ווען איר זען דעם שיין און פרייַנדלעך מיידל, איר וועט קיינמאָל טרעפן גלייך אַז זי איז די מערסט שטאַרק פרוי אין רוסלאַנד. אָבער, דאָס איז דער פאַל. פריער, מיר שוין געשריבן אַז אין מאַרץ פון דעם יאָר, לאַריסאַ זייצעווסקייַאַ באקומען אַ באַווייַזן פון די אָרגאַנייזערז פון די טורנאַמאַנט אין די סוף פון די CrossFit Open 2017, וואָס באַשטעטיקן איר סטאַטוס.
היינט, האָט Larisa (@larisa_zla) גוט מסכים געווען צו געבן אַן עקסקלוסיווע אינטערוויו פאר דער Cross.expert וועבזייטל און דערציילן אונדזערע לייענער וועגן איר ספּאָרט לעבן און ווי זי האָט באוויזן צו דערגרייכן אַזאַ ימפּרעסיוו רעזולטאַטן, אָן לעגאַמרע קיין ספּאָרט דערפאַרונג הינטער איר איידער זי זיך איינגעשריבן CrossFit.
דער אָנהייב פון אַ קראָספיט קאַריערע
- לאַריסאַ, עס איז זייער קליין אינפֿאָרמאַציע וועגן איר אויף די אינטערנעט. איך וואָלט ווי צו וויסן דיין געשיכטע פון דזשוינינג קראָסספיט. אין איינער פון דיין ינטערוויוז, איר האָט געזאָגט אַז טכילעס איר נאָר ווילן צו באַקומען אין פאָרעם. וואָס האָט איר בלייבן אין דעם ספּאָרט?
איך טאַקע סטאַרטעד טאן קראָסספיט צו באַקומען אין פאָרעם, ווערן מער ריזיליאַנט, פאַרלייגן אַ געזונט לייפסטייל. איבער צייַט, איך איז געווען זייער אינטערעסירט אין טריינינג. אין ערשטער, איך נאָר געפרוווט צו באַלעבאָס די גרונט סקילז, אָבער נאָך הצלחה פּאַרטיסאַפּייטינג אין ליבהאָבער קאַמפּאַטישאַנז, די ספּאָרט אינטערעס אנגעהויבן צו וואַקסן. איך האט אַ ציל - צו באַקומען אין די All-Russian טורנאַמאַנט, און דאַן הצלחה קאָנקורירן אין עס. אין קורץ, אַפּעטיט קומט מיט עסן.
- אַ ביסל אַבסטראַקט קשיא. באזירט אויף די אינפֿאָרמאַציע אויף די אינטערנעט רעסורסן, איר זענט אַ גראַדזשאַוואַט פון דער פיייקייַט פון פילאָלאָגי. האט דיין בילדונג ינפלואַנסט דיין קאַריערע? צי איר פּלאַן צו אַרבעטן אין דיין ספּעציאַליטעט, אין אַדישאַן צו קאָוטשינג?
קאָוטשינג איז ניט מיין הויפּט פאַכמאַן טעטיקייט און מיין הויפּט מקור פון האַכנאָסע. בייסיקלי, איך אַרבעט אין מיין ספּעציאַליטעט.
צוגרייטונג מעטהאָדס
- לאַריסאַ, דאָס יאָר קען זיין גערעכנט ווי אַ לאַנדמאַרק פֿאַר איר, ווייַל פֿאַר די ערשטער מאָל איר געווארן "די מערסט צוגעגרייט פרוי" צווישן רוסישע אַטליץ לויט די רעזולטאַטן פון די עפֿן 2017. האָבן איר געווענדט צו אַ נייַע צוגרייטונג אופֿן פֿאַר די קאַמפּאַטישאַנז? זענט איר פּלאַנירונג צו כאַפּן די באַר און דערגרייכן די קראָסספיט גאַמעס?
זינט דער ציל איז געווען צו דערגרייכן רעגיאָנאַל קאַמפּאַטישאַנז, אַלע די צוגרייטונג בעשאַס די צייט איז געווען אַימעד צו באַקומען און שלעפּן אין די עפֿן. איך זיך טאָן ניט שרייַבן אַ פּראָגראַם פֿאַר זיך, מיין צוגרייטונג איז געווען אויף די געוויסן פון די קאָוטש 🙂 און עס איז געווען אַנדריי גאַנין. איך ווייס נישט צי ער האָט גענוצט דעם נײַעם מעטאָד אָדער נישט, אָבער דער אופֿן האָט געאַרבעט. איך פּלאַנירן צו כאַפּן די באַר, מיר וועלן שלעפּן די גאנצע סויוז מאַנשאַפֿט.
- פילע אַטליץ פאַרבינדן קראָסספיט מיט אנדערע ספּאָרט. צי איר טראַכטן עס זענען אַדוואַנטידזשיז פֿאַר יענע אַטליץ וואָס זענען געקומען צו קראָסספיט פֿון די ווייטליפטינג ריכטונג, אָדער האָבן זיי אַלע די זעלבע גיכער?
איידער, איך איז געווען זייער באַזאָרגט אַז איך האט נישט האָבן אַ ספּאָרט פאַרגאַנגענהייט. מיין דעמאלסט קאָוטש אלעקסאנדער סאַלמאַנאָוו און מיין מאַן האָבן געזאָגט אַז אַלע די ביסט יקסקיוסיז, עס איז ניט דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַן אַנטשולדיקן פֿאַר זיך און בלייבן אויף עס. עס איז אַ ציל, עס איז אַ פּלאַן - אַרבעט. איר קענען נישט שפּרינגען אויבן דיין קאָפּ, אָבער איר קענען טאָן אַלץ וואָס דעפּענדס אויף איר. און אויב דיין ינסיקיוריטי ינערפירז מיט דיין טריינינג, איר קען נישט ווייַזן די רעזולטאַט איר קענען. איך שטימען מיט זיי איצט, נאָך איך בין געשטאנען אויף דער זעלביקער פאַרמעסט פּלאַץ מיט קאַנדאַדייץ פֿאַר הארן, הארן פון ספּאָרט און אפילו הארן פון ספּאָרט פון אינטערנאציאנאלע קלאַס אין פאַרשידן ספּאָרט. קראָסספיט איז טשיקאַווע ווייַל עס איז קיין באַנעמעניש אין בלויז איין ריכטונג: אויב איר ציען אויף מאַכט, דיין ענדעראַנס און גימנאַסטיק קענען סאַג. אין אַלגעמיין, דער געווינער איז דער וואָס סאַגז ווייניקער ווי אנדערע.
פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט
- עס איז אַ מיינונג אַז די שפּיץ פון די קאַריערע פון אַ קראָסספיט אַטלעט אַקערז אין די עלטער פון 30 יאָר. צי איר שטימען מיט דעם ויסזאָגונג? צי איר פּלאַן צו קאַנגקער די כייץ פון ספּאָרט אין 3-5 יאר אָדער באַגרענעצן זיך צו טריינינג די ווייַטער דור אַטליץ?
איך וועל באַן, אָבער איך בין נישט זיכער צי איך וועט זיין פאַרקנאַסט אין קאַמפּעטיטיוו טעטיקייט. איך אָפּגעבן אַ פּלאַץ פון צייט און ענערגיע צו מיין טריינינג. ווען איך וועל האָבן קינדער, די גאנצע צייט און מי וועט ווערן פארבראכט צו דערציען זיי. משפּחה וועט קומען ערשטער. אין אַדישאַן, מיין אינטערעס איז נישט לימיטעד צו קראָסספיט. טאָמער איך וועל קלייַבן אַ אַנדערש ריכטונג פֿאַר מיין זיך-רעאַליזיישאַן.
- לעצטנס איר און דיין מאַנשאַפֿט זענען געגאנגען צו די סיבעריאַן שאָודאַון 2017. וואָס זענען דיין ימפּרעססיאָנס פון די לעצטע קאַמפּאַטישאַנז. צי איר טראַכטן אַז ערגעץ איר קען האָבן געטאן בעסער, אָדער, אויף די פאַרקערט, די מאַנשאַפֿט האט אַלץ זיי קען צו דערגרייכן דעם באַשטימט ציל?
איך בין באשטימט ומגליקלעך מיט מיין רעזולטאַט אין די מאַכט קאָמפּלעקס. פֿאַר זיך, איך באַשלאָסן אַז דער קאָמפּלעקס איז נישט אריין, ווייַל אַ טאָג איידער איך האָב דאָס אַלץ אויף אַ טשיפּער מיט אַ סלאַם פּילקע. דעם פּרויעקטיל קיינמאָל פריער ביי מיר אין קאַמפּאַטישאַנז אויף די שטאַרקייט קאָמפּלעקס, און קיינמאָל אין קאַמפּאַטישאַנז איז געווען אַ פאָדערונג צו פאַרריכטן די סלאַמבאָל אויף די אַקסל איידער די אַריבערפירן, אַזוי איך קען נישט פאָרויסזאָגן די קאַנסאַקווענסאַז.
קראָסספיט אין רוסלאַנד: וואָס זענען די פּראַספּעקס?
- ווי דעוועלאָפּעד איז די ספּאָרט אין רוסלאַנד, לויט דיין מיינונג? ביסט עס גיכער צו דערגרייכן די זעלבע פּאָפּולאַריטעט ווי אין פּאָווערליפטינג, און קענען אונדזער אַטליץ קאָנקורירן פֿאַר די הויפּט טיטלען אין די קומענדיקע 2-3 יאָר?
איך קען נישט וויסן פיל וועגן פּאָווערליפטינג און ווי פאָלקס די ספּאָרט איז. און איך קען נישט וויסן פיל וועגן קראָסספיט אַרויס פון רוסלאַנד, אַזוי איך קען נישט פאַרגלייכן. אָבער, ווייַל אונדזער אַטליץ קענען נישט פאָרן די רעגיאָנאַל בינע צו די קראָסספיט גאַמעס, עס איז אַנלייקלי אַז אַ מייַסטער פון רוסלאַנד וועט דערשייַנען אין 2-3 יאר. אין דער קאַטעגאָריע פון 35+ הארן איך וואַרטן פֿאַר עראַסט פּאַלקין און אַנדריי גאַנין אויף די פּאָסטאַמענט. איך אויך קוק פאָרויס צו געראָטן פּערפאָרמאַנסיז פון אונדזער טיניידזשערז.
אויב מיר רעדן וועגן "ניט קאַמפּעטיטיוו" קראָסספיט, אין מיין מיינונג, קראָסספיט אין רוסלאַנד לאַקס ראַשאַנאַליטי: רובֿ פון זיי באַן אין ומפּאַסיק לאָקאַל מיט ומפּאַסיק ויסריכט לויט אַן ינגקאַמפּראַכענסיבאַל פּראָגראַם, אָפט מיט אַ טעכניק פון דורכפירן מווומאַנץ וואָס זענען געפערלעך פֿאַר געזונט. און דאָס איז נישט אפילו ווייַל די קאָוטש איז שלעכט ווייַל די אַטליץ זיך באַן אָן רילייזינג אַז זייער פאַרלאָזן די טעכניק און כּללים פון נאַטור אין די ספּאָרטזאַל קענען האָבן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.
- איז עס קיין שטיצן פון פרעמד קאָמפּאַניעס (נישט אין טערמינען פון פינאַנסינג פּערפאָרמאַנסיז), טאָמער ריפרעשערז, אאז"ו ו?
איך טאָן ניט גאַנץ פֿאַרשטיין די קשיא. טכילעס, נאָר יענע וואָס האָבן געענדיקט באַאַמטער קאָרסאַז, באקומען אַ לעוועל, עטק קענען דורכפירן קאָוטשינג אַקטיוויטעטן אין קראָסספיט. איצט, עס זענען פילע סעמינאַרס וועגן די טעכניק פון דורכפירן מווומאַנץ, ריכאַבילאַטיישאַן, אָפּזוך, דערנערונג, אין אַ וואָרט - וועלכער. עס זענען פילע רעסורסן אויף די נעץ, באַצאָלט און פריי, פֿאַר בייַשפּיל, ווי דיין פּלאַץ cross.expert אָדער crossfit.ru. א פאָלקס ריכטונג איצט איז די אָרגאַניזאַציע פון אַ ספּאָרט לאַגער מיט באַרימט קאָוטשיז און שפּיץ אַטליץ. פֿאַר בייַשפּיל, איך אָפט באַקומען אַ נוזלעטער פֿון קראָסספיט ינוויקטוס מיט אַ פאָרשלאָג צו באַזוכן אַזאַ אַ לאַגער, צו באַן מיט קריסטין האָלטע. אויף דער באזע פון אונדזער SOYUZ קראָסספיט ספּאָרטזאַל, אַזאַ events וועט אויך זיין אָרגאַניזירט, די ניראַסט לאַגער וועט אָנהייבן אין יאנואר. פּאַרטיסיפּאַנץ קענען אַרבעטן אויף די באַוועגונג טעכניק, לערנען וועגן טריינינג און אָפּזוך פון סויוז מאַנשאַפֿט אַטליץ, מאַכן אַ טריינינג וואָד מיט אונדז.
קאָוטשינג אַקטיוויטעטן
- איר זענט אַ קאַרעטע פון איינער פון די בעסטער קראָסספיט גימס אין די רוסישע פעדעריישאַן. ביטע זאָגן אונדז אַ ביסל וועגן דיין קאָוטשינג אַרבעט? וואָס סאָרט פון מענטשן קומען צו איר? צי זיי באַקומען ערנסט רעזולטאַטן און עס זענען סטודענטן אין דיין רשימה וואָס קען זיין דער ווייַטער טשאַמפּיאָנס?
ווער עס יז וואס ליסאַנז צו די קאַרעטע און טייַנען דיסציפּלין קענען ווערן טשאַמפּיאָנס. די קשיא איז וואָס קאַנסטאַטוץ אַ טשאַמפּיאַנשיפּ. זיי קומען מיט פאַרשידענע אמביציעס - עמעצער וויל צו האַלטן זיך אין פאָרעם, עמעצער - צו הצלחה קאָנקורירן. איך האָבן ביסל דערפאַרונג אין לידינג אַטליץ. עס איז פייַן צו אַרבעטן מיט אַ מענטש וואָס האָט באַשטימט אַ ציל און איז פלייסיק מאָווינג צו עס, אפילו טראָץ ווייטינג צושטאנדן ווי דער הויפּט פאַכמאַן טעטיקייט, משפּחה, אאז"ו ו. איר פאַרברענגען צייט אויף אַ מענטש, אָבער איר זען די רעזולטאַט פון דיין אַרבעט, אפילו אויב דער מענטש איז געווען ביכולת צו אַלאַקייט בלויז 1-2 שעה פֿאַר טריינינג, אָבער אין דעם צייַט ער קערפאַלי און קלאר נאכגעגאנגען די פּראָגראַם.
עס איז אויך אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג ווען איר וואַרטן פֿאַר אַ מענטש צו באַן, און ער באַשלאָסן צו גיין צו די קינאָ אַנשטאָט. און עס טורנס אויס אַז ער קען נישט טאַקע זאָרגן וועגן פּראָגראַממינג, טריינינג עקסערסייזיז, טעכניק, און אַזוי אויף. ער וועט זיין צופרידן נאָר צו זיין געלויבט דורך די קאָוטש, אפילו אויב ער האט נישט שטעלן קיין מי אין עס. איך בין געהאלטן אַ שטרענג טריינער ווייַל איך זיך טריינד מיט שטרענג טריינערז ווייַל מיין positive אַסעסמאַנט מוזן זיין ערנד. אָבער אויב איך לויבן אַ מענטש, איר קענען זיין זיכער אַז דער מענטש געארבעט, געגעבן אַלץ און איז געווען נעענטער צו זיין ציל. און איך בין אים דאַנקבאַר פֿאַר אים, ווייַל מיין צייט איז נישט ווייסטאַד.
א ביסל וועגן פּערזענלעך
- אין איינער פון די ינטערוויוז פֿאַר די יאָוטובע-קאַנאַל "סויוזקראָסספיט", איר האָט געזאָגט אַז איר האָט אָנגעהויבן טאָן קראָסספיט דאַנק צו דיין מאַן. ווי זענען די זאכן הייַנט, טוט ער העלפֿן איר אין טריינינג, טוט ער שטיצן איר אין קאַמפּאַטישאַנז?
מייַן מאַן "קיקט" מיר אויס פון מיין געבוירן טשעליאַבינסק אַזוי אַז איך קען טריינינג אין מאָסקווע אין איינער פון די בעסטער גימס. ער שטיצט און העלפּס, אָבער ער קען נישט גיין מיט מיר מער אין קאַמפּאַטישאַנז - ער וואַטשיז די בראָדקאַסט אין שטוב אין וואַרעם און טרייסט.
- נו, די לעצטע קשיא. וואָס עצה וואָלט איר געבן צו Cross.expert לייענער וואָס ווילן צו דערגרייכן גרויס כייץ אין CrossFit?
איך רעקאָמענדירן איר צו הנאה וואָס זיי טאָן אויב איר אַרבעט אָן פאַרגעניגן - וואָס ס די פונט?
