אַלקאָהאָל איז בלי שעדלעך פֿאַר די געזונט פון ניט בלויז אַטלעט, אָבער אויך אַ מענטש וואָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט ספּאָרט. אבער עס זענען סיטואַטיאָנס ווען אַ ניט-טרינקער אַלאַוז זיך צו טרינקען עטלעכע שטאַרק אָדער ניט זייער אַלקאָהאָל. עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן די פיגור אין אַזאַ אַ סיטואַציע. און דאָ די טיש פון קאַלאָריע אינהאַלט פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז איז צו הילף, וווּ די אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ איז אויך פּריסקרייבד.
| טרינקען נאָמען | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| אַבסינט | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| קאָניאַק | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| באָורבאָן | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| ווערמוט | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| ווערמוט סינזאַנאָ ביאַנקאָ ווייַס | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| ווערמוט סינזאַנאָ רויז ראָזעווע | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| ווערמוט מאַרטיני | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| ווערמוט מאַרטיני ביאַנקאָ ווייַס | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| ווערמוט מאַרטיני עקסטראַ דריי טרוקן | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ווערמוט מאַרטיני רויז ראָזעווע | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| ווערמוט מאַרטיני ראָססאָ רויט | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| ווערמוט פּערלינאָ ביאַנקאָ ווייַס | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| ווערמוט פּערלינאָ ראָססאָ רויט | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| אַסי מאָנדאָראָ ווייַס האַלב-זיס גאַזירטע | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| ווייַס ווייַס האַלב-זיס גאַזירטע Riunite D'Oro | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| ריוניטע לאַמברוסקאָ עמיליאַ רויט האַלב-זיס גאַזירטע | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco רויז ראָזעווע האַלב-זיס גאַזירטע | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| ווייסע פאַרבייַסן ווייַן 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| ווייַס ווייַן מוסקאַט | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| ווייַס ריעסלינג ווייַן | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ווייַס ווייַן סאָוויניאַן | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| ווייסע טיש ווייַן 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| טרוקן ווייַס ווייַן | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| ווייַס ווייַן דזשערעז | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| רויט ווייַן בעאַודזשאָלאַיס נאָווועאַו | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| רויט ווייַן בורגונדי | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| רויט פאַרבייַסן ווייַן | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| רויט ווייַן קאַהאָרס | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| קינדזמאַראַולי רויט ווייַן | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| טשיאַנטי רויט ווייַן | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| רויט טיש ווייַן 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| טרוקן רויט ווייַן | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| רויט ווייַן כוואַנטשקאַראַ | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| האָניק ווייַן | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| וויסקי | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| וואָדקאַ | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| אַנאַס מאַשקע | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| מאַלד ווייַן אויגוסט וויינקסאָף | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| מויל ווייַן סט לאָרענז | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| גראָג | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| דזשין | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| דזשין און שטאַרקעכץ | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| בלאַדי מרים קאָקטייל | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| מאָדזשיטאָ קאָקטייל | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| פּינאַ קאָלאַדאַ קאָקטייל | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| עגנאָג קאָקטייל | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| קאָניאַק | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| ליקער אַמאַרעטטאָ | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| ליקער אַמאַרולאַ | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| ליקער באַילייס | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| ליקער בעטשעראָווקאַ | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ליקער בלו קוראַקאַאָ | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| ליקער בראָגאַנס | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| ליקער קאַמפּאַרי | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ליקער קאָינטרעאַו | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ליקער דאָן אַמאַרעטטאָ מילאַנאָ | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| ליקער דראַמבוי | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Frangelico ליקער | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| ליקער גאַלליאַנאָ | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ליקער גראַנד מאַרניער | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ליקער איריש מיסט | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Jagermeister ליקער | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| ליקער קאַהלואַ | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| ליקער לימאָנסעללאָ | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| ליקער מאַליבו | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ליקער מאַראַסטשינאָ | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| ליקער מידאָרי | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| ליקער מאָזאַרט | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| ליקער סאַמבוקאַ | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| ליקער שערידאַנס | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| ליקער סאָוטהערן טרייסט | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| ליקער וואַנאַ טאַללינן | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| ליקער ווילד אפריקע | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| ליקער קסוקסו | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| מינץ צומיש | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ביר אַסאַהי סופּער טרוקן | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| ביר באַג | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר באַוואַריאַ פּרעמיום פּילסענער | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ביר בערנאַרד טשערנע | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| באר בודוועיסער בודוואַר אָריגינעל | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| קאַרלסבערג ביר | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ביר עפס פיוזשאַן | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| ביר עפעז פּילסענער | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Erdinger Weißbier ביר | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| ביר פראַנזיסקאַנער | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ביר פראַנזיסקאַנער דונקעל | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ביר גאַמברינוס פּרעמיום | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ביר גאָלד מייַן ביר | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר גאָלד מייַן ביר פריש לימענע | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| ביר גרין ביר | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| ביר גראָלש פּרעמיום | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| גיננעסס דראַפט באר | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ביר גויננעסס עקסטראַ סטאַוט | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ביר העקער-פּסטשאָרר | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| האָעגאַאַרדען ביר | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| באר האָלסטען פּרעמיום | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| באר קאלטענבערג | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| קילקענני רויט ביר | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| באר Kronenbourg 1664 | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| באר Kronenbourg 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ימפּעריאַל ביר קרוסאָוויסע | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ביר קרושאָוויסע שווארצע | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ביר מעגאַביער | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר מיללער עכט דראַפט | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| ביר פּאַולאַנער העפע-ווייסביער | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| פּילסנער ורוועלל באר | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ביר סטאַראָפּראַמען | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| ביר סטעלאַ אַרטאָיס | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ביר טובאָרג שווארצע | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ביר טובאָרג גרין | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר טובאָרג לימענע | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ביר וועלקאָפּאָפּאָוויקק ы קאָזעל Černý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ביר וועלקאָפּאָפּאָוויקק ý קאָזעל פּרעמיום | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| ביר וועלקאָפּאָפּאָוויקק ý קאָזעל סוועטלי | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר זאַטעקקי גאַס | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| ביר אַרסענאַלנוי זשיוואָע | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ביר אַרסענאַלנאָע קלאַסיק | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| אַרסענאַלנאָע שטאַרק באר | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ביר אַרסענאַלנאָע טראַדיציאָנעל | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| אַרסענאַלנוי באר עקסטרע שטאַרק | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| ביר באַלטיקאַ LITE | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| ביר באַלטיקאַ קולער | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר באַלטיקאַ קולער לייַם | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר באַלטיקאַ נומער 1 ליכט | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ביר באַלטיקאַ נומער 2 ליכט | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר באַלטיקאַ №3 קלאַסיק | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ביר באַלטיקאַ №4 אָריגינעל | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ביר באַלטיקאַ Gold5 גאָלד | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ביר באַלטיקאַ נומער 6 פּאָרטער | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| באר Baltika עקספּאָרט 7 | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר באַלטיקאַ נומער 8 ווייץ | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר באַלטיקאַ נומער 9 שטאַרק | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ביר פּאָלאַר בער ליכט | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר גרויס באַפאַלן שטאַרק | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ביר גרויס באַפאַלן בורשטין | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| בראַהמאַ ביר | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| ביר וואָלגאַ בורשטין ספּעציעלע | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| זשיגולעווסקאָע ביר | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר גאָלדען פאַס קלאַסיק | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| דראַווינג פון גאָלדען באַראַלז | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| ביר גאָלדען פאַס ליכט | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר קלינסקאָע מאָדזשיטאָ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר קלינסקאָע ליכט | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר נעווסקאָע אייז | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר נעווסקאָע זשיוואָע | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ביר נעווסקאָע קלאַסיק | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| באר נעווסקאָע אָריגינעל | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| ביר נעווסקאָע ליכט | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר אָבאָלאָן לאַגער | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ביר אָבאָלאָן סאַמעט | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| ביר אָבאָלאָן ווייסע | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ביר אָבאָלאָן פּרעמיום | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ביר אָבאָלאָן ווייץ | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ביר אָבאָלאָן ליכט | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ביר טרעגער | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| ליכט ביר | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| ליכט ביר 1.8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| ליכט ביר 2.8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| ליכט ביר 4.5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| ביר ליכט לעבן | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ביר סיבעריאַן קרוין גאָלדען | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ביר סיבעריאַן קרוין קלאַסיק | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ביר סיבעריאַן קרוין לייַם | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר סלאַוווטיטש אייז | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר סלאַוווטיטש פּרעמיום | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר סלאַוווטיטש ליכט | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר סאָקאָל קאָלאַ | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ביר אַלטע מעלניק גאָלדען | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| באר ישן מילנער פֿון אַ פאַס | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ביר סטאַרי מעלניק פון אַ ווייך פאַס | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| באר טונקל | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| ביר ביר | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| ביר יאַרפּיוואָ שטאַרק | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| ביר יאַרפּיוואָ אייז | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר יאַרפּיוואָ אָריגינעל | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ביר יאַרפּיוואָ ליכט | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ביר יאַרפּיוואָ הלעבנאָע | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| ביר יאַרפּיוואָ בורשטין | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| פּאָרט ווייַן | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| זעץ | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Rum | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| סייק | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| מאָאָנשיין | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| סאַנגריאַ | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| סביטען | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| סידער | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| סליוואָוויצאַ | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| עטאַלין אַלקאָהאָל 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| טעקווילאַ | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| כאַנשין | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| ציפוראָ | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| טשאַטשאַ | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| שאַמפּאַניער | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Champagne Veuve Clicquot | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| שאַמפּאַניער דאָם פּעריגנאָן | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| שנאַפּס | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Jaguar ענערגיע טרינקען | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| Jaguar גאָלד ענערגיע טרינקען | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| Jaguar ליכט ענערגיע טרינקען | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
איר קענען אראפקאפיע אַ טיש מיט אַ גאַנץ רשימה פון פאַרשידן אַלקאָהאָל, אַזוי עס איז שטענדיק אין האַנט דאָ.
