גיין איז אַ ספּאָרט מיט נידעריק דרוק. מענטשן פון קיין עלטער קאַטעגאָריע און מיט פאַרשידענע גשמיות טויגיקייט, חולאתן און אַלגעמיין צושטאַנד פון דעם גוף גיין. יעדער טאָג, אַ גרויס נומער פון מענטשן באַקלאָגנ זיך וועגן שוואַכקייַט, העאַווינעסס אָדער ווייטיק אין די פוס געגנט.
ווייטיק אין די לעגס ווען גיין - די סיבות קענען זיין זייער אַנדערש, און צו געפֿינען זיך עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע. דו זאלסט נישט צעטומלען די געוויינטלעך מיד לעגס נאָך לאַנג גיין אָדער אַ אַרבעט טאָג. אויב ווייטיק און נאַמנאַס אין די לימז נאָך וועגן אַ ביסל טוץ טריט, און מנוחה קען נישט העלפן, דאָס קען פירן צו אַנוואָנטיד חולאתן.
פוס ווייטיק ווען גיין - ז, באַהאַנדלונג
מער אָפט ווי ניט, מענטשן זענען צוגעוווינט צו יקספּיריאַנסט ומבאַקוועמקייַט נאָך אַ טאָג אויף זייער פֿיס, און דאָס איז נישט חידוש. פֿאַר די גאנצע טאָג, די לעגס נעמען מער מאַסע ווי קיין אנדערע טייל פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
די קייט פון ווייטיקדיק סענסיישאַנז קענען זיין פֿון מילד טינגגלינג און נאַמנאַס צו סיזשערז. אָפט, אַזאַ פּיינז טאָן נישט פירן צו עפּעס ערנסט און זענען נישט סימפּטאָמס פון אַ ספּעציפיש קרענק.
עס זענען פאלן ווען עס איז נויטיק צו דרינגלעך קאָנטאַקט אַן אַמבולאַנס:
- רעכט צו ווייטיקדיק סענסיישאַנז, עס איז אוממעגלעך צו אַריבערפירן גוף וואָג צו איין פוס אָדער מאַך.
- א שטרענג שנייַדן אָדער עפענען בראָך איז קענטיק.
- קראַשינג אָדער קליקינג, נאכגעגאנגען דורך שטרענג ווייטיק אין דעם שטח.
- אין דער זעלביקער צייט, די טעמפּעראַטור רויז, די לימז זענען געשוואָלן, רידאַנד און אנגעהויבן צו שאַטן.
- די טייל פון די פוס האט געביטן אין קאָליר, די היגע טייל איז באטייטיק העכער ווי גוף טעמפּעראַטור.
- ביידע לעגס זענען געשוואָלן און ברידינג געווארן כעוויער.
- קעסיידערדיק ווייטיק אין די לעגס אָן קיין סיבה.
- שטאַרק ווייטיק אין די לעגס נאָך אַ לאַנג זיצן שטעלע.
- שטרענג געשווילעכץ פון די פוס, וואָס איז באגלייט דורך בלוי דיסקאַלעריישאַן און אַ פאַרקלענערן אין טעמפּעראַטור.
בעשאַס איינער פון די סימפּטאָמס, איר זאָל דרינגלעך זוכן הילף פון ספּעשאַלאַסץ, ווייַל עס קען זיין קאַמפּלאַקיישאַנז.
פוס ווייטיק קענען אָפט דערשייַנען אין יבערוואָג מענטשן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, וואַריקאָסע וועינס, עלטערע מענטשן, פּלייינג ספּאָרט, און אַזוי אויף.
דעפיסיענסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס
א מענטש נעמט כּמעט אַלע די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר די גוף בעשאַס מילז. אויב עס איז אַ דיפישאַנסי אין זיי, דאָס לידז צו דיידזשעסטשאַן, הויט צושטאַנד און די פּאַסירונג פון ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין פאַרשידן לימז פון דעם גוף.
לאנג-טערמין דיפישאַנסי פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס אין די מענטשלעך גוף קען נישט בלויז פירן צו ווייטיק, אָבער אויך צו אָסטעאָפּעניאַ און אָסטיאַפּעראָוסיס. דאָס איז אַ צושטאַנד אין וואָס ביינער זייַנען ספּעציעל שוואַך רעכט צו אַ פעלן פון וויטאַמין די, וואָס מאכט עס זייער גרינג צו ברעכן עפּעס.
די כיסאָרן קענען זיין יידענאַפייד דורך:
- ליפן טרוקן און טשאַפּפּעד.
- א ווייַס קאָוטינג אויס אויף די צונג און די גאַמז זענען קעסיידער בלידינג.
- קעסיידערדיק דרוק טראפנס.
- סתירה אַפּעטיט.
- ינסאָמניאַ.
- כעדייקס.
- קעסיידערדיק אָוונט פּיינז אין די לעגס, באגלייט דורך זייער געשווילעכץ.
אויב די סימפּטאָמס זענען יידענאַפייד, עס איז נייטיק צו זוכן הילף פון אַ טעראַפּיסט, אָנהייבן צו עסן רעכט און ריינפאָרסינג דעם גוף מיט ספּעציעל אַדאַטיווז און מאַדיסאַנאַל פּראָדוקטן.
טראַוומע
קיין שאָדן קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די פוס געגנט. אין אַדישאַן צו פריש שאָדן, לעגס ווייטיק קענען אויך פאַרשאַפן די קאַנסאַקווענסאַז פון פראַקטורעס און אנדערע ינדזשעריז צו ביינער, דזשוינץ און ליגאַמאַנץ. יוזשאַוואַלי דער הויפּט סימפּטאָם איז טיף ווייטיק בשעת גיין.
ווי באַלד ווי אַזאַ אַ פּראָבלעם ערייזאַז, עס איז נייטיק צו קאָנטאַקט אַ טראַוומאַטאָלאָגיסט. צו ענשור זיכער און פּיינלאַס באַוועגונג פֿאַר מענטשן מיט די קאַנסאַקווענסאַז פון ינדזשעריז, זיי האָבן צו טראָגן ספּעשאַלייזד דעוויסעס - אָרטהאָסעס.
פלאַך פֿיס
פלאַך פֿיס איז אַ זייער פּראָסט קרענק צווישן מענטשן פון פאַרשידענע צייטן. עס איז באגלייט מיט קעסיידערדיק ווייטיקדיק ווייטיק אין דער נידעריקער פוס און פֿיס, וואָס ינקריסיז בלויז אין די אָוונט. אויך, מענטשן מיט דעם ייל זענען געשווינד מיד בשעת גיין אָדער פליסנדיק.
פלאַך פֿיס קענען זיין באשלאסן דורך ופמערקזאַמקייט צו אַלט שיכלעך, אויב די פּיאַטע איז שווער וואָרן אָדער וואָרן אַראָפּ אויף די ין פון די פֿיס - דאָס איז רובֿ מסתּמא זאָגן פון דעם קרענק. ווי באַלד ווי מעגלעך, איר זאָל זוכן הילף פון אַ אָרטאַפּיד.
צו באַפרייַען און היילן פלאַך פֿיס, איר דאַרפֿן צו טראָגן ספּעציעל שיכלעך אָן כילז אָדער ינסטעפּ, האַלטן דיין פֿיס אין ספּעציעל באַטס מיט ים זאַלץ און דורכפירן עקסערסייזיז און מאַסאַזשיז פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער.
דיכיידריישאַן פון דעם גוף
דיכיידריישאַן איז נישט אַ קרענק, אָבער אָפט אַ סימפּטאָם פון אַ קראַנקייט. עס אַקערז אין די מענטשלעך גוף ווען די קאַנסומד פליסיק איז ווייניקער ווי די סומע פון דעם גוף.
די סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן זענען צעטיילט אין קאַטעגאָריעס:
ליכט אָנווער פון וואַסער אין דעם גוף.
- טרוקן מויל.
- די שפּייַעכץ ווערט וויסקאַס און דיק.
- טיף דאָרשט.
- דיקריסט אַפּעטיט.
- קליין סומע פון פּישעכץ און דאַרקאַנינג.
- מידקייַט, לעטערדזשי און פאַרלאַנג צו שלאָפן.
דורכשניטלעך גראַד פון דיכיידריישאַן.
- דאס הארץ קלאפט שנעלער.
- די גוף טעמפּעראַטור איז אויפגעשטאנען.
- קיין ורינאַטיאָן פֿאַר מער ווי 12 שעה.
- שאָרטנאַס פון אָטעם אפילו אין מנוחה.
שטרענג גראַד.
- וואַמאַטינג.
- די הויט ווערט טרוקן.
- גוואַלדעווען.
- אָנווער פון באוווסטזיין.
שוין מיט אַ מעסיק גראַד, איר קענען פילן ווייטיק אין די לעגס, עס אַקערז רעכט צו ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם גוף. אין סדר צו ויסמיידן דיכיידריישאַן, עס איז נייטיק צו ריפּלעניש די גאַנץ נעץ אינהאַלט אין די מענטשלעך גוף.
וידעפדיק וואָג
מענטשן וואָס זענען יבערוואָג אָפט האָבן העאַווינעסס און ווייטיק אין זייער לעגס. אַזאַ מענטשן אָפט האָבן געשווילעכץ אין די לימז, דער הויפּט לעגס.
דאָס איז ניט בלויז רעכט צו דער געוואקסן מאַסע אויף די לעגס און די גאנצע מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אָבער אויך רעכט צו דער גרויס סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט, וואָס ווערסאַנז די צונויפצי פון בלוט כלים.
וואַריקאָסע וועינס
איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן אין מענטשן וואָס זענען קעסיידער אויף זייער פֿיס. די יילמאַנט איז באגלייט דורך: אָוונט פּיינז, ידימאַ, פּולסאַטיאָן אין די מאַסאַלז פון די לעגס, ווי געזונט ווי פונדרויסנדיק וואונדער (בלוי דיסקאַלעריישאַן און אָפּזאָגן פון אַרטעריעס, אַלסערז).
עס איז בעסער צו פאַרמיידן וואַריקאָסע וועינס אין שטייַגן, ווייַל אויב די קרענק ריטשאַז די לעצט בינע, עס איז אוממעגלעך צו היילן עס.
גלייך איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ וואַסקיאַלער כירורג און טאָן אַן דאָפּפּלער אַלטראַסאַונד. צו עלימינירן ווייטיק און פאַרהיטן די אַנטוויקלונג פון די קרענק באַלד, עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן קאַמפּרעשאַן זאָק.
טהראָמבאָפלעביטיס
טהראָמבאָפלעביטיס איז איינער פון די קאַמפּלאַקיישאַנז פון וואַריקאָסע וועינס, אין וואָס בלוט קלאַץ קענען פאָרעם אין אַ אָדער. זיי קענען זיין פאַטאַל אויב זיי אַרייַן די פּולמאַנערי אָדער קאַרדיאַק אַרטעריע מיט די בלוט. ד
די קרענק קענען זיין יידענאַפייד דורך די כאַראַקטעריסטיש טראַבינג ווייטיק אין די קאַלב מאַסאַלז, ברענען סענסיישאַנז, רעדנאַס פון די הויט, געשווילעכץ און ינדוראַטיאָן אַרום די וועינס.
אויב איר געפֿינען דעם קראַנקייט, איר זאָל דרינגלעך הילף פון אַ וואַסקיאַלער כירורג. נאָך דעם, איר זאָל נעמען אַ בלוט פּרובירן און אַנגיאָסקאַננינג, באַהאַנדלונג איז אַוטפּיישאַנט.
אָנצינדונג פון די סקיאַטיק נערוו
דאָס איז אַ קרענק וואָס ריזאַלטיד פון זיציק אַרבעט, אַביסאַטי, שווער ליפטינג, צוקערקרענק און עלטער. אַן אָנצינדונג פון די סקיאַטיק נערוו איז אַ קניפּ אין די צוריק פון די דיך אָדער הינטן.
עס איז באגלייט דורך קעסיידערדיק ווייטיק אין דער אויבערשטער צוריק פון די דיך, אין אַ זיצן שטאַט, די ווייטיקדיק סענסיישאַנז פאַרגרעסערן, און אַ ברענען געפיל זיך. איר קען אויך דערפאַרונג נאַמנאַס און געשווילעכץ פון די לעגס און סטיטשינג ווייטיק אין די לימז וואָס טאָן ניט לאָזן באַוועגונג.
צו רעדוצירן ווייטיק, איר דאַרפֿן צו שפּאַנונג דיין אייגענע גוף, אויסשטרעקן דיין צוריק און נוצן ספּעציעל רילאַקסינג אָינטמענץ.
נאָך די אָנסעט פון די קרענק, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ ווערטעבראָלאָגיסט. ער, אין קער, וועט פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג וואָס איז דורכגעקאָכט מיט די מעדיצין, פיסיאָטהעראַפּי, ינדזשעקשאַנז פון סטערוידז אין די סקיאַטיק נערוו און, אין עקסטרעם פאלן, כירורגיע.
אָסטעאָפּאָראָסיס
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ קרענק אין וואָס די פּערסיסטענט, שטרענג קראַמפּס זענען פּעלץ אין די לעגס, רובֿ אָפט אין די קאַלב מאַסאַלז. רובֿ אָפט, דעם פּראָבלעם אַקערז אין וואָמען איבער 40 יאר אַלט. עס איז ספּעציעל אָפט אין מענטשן מיט גענעטיק ענדערונגען (האָר, אויג קאָליר).
ערשטער פון אַלע, איר זאָל זוכן די הילף פון ספּעשאַלאַסץ און דורכפירן דענסיטאָמעטרי. באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי מיט מעדאַסאַנז און וויטאַמינס.
אַרטריט
אַרטריט איז דער גענעראַל נאָמען פֿאַר אַלע שלאָס חולאתן אין דעם גוף. בעערעך 15-20% פון מענטשן מיט אַרטריט ווערן פאַרקריפּלט.
קעראַקטערייזד דורך סטיטשינג, טוויסטינג ווייטיק אין די דזשוינץ וואָס דערשייַנען ווען מאָווינג אָדער שטייענדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דזשוינץ אָנהייבן צו רעאַגירן צו וועטער ענדערונגען, מיט ווייטיק, געשווילעכץ און רעדנאַס.
ווי באַלד ווי דער חשד פאַלן אויף דעם יילמאַנט, עס איז נייטיק צו גיין צו אַ רומאַטאַלאַדזשיסט. באַהאַנדלונג איז בלויז קאָמפּלעקס, וואָס כולל גענומען מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל עקסערסייזיז, דיייץ, און מער.
Heel spur
דאָס איז אַ וווּקס וואָס קומט אויף די פּיאַטע און איז באגלייט דורך שטרענג ווייטיק אין דעם געגנט. גלייך איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַן אָרטאַפּיד, און די באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט מיט די מעדיצין, מאַסאַזשיז, לאַזער טעראַפּיע און ספּעציעל שיכלעך. יוזשאַוואַלי, דעם ייל פאַרשווינדן איבער צייַט.
צוקערקרענק
א קרענק וואָס קען דערשייַנען פֿאַר פילע סיבות, די הויפּט סימפּטאָמס זענען: געשווילעכץ פון די לימז, ווייטיק און העאַווינעסס אין די לעגס, פֿיס און לעגס בייַסעניש און די הויט דרייז זיך. די פיס זענען אָפט געליימט מיט כאַראַקטעריסטיש טינגגלינג און ינאַביליטי צו רירן.
ווי באַלד ווי דער חשד איז געפֿאַלן אויף דעם קרענק, עס איז נייטיק צו נעמען אַ צוקער פּרובירן און באַראַטנ זיך אַ מומכע.
ערשטער הילף פֿאַר ווייטיק אין די לעגס ווען גיין
אויב ווייטיקדיק סענסיישאַנז פּלוצלינג דערשייַנען אין די לעגס, ערשטער פון אַלע איר דאַרפֿן:
- געבן דיין פיס אַ רו, ליגן אַראָפּ און אָפּרוען, בשעת די לעגס זאָל זיין העכער ווי די שטעלע פון די האַרץ.
- צולייגן אַ קיל קאַמפּרעס אין דער געגנט ווו עס כערץ אָדער אנדערע סימפּטאָמס.
- נעמען קיין ווייטיק ריליווער.
- מאַסאַזש דיין פֿיס.
ווייטיק דייאַגנאַסטיקס
עס איז גאַנץ שווער צו אַליין דיאַגנאָזירן ווייטיק און די גרונט. דעריבער, אויב די פּריקרע סענסיישאַנז אין די לעגס אַז עריזאַן לעצטע לאַנג גענוג, אָדער סיסטאַמאַטיקלי עס איז בעסער צו שפּילן עס זיכער און באַראַטנ אַ דאָקטער.
פאַרהיטונג מיטלען
צו פאַרמייַדן קרענק און ווייטיק אין די לעגס, איר זאָל:
- ווייניקער סטאַטיק.
- מאַך מער און אָנטייל נעמען אין אַן אַקטיוו לייפסטייל.
- באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
- ענשור די צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו דעם גוף.
- עטלעכע ספּעשאַלאַסץ צו קאָנטראָלירן עטלעכע מאָל אַ יאָר אויב עס איז אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס, וואַריקאָסע וועינס.
ווייטיק אין די פוס געגנט קען פּאַסירן פֿאַר פאַרשידן סיבות, פֿון פּשוט מידקייַט צו אַ ינקיוראַבאַל קרענק. ווי באַלד ווי דער ערשטער סימפּטאָמס פון קיין קראַנקייט, איר זאָל מיד זוכן הילף פון ספּעשאַלאַסץ.
