באַקינג איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר יענע וואָס זענען באַזאָרגט וועגן זייער ציפער צו ריכטיק רעכענען די KBZHU. די באַקינג קאַלאָריע טיש זאָל העלפן אין דעם ענין. אין אַדישאַן, דער טיש כּולל די גאַנץ אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי איר קענען שטענדיק רעכענען די קאַלאָריע ינטייק.
| פּראָדוקט | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג פּער 100 ג | פעט, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג פּער 100 ג |
| באָבע געמאכט פון שוואַרץ ברויט מיט apples | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| באָבע ס בייגל | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| ווייץ מעל בובערט | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| טשיזקייק (געמאכט פון הייוון טייג) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| ערי בלובערי פּיראָג | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| קאַרטאָפל קיכלעך | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| קאַרטאָפל סופליי | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| קופּקאַקע "בשעת די געסט זענען ויסטאָן | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| קאַנפעקשאַנערי קאַפּקייק | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| מאָלדאַוויאַן קאַפּקייק | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| שאָקאָלאַד קאַפּקייק | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| סעמאַלינאַ קראָקוועטטעס | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| מער קראָקוועטטעס מיט רייזאַנז | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| קרופּעניק | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (פֿון הייוון טייג) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| יסטער שטיקל | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| לאָקשן מיט הייַזקע קעז | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| ליקעה | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| הייַזקע קעז און קאַרטאָפל קייקס | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| מאַקאַראָנען | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| סעמאַלינאַ פאַן מיט טשעריז | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| סעמאַלינאַ קוגל מיט אַפּראַקאַץ | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| סעמאַלינאַ קוגל מיט פּערז | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| סעמאַלינאַ קוגל מיט סטראָבעריז | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| האָניק שטיקל | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| מאַנדל קוגל מיט סטראָבעריז | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| נוט בייקט | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| קאַרטאָפל קיכלעך מיט apples | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| קאַווע קיכלעך | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| הייַזקע קעז קיכלעך | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| זומער שטיקל | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| פּיראָג פון אַניוטאַ | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| באַנאַנע פּיראָג | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| טשערפּיע | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| פּיראָג מיט הייַזקע קעז און טשעריז | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| טשערניצע פּיראָג | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| עפענען עפּל פּיראָג | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| פארמאכט פּיעס | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| געפּרעגלט פּיעס פון הייוון טייג (פּשוט מיט מינסט פלייש ווייינג 75 גר.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| בייקט פּיעס פון הייוון טייג (וואָג 75 ג. פּשוט) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| בייקט פּיעס פון ומגעזעסענע בלאָז געבעקס (וואָג 75 גר.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| פּאַטיז מיט פּאַטייטאָוז און הייַזקע קעז | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| פּיצאַ מיט אַניאַנז און קעז | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| פּיצאַ מיט טאַמאַטאָוז און קעז | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| דאָונאַץ | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| מילאַט פאַן | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| מאָסקווע פּיעס | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| פּיעס מיט פלייש אָדער פיש | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| ריי טאָרטיללאַס | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| רייַז אָמעלעץ מיט טשעריז | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| זעמל "גורמיי מיראַגע" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל קאַפּקייק) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| פריש בלובעריז אין צוקער | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| בעעטראָאָט מיט הייַזקע קעז | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| כאַניקאָום | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| זאַפט די קורד | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| סקוטערז מיט הייַזקע קעז | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| הייַזקע קעז פּאַנקייקס | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| קעז סטיקס | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| הייַזקע קעז פאַן | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| הייַזקע קעז פאַן מיט מאַקאַראָנען | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| הייַזקע קעז "יאַרן" (מיט קעראַץ און קעז) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| הייַזקע קעז און עפּל פאַן | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| הייַזקע קעז און עפּל פּיראָג | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| הייַזקע קעז באַללס מיט apples | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| אַנטהילל שטיקל | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| קירבעס עפּל פאַן | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| פליסיק שאַנשקי מיט עגגס | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| שאַרלאַט | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| שאַרלאַט מיט apples | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Apples אין אַ בלאָז | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| געפּרעגלט עפּל | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Apples אָדער פּערז מיט סירעפּ | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Apples בייקט מיט הייַזקע קעז | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Apples סטאַפט מיט רייַז און ניסלעך | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| עפּל לאַבן פון אַלט - געבאַקן ברויט | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
איר קענען אראפקאפיע די פול טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט דאָ.
