פאָלקס וויטאַמינס פֿאַר דזשוינץ און ליגאַמאַנץ

אויב אַ מענטש גייט פֿאַר ספּאָרט, ער וועט עסן רעכט אַקאָרדינגלי. אָבער אָן וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל ביילאגעס, עס איז ניט מעגלעך צו דערגרייכן גאַנץ הצלחה, טריינינג אַליין איז נישט גענוג, דער גוף דאַרף נעמען ענערגיע און נוטריאַנץ פֿון ערגעץ צו ומקערן מאַסאַלז און דזשוינץ.

וואָס וויטאַמינס זענען דארף פֿאַר מאַסאַלז און דזשוינץ?

געזונט דזשוינץ און מאַסאַלז זענען די שליסל צו אַ פול-פלעדזשד אַקטיוו לייפסטייל. און אפילו אויב עס זענען קיין פראבלעמען אַזוי ווייַט, איר קענען נעמען קעיר פון זייער געזונט אין שטייַגן דורך צושטעלן אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס.

ביי יומאַנז, עס זענען 187 דזשוינץ, זיי ענשור די פול אַרבעט פון ביין און מוסקל געוועבן. ביינער פאָרעם די מענטשלעך סקעלעט, און די מאָטאָר פונקציאָנירן דעפּענדס אויף די דזשוינץ. אין דעם טאָג, די דזשוינץ זענען קאַמפּרעסט רעכט צו זייער ערלעכקייט, וואָס מאכט דעם מענטש 1 סענטימעטער נידעריקער, אָבער בעשאַס שלאָפן זיי ויסגלייַכן, זיי צוריקקומען צו זייער אָריגינעל שטעלע.

כּדי די דזשוינץ קענען פונקציאָנירן נאָרמאַלי, דער גוף דאַרף זיין ריינפאָרסט מיט נוטריאַנץ, וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. צו טאָן דאָס, איר מוזן זיכער עסן רעכט צו ריפּלעניש די צושטעלן פון נוציק נוטריאַנץ.

וויטאַמין ב 1

דער קאָמפּאָנענט האט אַ צווייט נאָמען - טהיאַמינע. דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון מוסקל געוועב דעפּענדס אויף עס.

אָבער נישט בלויז דאָס איז זייַן פֿונקציע אויב איר נעמען עס:

1. זכּרון און ופמערקזאַמקייט ימפּרוווז.
2. די מאַרך אַרבעט געזונט.
3. די יידזשינג פון דעם גוף סלאָוז אַראָפּ.
4. די האַרץ פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי.
5. די טאָן פון מאַסאַלז און בלוט כלים ינקריסיז.

טהיאַמינע אויך אַנטיטאַקסיק פּראָפּערטיעס.

מיט אַ פעלן פון דעם עלעמענט, די פאלגענדע איז באמערקט:

• שוואַכקייַט, ווייטיק אין די מאַסאַלז פון די לעגס;
• פעלן פון קאָואָרדאַניישאַן;
• לאָוערינג די ווייטיק שוועל;
• אָנווער פון גוף וואָג;
• געשווילעכץ.

אויב עס איז אַ קריטיש דוחק פון B1, איר קענען זיין קראַנק מיט Beriberi, עס איז קעראַקטערייזד דורך פּאַראַליסיס, סטאַגערינג גאַנג, זכּרון ימפּערמאַנט, מוסקל אַטראָפי. דעם וויטאַמין איז כּמעט נישט אַסימאַלייטיד דורך דעם גוף ווען קאַנסומד יבעריק: שטאַרק טיי, קאַווע, אַלקאָהאָל, סוויץ.

וויטאַמין בקסנומקס

אַנדערש - לאַקטאָפלאַווין, ריבאָפלאַווין. דער עלעמענט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ יוגנטלעך און שיין שטאַט פון דעם גוף. אויב עס איז פעלנדיק אין דעם גוף, די הויט ווערט באדעקט מיט פייַן רינגקאַלז, די האָר ווערן טרוקן און קרישלדיק, די קוק פיידז.

אַטלעטעס מאַכן זיכער צו אַרייַננעמען דעם וויטאַמין אין זייער דיעטע, דאַנק צו ריבאָפלאַווין:

1. עס איז אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
2. די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז איז רעגיאַלייטאַד.
3. די קאַרבאָוכיידרייט, פּראָטעין, פעט מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד.
4. ווונדז זענען געהיילט.
5. ילימאַנייץ אַקני.
6. זעאונג טוט נישט פאַלן.
7. די נערוועז סיסטעם איז אין די רעכט וואָג.

די ויסשליסיק פאַרמאָג פון ריבאָפלאַווין קאַנטריביוץ צו די אַקסעלערייטיד אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין ב 6.

מיט B2 דיפישאַנסי, איר קענט אָבסערווירן:

• מוסקל שוואַכקייַט;
• דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד פון די הויט, ניילז, האָר;
• פאַלן אין זעאונג;
• נערוועז טראפנס.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען די טיאַמינע און לאַקטאָפלאַווין (B1 און B2) אין דער זעלביקער צייט, אַנדערש דער ערשטער וויטאַמין איז חרובֿ.

ניאַסין

דאָס איז דער מאָדערן טערמין פֿאַר ניקאָטיניק זויער, וויטאַמין ב 3, פּפּ, איצט די נעמען זענען נישט געניצט.

די פונקציע פון ​​ניאַסין איז צו:

1. פאַרגיכערן דיין מאַטאַבאַליזאַם.
2. פֿאַרבעסערן געוועב רעספּעראַטיאָן.
3. רעגולירן די אַקסאַדאַטיוו, רעדוקציע פּראָצעס.

דעם עלעמענט שטענדיק באשטייט פון אַ קאָמפּלעקס פֿאַר דזשוינץ, עס ימפּרוווז זייער מאָטאָר פונקציאָנירן, ילימאַנייץ ומבאַקוועם סענסיישאַנז געפֿירט דורך "אָווערלאָאַד", טריץ אַסטיאָואַרטרייטאַס פון וועריינג דיגריז. קיין אַלקאָהאָל איז קאַנסומד בשעת גענומען ניאַסין, אַנדערש ערנסט אַדווערס ריאַקשאַנז זענען באמערקט.

6. וויטאַמין ב 6

די רגע נאָמען איז פּירידאָקסינע. דער דאָקטער קען פאָרשטעלן עס פֿאַר נעוריטיס, אַסטיאָואַרטרייטאַס און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז פון ביינער און מאַסאַלז.

אויך וויטאַמין:

1. דילייז יידזשינג.
2. דער קאַטאַליסט פֿאַר דער וועקסל פּראָצעס.
3. שטיצט מוסקל געוועב.
4. ילימאַנייץ מוסקל קראַמפּס.
5. ילימאַנייץ ווייטיק אין די קאַווז.

זיין דיפישאַנסי אין דעם גוף ז:

• דעפּרעסיע, שלאָפן גערודער, מוסקל שוואַכקייַט;
• פאָקאַל ליסע;
• טרוקן הויט, קראַקט ליפן;
• ינטעסטאַנאַל מאַלייז, סטאָמאַטיטיס.

ב 6 איז אַבזאָרבד אָן מאַגניזיאַם. וויטאַמין פאָרמיוליישאַנז פֿאַר אַטליץ שטענדיק אַנטהאַלטן פּירידאָקסינע.

וויטאַמין E

טאָקאָפעראָל, ווי וויטאַמינס א און C, איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, עס קאַנטריביוץ צו:

1. סלאָוינג אַראָפּ יידזשינג.
2. אַקסעלעריישאַן פון די רידזשענעריישאַן פּראָצעס.
3. ימפּרוווינג סעליאַלער דערנערונג.

וויטאַמין E האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף וווּקס און מאַסע אַקיומיאַליישאַן, אויב עס איז נישט גענוג אין דעם גוף, די מאַסאַלז טאָן ניט דורכפירן זייער פונקציע געזונט.

דעפיסיענסי פון דעם וויטאַמין פירט צו:

• מוסקל דיסטראָפי;
• לעטערדזשי
• אַפּאַטיע;
• מעטאַבאַליק דיסאָרדערס;
• פעלן פון זויערשטאָף;
• הארץ קראנקהייט;
• רעפּראָדוקטיווע דיסאָרדערס.

וויטאַמין E איז אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין, אַזוי עס זאָל זיין קאַנסומד מיט זונרויז ייל, הויך-פעט מילך און סמעטענע.

דרוגס פון דער אַפּטייק וואָס פארשטארקן דזשוינץ און ליגאַמאַנץ

אויב די דזשוינץ אָנהייבן צו שאַטן, די ליגאַמאַנץ אָנהייבן צו לייַדן, מעדאַקיישאַנז זענען געניצט פֿאַר זייער טעראַפּיע, אַזאַ ווי:

1. גלוקאָסאַמינע סאַלפייט, טשאָנראָניטין סאַלפייט - העלפּס צו פארשטארקן ליגאַמאַנץ און דזשוינץ.
2. קאַלאַגאַן - סטרענגטאַנז דזשוינץ, ליגאַמאַנץ, ביינער, ימפּרוווז הויט קוואַליטעט.
3. מעטהילסולפאָנילמעטהאַנע - די מעדיצין איז נוצלעך פֿאַר דזשוינץ, ריליווז ווייטיק, אָנצינדונג.

אָבער ניט בלויז פּילז העלפֿן צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם, עס זענען אויך אָינטמענץ, דזשעלז, ינדזשעקשאַנז. איר זאָל נישט נעמען אַזאַ מעדאַקיישאַנז אַליין, דער דאָקטער פּריסקרייבז די קורס פון באַהאַנדלונג.

סוסטאַנאָרם

עס איז אַ נאַטירלעך טשאָנדראָפּראָטעקטאָר מיט גלוקאָסאַמינע, טשאָנראָניטין, רעכט צו וואָס:

• די ילאַסטיסאַטי פון די קאַרטאַלאַדזש איז אפגעהיט;
• שלאָס "לובריקיישאַן" איז רידזשענערייטיד.

סוסטאַנאָרם העלפּס צו ומקערן שלאָס מאָביליטי און פאַרגרעסערן די באַוועגונג אין זיי.

קאָללאַגען אַלטראַ

די מעדיצין העלפּס צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג נאָך ספּאָרט אָדער אנדערע גשמיות טעטיקייט.

די געצייַג איז ביכולת צו:

1. עלימינירן ווייטיק מיד.
2. פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דזשוינץ און מאַסאַלז.
3. באַפרייַען אָנצינדונג.

ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז דורכנעמען טיף אין די געוועבן, וואָס איז דער בעסטער טעראַפּיוטיק ווירקונג.

Kalcemin

די געצייַג געהערט צו דער מינעראַל און וויטאַמין זאַץ.

דער אָפּטראָג ריפּלענישאַז ווען עס איז נישט גענוג אין דעם גוף:

• מיקראָעלעמענץ;
• קאַלסיום;
• וויטאַמין די

די מעדיצין העלפּס צו פארשטארקן ביינער, דזשוינץ, פּריווענץ חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

אַנטיאָקסיקאַפּס

אַ אַנטיאַקסאַדאַנט מולטיוויטאַמין וואָס איז פּריסקרייבד פֿאַר:

1. טעראַפּיע און פאַרהיטונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי (A. C, E).
2. ימפּרוווינג קעגנשטעל צו קאָולדז.
3. געוואקסן גשמיות און גייַסטיק דרוק.
4. אָפּזוך נאָך אַ לאַנג און שטרענג קראַנקייט.

דער גאַנג פון מעדיצין טעראַפּיע מוזן זיין שיקער צוויי מאָל פּער יאָר.

באָדיפלעקס קאָמבי

דאס מעדיצין איז אַ דייאַטערי העסאָפע דיזיינד צו פארשטארקן קאַנעקטיוו געוועבן און דזשוינץ.

די קאַמפּאָונאַנץ אַרייַנגערעכנט:

• קאַלסיום
• מאַגניזיאַם;
• וויטאַמין די

זיי זענען זייער וויכטיק אין די סטרוקטור פון ביינער, האָבן אַ ויסגעצייכנט ווירקונג אויף די אַרטיקולאַר ליגאַמאַנץ, טענדאַנז און ביישטייערן צו זייער פול פונקציע. די פּראָדוקט איז מער פּאַסיק פֿאַר אַטליץ וואָס זאָרגן וועגן די צושטאַנד פון די מאַסאַלז.

מוסקל און דזשאָינט וויטאַמינס פֿאַר אַטליץ

מיטל פּריזענטיד ווי אַדאַטיווז אָדער ווי אַ קאָמפּלעקס פֿאַר מאַסאַלז, דזשוינץ, ליגאַמאַנץ טאָן ניט שייַנען מיט פאַרשידן וויטאַמינס. די הויפּט אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין זיי זענען טשאָנראָניטין, גלוקאָסאַמינע, וואָס זענען סאַפּלאַמענטאַד מיט די נויטיק פאַרשידן מיקראָ-עלעמענטן.

אַנימאַל פלעקס

מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן דעם מעדיצין פֿאַר:

1. רעסטאָראַטיאָן פון די קאַנעקטיוו געוועבן פון די ליגאַמאַנץ.
2. דזשאָינט לובריקיישאַן פּראָדוקציע.

די וויטאַמין זאַץ פון דעם פּראָדוקט איז ניט אַנדערש אין פאַרשיידנקייַט, אָבער עס כּולל די נויטיק קאַמפּאָונאַנץ גלוקאָסאַמינע, טשאָנראָניטין און כייאַלעראַניק זויער, פלאַקסיד ייל און סעלעניום.

דזשאָינטמענט ספּאָרט

דעם קאָמפּלעקס סטרענגטאַנז ליגאַמאַנץ און דזשוינץ, עס כּולל 12 קאַמפּאָונאַנץ וואָס ביישטייערן צו דעם.

דער צוגרייטונג כּולל:

• מעטהיאָנינע;
• מסם;
• בראָמעלאַין.

די געצייַג האט איין שטריך - עס איז באשאפן דורך אַטליץ פֿאַר אַטליץ.

Collaregen olimp

קאַלאַגאַן איז די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט אין דעם פּראָדוקט.

מעדאַקיישאַן:

1. פּראַטעקץ דזשוינץ און ליגאַמאַנץ.
2. האט אַ positive ווירקונג אויף ימיונאַטי.

דער פּראָדוקט כּולל אַ גרויס פּראָצענט פון וויטאַמין סי.

מענטשן ס מולטיוויטאַמין

עס איז אַ מולטיוויטאַמין פֿאַר מענטשן. אָפּטראָג פון געלט איז דיזיינד פֿאַר 2 חדשים.

עס כולל:

• 7 וויטאַמינס;
• 7 אַמינאָ אַסאַדז;
• מינעראַלס;
• צינק.

עס אויך כולל קראָפּעווע וואָרצל עקסטראַקט, וואָס ימפּרוווז פּאָוטאַנסי.

וואָמען ס מולטיוויטאַמין

און דעם מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס איז בדעה פֿאַר וואָמען וואָס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל.

עס כּולל וויטאַמינס, מינעראַלס, עקסטראַקץ פון עקזאָטיש הערבס, קאַנטריביוץ צו:

1. ענדעראַנס.
2. פֿאַרבעסערונג פון הויט, ניילז, האָר.

גענומען די מעדיצין האט אַ positive ווירקונג אויף דזשוינץ, ליגאַמאַנץ.

עליט וויטאַ

עס איז אַ וניווערסאַל מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס בדעה פֿאַר מענטשן און וואָמען.

באשטייט פון:

• 13 וויטאַמינס;
• אַמינאָ אַסאַדז;
• מיקראָעלעמענץ;
• נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ.

די מעדיצין האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דזשוינץ, ליגאַמאַנץ, סטרענגטאַנז און ריסטאָרז זיי. קעסיידערדיק ספּאָרט אַקטיוויטעטן אונטער די שלאָס געוועבן פֿאַר היפּש דרוק. רובֿ פון אַלע גייט צו קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמאַנטאַס אַפּאַראַט.

יונגע מענטשן זאָרג ביסל וועגן דעם, און אַלט אַטליץ אָפט ליידן פון אַסטיאָואַרטרייטאַס פון פאַרשידענע דיגריז. אין דערצו צו וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און אַדאַטיווז, צו ויסמיידן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, זאָל נעמען טשאָנדראָפּראָטעקטאָרס. זיי העלפֿן האַלטן דזשוינץ און ליגאַמאַנץ געזונט.