ספּאָרט עקוויפּמענט
56 0 20.10.2020 (לעצטע רעוויזיע: 23.10.2020)
ווען איר שפּילן ספּאָרט, עס איז נישט בלויז די בייַזייַן פון געזונט ענטוזיאַזם וואָס איז וויכטיק, אָבער אויך די קוואַליטעט פון די ויסריכט געוויינט. די Apple Watch 6 איז אַ ויסגעצייכנט סמאַרטוואַטש פֿאַר מאָניטאָרינג פון דיין ווערקאַוט ינטענסיטי מיט פילע ספּאָרט מאָדעס.
פארוואס איז עס ווערט טשוזינג די זעקסט דור עפּל וואַך און וואָס אנדערע גאַדזשאַץ זאָל מאָדערן אַטליץ באַקומען? די ענטפֿערס צו די פֿראגן זענען געוויזן אונטן.
עפּל וואַך 6: בענעפיץ און סיבות צו קויפן
Apple Watch 6 איז בארעכטיגט ביי https://didi.ua/ru/apple-watch/watch-series-6-linear/ און איז ביכולת צו טרעפן די באדערפענישן פון פאַכמאַן אַטליץ און אַמאַטשערז. זיי זענען גרויס פֿאַר אַקטיוו לייפסטיילז, דאַנק צו:
- שטיצן פֿאַר אַ גרויס נומער פון ספּאָרט מאָדעס,
- מינימום וואָג און באַקוועם פּלאַן, וואָס קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט געניטונג;
- די בייַזייַן פון געבויט-אין נוציק סענסאָרס צו שפּור וויכטיק פּאַראַמעטערס פון דעם גוף.
די פאלגענדע סיבות זענען מאָוטאַווייטאַד צו קויפן אַן עפּל וואַך:
- הויך קוואַליטעט פאַרשטעלן, די ברייטנאַס פון וואָס קענען זיין אַדזשאַסטיד צו פּאַסן די סוויווע;
- די פיייקייט צו נוצן בשעת פליסנדיק, שווימערייַ, געניטונג אויף סימיאַלייטערז און אפילו דאַנסינג;
- פונקציע פון מעסטן בלוט אָקסיגענאַטיאָן (מדרגה פון זויערשטאָף קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט).
קיך וואָג
גשמיות טריינינג אַרבעט מערסט יפעקטיוולי אויף דעם גוף אין טאַנדאַם מיט געהעריק דערנערונג. עס איז די נוצן פון די אָפּטימאַל סומע פון נוטריאַנץ און וווילטויק מיקראָ נוטריאַנץ וואָס פירט צו דער געוואלט רעזולטאַט (אָדער גאַנץ, די ידעאַל פאָרעם).
צו קאָנטראָלירן די סומע פון קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, פּראָטעינס און וויטאַמינס, עס איז קעדייַיק צו קריגן אַ סאָליד קיך וואָג. מיט ווייץ, די יזיאַסט צו האַלטן אַ קאַלאָריע דעפיציט, אָדער, קאַנווערסלי, געווינען וואָג מיט אַ רעשט.
קלוג קלאָזעט וואָג
וואָג פון קלוג קלאָזעט איז אַ מיטל דיזיינד צו מעסטן די גוף וואָג פון אַ מענטש און אַססעסס די גוף.
סמאַרט וואָג מעסטן אַ קייט פון פּאַראַמעטערס, פֿון BMI ביז בייאַלאַדזשיקאַל עלטער. אין אַדישאַן, זיי העלפֿן צו בייַצייַטיק באַמערקן אַ דיפישאַנסי אין וואַסער אָדער פּראָטעין, ווי געזונט ווי אַ וידעפדיק וויזעראַל און נאָרמאַל פעט.
בויינג אַ קלוג וואָג איז אַ גרויס ינוועסמאַנט אין דיין געזונט און פאָרעם.
די וואָג וועט העלפֿן ענשור אַז קראַפטיק געניטונג האט אַ positive ווירקונג אויף גוף קוואַליטעט, אפילו ווען די וואָג איז "ווערט עס".
ווירעלעסס כעדפאָונז
פילע אַטליץ בעסער צו הערן צו מוזיק, פּאָדקאַסץ, אָדער אַודיאָבאָאָקס, צו נישט באָרד בשעת דזשאַגינג, גיין אָדער געניטונג אין די ספּאָרטזאַל. און זינט ווייערד כעדפאָונז שטערן באַוועגונג, עס איז קעדייַיק צו נוצן אַנשטאָט מיניאַטורע וויירליס כעדפאָונז.
צומ גליק, פילע בראַנדז האָבן אפילו ספּאָרט מאָדעלס אין זייער סאָרטירונג, צוגעפאסט צו די באדערפענישן פון קאַרדיאָו ליבהאבערס אָדער שטאַרקייט טריינינג פאַנס.
קלוג סקיפּינג שטריק
עס איז נישט אַזוי גרינג צו געפֿינען אַ הויך-קוואַליטעט שטריק מיט אַ טאָמבאַנק געבויט אין די שעפּן. קאַונטינג דזשאַמפּס אין דיין מיינונג איז אויך אַ אַרויסרופן. דעריבער עס איז כּדאַי צו באַקומען אַ סמאַרט סקיפּפּינג שטריק. דער חילוק פון די געוויינטלעך איז שטיצן פֿאַר קאַנעקטינג צו אַ סמאַרטפאָנע, קלוג וואַך אָדער טויגיקייט טראַקער און פּינטלעך אַקאַונטינג פון טריינינג פּאַראַמעטערס אין אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן.
אויך צווישן די גאַדזשאַץ וואָס אַטליץ זאָל נעמען אַ נעענטער קוק בייַ זענען טויגיקייט טראַקערז, קלוג מאַסאַזשערז און קלוג גומעשיך.
