לאנג-ווייַטקייט פליסנדיק אָפט טורנס אין נישט בלויז ערנסט גוף מידקייַט, אָבער אויך עקל און קאָפּשווינדל.
ספּעציעל אָפט פּריקרע סימפּטאָמס דערשייַנען אין יענע אַטליץ וואָס טרינקען גלייך נאָך טריינינג און אין גרויס קוואַנטאַטיז. אינאיינעם מיט שווייס פארלירט דער קערפער פליסיקייט, און דערמיט זאלץ. דער אָנווער פון סאָדיום איז ספּעציעל געפערלעך. אָן דעם ענדערונגען די דרוק אין די סעלז, דער רעזולטאַט קענען זיין סערעבראַל ידימאַ רעכט צו וואַסער וואָס איז דורכגעקאָכט צו אים.
וואָס איז היפּאָנאַטרעמיאַ?
סאָדיום ייאַנז אין בלוט זענען מערסט שעפעדיק אין פאַרגלייַך מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז. זייער ימבאַלאַנס אַפעקץ צעל מעמבריינז און בלוט דרוק. א סאָדיום אינהאַלט פון 150 ממאָל פּער ליטער פון בלוט פּלאַזמע איז נאָרמאַל. יבעריק פליסיק ינטייק אָדער דיכיידריישאַן פון פאַרשידענע סיבות פירט צו אַ רעדוקציע אין סאָדיום. א צושטאַנד אין וואָס די כעמישער קאַנסאַנטריישאַן איז ווייניקער ווי 135 ממאָל פּער ליטער, איז גערעכנט ווי געפערלעך.
עס וועט ניט זיין מעגלעך צו צוריקקריגן פשוט דורך טרינקט וואַסער; עס איז נייטיק צו צושטעלן די גוף מיט סאַלין לייזונג. מינעראַל וואַסער און פאַרשידן ספּאָרט טרינקען קענען שפּילן אין זיין ראָלע. די הויפּט געפאַר פון די קרענק ליגט אין די פיייקייט צו אַרויסרופן צעל געשווילעכץ רעכט צו וואַסער וואָס סיפּס צו זיי.
דער מאַרך איז אין גרעסטע געפאַר. זיין געשווילעכץ פירט צו געפערלעך סימפּטאָמס און קען זיין פאַטאַל.
די הויפּט סיבות פון היפּאָנאַטרעמיאַ אין יענע וואָס לויפן
פליסנדיק מאכט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַרגיכערן און קוילעלדיק גוף טעמפּעראַטור ריסעס. דער רעזולטאַט איז געוואקסן סוועטינג און אַ געפיל פון דאָרשט.
און דאָ, פֿאַר די לויפער, עס זענען צוויי דיינדזשערז גלייך:
- די אָנווער פון יקערדיק פליסיק אויך פירט צו אַ רעדוקציע אין פּלאַזמע סאָדיום לעוועלס.
- די ינאַביליטי אָדער ווילינגנאַס צו אָפּלייקענען זיך די נוצן פון פלוידס בעשאַס פליסנדיק טורנס אין אַ וידעפדיק פון עס, וואָס קען אויך צעשטערן די וואָג פון כעמיש עלעמענטן.
- וידעפדיק וואַסער גלייך נאָך די ראַסע. אַזאַ טנאָים זענען אויך גערופן וואַסער פאַרסאַמונג.
סימפּטאָמס פון היפּאָנאַטרעמיאַ
די געשווילעכץ פון די סעלז גיט די קרענק בלויז אויב עס אַפעקץ די מאַרך. אַ פאַרגרעסערן אין ינטראַקראַניאַל דרוק איז מאַנדאַטאָרי.
סערעבראַל ידימאַ איז באגלייט דורך:
- די אויסזען פון קראַמפּס אָדער מוסקל ספּאַזאַמז,
- מידקייַט און שוואַכקייַט,
- עקל, וואַמאַטינג,
- קאָפּווייטיק
- די אויסזען פון צעמישונג פון באוווסטזיין, זיין פאַרוואָלקנט, סיזשערז זענען מעגלעך.
וויכטיק! בלערד באוווסטזיין אָדער אַ קלאָר אָלטערד גייַסטיק שטאַט ריקווייערז באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. פאַטאַל פאלן פון היפּאָנאַטרעמיאַ אין אַטליץ נאָך שווער טריינינג זענען מער און מער אָפט.
דיאַגנאָסיס פון היפּאָנאַטרעמיאַ
- צו באַשליסן די פּאַטאַלאַדזשי, עס איז נייטיק צו דורכקוקן בלוט און פּישעכץ פֿאַר די קאַנסאַנטריישאַן פון סאָדיום אין זיי.
- עס איז וויכטיק צו צעטיילן די קרענק פון פּסעודאָהיפּאָנאַטרעמיאַ. די יענער אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון די סומע פון סוספּענדעד פּראָטעינס, גלוקאָוס אָדער טריגליסערידעס. די ייקוויאַס פאַסע פון די פּלאַזמע פארלירט זייַן געזונט סאָדיום קאַנסאַנטריישאַן, אָבער בלייבט אין די נאָרמאַל קייט אין טערמינען פון גאַנץ פּלאַזמע.
פארוואס זענען ראַנערז אין ריזיקירן?
פליסנדיק ריקווייערז אַ פּלאַץ פון מי פון אַ מענטש, ענדעראַנס, ענערגיע קאַנסאַמשאַן. די אַנטוויקלונג פון היפּאָנאַטרעמיאַ אין ראַנערז איז געפֿירט דורך איינער פון דרייַ מעגלעך ז:
- אַן אַנטריינד אַטלעט וואָס ספּענדז מער ווי 4 שעה אין אַ ווייַטקייט טרינקט אַ סומע פון פליסיק אַז יקסידז די אָנווער פון דעם גוף ווי אַ רעזולטאַט פון סוועטינג.
- פאַכמאַן לאַנג-ווייַטקייט ראַנערז וואָג אויף דעם ראַנד פון דיכיידריישאַן. פאַלש כעזשבן קענען פירן צו וואָג אָנווער פון אַרויף צו 6%, וואָס וועט אַוואַדע צינגל די ניר פליסיק ריטענשאַן פּראָגראַם.
- פעלן פון גלוקאָוס און פעלן פון די נויטיק סומע פון וואַסער בשעת קאַווערינג די ווייַטקייט.
ווי צו באַשיצן זיך?
- העסקעם מיט די רעזשים פון וואַסער קאַנסאַמשאַן. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען ווי פיל ווי איר ווילט אַ שעה איידער טריינינג. 20-30 מינוט איידער עס זאָל זיין לימיטעד צו איין גלאז פון וואַסער. די בייַזייַן פון פליסיק העלפּס צו ויסמיידן די אָוווערכיטינג גוף, אַזוי אַז איר קענען גלייך נעמען אַן אַנבעראַבלי שנעל גאַנג.
- אָבסערווירן עסנוואַרג כּללים. די דיעטע פון אַטלעט מוזן זיין באַלאַנסט. נאָך ווערקאַוט, ווען הונגער איז פארלאנגט און בוילעט, עס איז רעקאַמענדיד צו געבן זאַפטיק פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז ייבערהאַנט, אַזאַ ווי קאַווענע אָדער טאַמאַטאָוז.
באַהאַנדלונג פון היפּאָנאַטרעמיאַ
דער בלויז וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשי איז צו ומקערן די וואַסער-זאַלץ וואָג אין דעם גוף. די מערסט עפעקטיוו זענען ינטראַווינאַס ינדזשעקשאַנז פון די קאָראַספּאַנדינג דרוגס.
אויב דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד איז נישט קריטיש, די באַהאַנדלונג קענען זיין סאַפטער און אין דער זעלביקער צייט פּראַלאָנגד מיט אַ ביסלעכווייַז רעסטעריישאַן פון וואָג ווי אַ רעזולטאַט פון אַ ענדערונג אין דיעטע און דיעטע, פליסיק ינטייק.
וואָס זאָל זיין יגזאַמאַנד?
דער פּאַציענט איז יגזאַמאַנד פֿאַר דיכיידריישאַן אָדער פליסיק ריטענשאַן סינדראָום, אָסמאָלאַריטי און די באַלדיק קאַנסאַנטריישאַן פון סאָדיום אין די פליסיק זענען אָפּגעשטעלט. אין פאַל פון פּלוצלינג דעוועלאָפּינג היפּאָנאַטרעמיאַ, עס איז נייטיק צו דורכפירן שטודיום פון די שטאַט פון די מאַרך, קאָנטראָלירן ינטראַקראַניאַל דרוק.
וואָס טעסץ זענען דארף?
דריי טייפּס פון אַנאַליזעס זענען דורכגעקאָכט:
- בלוט און פּישעכץ זענען טעסטעד פֿאַר סאָדיום. אין דעם בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשי, די קאַנסאַנטריישאַן אין דעם פּישעכץ וועט בלייבן אין די נאָרמאַל קייט אָדער אפילו זיין געוואקסן, בשעת די בלוט וועט באַריכט אַ קלאָר מאַנגל פון אַ כעמישער עלעמענט.
- די פּישעכץ איז טעסטעד פֿאַר אָסמאָלאַריטי.
- קאָנטראָלירונג פֿאַר בלוט גלוקאָוס און פּראָטעינס.
ביידע יקספּיריאַנסט אַטליץ און ביגינערז זענען נישט ימיון פון דער אַנטוויקלונג פון היפּאָנאַטרעמיאַ. עטלעכע פּרובירן צו רעדוצירן פליסיק ינטייק ווי פיל ווי מעגלעך צו ענשור אַז דער גוף קענען קאָפּע מיט אַ ווייַטקייט פון מער ווי 100 קילאמעטער. דער רעזולטאַט איז אָפט אָוווערכיטינג די גוף און קאַטאַסטראַפיק וואָג אָנווער.
אנדערע זענען צו פּאַמעלעך, זיי זענען צו לאַנג אויף די טרעדמיל, און די אַרבעט אין האַנט יקסידז זייער אמת קייפּאַבילאַטיז. ווי אַ רעזולטאַט, זיי טרינקען צו פיל פליסיק, טריינג צו פאַרגיכערן זייער צושטאַנד און דערמיט קאָזינג אַ מאַמאָשעסדיק קלאַפּ.
