.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

פארוואס איר קענען נישט לויפן אָן אַ העמד

עס איז אָפֿט נייטיק צו אָבסערווירן אין די היץ פון די זומער ווי יונג מענטשן לויפן מיט אַ נאַקעט טאָרסאָ. אָבער, איר קענען נישט לויפן אָן אַ העמד אין עקסטרעם היץ. און אַז ס וואָס.

זאַלץ דיפּאַזאַץ

ווען דו לויפן אין עקסטרעם היץ, איר שווייס פיל מער ווי אפילו אין אַ וואַנע. עס איז קלאָר אַז שווייס איז רעלעאַסעד צוזאַמען מיט זאַלץ. אָבער די זאַך איז אַז שווייס יוואַפּערייץ טייקעף אין די זון, אָבער זאַלץ בלייבט אויף דעם גוף. עס קלאָגז אַלע די פּאָרעס, און די הויט סטאַפּס ברידינג און פּראָדוצירן נאָרמאַל היץ וועקסל. שווייס הייבט זיך אויס ערגער, דער גוף קולז שלעכט ווייַל פון דעם, און ביסלעכווייַז די שטאַרקייט וועט גיין אַוועק און איר וועט נישט קענען צו לויפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.


צו פאַרמייַדן דעם כאַפּאַנז, איר מוזן רעגולער גיסן וואַסער איבער דיין גוף בשעת דזשאַגינג צו וואַשן אַוועק די דיפּאַזאַטאַד זאַלץ, אָדער לויפן אין אַ ה-העמד וואָס וועט שפּילן ווי אַ שווייס קאַלעקטער. דאָס הייסט, רובֿ פון די שווייס וועט בלייַבן אויף די העמד, און אַקאָרדינגלי, זאַלץ וועט אויך זיין דיפּאַזאַטאַד אויף עס. און דער גוף וועט קענען צו "אָטעמען" מער.

געפאַר צו פאַרברענען

אויב איר באַשליסן צו באַקומען אַ בעזש דורך פליסנדיק אַ קרייַז אין די היץ, דאַן זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז אַנשטאָט פון טאַנינג איר קענען באַקומען אַ שאָלעכץ הויט.

ווען מיר לויפן, שווייס איז געשאפן, דער הויפּט טייל איז וואַסער. דאס וואַסער אַרבעט ווי אַ magnifying גלאז פֿאַר די זון, אַזוי אַז די פּראָסט זונשייַן איז אַמפּלאַפייד דורך פּאַסינג דורך מייקראַסקאַפּיק דראַפּלאַץ פון שווייס. דעריבער, די הויט וועט נישט סמודלי און יוואַנלי טאַן, אָבער פשוט ברענען ווי אַ מוראַשקע אונטער אַ גרויס magnifying גלאז.

נאָך אַזאַ אַ "בעזש", די הויט פון די צוריק און פּלייצעס וועט שאָלעכץ אַוועק אָדער דער ווייַטער טאָג, אָדער עס וועט האַלטן פֿאַר אן אנדער וואָך, און דאַן עס וועט אָנהייבן צו בלאָז און שאָלעכץ אַוועק.

דעפּענדינג אויף די פּראָפּערטיעס פון דיין הויט, די בעזש, נאָך די הויט שאָלעכץ אַוועק, אָדער דיסאַפּירז גאָר אָדער בלייבט שוואַך. דעריבער, איר וועט נישט באַקומען אַ בעזש. און איר וועט לייַדן מיט בערנט הויט.

אַזוי פּרובירן צו לויפן אין אַ ה-העמד. איר וויסן בישליימעס אַז עס איז גרינג צו קויפן אַ ה-העמד אין די אָנליין קראָם, און עס וועט ברענגען אַ פּלאַץ פון בענעפיץ ווען איר לויפן אין די היץ.

היטן די ווידעא: MARVEL CONTEST OF CHAMPIONS NO TIME FOR LOSERS (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

טשאָאָסינג אַ טויגיקייט בראַסלעט פֿאַר פליסנדיק - אַן איבערבליק פון די בעסטער מאָדעלס

ווייַטער אַרטיקל

ינסטראַקשאַנז פֿאַר ניצן קרעאַטינע פֿאַר אַטליץ

שייכותדיקע אַרטיקלען

Jason Kalipa איז די מערסט קאָנטראָווערסיאַל אַטלעט אין מאָדערן קראָסספיט

Jason Kalipa איז די מערסט קאָנטראָווערסיאַל אַטלעט אין מאָדערן קראָסספיט

2020
קענען איר געווינען וואָג און טרוקן אין דער זעלביקער צייט און ווי?

קענען איר געווינען וואָג און טרוקן אין דער זעלביקער צייט און ווי?

2020
קענען איר טרינקען פּראָטעין אָן טריינינג: און וואָס וועט פּאַסירן אויב איר נעמען עס

קענען איר טרינקען פּראָטעין אָן טריינינג: און וואָס וועט פּאַסירן אויב איר נעמען עס

2020
וואָס איז אַ דינאַמיש פּלאַנקען און ווי צו טאָן דאָס?

וואָס איז אַ דינאַמיש פּלאַנקען און ווי צו טאָן דאָס?

2020
ווען צו נעמען די TRP אין 2020: דאַטע, ווען צו דורכפירן די סטאַנדאַרדס

ווען צו נעמען די TRP אין 2020: דאַטע, ווען צו דורכפירן די סטאַנדאַרדס

2020
אָן אַ מינוט פון די קקם אין די מעראַטאַן. ייליינער. טאַקטיק. ויסריכט. עסנוואַרג.

אָן אַ מינוט פון די קקם אין די מעראַטאַן. ייליינער. טאַקטיק. ויסריכט. עסנוואַרג.

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
Ironman Protein Bar - פּראָטעין באַר איבערבליק

Ironman Protein Bar - פּראָטעין באַר איבערבליק

2020
פאַרקערט פּוש-אַפּס פֿון אַ באַנק אויף אַ טריזיפּס אָדער אַ שטול: דורכפירונג טעכניק

פאַרקערט פּוש-אַפּס פֿון אַ באַנק אויף אַ טריזיפּס אָדער אַ שטול: דורכפירונג טעכניק

2020
גראַד 11 סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות בילדונג פֿאַר יינגלעך און גערלז

גראַד 11 סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות בילדונג פֿאַר יינגלעך און גערלז

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט