
| סאַווושקין הייַזקע קעז 0%, אָן פעט | 32 | 7 | 0 | 1 |
| הייַזקע קעז סאַווושקין כוטאָראָק 1% | 86 | 18 | 1 | 1,3 |
| פעט-פריי סערישעווסקי הייַזקע קעז | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| טאָפו קורד | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| קורד | 341 | 7,1 | 23 | 27,5 |
| קורד מאַסע מיט רייזאַנז | 343 | 6,8 | 21,6 | 29,9 |
| קורד מאַסע מיט דאַר אַפּראַקאַץ | 357 | 9 | 23 | 29 |
| קורד פּראָדוקט "נס" מיט וואַניל טאַם מיט שאָקאָלאַד סאָוס | 136 | 4,2 | 5,6 | 17,3 |
| קורד "מיראַקלע" קאַרש-קאַרש | 134 | 4,4 | 4 | 20,2 |
| קורד "מיראַקלע" קיווי-באַנאַנע | 123 | 4,4 | 4,2 | 16,9 |
| קורד "מיראַקלע" טרוסקאַווקע | 130 | 4,4 | 4,2 | 18,6 |
| קורד "מיראַקלע" טרוסקאַווקע-טרוסקאַווקע | 131 | 4,4 | 4 | 19,4 |
| קורד "מיראַקלע" פערשקע-באַרנע | 131 | 4,4 | 4,2 | 18,9 |
| קורד "מיראַקלע" טשערניצע | 131 | 4,4 | 4,2 | 19 |
| קורד "נס" שאָקאָלאַד | 132 | 4,4 | 4,2 | 19,1 |
איר קענען אראפקאפיע די פול טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט ביידע אין שטוב און אין די קראָם דאָ.
