הייַנט מער און מער מענטשן זענען פאַנד פון אַ געזונט לייפסטייל, טריינג צו האַלטן דעם גוף אין גוט פאָרעם. פאָדערונג קריייץ צושטעלן, און פילע ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן קענען זיין געפֿונען אין סטאָרז. איין אַזאַ פּראָדוקט איז אַ פּראָטעין באַר. דאָס איז אַ ספּעציעל פּראָדוקט וואָס פּראָווידעס דעם גוף מיט פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ.
באָמבבאַר פּראָטעין באַרס זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ווי סוויץ און טאָן נישט וועלן צו געבן טריץ, אָבער נאָך ווילן צו בלייבן פּאַסיק און נישט געווינען וואָג.
זאַץ און בענעפיץ
באָמבבאַר פּראָדוקטן זענען רעפּריזענטיד דורך אַ גאַנץ שורה פון פּראָטעין באַרס מיט פאַרשידענע פלייווערז. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
- קאָקאָסנוס;
- פיסטאַשקע;
- שאָקאָלאַד;
- קאַרש אַנאַנאַס;
- זשורעכלינעס-גאָדזשי בעריז;
- מועסלי;
- סטראָבערי;
- פּיסטאַטשיאָס;
- לימענע פּיראָג;
- באַקוויט מיט פלאַקס זאמען;
- באַנאַנע מאַנגאָ.
יעדער באַר פון 60 ג כּולל 20 ג וויי פּראָטעין און 20 ג פון פיברע פיברע (פיברע). זיי זענען גאָר פריי פון צוקער, זייער קליין פעט - וועגן 6 ג. צו געבן אַ זיס געשמאַק, אַ נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער באקומען פון סטעוויאַ איז געניצט.
דער זאַץ איז ענריטשט מיט וויטאַמין סי. די ענערגיע ווערט פון איין באַר איז 150 קאַלאָריעס.
באָמבבאַר פּראָטעין באַרס האָבן די פאלגענדע בענעפיץ:
- נידעריק פּרייַז אין פאַרגלייַך מיט אנדערע טייפּס פון סכוירע צו דער קאַטעגאָריע פון ספּאָרט דערנערונג;
- הויך פּראָטעין צופרידן;
- פעלן פון צוקער און דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ;
- נוטרישאַנאַל ווערט מיט נידעריק קאַלאָריע צופרידן;
- אָנגענעם געשמאַק און שמעקן;
- יז פון נוצן: די באַר קענען זיין געגעסן געשווינד אפילו אויף דעם גאַנג, אין דער אַוועק פון טנאָים און צייט פֿאַר עסן;
- שנעל ריפּלענישמאַנט פון דעם גוף ס ענערגיע מיטל;
- נוצן אין דער פּראָדוקציע פון דער הויפּט נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס.
באָמבבאַר טייסץ ווי פאַקטיש קאַנפעקשאַנערי - קיכלעך אָדער סוויץ.
ווי צו נעמען עס רעכט?
פּראָטעין באַרס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן וואָס ענערדזשייז דעם גוף אָן אָוווערוועלמינג עס מיט ליידיק קאַלאָריעס.
עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אַ באַר קענען נישט צושטעלן די גוף אַלע די נויטיק סאַבסטאַנסיז און אין קיין פאַל זאָל זיין געוויינט ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אנדערע עסנוואַרג.
צו האַלטן דיין גוף אין אַ גוטע פאָרעם, איר זאָל נישט בלויז געניטונג קעסיידער, אָבער אויך באַקומען נוטריאַנץ פון עסנוואַרג, אַדכיר צו די כּללים פון אַ געזונט דיעטע ווען איר מאַכן אַ דיעטע. איר קענען עסן איין אָדער צוויי פּראָטעין באַרס פּער טאָג, אָבער איר זאָל נישט באַקומען צו פיל מיט זיי. מיט יבעריק טיף, איר קענען עסן מער, אָבער דאָס אַפּלייז צו אַטליץ וואָס האָבן ריזיק ענערגיע קאָס.
א פּראָטעין באַר איז גוט אויב אַ מענטש האט נישט צייט צו צוגרייטן און פאַרנוצן אַ פול מאָלצייַט, אָדער אויב עס איז קיין געלעגנהייט צו טרינקען אַ פּראָטעין טרייסלען און עס איז דרינגלעך צו דערפרישן נאָך אַ ווערקאַוט.
אין קאַסעס ווען דער גוף ריאַקץ נעגאַטיוולי צו נעמען באָמבבאַר, איר זאָל האַלטן זיי. אפֿשר דער זאַץ כּולל ינגרידיאַנץ וואָס אַרויסרופן נעגאַטיוו יחיד ריאַקשאַנז, און אַזאַ פּראָדוקטן זענען פשוט ניט פּאַסיק פֿאַר אַ באַזונדער מענטש.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
איידער קאַנסומינג באָמבבאַר פּראָטעין באַרס, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אָדער ריסטריקשאַנז. א גרויסע סומע פון פּראָטעין איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר גאַוט, ניר פּראָבלעמס.
די פּראָדוקט איז קאַטאַגערלי נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. עס איז אַננעסעראַבאַל צו נוצן דורך מענטשן אונטער 18 יאר אַלט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו נוצן איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו קיין ינגרידיאַנט אין דער פּראָטעין באַר.
די בענעפיץ און שאָדן פון פּראָטעין באַרס
ווען געוויינט רעכט, פּראָטעין באַרס קענען צושטעלן פאַקטיש געזונט בענעפיץ. אַטלעטעס זענען אַדווייזד צו נוצן זיי צו פאַרגיכערן מוסקל געווינען. דעם זאָל זיין געטאן נאָך טריינינג צו סטימולירן די פּראַסעסאַז לאָנטשט בעשאַס טיף גשמיות טעטיקייט. די באַרס צושטעלן די גוף מיט סאַבסטאַנסיז אַז עס קענען געשווינד יבערמאַכן אין ענערגיע, וואָס ריזאַלטיד אין אַ שנעל אָפּזוך.
אָבער, יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג זענען אין דעם פּראָצעס פון "דריינג", עס איז אַננעסעראַבאַל צו נוצן אַזאַ פּראָדוקטן, ווייַל זיי קענען אַרויסרופן וואָג געווינען.
עטלעכע סוויץ קענען זיין כאַרמד דורך די סוויטאַנערז אין די באַר, אין די פאַל פון Bombbar, דאָס איז סטעוויאַ. די פלייווערז און עסנוואַרג אַדאַטיווז קאַנטיינד אין דעם פּראָדוקט זענען נישט זייער וווילטויק פֿאַר געזונט.
קינדער קענען געבן אַזאַ באַרס, אָבער עס איז קיין באַזונדער זינען אין דעם. זיי דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג אויב עס באטייטיק יקסיד די קלאַל. אָבער פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו רעוויסע די דיעטע פון דעם קינד צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט. דער גוף פון דעם קינד איז אין דעם פּראָצעס פון וווּקס און פאָרמירונג, אַרייַנגערעכנט מוסקל מאַסע. מיט די רעכט אָרגאַניזירט דערנערונג און דער אַוועק פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, דער גוף פון דעם קינד סינטאַסייז אַ גענוג סומע פון וווּקס כאָרמאָונז, און עס מאכט קיין זינען צו אַרטיפיסיאַל דעם פּראָצעס אַרטיפיסיאַללי. אין אַדישאַן, דער פאַבריקאַנט אין די פּראָדוקט אַנאָטאַציע ינדיקייץ אַז די באַרס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן אונטער די עלטער פון 18.
