פילע מענטשן טראַכטן אַז אַן עלעקטריש טרעדמיל איז בעסער ווי אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל. צי איר טראַכטן אַזוי? דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת, ווייַל די ברירה פון אַ סימיאַלייטער דעפּענדס בלויז אויף דיין פערזענלעכע באדערפענישן, קייפּאַבילאַטיז און געזונט. אויב איר אָפּשיקן צו דעם אַרטיקל, איר קענט קלייַבן די רעכט טרעדמיל פֿאַר איר.
פֿעיִקייטן פון די מעטשאַניקאַל טרעדמיל
אַפּערייטינג אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל וועט דאַרפן אַ גרויס מי און שפּאַנונג פֿאַר די מאַסקיאַלער סיסטעם. עס איז נייטיק צו שטופּן די סימיאַלייטער מיט דיין פֿיס, שטעלן די גאַרטל פון די אַפּאַראַט אין באַוועגונג מיט די אַקשאַנז.
בעשאַס דער ערשטער נוצן פון אַ מאַנואַל מאַשין, ינדזשעריז אָפט פאַלן, ווייַל געוועבן זענען לייכט דאַמידזשד ווייַל זיי זענען נישט צוגעוווינט צו דרוק. איידער סטאַרטינג ווערקאַוץ, עס איז ימפּעראַטיוו צו וואַרעם אַרויף די מאַסאַלז דורך אַ ביסל פּשוט עקסערסייזיז.
עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז מעטשאַניקאַל אַפּאַראַט ימפּרוווז ווערקאַוץ, אָבער אין פאַקט, די פאַרקערט איז אמת. ניצן אַ האַנט טריינער, אַ מענטש מיד מיד פאַסטער ווי טאן גשמיות טעטיקייט אויף אַן עלעקטריש מאַשין. דער רעזולטאַט איז ווייניקער און קאַלאָריעס זענען פארברענט מער סלאָולי.
עס זענען מעטשאַניקאַל טרעדמילז וואָס, ווען אַנפאָולדאַד, ווערן אַ באַלקי געניטונג מאַשין וואָס נעמט צו פיל פּלאַץ, אָבער דאָס איז זעלטן, מערסטנס סאָליד. לעצטע ימפּרווומאַנץ פֿאַר דעם פּלאַן האָבן ינקריסינג האַנט פּאָרטאַביליטי און יז פון סטאָרידזש. פונאַנדערקלייַבן די פעסטקייַט, יז פון פאָלדינג, וואָג און געווער פון די מאַשין.
טאָמער די ביגאַסט פּלוס פון אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל איז די אַטראַקטיוו פּרייַז קוויטל. די מאשינען זענען זייער ביליק קאַמפּערד מיט עלעקטריק מאשינען. א מעטשאַניקאַל מיטל איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט אַ בודזשעט.
עס דאַרף אויך פיל ווייניקער וישאַלט בעשאַס זיין לעבן ווייַל עס האט קיין מאָטאָר און דעריבער ווייניקערע מאָווינג טיילן - ווייניקער געלעגנהייט פֿאַר פּראָבלעמס. אָבער טראָץ דעם, מאַנואַל דעוויסעס קענען ברעכן, אָבער אפילו ווען דאָס כאַפּאַנז, ריפּערז וועט זיין ווייניקער שווער און טייַער ווי אַ מאָטאָר ברייקדאַון.
מעטשאַניקאַל טרעדמילז זענען ריזאַנאַבלי זיכער. די טייפּס פון מאשינען זענען פּאַוערד דורך דיין אייגענע גוף אַליין. מיט יעדער שריט, די גאַרטל הייבט צו רירן און די פאַסטער איר גיין, די פאַסטער די מאַשין באוועגט. אויב איר האַלטן גיין, עס סטאַפּס גלייך, און עס איז נול געלעגנהייט צו טריפּינג און ינדזשערד זיך אין די מאָווינג גאַרטל.
מעטשאַניקאַל טרעדמילז זענען יוזשאַוואַלי פיל לייטער ווי זייער מאָוטערייזד קאַונערפּאַרץ. מאָטאָרס קענען לייגן אַ ביסל וואָג צו די אַפּאַראַט און מאַכן עס צו שווער פֿאַר איין מענטש צו הייבן. דער פאַקט אַז זיי זענען פיל לייטער מאכט זיי פּאָרטאַטיוו.
ווי ביליק און פּאָרטאַטיוו ווי מעטשאַניקאַל טרעדמילז, דאָס קען נישט מיינען אַז זיי וועלן פּאַסן אַלעמען. ניצן אַ טיף פליסנדיק מאַשין איז פּראָבלעמאַטיק. צו דערגרייכן גענוג גיכקייט צו מאַך די גאַרטל פאָרויס, איר דאַרפֿן צו האַלטן די האַנט-רייליד אין דער ריכטונג פון אַרומפאָרן, וואָס מאכט פליסנדיק פיל מער שווער. עס איז מעגלעך, אָבער זייער ומבאַקוועם.
מעטשאַניקאַל טרעדמילז קענען מאַכן דיסטראַקטינג נויזיז וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט דיין שכנים, יונגע קינדער, אנדערע אַרום איר און זיך ווען איר וואַך טעלעוויזיע אָדער הערן צו מוזיק בשעת עקסערסייזיז.
דער טיפּ פון געניטונג מאַשין האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף דיין דזשוינץ. אויב איר האָט שוואַך אַנגקאַלז אָדער ניז, איר קען פילן אַ פּלאַץ פון דרוק בעשאַס געניטונג. אויב איר דערפאַרונג אַזאַ פּראָבלעמס, אַ מאַנואַל טרעדמיל קען זיין שעדלעך פֿאַר דיין געזונט.
פּראָס פון אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל
- ביליק;
- כּמעט טוט נישט דאַרפן פאַרריכטן;
- safe;
- לונגען;
- פּאָרטאַטיוו;
- סאָליד.
קאָנס פון אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל
- מעגלעך געוועב שאָדן;
- נישט פֿאַר טיף פליסנדיק;
- שטאַרק ווירקונג אויף די דזשוינץ;
- מידקייַט נאָך קורץ ווערקאַוץ;
- טומלדיק;
- ריזיק דרוק.
פֿעיִקייטן פון די עלעקטריק טרעדמיל
א קעסיידער מאָווינג גאַרטל ביי פאַרשידענע ספּידז האלט מענטשן אויף עלעקטריש טרעדמילז. רובֿ טויגיקייט עקספּערץ רעקאָמענדירן בייינג אַן עלעקטריש מאַשין אויב דער מענטש איז נישט אַ פאַכמאַן אין ספּאָרט. אויב איר באַצאָלן אַ ביסל מער, איר וועט האַלטן דיין געזונט.
עס זענען טשיפּער מאשינען מיט אַ מאָטאָר, אָבער איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט מיט די טייפּס: די מער מאָווינג פּאַרץ פון אַ טרעדמיל, די מער אַפּערטונאַטיז צו פאַרריכטן זיי אין נוצן, און ביליק מאָטאָריזעד טיילן האָבן נידעריק קוואַליטעט טיילן אין זייער מאָטאָרס.
באַרימט טרעדמילז זענען מער טייַער ווי קאַנווענשאַנאַל טרעדמילז געפֿינט דורך געזונט און טויגיקייט סענטערס. און בייינג אַן עלעקטריש מאַשין אָנליין קענען פירן צו נאָך סייווינגז.
קאָנסומערס זאָל אויך באַטראַכטן די טיפּ פון מאָטאָר, וואָס איז דער הויפּט באזירט אויף די מאַכט ראַנג. אָבער, כאָרספּאַוער רייטינגז קענען זיין קאַנפיוזינג פֿאַר קאָנסומערס. עלעקטריק קאַרס יוזשאַוואַלי האָבן מער אָפּציעס ווי זייער מעטשאַניקאַל קאַונערפּאַרץ.
גאַנג און געדויער רעפּראַזענץ די זעלבע קאָנטראָל אָפּציעס, אָבער עלעקטריקאַל אַפּפּאַראַטעס לאָזן וסערס צו מעסטן גשמיות מעטריקס אַזאַ ווי קאַלאָריע פאַרברענען און האַרץ טעמפּאָ.
איר קענען אויך לייכט סטרויערן די שיפּוע און גאַנג, מאָניטאָר די האַרץ טעמפּאָ. איר זוכט פֿאַר עלעקטריק קאַרס מיט אַ וואַסער פלאַש האָלדער. עטלעכע פון די הויפּט מאַניאַפאַקטשערערז פון די טרעדמיל זענען אַדיאָו אָדער ווידעא פּלייַערס.
עס זענען עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן אַן עלעקטריש איבער אַ מאַנואַל טרעדמיל. די גאַרטל באוועגט פאָרויס, פריי דיין הענט און מאַכן עס גרינגער צו לויפן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו האַלטן די האַנטשילונג פֿאַר פעסטקייַט. נאָך באַשטעטיקן די עלעקטריק מאַשין אין אַ זיכער גאַנג, עס וועט האַלטן די גיכקייַט. דאָס וועט נישט לאָזן איר אָפּשטיי הינטער דעם גאַנג, בשעת אַנינטענשאַנאַל דיסעלעריישאַן איז מעגלעך אויף אַ האַנט-אַפּאַראַט.
אן אנדער גרויס שטריך פון די עלעקטריק מאַשין איז די פיייקייט צו רעדוצירן די טילט צו כּמעט נול, ווייַל די גאַרטל באַוועגונג איז פרייַ פון עס.
דאָס מאכט מאָוטערייזד טרעדמילז אַ פיל בעסער אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ליידן פון שלאָס ווייטיק - איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן נאָך גוף טראָגן און טרער פון בייגן דיין אַנגקאַלז אָדער ניז אין ומנאַטירלעך אַנגלעס.
די אָטאַמאַטיק טרעדמילז זענען ווייך און מילד פֿאַר אַ באַקוועם ווערקאַוט ווייַל זיי טאָן ניט פאַרלאָזנ אויף דיין אייגענע שטאַרקייט צו פאָרן די גאַרטל פאָרויס.
אַדוואַנטאַגעס פון עלעקטריק טרעדמיל
- בעסער פֿאַר געזונט;
- באַקוועם;
- פּאַסיק פֿאַר ביגינערז און אַמאַטשערז;
- דוראַבאַל;
- גרינג צו סטרויערן די גיכקייַט;
- באַקוועם קאָנטראָל סיסטעם;
- מולטיפונקטיאָנאַל.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַן עלעקטריש טרעדמיל
- טײַער;
- אַנסייף;
- ניט פּאָרטאַטיוו.
וואָס טרעדמיל איז בעסער - עלעקטריק אָדער מעטשאַניקאַל?
עס איז טאַקע קיין רעכט אָדער פאַלש ענטפֿערן צי אַ מעטשאַניקאַל אָדער עלעקטריש טרעדמיל איז דער בעסטער אָפּציע. די ברירה פון ויסריכט דעפּענדס אויף דיין פערזענלעכע סיטואַציע.
איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן סיבות אַזאַ ווי בודזשעט, די וויכטיקייט פון טראַנספּאָרטאַביליטי, קיין יגזיסטינג גשמיות ישוז איר קען האָבן, און די פּאָטענציעל וישאַלט קאָס פֿאַרבונדן מיט ביידע טייפּס פון מאשינען. דעם איז באשטימט עפּעס צו טראַכטן וועגן איידער פּערטשאַסינג אַ טרעדמיל.
נו, ווי עס איז געווען געשריבן אויבן, די מעטשאַניקאַל טרעדמיל זאָל זיין געניצט בלויז דורך פּראָפעססיאָנאַלס. עס איז בעסער פֿאַר אַ אָנהייבער צו אָפּלייגן די קויפן און שפּאָרן געלט פֿאַר אַ עלעקטריק סימיאַלייטער ווי צו באַקומען אַ בינטל פון געוועב ינדזשעריז, מוסקל ספּריינז און אנדערע פּריקרע ינסאַדאַנץ.
גיין איז וויכטיק פֿאַר דיין געזונט. יקספּיריאַנסט דאקטוירים רעקאַמענדיד צו גיין אויף אַ טרעדמיל צו פאַרלירן וואָג, פארשטארקן מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. און פֿאַר די צוועקן, עס איז בעסער צו נוצן עלעקטריק סימיאַלייטערז. אָבער, יעדער טיפּ פון אַפּאַראַט האט יינציק אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז.
ביידע דאַרפן בויערס צו באַטראַכטן עטלעכע סיבות איידער אַ פּערטשאַסינג באַשלוס. רעגאַרדלעסס פון די מאַשין, וסערס קענען ציילן אויף די געזונט בענעפיץ פון גיין קעסיידער.
