.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

וואָלונטעערינג איז נישט אַן גרינג אַרבעט

לעצטנס איז פארגעקומען איינער פון די העלסטע און ומגעוויינטלעך ספּאָרטינג געשעענישן אין רוסלאַנד, די אַלטראַמאַטראַיל ולטראַמאַראַטהאָן. איך באַשלאָסן צו טיילן מיין ימפּרעססיאָנס.

אָנקומען צו עלטאָן

אויף מאי 24, מיין מאַן עקאַטערינאַ ושאַקאָוואַ און איוואן אַנאָסאָוו אנגעקומען אין עלטאָן. בײַם אָנקומען האָבן מיר ערשט געגעסן אַ ביס און דערנאָך זיך גלײַך גענומען אַרבעטן. די מענטשן אנגעהויבן צו מקיים זייער טאַסקס, די גערלז זייערע.

גאַנץ שטעלן פון סטאַרטער באַגס

קאַטיאַ און איך האָבן גענומען וועגן דיסאַסעמבאַלינג די באָקסעס און פאַרענדיקן די סטאַרטינג באַגס. האָנעסטלי, ווען איך געזען דעם הויפן פון באָקסעס, נאָר איין געדאַנק פלאַשט אין מיין קאָפּ: "ווי קענען איך פירן צו צעלאָזן אַלץ און נישט באַקומען צעמישט." אָבער, ווי זיי זאָגן, מורא האט גרויס אויגן. ערשטער, מיר סטאַרטעד צו סטאָרד אַרויף באַגס פֿאַר 100 מייל. א ביסל שפּעטער, מער גערלז זיך איינגעשריבן אונדז, און מיר פארבליבן מיט אַ פרייַנדלעך מאַנשאַפֿט.

בערך עלף ביינאַכט האָבן מיר געענדיקט און באַשלאָסן צו גיין ביז מאָרגן. די גערלז געגאנגען צו בעט ווי זיי געלעבט אין די פּריוואַט סעקטאָר. איך האָב איבערגעלעבט די נאַכט אין אַ געצעלט, אַזוי איך קען טאָן דאָס ביז מאָרגן. אין דעם מאָמענט פון שלאָפן, איך האט קיין אויגן אין מיין אויגן. יקסייטמאַנט ינטעראַפּטיד די גאנצע חלום, באַזאָרגט וועגן יעדער זעקל, ווי נישט צו פאַרגעסן עפּעס. ווי אַ רעזולטאַט, איך אנגעהויבן צו דינגען אַ גאַנץ שטעלן. דיסאַסעמבאַלד ביז קאַטיאַ נאָר גענומען איר צו שלאָפן. איך בין געלעגן אין געצעלט, אָבער איך קען נאָך נישט שלאָפן. זי איז דארט געלעגן ביז 3 בײנאכט. דערנאָך די מענטשן געקומען און אנגעהויבן צו שטעלן זייערע געצעלטן לעבן אונדז. נאָך אַ שעה צוריק, איך באַשלאָסן אַז עס איז צייַט צו באַקומען אַרויף. זי געגאנגען צו וואַשן איר האָר, שטעלן זיך אין סדר און שטעלן זיך צו אַרבעטן ווידער.

אַרום 5 אין דער מאָרגן, איך אנגעהויבן צו סאָרט די באַגס ווייַטער. א ביסל שפּעטער, מער גערלז פּולד זיך אַרויף און אנגעהויבן צו אַרבעטן. פאַרטיק מיט 100 מייל און אריבערגעפארן צו קאַמפּליטינג 38 קילאמעטער באַגס. האַלב האַלב איינער מיר האָבן אַלע אונדזער באַגס גרייט. און איצט מיר האָבן צו וואַרטן פֿאַר רעגיסטראַציע.

רעגיסטראַציע עפן

רעגיסטראַציע געעפנט 15.00. אַלעקסיי מאָראָכאָוועץ איז געווען דער ערשטער צו קומען. איך איז געווען די געלעגנהייט צו זיין דער ערשטער צו אָננעמען דעם מאַזלדיק. אין ערשטער, איך איז געווען אַ ביסל צעמישט, יקסייטמאַנט, עס איז געווען אַ קליין ציטערניש אין מיין קול. אָבער, דאַנקען גאָט, אַלץ איז געזונט. די גערלז געהאָלפֿן, און צוזאַמען מיר עס.

די רעגיסטראַציע איז שוין אין פול סווינג פון 26-27 מאי. מער און מער אַטליץ אנגעהויבן צו קומען. ווען מיר האָבן זיך רעגיסטרירט, מיר געפרוווט צו געבן יעדער באַטייליקטער אַלע די אינפֿאָרמאַציע און געענטפערט זייער פֿראגן. מיר געארבעט אַזוי אַז עס איז קיין ריי און אין דער זעלביקער צייט געבן אַלע די נויטיק אינפֿאָרמאַציע צו די פּאַרטיסאַפּאַנץ. איך זיך, ווי אַ אַטלעט, וויסן וואָס עס מיטל צו סטייַע אין שורה, ספּעציעל ווען איך נאָר אנגעקומען אָדער איז וועגן צו אָנהייבן.

מיר האָבן וויטסטאַנד קליין און גרויס כוואליעס. איך כּמעט שטענדיק געזעסן אויף די רעגיסטראַציע פּלאַץ, ווייַל איך בין געווען זייער באַזאָרגט וועגן דעם מאָמענט. עס איז כאַאָס אין מיין קאָפּ, צי אַלע האָבן געזאָגט, צי זיי טאָן ריכטיק, צי זיי געבן די רעכט זעקל. איך טאָן נישט וועלן צו עסן אָדער שלאָפן. און די מערסט אָנגענעם זאַך איז געווען ווען די אַטליץ געפֿינט אונדז עפּעס צו קאָרמען אונדז אָדער ברענגען אונדז קאַווע.

אָנהייב בייַ לעצט (162 קילאָמעטערס)

אויף דעם אָוונט פון מאי 27, 18.30, אַלע אַטליץ זענען געשיקט צו אַ בריפינג, און דערנאָך, 20.00, די אָנהייב פון Ultimate (162 קילאָמעטערס). צום באַדויערן, איך קען נישט זען די אָנהייב. אלע זענען אוועקגעגאנגען, און איך האב מורא געהאט צו פארלאזן דעם זאל אן אויפזיכט. אָבער, אפילו אָן די אָנהייב פון די אָנהייב, איך געהערט ווערטער פון דערמאָנונג צו די אַטליץ. און וואָס איז געווען מערסט עפּאָס איז געווען ווען די קאָונטדאָוון אנגעהויבן און גאַנדז באַמפּס געלאפן דורך מיין גוף. ווען די קאָונטדאָוון נומערן זענען פּראַנאַונסט מיט אַ שטאַרק טימברע אין זייער קול. דאָס איז דער ערשטער מאָל איך הערן עס, זייער אָריגינעל און קיל.

נאָך אַ 100 מייל שיכטע, מיר פארבליבן צו רעגיסטרירן. אַטליץ וואָס וועט לויפן 38 קילאמעטער, אָנהייבן בלויז אין דער מאָרגן 6.00. דעריבער, מענטשן נאָך קומען און רעגיסטרירט אויף די כיטרע.

פאַרזאַמלונג פון די 100-מייל האַלב-ווייַטקייט

אַטליץ האָבן צו פאַרענדיקן צוויי לאַפּס פֿאַר 100 מייל. מיר געווארט פֿאַר דער ערשטער אַטלעט נאָך וועגן 2:00. מיר, קאַרינאַ כאַרלאַמאָוואַ, אַנדריי קומייקאָ און פאָטאָגראַף ניקיטאַ קוזנעצאָוו (וואָס האָבן עדיטיד די פאָוטאַגראַפס כּמעט ביז דער מאָרגן) - מיר אַלע האָבן נישט שלאָפן די גאנצע נאַכט. עס זענען אויך געווען גערלז, אָבער זיי באַשלאָסן צו רו אַ ביסל. אָבער, ווי באַלד ווי די אינפֿאָרמאַציע ריטשט אונדז אַז דער פירער וואָלט זיין מיט אונדז זייער באַלד, אַלעמען וואס איז געווען שלאָפנדיק וואָוק אַרויף אין דעם מאָמענט און צוזאַמען מיר געלאפן צו טרעפן אונדזער פירער. די יקסייטמאַנט אנגעהויבן צו ראָולד איבער, אָבער איז אַלץ גרייט פֿאַר אונדז? אַנדריי קומייקאָ איז ארומגעלאָפן כדי גאָרנישט צו פאַרגעסן. מיר וואָטשט די טישן צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז גרייט צו זיין סלייסט און אויסגעגאסן. עטלעכע גערלז געגאנגען אויס אויף דער שפּור צו טרעפן די פירער. אַלע די מנוחה זענען געווען ווארטן פֿאַר אים אין די סטאַרטינג שטאָט אין דער אָרט פון מנוחה און דערנערונג פֿאַר אַטליץ.

לעסאָף מיר האָבן אַ פירער. עס איז געווען מאַקסים וואָראָנקאָוו. מי ר האב ן אי ם באגעגנ ט מי ט דונערדיק ע אפלאדיסמענטן, אי ם געגעב ן אל ץ װא ס ע ר הא ט געדארפט, האב ן אי ם פארגעלײג ט עסן, טרינקע ן װאסער, געגעב ן ד י נויטיק ע הילף. דערנאָך האָבן זיי אים צוריקגעשיקט אויף א שווערע לאנגע וועג.

מיר באגעגנט יעדער אַטלעט. אַלעמען איז געהאָלפֿן און געגעבן אַלץ וואָס זיי דאַרפֿן. איך וואָלט ווי צו טאָן אַז די גייז זענען העלדן און שטאַרק אין גייסט. עס וואָלט ויסקומען אַז איר האָט קומען צו דעם אָרט. אָבער ניט, זיי שטיי אויף און לויפן, אפילו ווען עס מיינט אַז זיי זענען נישט פליסנדיק. זיי באַקומען אַרויף און גיין צו זייער ציל. איך האָב געזאָגט עטלעכע גייז, געלאפן מיט זיי פֿאַר 1-2 קילאָמעטערס נאָך דער ערשטער שויס. זי געשטיצט און געהאָלפֿן ווי בעסטער זי קען. און איך האָב געזען ווי עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן שווער צו לויפן נאָך די מנוחה. אָבער זיי זענען פאַקטיש פייטערז, אָוווערקיים זיך, גענומען דעם וועט אין אַ פויסט און אנטלאפן.

אָנהייב פון 38 קילאמעטער

אין דער מאָרגן, 6.00 דער אָנהייב פון אַ ווייַטקייט פון 38 קילאמעטער. איך געראטן צו זען אים פֿון די ווינקל פון מיין אויג. פּונקט אין דעם מאָמענט איך געגאנגען צו לויפן מיט די גייז וואָס זענען געלאזן פֿאַר די רגע קייַלעכיק.

פאַרזאַמלונג פון די פינישינג פּאַרטיסאַפּאַנץ פֿאַר 100 מייל און 38 קילאמעטער.

מיר באגעגנט, געטאנצט, געשריגן, כאַגד און געהאנגען זיי מיט זייער געזונט-דיזערווד מעדאַלז, אַלע די ענדיקן פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די 100-מייל ראַנערז און יענע וואס געלאפן 38 קילאמעטער. ווענ עס יז טרערן קומען און אַ ציטער וואָלט דערשייַנען ווען איר זען די גייז וואָס ענדיקן 100 מייל. דאָס איז ווייַטער פון ווערטער, עס מוזן זיין געזען. האָנעסטלי, די מענטשן באַשולדיקן מיר אַזוי פיל אַז איך זיך פייערד צו לויפן 100 מייל, אָבער איך פֿאַרשטיין אַז עס איז צו פרי פֿאַר מיר.

סעפּעראַטלי, איך וואָלט ווי צו באַמערקן די לעצטע וולאדימיר גאַנענקאָ אין אַ ווייַטקייט פון 100 מייל. וועגן אַ שעה שפּעטער, מיין מאַן גערופן מיר פֿון דער שפּור (ער איז געווען דער עלדאַסט אויף דעם האַלב פון דער אָזערע) און האט געזאגט אַז עס איז נייטיק צו אָרגאַניזירן די מענטשן און טרעפן אונדזער לעצטע פייטער. אָן צוויי מאָל טראַכטן, איך אנגעהויבן צו קלייַבן מענטשן. איך האָב געבעטן די גערלז צו זאָגן צו די מעגאַפאָון אַז זיי דאַרפֿן צו טרעפן די לעצטע 100-מייל. ער איז געלאפן פֿאַר וועגן 25 שעה, און, עס וואָלט ויסקומען, האט נישט טרעפן די 24 שעה לימיט, ער פאָרזעצן צו לויפן סייַ ווי סייַ. וואָס ווילפּאַוער.

און גאָט, וואָס אַ גליק עס איז געווען ווען ער פאַרטיק. איך דריי מיך ארום, און א המון מיט אים טרעפט אים, יעדער שרייט און קלאפט. עס איז געווען אַ פרייד אין מיין האַרץ צו זען אַז די מענטשן האָבן אלנגעזאמלט. איך וויל צו באַמערקן אַז אין דער צייט ווען איך האָב געזאָגט וואָס צו טרעפן, עס זענען געווען פינף מענטשן אין די ענדיקן ליניע. און גליק, צוזאַמען מיט די גערלז, מיר געראטן צו קלייַבן און טרעפן זיך ווי אַ געווינער. און ווען ער האָט באַקומען אַ פלאַש קאַלט ביר אין די ענדיקן, און ער דראַפּט עס און צעבראכן עס, איר האָט צו זען די אויגן, זיי זענען געווען ווי יענע פון ​​אַ קינד ווען איר גענומען זיין באַליבסטע צאַצקע. אַלע אין אַלע, עס איז געווען עפּאָס. ער, פון קורס, איז געשווינד געבראכט אן אנדער פלאַש.

אַוטקאַם

א פּלאַץ פון אַרבעט איז געווען דורכגעקאָכט, עס איז געווען אַ פעלן פון שלאָפן, ווייַל איך סלעפּט ווייניקער ווי 10 שעה אין פיר טעג. אין די סוף, מיין קול געזעסן אַראָפּ, מיין ליפן זענען טרוקן און אנגעהויבן צו פּלאַצן אַ ביסל, מיין לעגס זענען אַ ביסל געשוואָלן, און איך געהאט צו נעמען אַוועק מיין גומעשיך פֿאַר אַ בשעת. און אַלע דעם איך וואָלט נישט אפילו אַטריביוט צו די מיינאַסיז. ווייַל דעם געשעעניש האט מיר, און איך טראַכטן, פילע אנדערע, אַ פּלאַץ פון ימאָושאַנז און געלערנט אונדז אַ פּלאַץ. די אַלע שוועריקייטן זענען סימפּלי סמודד. איך האָב באַשטימט זיך די אַרבעט צו מאַקסימום און איך טראַכטן אַז איך טאָן דאָס.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די אַרבעט פון אַ פרייַוויליקער איז אַ שווער און פאַראַנטוואָרטלעך געשעפט. דאָס זענען מענטשן וואָס זענען אַזאַ אַ טייל פון דער יום טוּב, אָן וועמען די געשעעניש קען נישט פּאַסירן.

P.S - א גרויסן דאַנק צו וויאַטשעסלאַוו גלוכאָוו פֿאַר די מעגלעך צו ווערן אַ טייל פון זיין מאַנשאַפֿט! דער גרויס געשעעניש געלערנט מיר אַ פּלאַץ, געעפנט אין מיר נייַע טאלאנטן און געמאכט נייַ ווונדערלעך פרענדז. איך וואָלט ווי צו זאָגן אַ ספּעציעלע דאַנק צו די גערלז מיט וועמען מיר געארבעט צוזאַמען. איר זענט דער בעסטער, איר זענט אַ סופּער מאַנשאַפֿט!

היטן די ווידעא: יומנה של נערה בת 14 מתקופת השואה נתגלה ונמסר למשפחתה (מייַ 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

סיבערמאַס סוי פּראָטעין - פּראָטעין סופּפּלעמענט איבערבליק

ווייַטער אַרטיקל

ווי צו פאַרבינדן טריינינג, אַרבעט און דיפּלאָם שרייבן

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַסעין פּראָטעין (קאַסעין) - וואָס איז עס, טייפּס און זאַץ

קאַסעין פּראָטעין (קאַסעין) - וואָס איז עס, טייפּס און זאַץ

2020
פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן ווריסטבאַנדס אין ספּאָרט?

פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן ווריסטבאַנדס אין ספּאָרט?

2020
נאָך טריינינג, דער קאָפּ כערץ דער ווייַטער טאָג: פארוואס איז ער אויפגעשטאנען?

נאָך טריינינג, דער קאָפּ כערץ דער ווייַטער טאָג: פארוואס איז ער אויפגעשטאנען?

2020
ניקע וואָמען ס ראַנינג שוך

ניקע וואָמען ס ראַנינג שוך

2020
ווטף לאַבז זומער צייַט

ווטף לאַבז זומער צייַט

2020
דער פערט און פינפט טעג פון צוגרייטונג פֿאַר די מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

דער פערט און פינפט טעג פון צוגרייטונג פֿאַר די מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
איינער פון די בעסטער וואָמען ס דזשאַגערז מיט Aliexpress

איינער פון די בעסטער וואָמען ס דזשאַגערז מיט Aliexpress

2020
עקסערסייזיז פֿאַר די הינטן אין שטוב און אין די ספּאָרטזאַל

עקסערסייזיז פֿאַר די הינטן אין שטוב און אין די ספּאָרטזאַל

2020
ספּאָרט דערנערונג פֿאַר ברענען פעט

ספּאָרט דערנערונג פֿאַר ברענען פעט

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט