אַ פאַרשפּייַז איז וואָס אָפט יעדער מאָלצייַט הייבט מיט. סנאַקס זענען דיזיינד צו מאַכן די אַפּעטיט און מאל פאַרבייַטן סנאַקס צווישן מילז. טראָץ דעם פאַקט אַז די קיילים קענען ניט זיין גערופן אַ פול-פלעדזשד מאָלצייַט, זייער קאַלאָריע אינהאַלט און BJU וועט נאָך האָבן צו זיין גענומען אין חשבון. ספּעציעל אויב איר האַלטן אַן אויג אויף דיין פיגור. די קאַלאָריע טיש פון סנאַקס קענען העלפן אין דעם ענין. דאָ זענען די מערסט פאָלקס צווישן זיי, מיט אַ גאַנץ אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.
| פּראָדוקט | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| סאָרט אַסיאַן סטיל | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| אַסאָרטיד קרויט און וועדזשטאַבאַלז | 0 | 0 | 0 | 0 |
| אַסאָרטיד פלייש אויף ברויט | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| אַסאָרטיד פיש אויף ברויט | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| אַסאָרטיד פרוכט | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| הייס סענדוויטש | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| פּאַטלעזשאַן סענדוויטש | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| געפּרעגלט פלייש סענדוויטש | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| קרעם קעז סענדוויטש | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| קעז סענדוויטש | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| הערינג הייַזקע קעז סענדוויטש | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| כריין סענדוויטש | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| געווירציק סענדוויטש | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| קעז סענדוויטש | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| זענעפט ייל סענדוויטש | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| ספּראַט סענדוויטש | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| מער און קעז סענדוויטש | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| הערינג פּוטער סענדוויטש | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| סענדוויטש מיט הייַזקע קעז און רייזאַנז | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| הייַזקע קעז סענדוויטש | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| הייס סענדוויטש | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| ווייץ ברויט קראָוטאָנס | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| געווירציק קראָוטאָנס | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| קראָוטאָנס מיט קעז | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| יוראַל זעמל פֿאַרבייַסן | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| פּראַסעסט קעז פאַרשפּייַז מיט יי און מייַאָנעז | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| גרינס פאַרשפּייַז מיט קנאָבל (מאַריאַן נאַשאַנאַל שיסל) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| געווירציק פאַרשפּייַז | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| געווירציק פאַרשפּייַז פון פעטאַ קעז | 0 | 0 | 0 | 0 |
| בעעטראָאָט פֿאַרבייַסן מיט ניסלעך | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| דזשעליד אָף אָדער שפּיל, אָדער פלייש פּראָדוקטן אין די פאָרעם | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| גרינס פֿאַרבייַסן קאַוויאַר | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| סטורגעאָן קאַוויאַר און כאַווער לאַקס | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| קאַנאַפּעס מיט בוילד כאַזער און שינקע | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| קאַנאַפּעס מיט קאַוויאַר און סעוורוגאַ | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| קאַנאַפּעס מיט קאַוויאַר, לאַקס און סטערדזשאַן | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| קאַנאַפּע מיט ספּראַט און יי | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| קאַנאַפּעס מיט פּאַטע | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| קאַנאַפּעס מיט פּרעסט קאַוויאַר | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| קאַנאַפּעס מיט קעז | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| קאַנאַפּעס מיט קעז און שינקע | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| זויער קרויט מיט ניסלעך | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| רוסיש ווורשט, חתונה | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| סעלדעריי סאָסידזשיז | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| סאָסידזשיז, פלייש פּראָדוקטן בייקט אין טייג | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| קראַב, שרימפּ, טינטפיש אָדער סקאַלאַפּ קערב | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| פּאַטע קערב | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| סאַלאַט קערב | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| צונג אָדער שינקע קערב | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| קאַרטאָפל לאַזאַנקי | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| סאַלטעד לאַקס, לאַקס, טשאַם לאַקס | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| קעז מאַסע | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| שינקע מאַסע | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| מאַסע פון קעז פֿאַר סאַנדוויטשיז | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| פּיעס דינערס | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| זויער סטאַפט קיוקאַמערז | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| רינדערנס זשעלע | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| זשעלע פון אָף פלייש | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| כאַזער זשעלע | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| טאַרטלעץ | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| הייַזקע קעז מיט ניסלעך און קנאָבל | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| קורד באַללס | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| יוראַל זעמל | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| מינסט מאַקאַראָנען "אקעאן" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| כאָוממייד זשעלע | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| שרימפּ סטאַפט עגגס | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
איר קענען אראפקאפיע די פול טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט דאָ.
