פליסנדיק וואַך: דער בעסטער ספּאָרט וואַך מיט גפּס, האַרץ טעמפּאָ און פּעדאָמעטער

א פליסנדיק וואַך איז אַ מוזן-האָבן האַמצאָע וואָס העלפּס איר שפּור אייער פערזענלעכע פאָרשטעלונג בעשאַס דיין ווערקאַוט. מיט דעם מיטל, דער לויפער וועט קענען צו מאָניטאָר זיין אַטלעטיק פאָרשטעלונג, שפּור און פונאַנדערקלייַבן וואַלועס. אויף דעם מאַרק הייַנט איר קענען געפֿינען אַ ריזיק נומער פון דעוויסעס מיט אַ אַנדערש גאַנג פון פאַנגקשאַנז, פּלאַן און דימענשאַנז. פּריסעס קייט פון $ 25-1000. עס איז גענוג פֿאַר אַ אָנהייבער ראַנער צו קויפן אַ בודזשעט וואַך פֿאַר פליסנדיק מיט GPS און אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר, מיט זייער הילף ער קענען קאָנטראָלירן די האַרץ טעמפּאָ און מיילידזש. אָבער פאַכמאַן אַטליץ דאַרפֿן אַ מער סאַפיסטאַקייטיד האַמצאָע מיט נאָך פאַנגקשאַנז, פֿאַר בייַשפּיל, טריינינג פּלאַנירונג, טעריין הייך, מולטיספּאָרט מאָדע, עטק.

וואָס איז אַ פליסנדיק וואַך פֿאַר?

א גפּס פליסנדיק ספּאָרט וואַך מיט האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר האט פילע פאַנגקשאַנז:

1. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מאָטיוואַטאָר, ווי געזונט ווי אַ סיבה נישט צו האָפּקען אַ ווערקאַוט ווייַל פליסנדיק אונטער די קאָנטראָל פון טעכניק איז פיל מער טשיקאַווע ווי אָן עס;
2. די אינפֿאָרמאַציע וואָס די לויפער נעמט מיט די מיטל, אַלאַוז אים צו קאָנטראָלירן דעם גוף ס געזונט און זיין ענטפער צו דרוק פארבונדן מיט געוואקסן גשמיות טעטיקייט;
3. מיט דער הילף פון די האַמצאָע, עס איז זייער באַקוועם צו שפּור די מיילידזש, די מאַרשרוט טראַוועלעד, איר קענען פּלאַן קלאסן. כל דאַטע קענען זיין לייכט דאַונלאָודיד צו אַ קאָמפּיוטער און פֿון צייט צו צייט קאָנטראָלירן ווי אַזוי די בקיעס איז ימפּרוווד;
4. פליסנדיק וואַטשיז מיט האַרץ טעמפּאָ און פּעדאָמעטער פּלוס אנדערע אָפּציעס זענען גרויס פֿאַר בוסטינג זיך-שאַצן און שטימונג אויף די טרעדמיל. ימאַדזשאַן זיך אין נייַ קיל גומעשיך, שיין פאָרעם, מיט וויירליס כעדפאָונז אין דיין אויערן און אַ קיל מיטל אויף דיין האַנט! זייער ימפּרעסיוו, איז ניט עס?

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דערציילן איר וועגן די בעסטער פליסנדיק וואַטשיז מיט GPS און האַרץ קורס מאָניטאָר אין 2019. מיר וועלן ברענגען אונדזער אייגענע TOP5 פון די מערסט פאָלקס גאַדזשאַץ אין פאַרשידענע פּרייס סעגמאַנץ. אבער ערשטער, איר זאָל ונ דורך פיגור אויס ווי צו קלייַבן זיי ריכטיק, וואָס קעראַקטעריסטיקס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט. וויסן פון פּשוט נואַנסיז וועט ראַטעווען איר פון אַ אַנריזאַנאַבלי טייַער קויפן, און וועט אויך העלפֿן איר קלייַבן אַ מיטל וואָס גאָר טרעפן דיין באדערפענישן. דעם וועג די וואַך וועט אַרבעטן די מערסט יפישאַנטלי פֿאַר איר.

ספּעציעל פֿאַר איר, מיר האָבן אויך צוגעגרייט אַן אַרטיקל וועגן אַ פליסנדיק מאַסקע. טשעק עס אויס און מאַכן דיין ברירה!

וואָס צו קוקן פֿאַר ווען טשוזינג?

אַזוי איר האָט געעפנט אַן אָנליין קראָם, אריין אַ בקשה און איר זענט מיסטאָמע צעמישט. דאָזענס פון בלעטער, הונדערטער פון בילדער, קעראַקטעריסטיקס, באריכטן, דיסקריפּשאַנז - איר איינגעזען אַז איר טאָן ניט וויסן וואָס פליסנדיק זייגער צו קלייַבן. זאל ס פיגור אויס וואָס אָפּציעס זענען פאָרשטעלן אין מאָדערן גאַדזשאַץ הייַנט אַזוי אַז איר קענען פאַלן וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט, די מער טייַער די האַמצאָע, די מער בעלז און כוויסאַלז און טשיפּס געבויט אין עס. מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו קלייַבן אַ מיטל אויף די "לעצט מאָדעל" אָדער "רובֿ טייַער" גיידליינז. דו זאלסט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סאָרט אָדער פּלאַן ערשטער. מיר רעקאָמענדירן איר צו פאָקוס אויף דיין באדערפענישן, אַזוי איר טאָן ניט אָוווערפּיי עקסטרע געלט און קויפן פּונקט וואָס איר דאַרפֿן.

אויב איר דאַרפֿן אַן איבערבליק פון בודזשעט וואַטשיז פֿאַר פליסנדיק און שווימערייַ, איר קענען זוכן פֿאַר אַ מאָדעל אין דער רייטינג פון רעגולער, פליסנדיק, אָבער מאַכן זיכער אַז עס איז אַ גענוג וואַסער קעגנשטעל (פֿון IPx7).

וואָס אָפּציעס זענען געפֿונען אין די בעסטער טויגיקייט וואַטשיז אין 2019:

• גיכקייט און מיילידזש לויט GPS - העלפּס קאָנטראָל דעם גאַנג, דראָז אַ מאַרשרוט אויף די מאַפּע;
• האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר - פארקויפט מיט אָדער אָן אַ קאַסטן רימען (איר דאַרפֿן צו קויפן עס סעפּעראַטלי), עס זענען האַנטגעלענק (זיי געבן אַ טעות אין פאַרגלייַך מיט אַ קאַסטן רימען);
• דעפינירן האַרץ טעמפּאָ זאָנעס - רעכענען אַ באַקוועם האַרץ טעמפּאָ פֿאַר פליסנדיק עקסערסייזיז;
• זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן - אַ באַקוועם אָפּציע פֿאַר טראַקינג די דינאַמיק פון לונג פונקציאָנירן;
• אָפּזוך צייַט - אַן אָפּציע פֿאַר ראַנערז וואָס טריינינג שווער און פּראַפעשאַנאַלי. זי מאָניטאָרס זייער פּאַראַמעטערס און קאַלקיאַלייץ ווען דער גוף איז גרייט פֿאַר די ווייַטער ווערקאַוט.
• קאַלאָריע טאָמבאַנק - פֿאַר יענע וואָס פאַרלירן וואָג און יענע וואָס וויסן ווי פילע קאַלאָריעס ברענען;
• אַוטאָ פּויזע - צו ופהענגען קאַונטינג ביי פאַרקער לייץ בעשאַס געצווונגען סטאַפּס;
• לאָודינג ווערקאַוט מגילה - צו נישט פאַרגעסן עפּעס און קלאר נאָכגיין די סכעמע;
• מולטיספּאָרט מאָדע - אַן אָפּציע פֿאַר אַטליץ וואָס נישט בלויז לויפן, אָבער אויך שווימען, פאָר אויף אַ בייק, אאז"ו ו;
• באַשטימונג פון הייך דורך גפּס - אַן אָפּציע פֿאַר ראַנערז וואָס באַן אין די בערג און פירן די בערג;
• קאָמפּאַטיביליטי מיט אַ טעלעפאָן און אַ קאָמפּיוטער צו אַריבערפירן דאַטן פֿאַר סטאָרידזש;
• באַקלייט - די אָפּציע איז וויכטיק פֿאַר יענע וואָס ווי צו גיין אויף דער שפּור בייַ נאַכט;
• וואַסער קעגנשטעל - אַ פונקציע פֿאַר אַטליץ וואָס טאָן ניט פעלן קלאסן אין די רעגן, ווי געזונט ווי פֿאַר יענע וואס ווי שווימערייַ;
• אָפּצאָל גראדן באַטעריז צו מאַכן זיכער אַז די אַפּאַראַט טוט נישט לויפן אויס אין די מיטל פון אַ לויפן;
• צובינד שפּראַך - עטלעכע דעוויסעס טאָן ניט האָבן אַ געבויט-אין רוסיש איבערזעצונג פון די מעניו.

פֿאַר רעגולער פליסנדיק ווערקאַוץ אין דער פּאַרק, אַ פּשוט וואַך מיט GPS און אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר איז פייַן. אָבער פאַכמאַן אַטליץ זאָל קלייַבן אַ מער אַוואַנסירטע מאָדעל.

דערנאָך מיר גיין צו די רייטינג פון ספּאָרט וואַטשיז פֿאַר פליסנדיק אין 2019, קוק אין דער בעסטער און בעסטער סעלינג מאָדעלס.

פליסנדיק וואַך שאַץ

• ערשטער פון אַלע, מיר וועלן באַקענען איר מיט דער בעסטער קלוג וואַך פֿאַר פליסנדיק מיט אַ גפּס טראַקער - "Garmin Forerunner 735XT", קאָסטן 450 $. זיי שפּור רעזולטאַטן פון דיין ווערקאַוט און שפּאָרן די דאַטן דורך שיקן עס צו דיין קאָמפּיוטער אָדער סמאַרטפאָנע. די אינפֿאָרמאַציע איז קאַנוויניאַנטלי וויוד אין די פאָרעם פון וויזשאַוואַל גראַפס און דייאַגראַמז. דער מיטל האט גענוג זיקאָרן צו רעקאָרדירן 80 שעה פון אַקטיוויטעטן. די פליסנדיק זייגער מאָניטאָרס דיין האַרץ טעמפּאָ, קאַונץ טריט, אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן מוזיק און אַרבעט פֿון איין אָפּצאָל אַרויף צו 40 שעה. וסערס טאָן אַז דער מיטל איז זייער גרינג צו אַרבעטן. עס דיטעקץ ווען די לויפער נעמט אַ שריט אָדער סטאַרץ פליסנדיק ווידער, און אויך בענימעס סיגנאַלז אַז די מנוחה איז צו לאַנג. פֿון די מיינאַסיז, ​​מיר נאָר באַמערקן די הויך פּרייַז פון די מיטל, נישט יעדער ראַנער קענען פאַרגינענ זיך אַ מיטל פֿאַר $ 450.

• די מערסט פּינטלעך וואַטשיז פון די האַרץ טעמפּאָ זענען די פּערד מיט אַ קאַסטן רימען. קיין ענין ווי באַקוועם האַנטגעלענק מאָדעלס זענען, זיי זענען נישט ווי פּינטלעך, וואָס מיטל זיי אַרבעטן מיט אַ טעות. דער פירער אין דעם אָפּטיילונג איז די Polar V800 פליסנדיק וואַך, און קאָס $ 500-600. דאָס איז דער בעסטער ספּאָרט וואַך פֿאַר פליסנדיק און שווימערייַ מיט אַ האַרץ קורס מאָניטאָר, וואָס איז נישט דערשראָקן פון נעץ און שטויב. מיט אים איר קענען ונטערטוקנ זיך אין וואַסער צו אַ טיפעניש פון 30 עם. אן אנדער פּלוס פון די מאָדעל איז די שאַקפּראָאָף גלאז. צווישן די טשיפּס - אַ באַראַמעטריק אַלטימעטער, אַ גפּס נאַוויגאַטאָר. אַפּערייטינג צייט פון איין אָפּצאָל - אַרויף צו 50 שעה. די דאַונסייד דאָ איז די זעלבע ווי אין די פריערדיקע ווערסיע - הויך קאָסטן.

• דער בעסטער סמאַרטוואַטש פֿאַר סקרינג און טרעדמיל, מיט אַ פּעדאָמעטער און אַ האַנטגעלענק פון די האַנטגעלענק פון די האַנטגעלענק - "עפּל וואַך סעריעס 2", קאָס $ 300-700. זיי זענען סאָליד, באַקוועם און פּינטלעך, ספּעציעל אין מעאַסורעמענץ פון די האַרץ טעמפּאָ, וואָס איז וויכטיק ווייַל דאָס מאָדעל האט נישט האָבן אַ קאַסטן רימען. דאָך, די האַמצאָע איז ביכולת צו רעכענען דיסטאַנסע, גאַנג, גיכקייַט און קאַונץ קאַלאָריעס. אן אנדער פּלוס - די פאַרשטעלן דיספּלייז נאָוטאַפאַקיישאַנז וואָס קומען צו די סמאַרטפאָנע. דורך דעם וועג, אין דעם מיטל איר קענען שווימען און ונטערטוקנ זיך אונטער וואַסער צו אַ טיפעניש פון 50 עם. עס איז כדאי צו דערמאָנען דעם פּלאַן - עפּל סאָרט, ווי שטענדיק, געשאפן אַ מאָדיש, מאָדערן און אָריגינעל האַמצאָע. דער הויפּט כיסאָרן איז אַז די זייגער איז פארבונדן און סינגקראַנייזד בלויז מיט יפאָנעס, וואָס איז ניט באַקוועם פֿאַר אַלעמען.

• איצט, מיר וועט זאָגן איר ווי צו קלייַבן אַ פליסנדיק וואַך אין די בודזשעט אָפּשניט און ברענגען אונדזער פירער אין דעם ראַנגקינג. ביליק דעוויסעס טאָן ניט האָבן פילע געבויט-אין אָפּציעס, אָבער די מערסט וויכטיק זאַך איז גפּס, האַרץ קורס מאָניטאָר, קאַלאָריע טאָמבאַנק, אַוטאָ פּויזע, נעץ שוץ, באַקלייט. פֿאַר סטאַנדאַרט שפּאַס ראַנז, רעגן און שניי, טאָג און נאַכט, דעם וואַך איז פייַן. אין אונדזער מיינונג, די בעסטער אין די אָפּשניט זענען Xiaomi Mi Band 2 וואָס קאָס $ 30. זיי וועלן בישליימעס קאָפּע מיט זייער ספּאָרט אַרבעט, אין אַדישאַן, זיי באַקומען נאָוטאַפאַקיישאַנז פון אַ סמאַרטפאָנע און אויך זייער ליכט. די נעץ פון שוץ איז IPx6, וואָס מיטל אַז איר קענען נישט שווימען אין זיי, אָבער עס איז גרינג צו לויפן אין שווער רעגן אָדער קורץ געטובלט אין וואַסער. קאָנס: זיי זענען נישט אַזוי פּינטלעך אין חשבונות (די טעות איז מינימאַל), עס זענען נישט פילע אָפּציעס.

• דערנאָך מיר העלפֿן איר קלייַבן אַ פליסנדיק וואַך פֿאַר טרייאַטלאַן טריינינג - דער מיטל מוזן האָבן די "מולטי-מאָדע" אָפּציע. דער בעסטער אין דעם אָפּשניט איז די "Suunto Spartan Sport Wrist HR". קאָסטן - 550 $. זיי לאָזן איר געשווינד באַשטימען צווישן פליסנדיק, שווימערייַ און סייקלינג. דער מיטל טוט נישט אַרייַננעמען אַ קאַסטן רימען פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די האַרץ טעמפּאָ, אָבער עס קענען זיין פּערטשאַסט סעפּעראַטלי און פארבונדן צו די האַמצאָע דורך בלועטאָאָטה. די שטעלן פון אָפּציעס כולל אַ קאָמפּאַס, די פיייקייט צו ונטערטוקנ זיך צו אַ טיפעניש פון 100, פּעדאָמעטער, האַרץ קורס מאָניטאָר, קאַלאָריע טאָמבאַנק, מאַלטי-מאָדע, נאַוויגאַטאָר. די דאַונסייד איז די הויך פּרייַז קוויטל.

• דער בעסטער טויגיקייט טראַקער (טויגיקייט בראַסלעט) וואָס מיר טראַכטן איז די Withings Steel HR האַמצאָע, וואָס קאָס 230 $. די האַמצאָע אַלאַוז איר צו נאָכפאָלגן דיין האַרץ טעמפּאָ, ווייַטקייט, ציילן קאַלאָריעס פארברענט, איר קענען שווימען און ונטערטוקנ זיך אין עס צו אַ טיפעניש פון 50 עם. די בראַסלעט איז זייער ליכט און באַקוועם, עס אַרבעט אָפפלינע פֿאַר אַרויף צו 25 טעג. די מיטל איז סינגקראַנייזד מיט די סמאַרטפאָנע.

און דאָ זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר קיל וואַטשיז מיט מוזיק און גפּס - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". קלייַבן קיין - זיי זענען אַלע גרויס.

נו, אונדזער אַרטיקל האט קומען צו אַ סוף, איצט איר וויסן וואָס צו קויפן אַ ביליק וואַך פֿאַר גפּס פליסנדיק, ווי צו קלייַבן אַ מיטל פֿאַר פאַכמאַן טריינינג און ווי צו קלייַבן אַ האַמצאָע פֿאַר אַ ספּעציפיש טיפּ פון ספּאָרט מאַסע. לויפן מיט פאַרגעניגן און שטענדיק האַלטן דיין פינגער אויף די דויפעק!

היטן די ווידעא: Herman Yablokoff. In concert at the Yiddish Theatre (פעברואַר 2025).