.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

כאַזער טשאַפּס אין טייג

  • פּראָטעין 13 ג
  • גראָב 19.7 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 4 ג

כאַזער טשאַפּס אין טייג זענען אַ ינקרעדאַבלי געשמאַק שיסל וואָס איז נישט שווער צו פּרעגלען אין שטוב. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו קערפאַלי לייענען די בעסטער רעצעפּט מיר געפֿינט מיט שריט דורך שריט פאָטאָס.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 6-7 סערווינגז.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

מיר פאָרשלאָגן צוגרייטן ווייך און ווייך כאַזער טשאַפּס אין אַ סקאָווראָדע. די פלייש איז זאַפטיק, און דער סוד פון זייַן סאָפטנאַס ליגט אין די טייג. מיר וועלן נישט נוצן מעל, אָבער ברויט ברעקלעך, וואָס מאַכן די שיסל שליימעסדיק. דער צוגרייטונג פון אַ געשמאַק און סאַטיספייינג שיסל זאָל נישט אָפּלייגן לאַנג. טשעק אונדזער שריט-דורך-שריט פאָטאָ רעצעפּט און מאַכן זיכער אַז אַלע פּראָדוקטן זענען אויף האַנט.

שריט 1

זאל ס אָנהייבן קוקינג דורך פּריפּערינג עסנוואַרג. וואַשן די כאַזער, שנייַדן אין 1/2-אינטש ברעקלעך און קלאַפּן מיט אַ האַמער. מאָלן די געמיש פון פּיז מיט אַ ראָולינג שטיפט און צוגרייטן די ברעאַדקרומבס.

עצה! איר קענען נוצן ברויט וואָס איז שוין לייגן אַ ביסל און איז געווארן טרוקן. מאָלן עס אין אַ באַקוועם וועג און איר באַקומען אפילו בעסער ברויט ברעקלעך ווי אין די קראָם.

נעמען עגגס און ברעכן זיי אין אַ באַזונדער טעלער. ווהיסק די יי געמיש ביז אַ ביסל פּוכיק. שפּריצן די געשלאגן פלייש מיט זאַלץ און פעפער צו טעם.

© san_ta - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

שטעלן די סקילאַט אויף די סטאָוועטאָפּ, גיסן די מאַסלינע ייל און לאָזן די שיסל וואַרעם זיך. ווען די בוימל איז וואַרעם, איר קענען אָנהייבן קוקינג. איצט נעמען די פלייש און טונקען עס ערשטער אין יי טייג, און דעמאָלט אין ברויט ברעקלעך. פּרוּווט צו דעקן אַלע די פלייש מיט די קראָוטאָנס. שיקן די טשאַפּס צו די סקילאַט און פּרעגלען אויף ביידע זייטן ביז גאָלדען ברוין. ערשטער שטעלן די פאַרטיק טשאַפּס אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך צו באַזייַטיקן קיין וידעפדיק פעט און דאַן אַריבערפירן צו אַ באַקוועם קאַנטיינער.

© san_ta - stock.adobe.com

טרעטן 3

דינען די האַלב כאַזער טשאַפּס אין טייג מיט פריש וועדזשטאַבאַלז אָדער קאַשע אַזאַ ווי האָבערגריץ אָדער באַקוויט. פּרוּווט צו קאָכן דעם שיסל אין שטוב און מאַכן זיכער אַז דיין פלייש איז זאַפטיק און געשמאַק. הנאה דיין מאָלצייַט!

© san_ta - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

היטן די ווידעא: Домашняя КУРИНАЯ ПАСТРОМА, ГОТОВЛЮ ЕЁ ЗА 20 МИНУТ ДЕШЕВЛЕ И ВКУСНЕЕ КОЛБАСЫ (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

BCAA אַקאַדעמי-ה 6000 ספּאָרטאַמין

ווייַטער אַרטיקל

וואָס בענעפיץ קענען זיין באקומען דורך דורכגיין די TRP סטאַנדאַרדס?

שייכותדיקע אַרטיקלען

קניען גיין: בענעפיץ אָדער שאָדן פון טאַאָיסט קניען גיין פּראַקטיס

קניען גיין: בענעפיץ אָדער שאָדן פון טאַאָיסט קניען גיין פּראַקטיס

2020
קני בראָך: קליניש סימפּטאָמס, מעקאַניזאַם פון שאָדן און באַהאַנדלונג

קני בראָך: קליניש סימפּטאָמס, מעקאַניזאַם פון שאָדן און באַהאַנדלונג

2020
GeneticLab Nutrition ליפּאָ לאַדי - תגובה פון פעט בערנער

GeneticLab Nutrition ליפּאָ לאַדי - תגובה פון פעט בערנער

2020
וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

2020
טרינקט בעשאַס די ראַסעס - וואָס צו טרינקען און ווי פיל?

טרינקט בעשאַס די ראַסעס - וואָס צו טרינקען און ווי פיל?

2020
קראָקק מאַדאַם סענדוויטש

קראָקק מאַדאַם סענדוויטש

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
די געפאַר און קאַנסאַקווענסאַז פון וואַריקאָסע וועינס אין פאַל פון אַנטיימלי באַהאַנדלונג

די געפאַר און קאַנסאַקווענסאַז פון וואַריקאָסע וועינס אין פאַל פון אַנטיימלי באַהאַנדלונג

2020
VPLab פיש אָיל - תגובה פון פיש אָילס

VPLab פיש אָיל - תגובה פון פיש אָילס

2020
Maxler VitaWomen - אַן איבערבליק פון די וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס

Maxler VitaWomen - אַן איבערבליק פון די וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט