די נוצן פון ביילאגעס אין ספּאָרט קענען עלימינירן גוף פעט און פאַרגרעסערן די ענדעראַנס פון דעם גוף בעשאַס טריינינג. צו דערגרייכן קענטיק רעזולטאַטן, איר זאָל וויסן ווי צו נעמען עלקאַרניטינע און וואָס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען ניצן פֿאַר די מעדיצין.
וואָס איז ל-קאַרניטינע, זייַן פּרינציפּ פון קאַמף
ל-קאַרניטינע איז אַ אַמינאָ זויער וואָס קענען זיין געשאפן דורך די מענטשלעך גוף אין קליין אַמאַונץ. די מענטשן וואָס לויפן די נאַטירלעך סומע פון די עקסקרעטעד מאַטעריע איז נישט גענוג, אַזוי פילע אַטליץ נוצן ספּעציעל ביילאגעס מיט די אינהאַלט.
די מעדיצין נעמט אָנטייל אין דעם פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם, אַקסעלערייטינג זיי און קאַנווערץ פעט אין ענערגיע פֿאַר נאָך גשמיות טעטיקייט.
די אַקציע פון די ל-קאַרניטינע קאָמפּאָנענט איז באזירט אויף די אַריבערפירן פון פאַטי אַסאַדז אין די מיטאָטשאָנדריאַ, נאָך ברענען זיי און קאַנווערטינג זיי אין ענערגיע.
די בענעפיץ פון די העסאָפע
דער קאָמפּאָנענט האט אַ גרויס ווירקונג אויף דעם גוף, מיט די הילף פון ל-קאַרניטינע, אַטליץ קענען געווינען מוסקל מאַסע און, אויב נייטיק, עלימינירן וידעפדיק וואָג.
עס איז נייטיק צו הויכפּונקט די פאלגענדע נוציק פּראָפּערטיעס פון די מאַטעריע:
- פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל און בלוט כלים. דער מאַטעריע רימוווז שעדלעך קאַמפּאַונדז פון דעם גוף, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל;
- אַלאַוז איר צו רעדוצירן וואָג, אַקטאַווייץ די ברייקדאַון פון פאַץ און נאָרמאַלייזיז די מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם גוף;
- פאַרהיטונג פון די סטרעספאַל שטאַט פון אַ מענטש;
- געוואקסן מאַרך טעטיקייט און זכּרון;
- גשמיות ענדעראַנס ינקריסאַז;
- זעאונג איז נאָרמאַלייזד;
- זעטיקונג פון סעלז מיט זויערשטאָף;
- ינקריסינג די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון ימיונאַטי.
צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, די הערשן פון מעדיצין קאַנסאַמשאַן זאָל זיין באמערקט.
די נוצן פון ל-קאַרניטינע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט כראָניש חולאתן. אַזאַ חולאתן אַרייַננעמען:
- עפּילעפּסי;
- צוקערקרענק;
- חולאתן פון די טיירויד דריז.
די מעדיצין איז נישט געניצט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קינדשאַפט.
ווי צו נעמען על קאַרניטינע איידער פליסנדיק?
דער דאָוסאַדזש פון דער אַגענט איז לאַרגעלי דעפּענדס אויף די רעזולטאַטן וואָס דער מענטש וויל צו דערגרייכן. פֿאַר מענטשן וואָס קעסיידער דזשאַגינג ווערקאַוץ, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ל-קאַרניטינע איידער סטאַרטינג ווערקאַוץ. דער מאַטעריע קענען האָבן פאַרשידן פארמען, וואָס אויך מוזן זיין גענומען אין חשבון בעשאַס די אַפּלאַקיישאַן פּראָצעס.
אין פליסיק פאָרעם
די פליסיק פאָרעם איז די מערסט פּראָסט. אין פליסיק פאָרעם, די מאַטעריע הייבט צו האַנדלען פאַסטער אין די מענטשלעך גוף, אַזוי פילע קאָוטשיז רעקאָמענדירן צו נוצן דעם טיפּ פון העסאָפע איידער אַ ראַסע.
נעמען ל-קאַרניטינע 20 מינוט איידער די אָנהייב פון די לעקציע. ראַנערז זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן 15 מל איידער טריינינג, און 5 מל דריי מאָל אַ טאָג אויב נישט געניטונג.
די כיסאָרן פון די פליסיק פאָרעם איז די פּאָליצע לעבן נאָך עפן דעם פּעקל. זייער אָפט די מעדיצין אין פליסיק פאָרעם האט אַ סירעפּ און כּולל נאָך קאַמפּאָונאַנץ וואָס, מיט אַ פאַרגרעסערן אין דאָוסאַדזש, קענען גרונט עקל און ומבאַקוועמקייַט.
אין טאַבלאַץ אָדער פּודער
די העסאָפע קענען זיין אין קאַפּסאַלז אָדער טאַבלאַץ. די טיפּ פון מאַטעריע איז די מערסט באַקוועם צו נוצן. דער צוגרייטונג אין קאַפּסאַלז כּולל נאָך אַדאַטיווז, ווי געזונט ווי 250 מג פון די אַקטיוו מאַטעריע.
ווען פליסנדיק, נעמען 1-2 קאַפּסאַלז 50 מינוט איידער די סעסיע אָנהייב. די מאַטעריע אין קאַפּסאַלז איז סלאָולי אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אויב די לעקציע איז נישט צוגעשטעלט, די דאָזע פון 50 מג איז צעטיילט אין צוויי דאָסעס, איין טאַבלעט יעדער.
ל-קאַרניטינע איז פיל ווייניקער אָפט אין פּודער. דער מאַטעריע איז געניצט פֿאַר מאכן קאַקטיילז. דער מאַטעריע דיסאַלווז אין זיס זאַפט און איז שיקער. די דאָוסאַדזש איז 1 גראַם 20 מינוט איידער סטאַרטינג דיין ווערקאַוט. אין קאַסעס אַז לאַנג-טערמין קאַמפּאַטישאַנז זענען ענוויזיד, די דאָזע קענען זיין געוואקסן צו 9 גראַמז פּער טאָג.
ווי לאַנג קען איך נעמען די מעדיצין?
קיין פאָרעם פון ל-קאַרניטינע איז געניצט פֿאַר מער ווי 1.5 חדשים. וידעפדיק דאָוסאַדזש אָפט טוט נישט ווייַזן זייַט סימפּטאָמס, אָבער אַדיקשאַן קען פּאַסירן. די פּראָדוקטן מיט קאַפין זענען נישט קאַנסומד בשעת ניצן די העסאָפע.
ראַנער באַמערקונגען אויף סופּפּלעמענטאַטיאָן
איך נוצן די מעדיצין אין פליסיק פאָרעם פּונקט איידער די ראַסע. די אַקציע אַקערז אין 5-10 מינוט, נאָך ענערגיע איז געוויזן און די געדויער פון דיסטאַנסאַז קענען זיין ינקריסינג.
אנדריי
איך לויפן צו האַלטן זיך אין פאָרעם. נאָך ניצן ל-קאַרניטינע, איך פאַרלאָרן עטלעכע וואָג און איך גאַט שטאַרקייט פֿאַר נאָך עקסערסייזיז. דער מאַטעריע קען נישט פאַרשאַפן זייַט סימפּטאָמס, אָבער עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ דיאַגנאָסיס איידער איר אָנהייבן די נוצן.
מאַרינאַ
די נוצן פון דעם העסאָפע איז געניצט פֿאַר רעגולער טריינינג ווען דער גוף קענען ניט מער קאָפּע מיט די מאַסע זיך. איך טרינקען דעם צוגרייטונג אין קאַפּסאַלז מיט זיס זיס וואַסער.
מאַקסים
איך בין פליסנדיק פֿאַר מער ווי צוויי יאר, איך שטענדיק געווען קעגן פאַרשידענע ביילאגעס, אָבער לעצטנס איך אנגעהויבן צו נוצן ל-קאַרניטינע, די ווירקונג איז געשווינד ארויסגעוויזן, ענערגיע און ענדעראַנס אין לאַנג דיסטאַנסאַז זענען מוסיף. אין סדר צו דערגרייכן רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין ווערקאַוץ און אָבסערווירן אַ דייאַטערי דיעטע, וואָס זאָל זיין קאַנסיסטאַנטלי פון פּראָטעין פודז.
אנדריי
דער טריינער אַדווייזד מיר צו העסאָפע, איך נוצן 5 מל דריי מאָל אַ טאָג. איידער טריינינג, די דאָוסאַדזש איז דאַבאַלד, וואָס אַלאַוז איר צו געניטונג אין אַ צווייענדיק מאָדע. די אַדישאַן פון אַ אנדערע מאַטעריע אָמעגאַ -3 איז אַ טאָפּל רעזולטאַט פון דעם קאָמבינאַציע. נאָך אַ קורס פון אַ חודש, עס איז נייטיק צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר בייַ מינדסטער 2-3 חדשים אַזוי אַז אַדיקשאַן קען נישט דערשייַנען.
יגאָר
די נוצן פון ל-קאַרניטינע אַלאַוז איר צו צוריקקריגן נאָך געניטונג און גער גוף פעט אין ענערגיע. דער מאַטעריע איז געניצט דורך ראַנערז פֿאַר עקסטרע סטיימז, ספּעציעל בעשאַס לאַנג-ווייַטקייט טריינינג.
סוויאַטאָסלאַוו
די מערסט עפעקטיוו נוצן פון די מעדיצין איז קאַנסידערד גלייך איידער טריינינג; אין אנדערע טעג די דאָוסאַדזש איז כאַווד אָדער צעטיילט אין קליין דאָסעס איבער דעם טאָג. עס איז אויך נייטיק צו באַמערקן די פעלן פון די מעדיצין, וואָס, מיט פּראַלאָנגד נוצן, טענדז צו פאַרשאַפן אַ גרויס אַפּעטיט און אַ געפיל פון דאָרשט.
