.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

אָפּזאָגן סטאַנדאַרדס פֿאַר פליסנדיק פֿאַר וואָמען

מיסטאָמע, פילע ליבהאָבער ראַנערז, ביגינערז און יקספּיריאַנסט, חלום פון צו באַקומען זייער רייען אין פליסנדיק. דאָס אויך אַפּלייז צו די שיין געשלעכט ווייַל די נומער פון ראַנערז איז אויך גראָוינג פון יאָר צו יאָר.

דער מאַטעריאַל דערציילט וועגן די סיסטעם פון רייען און קאַטעגאָריעס פון די וניפיעד אַלע-רוסיש ספּאָרט קלאַסאַפאַקיישאַן פֿאַר וואָמען און ווי איר קענען באַקומען זיי.

ווי אַזוי צו באַקומען אַ ראַנג אָדער ראַנג?

אין אַלגעמיין, וועלט רעקאָרדס זענען, מערסטנס, אַן אַנאַטיינאַבאַל ציל פֿאַר רובֿ מענטשן וואָס סטאַרטעד פליסנדיק אין אַדאַלטכוד. אין דער זעלביקער צייט, כּמעט אַלע פאַנס פון דעם ספּאָרט קענען באַקומען ספּאָרט קאַטעגאָריעס דורך טרעפן די סטאַנדאַרדס. די הויפּט זאַך איז צו נעמען דעם ענין עמעס.

וואָס זענען די באַאַמטער סטאַנדאַרדס פֿאַר די פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון ראַנערז - גריידערז, בעל קאַנדאַדייץ און הארן - און ווי קענען אַטליץ בכלל באַקומען זיי?

די יונאַפייד סיסטעם פון ספּאָרט טיטלען און גראַדעס אין רוסלאַנד אין אַלע ספּאָרט איז באשלאסן דורך די וניפיעד אַלע-רוסיש ספּאָרט קלאַססיפיקאַטיאָן (aka EVSK). די סיסטעם איז ווי גייט:

רייען:

  • אינטערנאציאנאלע בעל פון ספּאָרט פון רוסלאַנד (MSMK)
  • האר פון ספּאָרט פון רוסלאַנד (מיז)

אָפּזאָגן:

  • קאַנדידאַט פֿאַר בעל פון ספּאָרט פון רוסלאַנד (קקם)
  • 1 ספּאָרט קאַטעגאָריע
  • 2 ספּאָרט קאַטעגאָריע
  • 3 ספּאָרט קאַטעגאָריע

ביידע טיטלען און קאַטעגאָריעס זענען אַוואָרדיד נאָך די אַטלעט מקיים זיכער סטאַנדאַרדס. אָבער, אויב די פאַכמאַן אַטליץ, דעם סטאַטוס איז זייער וויכטיק פֿאַר זייער וווּקס פון קאַריערע, די אַמאַטעור אַטליץ דורכפירן די סטאַנדאַרדס און באַקומען אַ ריי אָדער טיטל איז אַ שורה אין די נעמענ זיכ ווידער אַז פּליזיז די אויג און די נשמה, און אַ סיבה צו זיין שטאָלץ פון זייער סאַקסעסאַז.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז נאָך די אַוואָרד פון אַ ספּאָרט קאַטעגאָריע, די ווירקונג דויסט צוויי יאָר. אויב איר באַשליסן צו פאַרברייטערן די קאַטעגאָריע, איר קענען טאָן דאָס דורך פּאַרטיסאַפּייטינג אין די פאַרמעסט ווידער, אָדער הייבן די באַר דורך דורכגיין די סטאַנדאַרט פֿאַר אַ העכער ספּאָרט קאַטעגאָריע.

דאָ זענען די דיסטאַנסאַז פֿאַר ראַנערז וואָס ווילן צו דורכפירן די סטאַנדאַרט צו באַקומען די קאַטעגאָריע:

  • 100 מעטער,
  • 200 מעטער,
  • 400 מעטער,
  • 800 מעטער,
  • 1000 מעטער,
  • 1500 מעטער,
  • 3000 מעטער,
  • 5000 מעטער,
  • 10000 מעטער,
  • מעראַטאַן.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַלע די דיסטאַנסאַז, אַחוץ די סטאַנדאַרט, מוזן זיין קאַווערד אין דער סטאַדיאָן.

כל דערווייַל גילטיק סטאַנדאַרדס זענען ארויס אויף דער באַאַמטער וועבזייטל פון די רוסישע אַטלעטיקס פעדעריישאַן. זיי זענען באוויליקט דורך די באאמטע פון ​​די פעדעראלע מיניסטעריום פון ספּאָרט און טאָוריסם.

אויב איר ווילט פֿאַר אַ געוויסע צייט די אנגעוויזן דיסטאַנסאַז, איר קען נישט פאַרשטיין אַז די סטאַנדאַרדס פֿאַר באקומען אַ ספּאָרט טיטל אָדער קאַטעגאָריע זענען גאַנץ קאָמפּליצירט.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַטלעטיקס, אין באַזונדער, פליסנדיק קאַמפּאַטישאַנז, איז די אָולדאַסט ספּאָרט וואָס איז געווען מאַנדאַטאָרי ביי די אָלימפּיקס אין אלטע גריכנלאנד. דעריבער, דעם ספּאָרט האט דעוועלאָפּעד איבער די סענטשעריז, כאָונינג ביידע טעכנאָלאָגיע און טריינינג. אין דעם צייט, פילע אַטליץ האָבן געוויזן הויך רעזולטאַטן.

דעריבער, די איצט יגזיסטינג סטאַנדאַרדס זענען מאל די סיבה פֿאַר די יבערראַשן פון פילע פּראָסט בירגערס. ערנסט טריינינג איז פארלאנגט צו פאָרן זיי.

אַלע סטאַנדאַרדס זענען גענומען אין דער סטאַדיאָן, דער קרייַז איז פיר הונדערט מעטער. אַחוץ פֿאַר מעראַטאַנז.

פליסנדיק סטאַנדאַרדס פֿאַר וואָמען

אין דעם מאַטעריאַל, מיר געבן די סטאַנדאַרדס אַז אַ לויפער מוזן דורכפירן צו באַקומען אַ טיטל אָדער ספּאָרט קאַטעגאָריע.

MSMS (אינטערנאַציאָנאַלער האר פון ספּאָרט)

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 7.30 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

די קאָנקורענט פֿאַר דער טיטל פון אינטערנאַציאָנאַלער בעל פון ספּאָרט מוזן לויפן די 100 מעטער ווייַטקייט אין 11.32 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 22.92 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

אַן אינטערנאציאנאלע בעל ספּאָרט איז פארלאנגט צו לויפן פיר הונדערט מעטער אין 51.2 סעקונדעס.

  • 800 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד דורך MSMK אין 2 מינוט און 0.10 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער וואָס אַפּלייז צו דער טיטל MSMK דאַרף דורכפירן אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין צוויי מינוט און 36.5 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

אַן אַטלעט וואָס וויל צו באַקומען דעם טיטל פון אינטערנאַציאָנאַלע בעל ספּאָרט דאַרף לויפן אנדערטהאַלבן קילאָמעטערס אין 4.05 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 8.52 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם דיסטאַנסע, אַ אַפּליקאַנט פֿאַר די טיטל MSMK איז געגעבן 15.2 מינוט.

  • 10,000 מעטער

אַ ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל לויפן אין 32 מינוט.

  • מעראַטאַן

דער מעראַטאַן דאַרף זיין געענדיקט אין 2 שעה און 32 מינוט.

MS (האר פון ספּאָרט)

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 7.5 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

דער קאָנקורענץ פֿאַר דער טיטל פון ספּאָרט דאַרף לויפן די 100 מעטער ווייַטקייט אין 11.84 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 24.14 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

דער בעל ספּאָרט איז אַבליידזשד צו לויפן פיר הונדערט מעטער אין 54.05 סעקונדעס.

  • 800 מעטער

די דיסטאַנסע מוזן זיין קאַווערד דורך די MS אין 2 מינוט און 5 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער וואָס אַפּלייז צו דער טיטל MC, דאַרף דורכפירן אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין צוויי מינוט און 44 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

אַ אַטלעט וואָס איז געחלומט צו באַקומען דעם טיטל פון ספּאָרט ספּאָרט מוזן לויפן אנדערהאָלבן קילאָמעטערס אין 4.17 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 9.15 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם דיסטאַנסע, אַ אַפּליקאַנט פֿאַר די טיטל פון MS האט 16.1 מינוט.

  • 10,000 מעטער

אַ ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל לויפן אין 34 מינוט.

  • מעראַטאַן.

דער מאַראַטהאָן דאַרף לויפן אין 2 שעה און 45 מינוט.

CCM

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 7.84 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

א קאַנדידאַט פֿאַר דער טיטל פון קאַנדידאַט פֿאַר בעל פון ספּאָרט מוזן לויפן די 100 מעטער דיסטאַנסע אין 12.54 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 25.54 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

דער קאַנדידאַט פֿאַר די האר פון ספּאָרט איז פארלאנגט צו לויפן פיר הונדערט מעטער אין 57.15 סעקונדעס.

  • 800 מעטער

די דיסטאַנסע מוזן זיין קאַווערד דורך די קקם אין 2 מינוט און 14 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער, וואָס פאָדערן דעם טיטל פון קאַנדידאַט מאַסטער פון ספּאָרט, דאַרף דורכפירן אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין צוויי מינוט און 54 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

אַן אַטלעט וואָס וויל צו באַקומען דעם טיטל פון קאַנדידאַט פֿאַר בעל פון ספּאָרט מוזן לויפן אנדערטהאַלב קילאָמעטערס אין 4.35 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 9.54 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם דיסטאַנסע, דער קאַנדידאַט פֿאַר דעם טיטל פון קאַנדידאַט האר פון ספּאָרט איז געגעבן 17 מינוט.

  • 10,000 מעטער

אַ ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל זיין לויפן אין 35.5 מינוט.

  • מעראַטאַן

דער מאַראַטאַן מוזן זיין לויפן אין פּונקט דריי שעה.

1 סטער ראנג

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 8.24 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

דער קאַנדידאַט פֿאַר די 1 קאַטעגאָריע דאַרף לויפן די הונדערט מעטער ווייַטקייט אין 13.24 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 27.04 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

אַן אַטלעט דאַרף לויפן פיר הונדערט מעטער אין 1 מינוט און 1.57 סעקונדעס צו באַקומען 1 מיינונג.

  • 800 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 2 מינוט און 24 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער וואָס אַפּלייז צו 1 קאַטעגאָריע מוזן באַקומען אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין דריי מינוט און 5 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

אַן אַטלעט וואָס חלומות צו באַקומען 1 מיינונג, זאָל לויפן אנדערהאָלבן קילאָמעטערס אין 4.55 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 10.40 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם דיסטאַנסע, די אַטלעט האט 18.1 מינוט.

  • 10,000 מעטער

די ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל לויפן אין 38.2 מינוט.

  • מעראַטאַן

דער מאַראַטהאָן מוזן זיין לויפן אין 3.15 שעה.

2 ריי

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 8.64 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

דער קאַנדידאַט פֿאַר די 2 קאַטעגאָריע דאַרף לויפן די הונדערט מעטער ווייַטקייט אין 14.04 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 28.74 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

אַן אַטלעט מוזן לויפן פיר הונדערט מעטער אין 1 מינוט און 5 סעקונדעס צו באַקומען די 2 מיינונג.

  • 800 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 2 מינוט און 34.15 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער וואָס אַפּלייז צו די 2 קאַטעגאָריע מוזן באַקומען אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין דריי מינוט און 20 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

א אַטלעט וואָס חלומות צו באַקומען אַ 2 קלאַס זאָל לויפן אנדערטהאַלבן קילאָמעטערס אין 5.15 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 11.30 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם ווייַטקייט, די אַטלעט איז געגעבן 19.4 מינוט.

  • 10,000 מעטער

אַ ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל לויפן אין 41.3 מינוט.

  • מעראַטאַן

איר דאַרפֿן צו לויפן אַ מעראַטאַן אין 3.3 שעה.

3 ריי

  • 60 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 9.14 סעקונדעס.

  • 100 מעטער

דער קאַנדידאַט פֿאַר די 3 קאַטעגאָריע דאַרף לויפן די הונדערט-מעטער ווייַטקייט אין 15.04 סעקונדעס.

  • 200 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 31.24 סעקונדעס.

  • 400 מעטער

אַן אַטלעט דאַרף לויפן פיר הונדערט מעטער אין 1 מינוט און 10.15 סעקונדעס צו באַקומען די 3 מיינונג.

  • 800 מעטער

די ווייַטקייט מוזן זיין קאַווערד אין 2 מינוט און 45.15 סעקונדעס.

  • 1000 מעטער

א לויפער וואָס אַפּלייז צו די 3 קאַטעגאָריע מוזן באַקומען אַ ווייַטקייט פון איין קילאָמעטער אין דריי מינוט און 40 סעקונדעס.

  • 1500 מעטער

אַן אַטלעט וואָס חלומות צו באַקומען די 3 מיינונג זאָל לויפן אנדערטהאַלבן קילאָמעטערס אין 5.40 מינוט.

  • 3000 מעטער

דער אַטלעט מוזן דעקן די ווייַטקייט אין 12.30 מינוט.

  • 5000 מעטער

צו באַקומען דעם ווייַטקייט, די אַטלעט איז געגעבן 21.2 מינוט.

  • 10,000 מעטער

די ווייַטקייט פון 10 קילאָמעטערס זאָל זיין לויפן אין פּונקט 45 מינוט.

  • מעראַטאַן

צו באַקומען די קאַטעגאָריע, אַן אַטלעט זאָל פשוט פאַרענדיקן דעם מאַראַטהאָן ווייַטקייט.

היטן די ווידעא: Самое СТРАШНОЕ видео РЕАЛЬНЫЕ ПРИЗРАКИ В СТАРИННОЙ УСАДЬБЕ SCARY video REAL GHOSTS (יולי 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

רויט קאַוויאַר - נוציק פּראָפּערטיעס און שאַטן, קאַלאָריע אינהאַלט

ווייַטער אַרטיקל

קושאַנד ראַנינג שוז

שייכותדיקע אַרטיקלען

אויב קאָליטיס אונטער די רעכט ריפּ

אויב קאָליטיס אונטער די רעכט ריפּ

2020
ווי צו ציען אַרויף ריכטיק

ווי צו ציען אַרויף ריכטיק

2020
סטרעטשינג צוריק מאַסאַלז

סטרעטשינג צוריק מאַסאַלז

2020
Samantha Briggs - צו נצחון אין קיין פּרייַז

Samantha Briggs - צו נצחון אין קיין פּרייַז

2020
פליסנדיק מוזיק - עצות פֿאַר טשוזינג

פליסנדיק מוזיק - עצות פֿאַר טשוזינג

2020
עצות פֿאַר טשאָאָסינג פליסנדיק שיכלעך פֿאַר שווער ראַנערז

עצות פֿאַר טשאָאָסינג פליסנדיק שיכלעך פֿאַר שווער ראַנערז

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
בודזשעט און באַקוועם כעדבאַנד פֿאַר דזשאַגינג מיט Aliexpress

בודזשעט און באַקוועם כעדבאַנד פֿאַר דזשאַגינג מיט Aliexpress

2020
גאַרמין פאָראַנער 910 קסט סמאַרטוואַטטש

גאַרמין פאָראַנער 910 קסט סמאַרטוואַטטש

2020
פליסנדיק האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר מיט גפּס סענסאָר - מאָדעל איבערבליק, באריכטן

פליסנדיק האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר מיט גפּס סענסאָר - מאָדעל איבערבליק, באריכטן

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט