.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

קראָספיט מאָמס: "ווערן אַ מאַם טוט נישט מיינען סטאָפּפּינג ספּאָרט"

יעדער פרוי וואָס דיסיידז צו ווערן אַ מוטער, איז ביי אַ ברירה צו באַשליסן זיך גאָר צו די בעיבי, ספּיטינג אויף זיין אינטערעס און כאַביז, אָדער צו פּרובירן צו פאַרבינדן מאַמעשאַפט און פּלייינג איר באַליבט ספּאָרט. קראָסספיט אַטליץ זענען קיין ויסנעם. אַלע אין אַ זיכער מאָמענט באַשליסן צו טוישן זייער לעבן, רילייזינג אַז מיט די אַדווענט פון אַ קינד, זיי דאַרפֿן צו טוישן זייער פּרייאָראַטיז און לייפסטייל, אָבער ניט אַלע קראָסספיט מוטערס פאַרלאָזן ספּאָרט רעכט צו דער געבורט פון אַ בעיבי און די נויט צו לערנען אים.

אויב איר טראַכטן אַז עס איז שווער צו באַלאַנסירן ווערקאַוט און אַרבעט, פּרוּווט אַרייננעמען מאַמעשאַפט אין דעם מישן. די 7 קראָסספיט מאָמס, וואָס וועט זיין דיסקאַסט, האָבן אַלע צייט. זיי זענען ביישפילן און שטאָלץ פֿאַר זייערע קינדער, ינספּייערינג אנדערע צו ינקאָרפּערייט אַקטיוו לייפסטיילז אין זייער פאַרנומען סקעדזשולז.

ווי איינער פון זיי האָט געזאָגט: “דער בלויז שלעכט ווערקאַוט איז די וואָס איז נישט געטראפן. ביסלעכווייַז, ניט גלייך, וועט זיין געגרינדעט גוט געוווינהייטן וואָס וועט דאַרפֿן צו זיין קאַנטיניואַסלי לעבן. עס אויך ריליסיז דרוק און גיט אַ positive ענערגיע בוסט וואָס קענען זיין געווענדט צו דיין בעיבי. דער קינד, ווי אַ שוואָם, אַבזאָרבז אַלץ וואָס איז שטעלן אין אים און באַלד ער וועט נאָכפאָלגן דיין ביישפּיל. ווערן א מאמע מיינט נישט אויפהערן ספארט. ”

עליזאַבעטה אַקינוואַלע

Elisabeth Akinwale איז אַ גרויס מוטער פֿאַר איר זון. אויף איר ינסטאַגראַם פּראָפיל (@eakinwale), זי האט איבער 100,000 פאַנס. די אַטלעט איז געווען באַרימט פֿאַר זיין פּערפאָרמאַנסיז אין די יערלעך קראָסספיט גאַמעס טאָורנאַמענץ. אין 2011, ווייניקער ווי 6 חדשים נאָך דיסקאַווערד קראָסספיט, עליזאַבעטה קוואַלאַפייד פֿאַר די קראָסספיט גאַמעס, ענדיקן 13 טה און וואָוינג אַלעמען מיט אַ אַנפערגעטאַבאַל פאָרשטעלונג אין די קיללער קאַגע.

א פינף-צייט קראָסספיט גאַמעס פּאַרטיסאַפּאַנט און צוויי-צייַט רעגיאָנאַל מייַסטער, זי איז אויך אַ ויסגעצייכנט ווייטליפטער און גימנאַסט. אין קראָסספיט זי אַטשיווד אַזאַ גוט רעזולטאַטן דווקא ווייַל זי באַשלאָסן נישט צו יבעררייַסן איר ספּאָרט קאַריערע, טראָץ דעם אויסזען פון אַ בעיבי אין די משפּחה. זי בישליימעס קאַמביינד מאַמעשאַפט און ספּאָרט, כאָטש זי קען נישט באַהאַלטן אַז עס איז געווען זייער שווער צו בלייבן אַ קאַרינג מוטער און נישט געבן אַרויף שטעלעס אין ספּאָרט.

איצט דער 39-יאָר-אַלט אַטלעט איז ויסגעדינט פון די פאַרמעסט, אָבער זי דיוואָוץ אַלע איר פריי צייט צו טריינינג אַדאַלץ און קינדער.

וואַלעריאַ וואָבאָריל

אַטלעט וואַלערי וואָבאָריל וואַן די 3 אָרט ביי די שפּילערייַ אין 2013 און צוויי מענטשיש 5 ערטער ביי די קראָסספיט גאַמעס אין 2012 און 2014 פֿאַר איר קראָסספיט דערגרייכונגען קעסטל.

די גאנצע צייט פון די 39-יאָר-אַלט Valerie (@valvoboril), אין פּאַראַלעל מיט איר ספּאָרט קאַריערע, געארבעט ווי אַ שולע לערער און אויפשטיין איר טאָכטער. דורך אַ לעכערלעך צופאַל, זי איז ינדזשערד בשעת קליימינג די טרעפּ אין שטוב, און זי קען נישט קאָנקורירן אין די 2018 סעזאָן.

די אַטלעט ריקאָלז אַז אין סדר נישט צו פאַרפירן טריינינג, זי אָפט גענומען די בעיבי צו די ספּאָרטזאַל.

אַני סאַקאַמאָטאָ

אַני סאַקאַמאָטאָ איז אַ קראָסספיט לעגענדע. "אַני (@ anniekimiko) איז דערמאנט פֿאַר איר פאָרשטעלונג אין 2005 אין CrossFit Nasty Girl." ווען CrossFit.com האָט אַרייַנגעשיקט דעם אַנניימד WOD ווי אַ ווערקאַוט רוטין אונטער די דאַטע -051204, די פירמע האט ניט דערוואַרטן אַז עס וואָלט ווערן ווי פאָלקס. די סיבה פֿאַר דעם איז געווען דריי גערלז וואָס האָבן דורכגעקאָכט דאָס און פילמד זייער טריינינג אויף אַפּאַראַט.

פילע מענטשן און וואָמען שפּעטער אַדמיטאַד אַז זיי באַשלאָסן צו נעמען קעיר פון זיך נאָך וואַטשינג דעם ווידעא. דער בענטשמאַרק איז געווען געהייסן נאַסטי מיידל.

Annie, 42, איז נאָך פּערפאָרמינג הייַנט. איר דערפאַרונג אין קראָסספיט איז 13 יאָר, אָבער דאָס קען נישט פאַרמייַדן איר צו ווערן אַ גליקלעך מוטער בעשאַס די ברייקס צווישן טערנאַמאַנץ. די אַטלעט נאָך ווייזט גוט רעזולטאַטן, קאַמביינינג די זאָרגן פון די משפּחה מיט טיף טריינינג. אין 2016, זי גענומען 2 אָרט צווישן הארן (40-44) און איז אַ טריינער אין CrossFit Santa Cruz Central.

אננא העלגאַדאָטטיר

וואָס טוט Anna (@ annahuldaolafs) טאָן אויף מאַטערניטי לאָזן? זי איז אַ פול-צייט פּראָפעסאָר אין די יסעלאַנד אוניווערסיטעט, אַ מוטער פון צוויי, אַ נאָרדיק מייַסטער אין וועיגהטליפטינג, קראָסספיט קאַרעטע, Reykjavík ווירטואָסיטי, און אַ אַטלעט שפּיל. די אַטלעט האט נישט האָפּקען טריינינג אין געבורט פון קינדער, זי נאָר סטאַפּט פֿאַר אַ בשעת צו אָנטייל נעמען אין טערנאַמאַנץ. ווי באַלד ווי איר יאַנגגאַסט זון וואַקסן אַ ביסל, די יונגע מוטער פּלאַנז צו צוריקקומען צו די פאַרמעסט ווידער.

לאָראַן ברוקס

Lauren Brooks איז די 7th סטראָנגעסט פרוי אויף דעם פּלאַנעט אין 2014 און אַ שיינע מאַם. זי האט נישט קאַמפּיטיד זינט 2015 ווייַל פון שאָדן, אָבער זי איז נישט לינקס אַלע די צייט. לאָראַן (@ laurenbrookswellness) האָט זיך איינגעשריבן פֿאַר אַ היגע קראָסספיט באָקסינג באַלד נאָך דער געבורט פון איר צווייט קינד. עס איז געווען דאָרט אַז זי אנגעהויבן צו פֿאַרשטיין אַז זי קען טאָן וואָס זי וויל אין דעם לעבן, און קליין קינדער זענען נישט אַ שטערונג פֿאַר דעם. דערצו, די קידס זענען צופרידן צו קומען צו די ספּאָרטזאַל מיט זייער מוטער.

דענאַ ברוין

Denae Brown איז איינער פון די בעסטער אַוסטראַליאַן קראָסספיט אַטליץ. אין 2012, זי גאַט אַ געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין די וועלט קראָסספיט גאַמעס און ענדיקן די 3 אָרט אין די רעגיאָנאַל. אָבער איך בין נישט געגאנגען צו די גאַמעס זיך ווייַל איך איז געווען 13 וואָכן שוואַנגער. נאָך אַ שווער געבורט אין די אַנטענאַטאַל קליניק, די דאקטוירים האָבן געזאָגט אַז די אַטלעט וועט קיינמאָל קענען צו סקוואַט נאָרמאַלי ווידער, אָבער די מיידל איינגעהערט בלויז זיך און איר גוף.

ברוין (@denaebrown) פארבליבן איר טריינינג, ביסלעכווייַז אומגעקערט צו איר געוויינטלעך טריינינג רעזשים. די ווערדיקט פון די דאקטוירים און די שלאָף נעכט ביי די וויג פון די בעיבי קען נישט ברעכן איר. ווי אַ רעזולטאַט, די אַטלעט געווארן פיל שטארקער ווי זי איז געווען פריער, אַזוי עס פארקערט אויס אַז די דאקטוירים זענען פאַלש.

נאָך איר אָפּזוך, Dena געווארן אַ צוויי-מאָל שפּילער אָנטייל (2014, 2015). לעצטע יאָר, זי באַשלאָסן צו ענדיקן איר ספּאָרט קאַריערע און ווערן אַ קאַרעטע.

שעלי עדינגטאָן

Shelley Edington איז אַ יינציק אַטלעט וואָס קען נישט קוקן ווי איר עלטער. וואָס בעסער וועג פֿאַר אַ טיניידזשער ווי דערציילט פרענדז אַז דיין 53-יאָר-אַלט מאַם איז נאָר אַ "חיה" אין די סענטראַל מזרח. די קראָסספיט מאָם איז געווען איינער פון די שפּיץ 3 אין איר געגנט זינט 2012 און איז אַ פינף-צייט שפּילער. דעם יאָר, די 2016 מייַסטער באַשלאָסן צו נעמען אַ קורץ ברעכן פון די פאַרמעסט, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז Shelley (@shellie_edington) האט סטאַפּט טריינינג. אפֿשר מיר באַלד זען איר ווידער אין די קראָסספיט ארענע, און אירע קינדער וועלן פריי צו איר אין די צוקוקער שטייט.

פֿריִערדיקע אַרטיקל

גלייסעמיק אינדעקס פון טרינקען אין די פאָרעם פון אַ טיש

ווייַטער אַרטיקל

פֿאַר מאַסע גאַינער און פּראָ מאַסע גאַינער שטאָל מאַכט - גאַינער איבערבליק

שייכותדיקע אַרטיקלען

לייַנער צו די מעראַטאַן אין 2 שעה און 42 מינוט

לייַנער צו די מעראַטאַן אין 2 שעה און 42 מינוט

2020
די געזונט בענעפיץ פון דזשאַמפּינג שטריק

די געזונט בענעפיץ פון דזשאַמפּינג שטריק

2020
עוואַלאַר האָנדאַ פאָרט - העסאָפע באריכטן

עוואַלאַר האָנדאַ פאָרט - העסאָפע באריכטן

2020
עצות פֿאַר טשאָאָסינג פליסנדיק שיכלעך פֿאַר שווער ראַנערז

עצות פֿאַר טשאָאָסינג פליסנדיק שיכלעך פֿאַר שווער ראַנערז

2020
אָרטהאָפּעדיק ינסאָלעס פֿאַר האַלוקס וואַלגוס. איבערבליק, באריכטן, רעקאַמאַנדיישאַנז

אָרטהאָפּעדיק ינסאָלעס פֿאַר האַלוקס וואַלגוס. איבערבליק, באריכטן, רעקאַמאַנדיישאַנז

2020
לעצט נוטרישאַן גלוקאָסאַמינע טשאָנראָניטין מסם סופּפּלעמענט איבערבליק

לעצט נוטרישאַן גלוקאָסאַמינע טשאָנראָניטין מסם סופּפּלעמענט איבערבליק

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
ווי צו באַקומען דאַר מאַסאַלז

ווי צו באַקומען דאַר מאַסאַלז

2020
פיזיקאַל חינוך סטאַנדאַרדס גראַד 8: טיש פֿאַר גערלז און יינגלעך

פיזיקאַל חינוך סטאַנדאַרדס גראַד 8: טיש פֿאַר גערלז און יינגלעך

2020
אַקאַונט אַקטאַוויישאַן

אַקאַונט אַקטאַוויישאַן

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט