אַמינאָ אַסאַדז
2 ק 0 11.12.2018 (לעצט ריווייזד: 02.07.2019)
דאָס איז אַן אַמינאָ זויער מאַטריץ פון כייַע דערייווד יי און וויי פּראָטעין כיידראַלאַסייץ. דער הויפּט מייַלע פון די העסאָפע איז אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַמינאָ אַסאַדז, וואָס איז ניט געפֿונען אין אַזאַ אַ קאָמבינאַציע אין קיין אנדערע ספּאָרט דערנערונג: עס איז 6 מאָל מער גלייסין, 2 מאָל מער אַרגינינע און פּראָלינע און 1.5 מאל מער אַלאַנינע.
וואָס זענען די אַמינאָ אַסאַדז
גליסינע איז אַ סטימולאַנט נעוראָרעפּטאָר, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאַנדאַקשאַן פון נערוו ימפּאַלסיז אין די הויפט נערוועז סיסטעם, און אויך אַקטאַווייץ פּראָטעין ביאָסינטהעסיס און באַלאַנסעס העמאַטאָפּאָיעסיס. דאָס איז ארויסגעוויזן אין געוואקסן עפעקטיווקייַט, גוט שטימונג און עמאָציאָנעל סייקאָו-פעסטקייַט.
אַרגינינע ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ניטריק אַקסייד, וואָס אויטאָמאַטיש ימפּרוווז מוסקל דערנערונג, נאָרמאַלייז בלוט שטראָם אין זיי, רעגיאַלייטינג די טאָן פון די קאַפּאַלעריז. עס העלפּס די ילימאַניישאַן פון פּראָטעין ברייקדאַון פּראָדוקטן, די סינטעז פון נייַ מאַסאַלז און די וווּקס פון מוסקל געוועב, ראַדוסאַז גוף פעט און פּראַמאָוץ פאַסטער מוסקל אָפּזוך נאָך געניטונג. אין אַדישאַן, די אַמינאָ זויער סטימיאַלייץ די סינטעז פון וווּקס האָרמאָנע, וואָס קענען זיין קאַנסידערד ווי אַן נאָך הילף פֿאַר דעם גוף בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן נאָך ווערקאַוט. אַרגינינע אויך באַלאַנסעס די זויער-באַזע וואָג, וואָס איז אונטערטעניק צו גרויס פלאַקטשויישאַנז בעשאַס געניטונג.
אַלאַנינע איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָטעינס און גלוקאָוס, וואָס פירט צו שוץ פון קאַטאַבאָליק פּראַסעסאַז אויב די דייאַטערי העסאָפע איז גענומען איידער געניטונג, און אויך אַקסעלערייץ ריכאַבילאַטיישאַן און ריפּלעניש די פארבראכט ענערגיע אויב גענומען נאָך געניטונג. די אַמינאָ זויער סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם.
פּראָלינע איז די הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט אין די דייאַטערי העסאָפע. עס ניט בלויז רידזשווואַנייץ סעלז, אָבער אַקטאַווייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פּראָטעין ביאָסינטהעסיס, ימיונאַטי און רידזשענעריישאַן. עס איז ספּעציעל אַ פּלאַץ פון פּראָלינע אין קאַלאַגאַן, וואָס קאַנטריביוץ צו די שטאַרקייט פון די קאַנעקטיווע געוועב פריימווערק און ימפּרוווז די אויסזען פון די הויט.
די אַנאַבאָליק אַמינאָ 9000 מעגאַ טאַבס פון Olimp זענען יקערדיק פֿאַר בויען מוסקל און האַלטן די אָפּטימאַל צושטאַנד.
מעלדונג פאָרעם
די דייאַטערי העסאָפע איז בנימצא אין 300 טאַבלאַץ, פּאַקידזשד אין אַ נאָרמאַל פּעקל פון 60 פּאָרשאַנז. איינער געדינט - 5 טאַבלאַץ.
זאַץ
די הויפּט ינגרידיאַנץ פון דעם קאָמפּלעקס רעפּראָדוצירן קאַלאַגאַן פיברע הידראָליזאַטע אין קאָמבינאַציע מיט אַגזיליערי סאַבסטאַנסיז וואָס פֿאַרבעסערן קאַנסומער פּראָפּערטיעס.
דער זאַץ איז קלאר דערלאנגט אין די טיש.
| נוטרישאַנאַל ווערט | 1 טאַבלעט, ג | 1 סערווינג, ג | 100 ג / קקאַל (אין ג) |
| די ענערגיע ווערט | 9 קייקאַל | 40 קייקאַל | 350 |
| פּראָטעין | 2 | 9 | 78 |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0,1 | 0,2 | 4 |
| פאַץ | 0,1 | 0,3 | 2 |
| אַמינאָ אַסאַדז | 1,8 | 9 | 78 |
| גלוטאַמיק זויער | 0,3 | 1,3 | 11 |
| לעוסינע | 0,1 | 0,7 | 6 |
| אַספּאַרטיק זויער | 0,2 | 0,7 | 7 |
| ליסינע | 0,13 | 0,6 | 6 |
| פּראָלינע | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| וואַלינע | 0,08 | 0,4 | 3 |
| יסאָלעוסינע | 0,07 | 0,3 | 3 |
| טהרעאָנינע | 0,07 | 0,4 | 3 |
| אַלאַנין | 0,14 | 0,7 | 6 |
| סערינע | 0,07 | 0,34 | 3 |
| פענילאַלאַנינע | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| טיראָסינע | 0,04 | 0,2 | 2 |
| אַרגינינע | 0,11 | 0,56 | 5 |
| גליסינע | 0, 22 | 1 | 10 |
| מעטהיאָנינע | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| היסטידין | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| סיסטינע | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| טריפּטאָפאַן | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
וויאזוי צו ניצן
גענומען פּילז קאָראַלייץ מיט די וואָג פון די אַטלעט פֿון 6 פּילז אָדער מער פּער ינטייק דריי מאָל פּער טאָג. די דאַטן זענען דערלאנגט אין די טיש.
| וואָג אין קג | נומער פון טאַבלאַץ פּער טאָג |
| אַרויף צו 70 | 6 |
| אַרויף צו 90 | 9 |
| ביז 105 | 12 |
| איבער 105 | 15 |
די נוצן איז נישט נויטיק ווייַל די ינטייק איז קעסיידער קעסיידער, ווייַל עס זענען קיין זייַט יפעקס פון די דייאַטערי העסאָפע.
מאַקסימום ווירקונג אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע ספּאָרט דערנערונג:
- פֿאַר וואָג אָנווער - מיט ל-קאַרניטינע, פעט בערנערז;
- פֿאַר מאַסע געווינען - מיט פּראָטעין שייקס, גאַינערס, קרעאַטינע.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
עס זענען ווייניק פון זיי:
- יחיד ינטאַלעראַנס צו קאַמפּאָונאַנץ;
- עלטער אונטער 18;
- שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג.
די בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ריקווייערז מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט אַ דאָקטער איידער גענומען.
מאסנאמען
זיי זענען נאָרמאַל:
- סטאָרידזש אין אַ אָרט ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר אַ קינד;
- טאָן ניט פאַרבייַטן עסנוואַרג ינטייק מיט דייאַטערי ביילאגעס;
- טאָן ניט יקסיד דאָוסאַדזש.
דער פאַבריקאַנט רעקאַמענדז צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פֿאַר סטאָרינג און ניצן ספּאָרט דערנערונג, אַטאַטשט צו יעדער פּעקל דייאַטערי ביילאגעס.
פּרייַז
איר קענען קויפן ספּאָרט דערנערונג אין אָנליין סטאָרז פֿאַר אַ פּרייַז פון 2.389 רובל פּער פּעקל.
