.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווי צו קלייַבן אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר

אויב איר לייענען דעם אַרטיקל, איר זענט טאַקע באַזאָרגט וועגן פּערטשאַסינג אַ פליסנדיק האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר - איינער פון די מערסט וויכטיק דעוויסעס פֿאַר פאַכמאַן ראַנערז. עס איז אויך גערופן אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר. ווי עס איז שוין קלאָר פון די נאָמען פון די מיטל זיך, עס איז דיזיינד צו מעסטן די האַרץ טעמפּאָ. ווייל דיין האַרץ טעמפּאָ בעשאַס גשמיות טעטיקייט איז נייטיק צו ריכטיק אַססעסס די מאַסע אויף די האַרץ מוסקל און, אויב נייטיק, סטרויערן עס.

טאַרגאַטינג מיטל

עס זענען מאָניטאָרס האַרץ טעמפּאָ דזשאַגינג, פֿאַר שווימערייַ, פֿאַר סייקלינג, פֿאַר סקיינג, פֿאַר טויגיקייט. דעם מיטל אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר, אָבער איינער וואָס איז דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר פליסנדיק. עס זענען אויך מולטיפונקטיאָנאַל מאָדעלס פֿאַר עטלעכע ספּאָרט. זיי זענען, דאָך, מער טייַער, אָבער אויב איר טאָן עפּעס אַנדערש אין אַדישאַן, עס וועט זיין מער נוצלעך צו קויפן איין וניווערסאַל מיטל.

האַרץ טעמפּאָ טראַנסמיטער

אין אַלגעמיין, עס איז אַטאַטשט צו די קאַסטן געגנט לעבן די זונ פּלעקסוס. עס איז בעסער צו קלייַבן די מאָדעלס אין וואָס די סענסער איז אַטאַטשט מיט אַ ווייך רימען. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַסאַנערז: זיי מוזן זיין שטאַרק און פאַרלאָזלעך. כאָטש עס איז נאָך רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט נישט צו פאַסאַנערז, אָבער צו פאַרשטייַפן באַקאַלז (די מיטל וועט זיין שטעלן אויף די קאָפּ). אויב איר זענט נישט פליסנדיק אַליין, אָבער אין אַ פירמע אָדער אין אַ ענג פּלאַץ (סטאַדיאָן אָדער פּאַרק), די נוצן פון רימוווינג ינטערפיראַנס פון אנדערע סענסאָרס איז נוציק, וואָס פּריווענץ אָוווערלאַפּינג סיגנאַלז און ינטערפיראַנס.

ריפּלייסינג באַטעריז

עס זענען מאָדעלס אין וועלכע די מאַכט עלעמענטן זענען ריפּלייסט בלויז אין סערוויס סענטערס אָדער זענען נישט ריפּלייסט (זייער לעבן יקספּעקטאַנסי איז וועגן דריי יאָר). דאָס איז, פון קורס, ומבאַקוועם. דעריבער, ווען בייינג, טשעק אויב עס איז מעגלעך צו פאַרבייַטן די באַטעריז אין שטוב.

באַקוועם פאַרוואַלטונג

אויב מעגלעך, קאָנטראָלירן ווי גרינג עס איז צו אַרבעטן מיט די מיטל בשעת מאָווינג.

סינטשראָניזאַטיאָן מיט קאָמפּיוטער און רירעוודיק מיטל

אין פּרינציפּ, רובֿ מאָדעלס איצט האָבן די פונקציע פון ​​סינגקראַנייזינג מיט ווייַט דעוויסעס, וואָס אַלאַוז איר צו שפּור דיין ווערקאַוץ, פּלאַן און פונאַנדערקלייַבן זיי. דער בלויז חילוק איז אין די קאַנעקשאַן אופֿן: ווייערד אָדער וויירליס (ווי-פי אָדער בלועטאָאָטה).
אין אַדישאַן צו די יקערדיק מידות, אַזאַ דעוויסעס זענען נישט יבעריק אין די האַרץ קורס מאָניטאָר.

נאַוויגאַציע

אויב איר ווי צו עפֿענען נייַ כערייזאַנז, נאָר אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר מיט אַ געבויט-אין גפּס-דיטערמאַנער וועט העלפֿן איר נישט פאַרפאַלן. ער איז ביכולת צו באַשליסן די גיכקייט און גאַנץ דיסטאַנסע, און אויך שאַפֿן רוץ אויף די מאַפּע און פונאַנדערקלייַבן ווערקאַוץ. עס איז קלאָר אַז די קאָסטן וועט פאַרגרעסערן.

שריט טאָמבאַנק

דעם מיטל אַטאַטשיז צו דיין גומעשיך. פּערפאָרמז די זעלבע פאַנגקשאַנז ווי אַ נאַוויגאַטאָר, אַחוץ פֿאַר אָוווערלייינג רוץ אויף אַ טעריין מאַפּע און אַנאַלייזינג דיסטאַנסע. די אַפּלאַקיישאַן האט אויך אנדערע רעקווירעמענץ. פֿאַר פּינטלעך זאַמלונג פון אינפֿאָרמאַציע, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן פלאַך געביטן. איידער דיין ערשטער לויפן, איר דאַרפֿן צו שטעלן דיין מיטל און קאַלאַברייט עס. דער בלויז מייַלע איז פּעדאָמעטער אין פראָנט פון אַ גפּס נאַוויגאַטאָר - די פיייקייט צו אַרבעטן ינעווייניק.
אָבער, נאָך דעוויסעס בלויז פאַרגרעסערן די פּרייַז פון די האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר און קאָמפּליצירן די אַרבעט מיט אים. נאָך, די מערסט וויכטיק פונקציע איז געווען און בלייבט די פיייקייט צו אַקיעראַטלי מעסטן די אָפטקייַט און נומער פון קאַנטראַקשאַנז פון די האַרץ מוסקל. אָן דעם יקערדיק טייל, דיין מיטל איז בלויז אַ כיפּט שטיק פון פּלאַסטיק.

צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אין מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואָרמינג אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די רעכט ייליינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די רעכט שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו דעם נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.

היטן די ווידעא: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

ווען קען און זאָל איר טרינקען פליסיק בשעת איר ספּאָרט?

ווייַטער אַרטיקל

ווי לאַנג זאָל פאָרן צווישן וואַרעם-אַרויף און פאַרמעסט

שייכותדיקע אַרטיקלען

דזשאַגינג - ווי צו לויפן רעכט

דזשאַגינג - ווי צו לויפן רעכט

2020
יאָגורט סאָוס מיט הערבס און קנאָבל

יאָגורט סאָוס מיט הערבס און קנאָבל

2020
וואו קען איר לויפן

וואו קען איר לויפן

2020
ווי צו שטעלן דיין פֿיס ווען איר לויפן

ווי צו שטעלן דיין פֿיס ווען איר לויפן

2020
ווי צו האַנדלען מיט טשאַפינג צווישן דיין לעגס בשעת פליסנדיק?

ווי צו האַנדלען מיט טשאַפינג צווישן דיין לעגס בשעת פליסנדיק?

2020
ביטער שאָקאָלאַד - קאַלאָריע צופרידן, בענעפיץ און שעדיקן צו דעם גוף

ביטער שאָקאָלאַד - קאַלאָריע צופרידן, בענעפיץ און שעדיקן צו דעם גוף

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
קראָסספיט ווערקאַוץ פֿאַר ביגינערז

קראָסספיט ווערקאַוץ פֿאַר ביגינערז

2020
שטעג ראַנינג שוך עצות & מאָדעלס איבערבליק

שטעג ראַנינג שוך עצות & מאָדעלס איבערבליק

2020
טריאַטהלאָן - וואָס איז עס, טייפּס פון טריאַטהלאָן, סטאַנדאַרדס

טריאַטהלאָן - וואָס איז עס, טייפּס פון טריאַטהלאָן, סטאַנדאַרדס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט