פליסנדיק 2 קילאָמעטערס - ניט אַן אָלימפּיק ווייַטקייט. אָבער, אין פילע בילדונגקרייז אינסטיטוציעס סטודענטן נעמען פליסנדיק נאָרמאַל 2 קילאמעטער.
אין לויפן פֿאַר 2 קילאָמעטערס, די קאַטעגאָריע איז העכער ווי די רגע זענען נישט אַסיינד ווייַל די דיסציפּלין איז גערעכנט ווי אַ קרייז דיסציפּלין און איז נישט דערלאנגט אין גרויס טערנאַמאַנץ.
1. וועלט רעקאָרדס אין פליסנדיק אויף 2000 מעטער
דער וועלט רעקאָרד פֿאַר די 2000 מעטער דרויסנדיק מענטשן ס לויפן, געהערט צו די מאָראָקקאַן לויפער הישאַם על גערואָוזש, וואָס שטעלן זיין רעקאָרד אין 1999 מיט 2 קילאמעטער אין 4.44.79 עם.
אין ענקלאָוזד ספּייסאַז, די עטהיאָפּיאַן קעניניסאַ בעקעלע איז געווען די פאַסטאַסט אין דער וועלט. אויף 17 פעברואר, 2007 ער האט פארבראכט 2 קילאמעטער אין 4: 49.99 עם.
Kenenisa bekele
צווישן וואָמען, די וועלט רעקאָרד פֿאַר די 2000 עם דרויסנדיק ראַסע איז געהאלטן דורך איריש לויפער סאָנאַ אָ'סאַליוואַן, וואָס סקאָרד 5-25.36 ם אין 1994.
צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אין מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואָרמינג אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די רעכט ייליינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די רעכט שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.
2. אָפּזאָגן סטאַנדאַרדס פֿאַר פליסנדיק פֿאַר 2000 מעטער צווישן מענטשן
ונטער איז אַ טיש פון אָפּזאָגן נאָרמז אין אַ ווייַטקייט פון 2000 מעטער פֿאַר מענטשן:
| רייען, רייען | יוגנטלעך | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | איך | וו | III | איך | וו | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
אַזוי, צו דערגרייכן דעם נאָרמאַל, זאָגן, 1 מיינונג, איר דאַרפֿן צו לויפן 2 קילאמעטער פאַסטער ווי 5 מינוט, 45 סעקונדעס.
3. אָפּזאָגן סטאַנדאַרדס פֿאַר פליסנדיק 2000 מעטער צווישן וואָמען
| רייען, רייען | יוגנטלעך | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | איך | וו | III | איך | וו | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. סטאַנדאַרדס פֿאַר שולע און תּלמיד פֿאַר לויפן אויף 2000 מעטער *
סטודענטן פון אוניווערסיטעטן און קאַלידזשיז
| נאָרמאַל | יונגע מענטשן | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 8 עם 40 s | 9 עם 20 s | 10 עם 00 s | 10 עם 00 s | 11 עם 10 ס | 12 עם 20 s |
שולע 11
| נאָרמאַל | יונגע מענטשן | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 8 עם 40 s | 9 עם 20 s | 10 עם 00 s | 10 עם 00 s | 11 עם 10 ס | 12 עם 20 s |
מיינונג 10
| נאָרמאַל | בויס | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 8 עם 40 s | 9 עם 20 s | 10 עם 00 s | 10 עם 10 s | 11 עם 40 s | 12 עם 40 s |
מיינונג 9
| נאָרמאַל | בויס | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 9 עם 20 s | 10 עם 00 s | 11 עם 00 s | 10 עם 20 s | 12 עם 00 s | 13 עם 00 s |
8 טע קלאס
| נאָרמאַל | בויס | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 10 עם 00 s | 10 עם 40 s | 11 עם 40 s | 11 עם 00 s | 12 עם 40 s | 13 עם 50 s |
7 קלאס
| נאָרמאַל | בויס | גירלס | ||||
| קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | קלאַס 5 | קלאַס 4 | קלאַס 3 | |
| 2000 מעטער | 13 עם 00 s | 14 עם 00 s | 15 עם 00 s | 14 עם 00 s | 15 עם 00 s | 16 עם 00 s |
נאטיץ*
סטאַנדאַרדס קען אַנדערש זייַן דיפּענדינג אויף די ינסטיטושאַן. דיפעראַנסיז קענען זיין אַרויף צו + -20 סעקונדעס.
פֿאַר סטודענטן אין גראַדעס 4-6 פון אַ שולע פֿאַר אַלגעמיין, די סטאַנדאַרט פֿאַר 2000 מעטער איז אָוווערקאַמינג די ווייַטקייט אָן גענומען די צייט.
5. TRP סטאַנדאַרדס פֿאַר מענטשן און וואָמען אין 2000 מעטער **
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 11-12 יאר אַלט | 9 עם 30 s | 10 עם 00 s | 10 עם 25 s | 11 עם 30 s | 12 עם 00 s | 12 עם 30 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 13-15 יאר אַלט | 9 עם 55 ס | 9 עם 30 s | 9 עם 00 s | 11 עם 00 s | 11 עם 40 s | 12 עם 10 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 16-17 יאָר אַלט | 7 עם 50 s | 8 עם 50 s | 9 עם 20 s | 9 עם 50 s | 11 עם 20 ס | 11 עם 50 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 18-24 יאר אַלט | – | – | – | 10 עם 30 s | 11 עם 15 s | 11 עם 35 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 25-29 יאר אַלט | – | – | – | 11 עם 00 s | 11 עם 30 s | 11 עם 50 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 30-34 יאר אַלט | – | – | – | 12 עם 00 s | 12 עם 30 s | 12 עם 45 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 35-39 יאָר אַלט | – | – | – | 12 עם 30 s | 13 עם 00 s | 13 עם 15 s |
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 40-44 יאָר אַלט | 8 עם 50 s | 13 עם 30 s | ||||
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 45-49 יאָר אַלט | 9 עם 20 s | 15 עם 00 s | ||||
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 50-54 יאר אַלט | 11 עם 00 s | 17 עם 00 s | ||||
| קאַטעגאָריע | מענטשן & בויס | וואָמעןגירלס | ||||
| גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | גאָלד. | זילבער. | בראָנדז. | |
| 55-59 יאָר אַלט | 13 עם 00 s | 19 עם 00 s | ||||
נאטיץ**
אין דער 9-10 יאָר קאַטעגאָריע, די סטאַנדאַרט פֿאַר אַ גאָלד אָפּצייכן אין קרייַז-לאַנד פליסנדיק איז גערעכנט אָן גענומען אין חשבון צייַט. איר נאָר דאַרפֿן צו באַקומען די ווייַטקייט.
