עריטהריטאָל: די קאַלאָריע אינהאַלט און זאַץ פון די סוויטאַנער בענעפיץ און שעדיקן צו דעם גוף * קראָסספיט

עריטהריטאָל איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער מיט אַ זיס געשמאַק, נאָך וואָס עס איז אַ קליין ציטער אין די מויל, ענלעך צו די אַפטערטייסט פון מינץ. די סוויטאַנער איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק און אַביסאַטי. אין אַדישאַן, די צוקער פאַרטרעטער וועט העלפֿן ווער עס יז וואס וויל צו פאַרלירן וואָג, אָבער קענען נישט גאָר עלימינירן סוויץ פון די דיעטע. עריטריטאָל איז אָפט געניצט דורך אַטליץ וואָס נאָכגיין אַ געזונט דיעטע.

צוקער פאַרטרעטער זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט

די עריטריטאָל צוקער פאַרטרעטער איז 100% געוויינטלעך דערייווד פון סטאַרטשי געוויקסן אַזאַ ווי פּאַפּשוי אָדער טאַפּיאָקאַ. די קאַלאָריע אינהאַלט פון די סוויטאַנער פּער 100 ג איז 0-0.2 קייקאַל.

עריטהריטאָל, אָדער, ווי עס איז אויך גערופן, עריטהריטאָל, איז אַ כייבריד מאַלאַקיול וואָס כּולל די בלייבט פון צוקער און אַלקאָהאָל, זינט טכילעס דעם קאַמפּאַונד איז גאָרנישט מער ווי אַ צוקער אַלקאָהאָל. די פּראָדוקט כּולל קיין קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ אָדער פּראָטעינס. דערצו, אפילו די גלייסעמיק אינדעקס פון די סוויטאַנער איז 0, בשעת די ינסאַלאַן אינדעקס ריטשאַז 2.

די זיסקייַט פון עריטהריטאָל איז בעערעך 0.6 וניץ פון צוקער. אַוטווערדלי, עס קוקט ענלעך: אַ ווייַס קריסטאַליין פּודער אָן אַ פּראַנאַונסט רייעך, וואָס דיסאַלווז לייכט אין וואַסער.

באַמערקונג: דער כעמישער פאָרמולע פון די סוויטאַנער: С₄ה₁₀וועגן₄.

אין דער נאַטירלעך סוויווע, עריטריטאָל איז געפֿונען אין פירות אַזאַ ווי פּערז און ווייַנטרויבן, ווי געזונט ווי מעלאָן (וואָס איז וואָס עריטהריטאָל איז מאל גערופֿן אַ מעלאָן סוויטאַנער).

וויכטיק! פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג, די סוויטאַנער טעגלעך ינטייק איז 0.67 ג פּער 1 קג גוף וואָג פֿאַר מענטשן און 0.88 ג פֿאַר וואָמען, אָבער נישט מער ווי 45-50 ג.

די בענעפיץ פון עריטהריטאָל

די נוצן פון דעם העסאָפע האט קיין באַזונדער ווירקונג אויף די געזונט. אָבער, די סוויטאַנער איז באשטימט ניט שעדלעך צו דעם גוף.

די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון אנדערע סוויטאַנערז:

ווען עריטהריטאָל קומט אין דעם גוף, די סומע פון צוקער אין די בלוט קען נישט העכערונג און די ינסאַלאַן הייך איז נישט שפּרינגען. די סיטואַציע איז מערסט ווערטפול פֿאַר דייאַבעטיקס אָדער יענע וואָס זענען אין ריזיקירן.
די נוצן פון אַ סוויטאַנער קען נישט פאַרגרעסערן די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס מיטל אַז עס קען נישט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
קאַמפּערד מיט צוקער, די אַדוואַנטידזשיז פון עריטהריטאָל איז אַז די סוויטאַנער קאַליע די ציין אין קיין פאַל, ווייַל עס טוט נישט קאָרמען די פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי.
עריטריטאָל טוט נישט צעשטערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ ווען עס קומט אין די גראָבע קישקע, זינט 90% פון די סוויטאַנער קומט אין די בלאַדסטרים אין דער בינע פון די קליין קישקע און דאַן איז עקסקרעטעד דורך די קידניז.
ניט אַדיקטיוו אָדער אַדיקטיוו.

די קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון עריטהריטאָל איז זיין נידעריק, מען קען אפילו זאָגן, אָן אַ קאַלאָריע אינהאַלט, פֿאַר וואָס עס איז אַפּרישיייטיד ניט בלויז דייאַבעטיקס, אָבער אויך דורך מענטשן וואָס פאַרלירן וואָג.

ווי צו נוצן און ווו איז עריטהריטאָל געניצט

עריטריטאָל איז געניצט אין קוקינג, למשל, פֿאַר באַקינג, בשעת היץ באַהאַנדלונג טוט נישט צונעמען דעם פּראָדוקט פון זיסקייַט. עס קענען זיין געניצט צו מאַכן אייז קרעם אָדער מאַרשמעלאָוז, לייגן צו פּאַנקייק טייג און אפילו הייס טרינקען.

נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען פודז מיט אַ סוויטאַנער אין די דיעטע אין פאַל פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אָדער אויב איר זענט יבערוואָג.

אין אַדישאַן, פילע מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס זענען זיכער אַז די סיסטעמאַטיש נוצן פון עריטהריטאָל נישט בלויז צעלאָזן די ציין, אָבער אויך ימפּרוווז די צושטאַנד פון די ינאַמאַל.

פֿאַר די סיבות, די סוויטאַנער איז מוסיף:

מויל זאָרגן פּראָדוקטן (רינסעס און בליטשיז);
טשוינג גומע (וואָס האט אַ צוקער-פֿרייַ צייכן)
אין כווייטינינג ציינפּאַסטעס.

און פֿאַר ינדאַסטריאַל צוועקן, עריטריטאָל איז מוסיף צו טאַבלאַץ צו עלימינירן פּריקרע רייעך און ביטער געשמאַק.

נאַטירלעך ענערגיע טרינקען און סמאָאָטהיעס זענען געמאכט מיט די סוויטאַנער, וואָס זענען נישט שטענדיק באַרימט פֿאַר זייער אָנגענעם געשמאַק, אָבער זייער נוציק פֿאַר וואָג אָנווער און די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן פון צוקער סאַבסטאַטוץ

די שאַטן פון עסן אַ סוויטאַנער קענען נאָר זיין געפֿירט דורך אַ הילעל פון די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע. אין אַדישאַן, די נעגאַטיוו ווירקונג פון די סוויטאַנער קענען זיך באַווייַזן אין דעם בייַזייַן פון קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן, פֿאַר בייַשפּיל, יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט. אין אנדערע פאלן, עריטהריטאָל איז גאָר זיכער און קען נישט ווירקן די דיטיריעריישאַן פון געזונט.

אן אנדער פונט וואָס איז כדאי צו דערמאָנען איז די קליין לאַקסאַטיוו ווירקונג פון די סוויטאַנער, וואָס אַקערז אויב איר קאַנסומד מער ווי 35 ג פּראָדוקט אין אַ צייַט.

אין מער אַוואַנסירטע פאלן פון אָווועריטינג (אויב עריטריטאָל איז געגעסן מער ווי 6 טיספּונז), איר קען דערפאַרונג:

בלאָוטינג;
קאַנוואַלשאַנז;
ראַמבלינג אין די מאָגן.

וויכטיק! אין פאַל פון עקל אָדער שילשל, איר זאָל קאָנטראָלירן אויב איר האָט אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט.

מסקנא

עריטהריטאָל איז די סייפאַסט און מערסט ומשעדלעך צוקער פאַרטרעטער בנימצא. די פּראָדוקט איז גאָר נאַטירלעך און האט קיין קאַלאָריעס אָדער קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז גרויס פֿאַר דייאַבעטיקס, מענטשן מיט וואָג אָנווער און אַטליץ. די דערלויבעניש טעגלעך ינטייק איז עטלעכע מאָל העכער ווי די אנדערע סוויטאַנער. ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן - יחיד ינטאַלעראַנס, אַלערדזשיז און יקסיד די אַלאַואַבאַל דאָוסידזשיז.