די יינציק מאַראַטהאָן דיסטאַנסע האט אַ לענג פון פּונקט 42 קילאמעטער 195 עם, דאָס איז אַ גרויס אַמייזינג שפּיץ, ווו פילע מאַראַטהאָן אַטליץ פון אַלע איבער די וועלט האָבן שוין קליימד.
צו ווערן אַ מאַראַטהאָן ראַנער ריקווייערז פילע יאָרן און באַרדאַסדיק טריינינג, די מעראַטאַן ווי אַ גענעראַל דיסציפּלין איז געגרינדעט צוריק אין 1896, נאָר דאַן בלויז מענטשן אנטייל אין דאָרט.
באַשרייַבונג פון די 42 קילאמעטער מעראַטאַן
די 42 קילאמעטער 195 עם מעראַטאַן איז באַקאַנט פֿאַר ממש אַלע בירגערס פון דער וועלט, די יינציק אַטלעטיקס דיסציפּלין איז אויפגעשטאנען אין 1896 פֿאַר מענטשן און אין 1984 פֿאַר וואָמען, דאָס הייסט הונדערט יאָר שפּעטער. א מעראַטאַן אין אַ ברייט אַלגעמיין זינען איז אַ לאַנג, לאַנג לויפן, וואָס כולל עקסטרעם פליסנדיק אָדער אין פּראָסט טעריין.
די אָריגינס פון די מעראַטאַן צוריק צו אלטע גריכנלאנד, ווען אַ גריכיש וואָריער איז געווען ביכולת צו ברענגען נייַעס פון די גריכן ס נצחון צו זיין קאַמפּייטריאַץ, און ער געלאפן 34.5 קילאמעטער צו אַטהענס. און דער וואָריער איז אנטלאפן פון דעם אָרט מאַראַטהאָן, ווו די שלאַכט זיך איז געווען.
די מערסט באַרימט און ערשטער אָלימפּיק שפּיל איז געווען אין 1896 אין אַטהענס, וווּ דער ערשטער געווינער איז געווען אַ גריכיש וואָס געוויזן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן, כאָטש ער דאָופּינג אין די פאָרעם פון ווייַן וואָס שטילן זיין דאָרשט.
וואָס איז מעראַטאַן צוגרייטונג
צו לויפן אַזאַ אַ שווער און גרויס מעראַטאַן ריקווייערז אַ גוט און לאַנג צוגרייטונג לויט דעם פּלאַן, און אויך זיין זיכער צו דורכפירן רעגולער ראַסעס פון 1 קילאמעטער, 3 קילאמעטער, 5 קילאמעטער, ווי געזונט ווי 10 קילאמעטער, און אַזוי אויף לויט די פּלאַן. עס וועט זיין מעגלעך צו לויפן ביידע אין דער פּאַרק און אין דער סטאַדיאָן. קיין קאָמפּליצירט טריינינג איז פארלאנגט, די אַקטיוויטעטן זאָל זיין שפּאַס און פריידיק.
איר קענט אויך נוצן פאַרשידענע טעכניש ווייכווארג, עס איז אַ מעטראָנאָמע פון מוזיק-טיפּ אינסטאַלירן אין אַ סמאַרטפאָנע. עס איז אויך קעדייַיק צו האָבן אַ הידראָמעטער און אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר וואָס וועט זאָגן איר ווען איר האַלטן און טרינקען וואַסער און נעמען אַ ביסל מנוחה אויף די וועג. אויב איר לויפן 50-60 קילאמעטער פֿאַר 7 טעג, עס זאָל זיין קיין פראבלעמען אין אַ 42 קילאמעטער מעראַטאַן.
געשיכטע פון וועלט רעקאָרדס
אין וואָמען, אָלימפּיקס
- XXIII Olympiad - 1984 לאס אנדזשעלעס, Joan Benoit 1 אָרט 2:24:52 USA
- XXIV אָלימפּיאַד - 1988, Seoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portugal
- XXV Olympiad - 1992 באַרסעלאָנאַ, Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
- XXVI Olympiad - 1996, אַטלאַנטאַ, Fatuma Roba, עטיאפיע, 2:26:05
- XXVII Olympiad - 2000, סידני, Takahashi, יאַפּאַן, 2:23:14
- XXVIII Olympiad - 2004, אַטהענס, Mizuki, יאַפּאַן, 2:26:20
- XXIX אָלימפּיאַד - 2008, בעידזשינג, קאָנסטאַנטין טאָמעסקו, רומעניע, 2:26:44
- קסקסקס אָלימפּיאַד - 2012, לאָנדאָן, טיקי געלאַנאַ, עטיאפיע, 2:23:07
- קסקסקסי אָלימפּיאַד - 2016, ריאָ דע דזשאַנעיראָ, קיפּטשאָגע, קעניאַ, 2:08:44
אין מענטשן, אָלימפּיקס
- איך אָלימפּיאַד 6-15 אפריל, 1896, אַטהענס, ספּירידאָן לוי, גריכנלאנד, 2:58
- II אָלימפּיאַד 1900, פּאַריז, Michel Johann Theato, לוקסעמבאָורג, 2:59:45
- III אָלימפּיאַד 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, USA, 3:28:53
- IV אָלימפּיאַד 1908, לאָנדאָן, Joe Joseph Heys, USA, 2:55:19
- V אָלימפּיאַד 1912, סטאָקכאָלם מאַקאַרטהור, 2:36:54
- VII Olympiad (1920, Antwerp, Hannes Kolehvfinen, Finland, 2:32:35
- VIII אָלימפּיאַד (1924, פּאַריז, Albin Oskar Stenrus, Finland, 2:41:23
- IX Olympiad (1928, אמסטערדאם, Mohamed Bougera Ouafi, פֿראַנקרייַך, 2:29:01
- X אָלימפּיאַד (1932, לאס אנדזשעלעס, וואַן קאַרלאָס זאַבאַלאַ, ארגענטינע, 2:31:36)
- XI Olympiad (1936, Berlin, Kitay son, Japan, 2:29:19
- XIII אָלימפּיאַד (1948, לאָנדאָן, Delfo Carbero, ארגענטינע, 2:34:52
- XV אָלימפּיאַד (1952, העלסינקי, עמיל זאַטאָפּעק, טשעכאָסלאָוואַקײַ, 2:23:03
- XVI Olympiad (1956, מעלבורן), Alena Ohara Mimone, פֿראַנקרייַך, 2:26:00
- XVII אָלימפּיאַד (1960, רוים), Abeb Bikila, עטיאפיע, 2:15:16
- XVIII אָלימפּיאַד (1964, טאָקיאָ), אַבעבע ביקילאַ, עטיאפיע, 2:12:11
- XIX אָלימפּיאַד (1968, מעקסיקא סיטי), מאַמאָ וואָלדע, עטיאפיע, 2:20:26
- XX Olympiad (1972, מינכען), Frank Shorter, USA, 2:12:19
- XXI Olympiad (1976, מאָנטרעאַל), Waldemar Kerpinski, מזרח דייטשלאנד, 2:09:55
- XXII אָלימפּיאַד (1980, מאָסקווע), Waldemar Kempinski, GDR, 2:11:03
- XXIII Olympiad (1984, לאס אנדזשעלעס), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
- XXIV אָלימפּיאַד (1984, סעאָול), Gelindo Bordin, איטאליע, 2:10:32
- XXV Olympiad (1992, באַרסעלאָנאַ), Young-cho Hwang, Korea, 2:13:23
- XXVI Olympiad (1996, אַטלאַנטאַ), Josiah Chugwane, Africa, 2:12:36
- XXVII Olympiad - 2000, Sydney, G. Abera, עטיאפיע, 2:10:11
- XXVIII אָלימפּיאַד - 2004, אַטהענס, סט. באַלדיני, 2:10
- XXIX אָלימפּיאַד - 2008, בעידזשינג, שמואל קאַמו וואַנסירו, קעניאַ, 2:06:32
- קסקסקס אָלימפּיאַד - 2012, לאָנדאָן, סטעווען קיפּראָגיטש, אוגאנדע, 2:08:01
- קסקסקסי אָלימפּיאַד - 2016, ריאָ דע דזשאַנעיראָ, עליוד קיפּטשאָגי, קעניאַ, 2:08:44
וועלט רעקאָרד אין פרויען ס מעראַטאַן
הייַנט, די וועלט גאַנץ רעקאָרד אין די 42 קילאמעטער מאַראַטהאָן געהערט צו די בריטיש אַטלעט ראַדקליפפע, וואָס האט קאַווערד די דיסטאַנסאַז אין 2 שעה און 15 מינוט. אַזאַ רעקאָרד איז געווען געמאכט דורך J. Radcliffe אין 2003 אין אפריל, עס איז געווען אַז עס איז געווען דעם יינציק געשעעניש, וואָס איז געווארן וויידלי באַוווסט הייַנט, עס איז געווען אַ וועלט רעקאָרד און זיי קען נישט שלאָגן עס נאָך.
Radcliffe קאַמפּאַטיד דעמאָלט אין די בריטיש מאַראַטהאָן, ווו זי פאַרטיק מיט אַ אַמייזינג פאָרשטעלונג, סאַפּרייזינג דעם ציבור אין לאָנדאָן מיט איר שטאַם. Jane האָט דערגרייכט אַזאַ שפּיץ ווען זי איז געווען וועגן דרייַסיק יאָר אַלט, און איידער עס, אין 2012, זי מיד געמאכט צוויי רעקאָרדס, 1 אין לאָנדאָן און 2-1 אין טשיקאַגאָ. הייַנט, דעם אַטלעט ספּעשאַלייזיז אין לאַנג אַלגעמיין דיסטאַנסאַז, ווי געזונט ווי אויף שאָסיי און פאַרשידן שווער קרייַז-לאַנד ראַנז.
וועגן דעם אַטלעט
Jane איז געבוירן אין Cheshire אין Davenham, זינט קינדשאַפט זי איז געווען אַ שוואַך פּראָסט קינד וואָס האָט זייער געליטן פון אַזמאַ, און זי אנגעהויבן צו שפּילן ספּאָרט אונטער דער השפּעה און השגחה פון איר פאטער, אַ באַרימט ראַנער אין דער צייט. איר ערשטע סאַקסעסאַז געקומען אין 1992, ווען זי איז געווארן אַ מייַסטער, און אין 1997, זי נאָך וואַן זילבער ביי די גרויס לאַנד-טשאַמפּיאַנשיפּ.
אין 1998 און 2003, זי איז געווען דער מייַסטער אין קרייַז-לאַנד אין אייראָפּע, אין אַדישאַן, זי אנטייל אין די אָלימפּיק גאַמעס זינט 1996, כאָטש זי האט קיינמאָל קליימד צו מער ווי 4 ערטער, און אין 2002, 2003 און 2005, זי איז געווען דער ערשטער אין פּרעסטידזשאַס מעראַטאַנז. אַמעריקע און לאָנדאָן.
זי האָט באַשטימט איר יינציק וועלט קוילעלדיק רעקאָרד אין 2003 מיט די לאָנדאָן גרויס מאַראַטהאָן, וואָס זי איז געווען אין 2:15:25. היינט וואוינט זי אין מאָנאַקאָ, האָט חתונה געהאַט מיט ראדקליף זינט 2001, האט א טאָכטער, איסלא, וועלכע איז געבוירן געוואָרן אין 2007, און אין 2010 האט זיך נאך א זון, ראפאעל, באוויזן, היינט איז שוין ראדליף געווען פענסיע.
ווי זענען די קאַמפּאַטישאַנז
אַן יינציק געשעעניש אין די לעבן פון Jane Radcliffe איז פארגעקומען אין 2003 אויף אפריל 13, ווען זי קאַמפּאַטיד אין די פרויען ס מעראַטאַן און פאַרטיק אין פראָנט פון אַ ינטוזיאַסטיק בריטיש וילעם, מאכן אַ יינציק רעקאָרד. דער לאָנדאָן גראַנד מאַראַטהאָן איז געהאלטן אַניואַלי אין בריטאַן און איז איינער פון די זעקס גרעסטער אין דער וועלט.
די מאַראַטהאָן שפּור איז געווען די פאַסטאַסט, רובֿ באַקוועם און פלאַך, דער מאַרשרוט לויפט אין לאָנדאָן פֿון מזרח צו בלאַקכעאַטה, און דאַן דורך וואָאָלוויטש און טשאַרלטאָן אין דער ריכטונג פון די מערב צו גרינוויטש און אַריבער די טהאַמעס צו בוקקינגהאַם פּאַלאַס. Jane Radcliffe געמאכט אַ יינציק רעקאָרד וואָס איז נישט נאָך געשלאגן אין אַלע די יאָרן פון פאַרמעסט.
וועלט רעקאָרד אין מענטשן ס מעראַטאַן
די וועלט יינציק רעקאָרד פֿאַר די מעראַטאַן צווישן מענטשן הייַנט געהערט צו די אַטלעט דעניס קווימעטטאָ פון קעניאַ, וואָס איז געווען קאַווערד די ווייַטקייט פון 42 קילאמעטער אין בלויז 2 שעה און 2 מינוט, דאָס איז געווען אין 2014.
דאָס איז געווען די באַרימט גרויס בערלין מאַראַטהאָן, ווו די קעניאַן צעבראכן די אַלט רעקאָרד געמאכט דורך ווילסאָן קיפּסאַנג אַ יאָר פריער, אין 2014, עס זענען שוין מער ווי פערציק טויזנט פּאַרטיסאַפּאַנץ. שוין אין מיטן פון דעם דאָזיקן ווײַט, האָט Quimetto געהאלטן ביי זיבן פירער, נאך וועמען ער איז ערשט געלאָפן און דערנאָך זיי איבערגענומען, און ער האָט שוין פארשטאנען וואָס דער וועלט רעקארד וועט מאַכן בײַם סוף פונעם ווייטקייט אליין.
וועגן די לויפער
דעניס קווימעטטאָ טאַקע געמאכט אַ היסטארישן יינציק געשעעניש, ווייַל אַ מענטש געלאפן אַ גרויס שווער מעראַטאַן פֿאַר די ערשטער מאָל אין צוויי שעה און צוויי מינוט.
מיט דעם דערגרייה, אַ מאַראַטהאָן ראַנער פון קעניאַ ינסקרייבד זיין פערזענלעכע נאָמען אין די געשיכטע פון ספּאָרט מיט גאָלד אותיות, וואָס איז געווען אַ מערקווירדיק דערגרייה פֿאַר די וועלט. דאָ האָט Quimetto גלייך אָנגענומען אַ גיך גאַנג און עס איז געווארן קלאָר פֿאַר אַלעמען אַז דער אַלטער וועלט רעקאָרד וועט זיכער זיין טרעטאַנד.
דער מעראַטאַן איז שוין דער פערט פֿאַר די קעניאַן, פון וואָס ער איז געווען ביכולת צו געווינען אַלע דריי. דעניס איז געווען זיכער אַז אין בערלין 2014, ער וואָלט באשטימט ברעכן די אַלט רעקאָרד פון זיין לאַנדסמאַן ווילסאָן און לויפן פאַסטער ווי 02:03:00. ער האט קלאר געזאגט אַז אויב די וועטער אין בערלין איז גוט, די רעקאָרד וועט זיין זיין זיכער, דעניס קווימעטטאָ האט געזאגט וועגן דעם פריער.
ווי איז דער מעראַטאַן
דער בערלינער מאַראַטהאָן יוזשאַוואַלי קומט אין סעפטעמבער אין די הויפּטשטאָט און איז שוין די צווייט גרעסטער אין דער וועלט; איצט אָנטייל נעמען מער ווי פערציק טויזנט אַטליץ פון 120 וועלט לענדער. די ווייַטקייט דאָ איז געווען טראדיציאנעלן, און די אָנהייב זיך איז געווען רעכט אין דער הויפּטשטאָט פון דייַטשלאַנד, אויף די לענג פון דעם מאַרשרוט דאָרט געווען מער ווי אַ מיליאָן פאַנס און מוזיקאַליש גרופּעס.
דעם פּרעכטיק יום טוּב האט אַן אַמייזינג סטיל, אין ערשטער עס זענען זיבן פירער, כאָטש אין די 30 קילאמעטער, עס זענען בלויז דריי פון זיי לינקס. דאָ האָט Quimetto ווייטער געלאפן קלאר און זיכער און איז דורכגעגאנגען כּמעט אויף דער זעלביקער מדרגה מיט מוטאַי, און שוין אין 38 קילאָמעטערס ער איז געווען דער ערשטער און אָוווערטוק אַלע מאַראַטהאָן ראַנערז.
די גאַנץ מאַראַטהאָן ווייַטקייט פון 42 קילאמעטער און 195 עם איז אַ ספּעציעל און יינציק אָנהייב, ווו פילע ווילן צו קריכן אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן. בלויז צו אָנטייל נעמען אין אַ מעראַטאַן, עס איז פארלאנגט צו דערגרייכן דעם מאָמענט ראַשאַנאַלי, נאָך ערנסט צוגעגרייט פֿאַר דעם געשעפט, אַ מאַראַטהאָן לויפער מוזן וויסן וואָס פליסנדיק איז.
יעדער אַזאַ פּאַרטיסאַפּאַנט מוזן האָבן אַ אַרייַנטרעטן פון אַ דאָקטער, כאָטש עלטער ריסטריקשאַנז זענען נישט אומעטום, דאָס איז, איר קענען ווערן אַ מאַראַטאַן ראַנער אפילו אין דער עלטער פֿאַר זיכער. טראַדיטיאָנאַללי, סטאַרץ זענען דורכגעקאָכט אויף דער שאָסיי אָן גרויס דיפעראַנסיז, כאָטש עס זענען אויך סטאַרץ ווו די טעריין קענען זיין עקסטרעם און שווער.
