ברידינג מאַסקע בשעת פליסנדיק - מיטל און פּרינציפּ פון אָפּעראַציע, פּרייסיז, מאָדעלס, באריכטן * לויפן

עס זענען פילע געזונט וועגן צו פאַרברענגען דיין צייט, פֿון רעגולער גיין צו פאַכמאַן ספּאָרט. וואָס ראָלע טוט אַ ברידינג מאַסקע שפּילן בשעת פליסנדיק?

וואָס איז אַזאַ אַ מאַסקע פֿאַר?

אַן אַקטיוו לייפסטייל איז ומעטומיק. אָפט, סאַפּאָרטיוו רעסורסן, אַזאַ ווי אַ פליסנדיק מאַסקע, זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג.

יוזשאַוואַלי די נויט צו נוצן אַזאַ אַ מאַסקע ערייזאַז ווען די געוויינטלעך לאָודז אין טריינינג ניט מער מקיים זייער ציל. א ספּעציעל פליסנדיק מאַסקע איז יקערדיק פֿאַר יענע וואָס פֿאַרבעסערן די האַרץ און לונג פונקציאָנירן.

וואָס קען עס אַנטוויקלען?

די הויפּט בענעפיץ פון מאַסקע טריינינג:

פאַרגרעסערן אין לונג באַנד
נאָרמאַליזיישאַן פון קאַרדיאַק ינדאַקייטערז, איינער פון וואָס איז קאַרדיאַק ענדעראַנס
ענכאַנסט זויערשטאָף פּראָדוקציע און עפעקטיוו זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן
ילימאַניישאַן פון עראָוביק מידקייַט
באַקומען positive סייקאַלאַדזשיקאַל ינדאַקייטערז
רעדוקציע אין טריינינג צייט רעכט צו זיין פּראָודאַקטיוויטי

טריינינג אין אַ ספּעציעל מאַסקע העלפּס צו אַנטוויקלען ריכטיק ברידינג און קאַנטריביוץ צו די מערסט עפעקטיוו אָפּעראַציע פון די פּולמאַנערי אַפּאַראַט.

דער מענטש גוף איז אַ סיסטעם וואָס קען נישט פונקציאָנירן געזונט אויב איינער פון די עלעמענטן איז ניט גענוגיק. אויב די קאַרדיאָווואַסקיאַלער אָדער רעספּעראַטאָרי סיסטעמען זענען שוואַך דעוועלאָפּעד, די גוף טורנס אויף קאַמפּאַנסאַטאָרי מעקאַניזאַמז און פרוווט צו ראַטעווען די רעסורסן פון אָווערלאָאַד.

נאָך אַלע, אויב עס איז געוואקסן מוסקל וווּקס, די פּראָבלעמס וועלן אָנהייבן מיט וויקאַנד סיסטעמען. אַ זויערשטאָף מאַסקע וועט העלפֿן עלימינירן די חסרונות בלויז מיט רעגולער עראָוביק געניטונג.

מיט וואָס קומט דער טרייני?

ביסלעכווייַז פֿאַרבעסערונג אין פיגור - רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין די טיף פון ברידינג, די דייאַפראַם איז אויסגעשטרעקט מיט די הילף פון מאַסאַלז, און דערמיט די קאַסטן און פּלייצעס יקספּאַנדיד;
נאָך ענערגיע אין דעם גוף און אַ פאַרגרעסערן אין די ווערקאַוט;
גוט ענדעראַנס און אַ סלאָודאַון אין די דויפעק אין רו;
געהעריק ברידינג און ימפּרוווד האַרץ פונקציאָנירן;
מינימום צייט צו צוריקקריגן פון דרוק.

פילע מענטשן מאַכן עטלעכע מיסטייקס ווען ניצן אַ פליסנדיק מאַסקע, אַרייַנגערעכנט:

דערוואַרטונג פון שנעל רעזולטאַטן. בעשאַס דער ערשטער ווערקאַוץ, עס קען זיין אַ פאַרקלענערן אין גשמיות פאָרשטעלונג. דאָס איז רעכט צו דער גוף צוגעוווינט צו נייַע באדינגונגען. עס נעמט עטלעכע מאָל צו דערגרייכן די ווירקונג;
דורכפאַל פון די סאַפּלייד ינסטרוקטיאָנס. נאָכגיין שטענדיק די ינסטרוקטיאָן מאַנואַל פֿאַר דעם ספּאָרטינג אַקסעסערי;
ניצן אַ מאַסקע אָן שווער מאַסע. קלאסן זאָל זיין מער טיף יעדער מאָל.

ווי די מאַסקע אַרבעט

די מאַסקע זאָל זיין וואָרן בלויז לויט די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן. וויאַזוי אַרבעט די מאַסקע, און וואָס איז די פּרינציפּ פון אָפּעראַציע?

מאַסקע מיטל

די מאַסקע באשטייט פון עטלעכע הויפּט טיילן:

קאָפּ ריסטריינץ;
ינלעט וואַלווז (2 זענען אינסטאַלירן אויף די מאַסקע, 4 זענען אַרייַנגערעכנט אין די קיט);
איין ווענטיל וואַלוו אין די מיטל פון די מיטל;
אינסטאַלירן און נאָך מעמבריינז;
מאַסקע סליווז;
ראַם.

די מאַסקע איז געמאכט פון ספּעציעל מאַטעריאַלס צו העכערן גוט ווענאַליישאַן. ייבערהאַנט איז אַ היפּאָאַללערגעניק מאַטעריאַל מיט ילאַסטיסאַטי און שטאַרקייַט.

אַפּערייטינג פּרינציפּ

זויערשטאָף באַגרענעצונג דורך וואַלווז. אַ טרייני קענען ינדיפּענדאַנטלי רעגולירן די גראַד פון זויערשטאָף צושטעלן. איר קענען קאַסטאַמייז די מאַסקע מיט אַ מעמבראַנע און וואַלווז.

קליימינג צו אַ הייך פון וועגן פינף קילאָמעטערס. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, עס איז נייטיק צו פאַרמאַכן איין דייאַפראַם און סטרויערן די וואַלווז צו צוויי האָלעס. אויב די ווייַטקייט איז פינף קילאָמעטערס, איין מעמבראַנע איז אָופּאַנד און איין לאָך איז אַדזשאַסטיד.

טייפּס פון מאַסקס

הייך טראַינינג מאַסק 2.0

Elevation Training Mask 2.0 איז אַ ספּאָרט אַטריביוט וואָס אַלאַוז איר צו ממש "פּאָמפּע" די פּולמאַנערי סיסטעם. נאָך צייט פֿאַר טריינינג איז ניט פארלאנגט, עס איז גענוג צו שטעלן אַ מאַסקע בעשאַס די הויפּט אַקטיוויטעטן.

Elevation Training Mask 2 איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר ספּאָרט אַזאַ ווי:

מאַכט טריינינג
לויפן
קוישבאָל
קאַרדיאָו מאַסע.

די מאַסקע וויזשוואַלי ריזעמבאַלז אַ גאַז מאַסקע, אָבער אין נוצן, די אַקסעסערי איז פיל מער עסטעטיש און גרינג צו נוצן.

אַן ינסטרוקטיאָן מאַנואַל איז אַטאַטשט צו די מאַסקע. אויב איר נאָכגיין אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, דער גוף וועט באַלד אַדאַפּט און די רעספּעראַטאָרי סיסטעם וועט אָנהייבן צו אַרבעטן שווער.

די אָפּטימאַל נומער פון קלאסן איז צוויי טעג אַ וואָך, די געדויער איז נישט מער ווי 30 מינוט. אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער אָדער רעספּעראַטאָרי סיסטעמען, די קאָרסאַז זענען קאָואָרדאַנייטיד בלויז מיט די אַטענדינג דאָקטער.

דיפעראַנסיז צווישן די מאַסקע און אנדערע:

פאַרלאָזלעך פיקסיישאַן פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ
פּראַטעקטיוו קאַווערינג
פאַרשיידנקייַט אין פּלאַן: פאַרשידענע סטיל ווערייישאַנז, פארבן;
בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס
די אַדזשאַסטמאַנט פון די קעגנשטעל סיסטעם

דאַנק צו זיין אַוואַנסירטע פּלאַן, Elevation Training Mask 2.0 הצלחה כאַנדאַלז טאַסקס אַזאַ ווי:

געוואקסן וויטאַל קאַפּאַציטעט פון די לונגען און דייאַפראַם;
טויגן זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן בעשאַס געניטונג;
פֿאַרבעסערן ינדאַקייטערז פון גשמיות ענדעראַנס, און ינקריסינג גייַסטיק קאַנסאַנטריישאַן;
פֿאַרבעסערונג פון אַלע גוף סיסטעמען.

טראַינינג מאַסקע

טראַינינג מאַסקע טראַינינג מאַסקע - אַ ספּאָרט אַטריביוט וואָס קאַמביינז ימפּרוווד פּלאַן און מאַקסימום טרייסט בעשאַס טריינינג.

די הויפּט מאַטעריאַל פֿאַר נוצן איז אַ ניאָופּרין קאָוטינג איבער די גומע. דאָס מאכט די מאַסקע מער דוראַבאַל. אויך מאַניאַפאַקטשערערז האָבן אינסטאַלירן קעגנשטעל וואַלווז אין די מאַסקע, און דאָס ינשורז גוט ווענאַליישאַן פון די מאַטעריאַל און פיקסיישאַן אויף די פּנים.

פּריסעס

פּריסעס פֿאַר ברידינג מאַסקס בעשאַס פליסנדיק קענען בייַטן פון 1500 צו 6500 רובל. אַזאַ אַ גרויס פּרייַז קייט איז פארבונדן מיט פאַרשידן קעראַקטעריסטיקס און מאַטעריאַלס פון די פּראָדוקט.

דערצו, עס מוזן זיין דערמאנט: עס זענען אַ גרויס נומער פון שווינדל קאפיעס. צו ויסמיידן פּריקרע סיטואַטיאָנס, איר מוזן קערפאַלי קוקן אין די מאַסקע שטעלן.

אין עס איר זאָל געפֿינען די רעגיסטראַציע קאָד, וואָס ינדיקייץ די אָריגינאַליטי פון די אַקסעסערי. דערנאָך די קאָד איז רעגיסטרירט אויף דער באַאַמטער וועבזייטל פון די מאַסקע פאַבריקאַנט. אויב די רעגיסטראַציע קאָד איז פעלנדיק, די פּראָדוקט איז שווינדל.

ווו צו קויפן טריינינג מאַסקס?

ספּעציעלע מאַסקס פֿאַר ברידינג בשעת פליסנדיק און אנדערע ספּאָרט קענען זיין פּערטשאַסט אין אַ ספּעשאַלייזד אָנליין קראָם. אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען אַ גרויס נומער פון ספּאָרט אַקסעסעריז פֿאַר יעדער טעם. דערווייַל, אָנליין ספּאָרט סטאָרז סטאָרז פאַרקויפן ספּעציעל טריינינג מאַסקס.

אַזאַ מאַסקס קענען זיין פּערטשאַסט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז פֿאַר ספּאָרט און טוריזם. קאַנוויניאַנס ליגט אין דעם פאַקט אַז די קוינע קענען קאָנטראָלירן די קוואַליטעט פון די מאַסקע און ניט אָנפאַל אויף אַ שווינדל.

באריכטן

צווישן אַלע קונה איבערבליקן, די פאלגענדע קענען זיין אונטערשיידן:

“איך בין קאַלט בשעת איך לויפן, די וועטער איז קיל. איך באַשלאָסן צו קויפן אַ מאַסקע פֿאַר ספּאָרט צו מאַכן עס גרינגער צו אָטעמען. דערצו, איך פאָר אַ בייק זייער אָפט. איך אויסגעקליבן די גרייס לויט דעם טיש פון דעם פּלאַץ. אַלע פּאַראַמעטערס זענען אַרויף, אין אַלגעמיין, איך בין צופֿרידן, איך טאַקע באמערקט אַ פֿאַרבעסערונג אין מיין געזונט. "

אָלגאַ

איך האָב געקויפט אַ רעספּעראַטאָר דורך אַן אָנליין קראָם. אין ערשטער עס איז געווען ומגעוויינטלעך, איך קען נישט באַקומען געוויינט צו אים. דערנאך אַלץ געווארן ווי עס זאָל זיין. ברידינג איז נישט שווער, אין ווינטער עס איז גאַנץ וואַרעם. לעצטנס, איך סטאַרטעד צו גיין צו די ספּאָרטזאַל. א מאסקע פאר אזעלכע אקטיוויטעטן איז זייער א באקוועמע לייזונג. "

יגאָר

“אין ערשטער איך געדאַנק עס איז נישט אמת, איך געקויפט אַ פליסנדיק מאַסקע נאָר צו ווייַזן אַ מאָדערן אַקסעסערי. דעמאָלט איך איינגעזען אַז דאָס איז נאָר אַ גרויס זאַך! נאָך דזשאַגינג, דאָך, די לונגען ווערן אַ ביסל מיד, די מער ומגעוויינטלעך ווען ברידינג סוויטשיז ווי אַז. ניט אפילו שאָרטנאַס פון אָטעם! איך רעקאָמענדירן זייער יענע וואָס ווי צו לויפן אַ פּלאַץ! "

Sveta

אין מסקנא, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די סעלעקציע פון אַ ספּאָרט אַקסעסערי דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש און אויף די טיפּ פון בילכער ספּאָרט. טראָץ די הערשנדע סקעפּטיסיזאַם אין דער געזעלשאַפט וועגן מאָדערן דעוויסעס, עס מוזן זיין דערמאנט אַז עטלעכע פון זיי קענען זיין אַ גוטע הילף אין קיין ינדעווערז.