.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

וואָס איז דער אָרגאַניזאַציע פון ​​אַ ליבהאָבער קאָנקורענץ

רעזידאַנץ פון גרויס שטעט אָפט האָבן צו זען גרויס ליבהאָבער טערנאַמאַנץ, קלאר זען זייער אָרגאַניזאַציע און מאל זיך אָנטייל נעמען ווי וואַלאַנטירז אָדער ראַנערז. אָבער פֿאַר רעזידאַנץ פון קליינשטעטלדיק שטעט, אַזאַ געשעענישן זענען נישט אָפט.

אין דעם אַרטיקל, איך ווילן צו דערציילן איר ווי אַ ליבהאָבער קאָנקורס פֿאַר לאַנג-ווייַטקייט איז אָרגאַניזירט. וואָס זענען די נואַנסיז און שוועריקייטן. אויב איר ווילט, באזירט אויף דעם אַרטיקל, איר קענט אָרגאַניזירן אַ ליבהאָבער ראַסע אין דיין דאָרף.

פּריפּערינג פֿאַר די ראַסע

ערשטער פון אַלע, קיין ספּאָרט געשעעניש מוזן זיין אַפישאַלי רעגיסטרירט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו געבנ צו וויסן די ספּאָרט קאַמיטי פון דיין שטאָט און די פּאָליצייַ אַז די ראַסע וועט פּאַסירן. אין אַלגעמיין, ווען זיי קומען צו די ספּאָרט קאַמיטי, זיי זיך וועלן זאָגן אַלע די נואַנסיז, און טאָמער זיי וועלן ציען אַלע דאָקומענטן פֿאַר איר.

אין דערצו, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ פּאַסיק פליסנדיק שפּור. עס איז קעדייַיק צו אָרגאַניזירן די ראַסע אין אַ אָרט ווו איר טאָן ניט האָבן צו פאַרשפּאַרן פאַרקער, פֿאַר בייַשפּיל אויף די עמבאַנגקמאַנט אָדער פאַרשפּאַרן בלויז קליין סעקשאַנז פון אים און, אין אַדישאַן, אויף אַנינכאַבאַטיד גאסן. עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט זיין דערלויבט צו לויפן אַ שטאַם צוזאמען די הויפּט גאַס. דער קרייַז קען זיין פון קיין לענג. איך וויסן אַ פאַרמעסט אין וואָס מאַראַטהאָנערס האָבן קאַווערד 57 לאַפּס. עס איז בעסער, דאָך, צו טאָן ווי ווייניק קרייזן ווי מעגלעך, אָבער מאל עס איז פשוט ניט אַזאַ געלעגנהייט.

עס איז ימפּעראַטיוו אַז עס זענען לפּחות איין טוילאַץ אויף דער שפּור. איר קענען קויפן אָדער פאַרדינען אַ געוויינט קלאָזעט קאַבינעט, אָדער איר קענען נוצן די קלאָזעט פון אַ ינסטיטושאַן, למשל, אַ שולע וואָס וועט שטיין אויף דער שאָסיי. אָבער טוילאַץ זענען אַ מוזן ווייַל אַלץ קען פּאַסירן בשעת איר לויפן.

אָרגאַניזירן עסנוואַרג ווייזט דורך דיסטאַנסע. יוזשאַוואַלי עס זענען 1-2 עסנוואַרג ווייזט פֿאַר 5 קילאמעטער. מאַכט זיכער אַ מענטש וואָס וועט גיסן וואַסער און קאָלאַ אין ברילן. איר קענען אויך שנייַדן באַנאַנע און שאָקאָלאַד אין טשאַנגקס. ווייַטקייט אַרויף צו 15 קילאמעטער עס איז ניט נייטיק צו פאַרשפּרייטן עסנוואַרג, אָבער וואַסער, ספּעציעל אויב די ראַסע נעמט אָרט אין הייס וועטער, מוזן זיין געגעבן.

רעקרוט אַ מאַנשאַפֿט פון וואַלאַנטירז וואָס וועט פאַרטראַכטן די ווייַטקייט פון דיסטאַנסע דורך פאַרשידענע אַטליץ אין פאַרשידענע פונקטן. אַזוי אַז קיין איינער קענען שנייַדן אָדער לויפן אַ ווייניקער שויס.

דער הימען פון זייער אייגענע מדינה טשאַרדזשיז אַטליץ געזונט אין די אָנהייב, אַזוי עס איז זינען צו קויפן לפּחות אַ קליין פלאַגפּאָול אויף וואָס צו הענגען די נאציאנאלע פאָן.

טימעקעעפּערס זענען אויך דארף. אין מינדסטער 2-3 מענטשן וואָס רעקאָרדירן די אַטליץ אָנקומען צייט.

פליסנדיק אַ ראַסע

עס איז בעסער צו אָנהייבן די ראַסע אין דער מאָרגן אויף די פריי טאָג. אויב די ראַסע איז פּלאַננעד אין די זומער היץ, עס איז בעסער צו אָנהייבן 8 אָדער 9 אַקלאַק, בשעת די זון איז נאָך נישט אַזוי הייס.

יעדער באַטייליקטער דאַרף האָבן אַ פערזענלעכע נומער וואָס וועט הענגען אויף זיין קאַסטן. דעם וועט לאָזן וואַלאַנטירז צו אַקיעראַטלי שפּור יעדער לויפער.

ראַנערז מוזן זיין צעטיילט אין עלטער קאַטעגאָריעס.

אין די ענדיקן, ספּעציעל אויב די ווייַטקייט איז זייער לאַנג און די היץ איז אויף די גאַס, די ענדיקן מוזן ווערן געגעבן וואַסער.

אַן אַמבולאַנס און אַ פּאָליצייַ פּאַטראָל מאַשין מוזן זיין אויף פליכט אויף דער שפּור.

דאָ זענען די באַסיקס פֿאַר אָרגאַנייזינג אַן ליבהאָבער לויפן. דאָך, עס זענען פילע מער נואַנסיז. אָבער צו נאָר האָבן אַ גוטן גאַנג, וואָס איז דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל וועט זיין גענוג.

צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אין מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואָרמינג אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די רעכט ייליינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די רעכט שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו דעם נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.

היטן די ווידעא: צוויי חסידישע בהמות גייען קיין האליוואד (יולי 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

קרויט סאַלאַט מיט קיוקאַמערז

ווייַטער אַרטיקל

יראָן מענטש (יראָנמאַן) - קאָנקורענץ פֿאַר עליט

שייכותדיקע אַרטיקלען

אַני טהאָריסדאָטטיר איז די מערסט עסטעטיש ספּאָרצוואָמאַן אויף דעם פּלאַנעט

אַני טהאָריסדאָטטיר איז די מערסט עסטעטיש ספּאָרצוואָמאַן אויף דעם פּלאַנעט

2020
אָרטהאָפּעדיק ינסאָלעס פֿאַר האַלוקס וואַלגוס. איבערבליק, באריכטן, רעקאַמאַנדיישאַנז

אָרטהאָפּעדיק ינסאָלעס פֿאַר האַלוקס וואַלגוס. איבערבליק, באריכטן, רעקאַמאַנדיישאַנז

2020
קאַמפּינאַ קאַלאָריע טיש

קאַמפּינאַ קאַלאָריע טיש

2020
וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

2020
קרעאַטינע - אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אַ ספּאָרט ביילאגע

קרעאַטינע - אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אַ ספּאָרט ביילאגע

2020
ספּרינט ספּייקס - מאָדעלס און סעלעקציע קרייטיריאַ

ספּרינט ספּייקס - מאָדעלס און סעלעקציע קרייטיריאַ

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
עטלעכע פון ​​די בעסטער אָוווערסלעווז פון Aliexpress ביי די רעכט פּרייַז

עטלעכע פון ​​די בעסטער אָוווערסלעווז פון Aliexpress ביי די רעכט פּרייַז

2020
Cybermass Yohimbe - תגובה פון נאַטירלעך פאַט בערנער

Cybermass Yohimbe - תגובה פון נאַטירלעך פאַט בערנער

2020
וואָס איז דער אָרגאַניזאַציע פון ​​אַ ליבהאָבער קאָנקורענץ

וואָס איז דער אָרגאַניזאַציע פון ​​אַ ליבהאָבער קאָנקורענץ

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט